over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
20-05-2016
TR81 - 14 KM - 1:11:00
testtraining; prima weertje; beetje wind die toch voor wat verkoeling zorgde; ongeveer een twintigtal graden; maximale hartslag 142; gemiddelde hartslag 127; dat is, gezien het tempo, dat voor mijn doen goed en vrij hoog was, behoorlijk goed; ook belangrijk schijnt de normalisering van de hartslag te zijn; ook dat viel mee; vrij vlug hersteld dus; dit moeten we nu enige tijd kunnen aanhouden
nog eens met hartslagmeter gelopen; doe het eigenlijk niet zo graag; te veel rompslomp; maar wou wel eens weten hoe het met het hartje zat; de test is mee gevallen; een egaal tempo en ook de hartslag hield zich mooi tussen de 120 en 125; dus dat lijkt in orde; de rest van de conditie vond ik ook wel ok; zeker niet uitgeput gearriveerd na deze langere duurloop; proberen dit vast te houden zeker
gent blaarmeersenloopke vandaag; altijd makkelijk wat afstand betreft; precies 5 km; doe je ook het park dan lap je er nog een drietal bij; dat is voor een volgende keer dan maar
terwijl de cipiers hun 22e stakingsdag hebben 'afgewerkt' door het kabinet van minister van justitie KOEN GEENS, die stilaan zijn glimlach begint te verliezen, kort en klein te slaan, zodat men er stilaan moet beginnen aan denken om de cipiers achter de tralies te plaatsen in plaats van ervoor, maar dat natuurlijk niet kan omdat de gevangenissen nu reeds overvol zitten met voornamelijk allochtone misdadigers, heb ik toch maar mijn rustige duurloop afgewerkt; nou, rustig was die niet echt, want er toch enkele tempo's in geplaatst van respectievelijk 300 350 400 450 500 550 en 600 meter; iedereen werkt zijn colère op zijn eigen manier uit zeker
een ontspannen pinkstermaandagloop; neen, niet in brugge; daar was het nu wel wat te druk want de titel moet worden gevierd; na elf jaar nog eens kampioen; het werd tijd; ze hadden dit jaar dan ook wel heel weinig tegenstand; anderlecht bedroevend slecht, kaa gent al niet veel beter en zelfs sporting lokeren liet het dit jaar afweten; volgend jaar beter
zo het voetbal zit er nu allicht wel helemaal op wat het seizoen 2015-2016 betreft; gisteren dat een klein beetje gevierd; vandaag was het echter al terug ernst; er moest terug gelopen worden; liefst met wat tempo's; dat laatste lukte; weliswaar korte versnellingen van 100 tot 200 meter; maar alle beetjes helpen zegt men; beter iets dan niets
terwijl ze in de katholieke scholen volop met de voorbereidingen bezig zijn om ook islamonderricht te geven, waarschijnlijk omdat ze daar ook steeds minder hun steeds hollere retoriek beginnen te geloven, en echt ook niet meer weten wie nu de grootste en barmhartigste is, god de vader of allah, en omdat ze ook beginnen twijfelen wat nu het beste en aangenaamste zou zijn in het hiernamaals, de rijstpap met de gouden lepels of de zeventig maagden, en ze daarom waarschijnlijk voor beide geneugden gaan, en het tegenwoordig niet zo moeilijk meer is om heiliger te zijn dan de paus, iets wat in een recent verleden onmogelijk was, heb ik een lange duurloop gedaan; alles voor de 'verlichting' (een woord dat je nu veel ziet opduiken in heel wat literatuur van allerlei pluimage), in hoofd en in benen; ik had het nodig
conditie... conditie... conditie! die moet er komen; straks komen 'de 20' er aan; en het is echt nog niet goed; niet panikeren; rustig blijven; het voetbal is bijna voorbij; nog één enkel tornooike; vorig weekend was er eentje voor kinderen U13; nu nog eentje voor U15; dan moet het voetbal echt helemaal wijken; het is en blijft een stoorzender; hoeveel tijd heb ik nog na het weekend; twee weken; dat is weinig; misschien te weinig; maar we gaan ervoor; vandaag ook; maar te weinig; na 10 kilometer er het bijltje bij neergelegd; de benen wilden niet meer; een korte maar hevige en vooral koude regenbui verstramde mijn op dat moment prima opgewarmde spieren; sommigen doen het hoofd dan toch ja zeggen; maar zo ben ik niet; neen, zoveel karakter heb ik niet; en misschien, neen ik ben het zeker, was dat de beste beslissing
allah akbar, allah akbar, allah akbar, ...; ik heb dat vanavond een uurtje lopen roepen tijdens mijn run; neen, voorlopig is dat nog niet verplicht; maar je weet natuurlijk maar nooit hoe het evolueert met die gekke moslim-godsdienst; in Duitsland is er opnieuw eentje het slachtoffer van geworden; hij werd doodgestoken in de omgeving van het station van keulen; in naam van allah; allah akbar riep hij, en 't was gebeurt; 't schijnt een geestesgestoorde te zijn; tja, zo lopen er natuurlijk wel meer rond de laatste tijd; het went stilaan
hier zijn we dan terug; ziek geweest? neen hoor; of misschien toch; een beetje depressief misschien; maar dat is natuurlijk niet verwonderlijk; met hetgeen er nu de laatste tijd allemaal gebeurt; maar eigenlijk was een u13-tornooike de reden van mijn ietwat (te) lange rustpauze; volgend weekend is het trouwens weer van dat; maar dan voor de iets ouderen; u15 met name; dit weekend was het schitterend weer; warm; 25 graden; volgend weekend voorspellen ze wat minder goede omstandigheden; heel wat frisser en erger, regen; potverdorie, ik kan er niet tegen; om depressief van te worden; een beetje toch
sint-laureins - sint-Pauwels 1-0; in principe een wedstrijd zonder belang omdat sint-gillis-waas zich wist te verzekeren van het behoud in vierde nationale zodat er geen bijkomende daler is; toch waren beide ploegen, en vooral sint-laureins niet, er niet volledig gerust in zodat men toch langs weerskanten voor de overwinning ging; een hoogstaande wedstrijd was het niet; wel spannend; het leek op verlengingen af te stevenen toen de thuisploeg in de allerlaatste minuut van de reguliere speeltijd het gaatje vond; ref LUC VAN DE MOORTELE - D'HAEZE
prachtig... schitterend... formidabel... fenomenaal... loopweertje; zo'n 17 graden; meer moet dat toch niet zijn; misschien ook nog wat peis en vree; in het katholiek onderwijs willen ze daar toe komen door islamlessen te geven; 'k dacht dat het de plicht was van katholieken om hun leer te verkondigen; maar niet (meer) dus; misschien geloven ze stilaan hun eigen evangelie niet meer; misschien was mohammed toch niet zo slecht; misschien was het toch een profeet; misschien is god allah; ik denk dat de tijd niet meer veraf is dat elkeen zal overstappen naar de islam; die geloven tenminste nog wat ze zeggen; die weten tenminste nog wat ze willen; ja, wat willen ze eigenlijk alweer; ach ja, een ISLAMITISCHE STAAT
het zal wel toeval wezen zeker; vandaag een artikel in de krant over BOS; nu had ik me enkele weken geleden nog afgevraagd wat een bos eigenlijk is; in een straal van 10 km vind ik er immers geen; nou, toch geen die naam waardig; daarom even 'gegoogled' maar ook daar werd ik niet veel wijzer van; weinig definities van een bos; of uitleg over; nu was mijn idee van een bos dat het toch wel even kon duren eer je er doorheen was; ik wou eigenlijk eens weten hoeveel bomen je bij elkaar moet plaatsen om van een bos te spreken; allicht meer dan twee dacht ik; maar wat blijkt; er zijn zelfs geen bomen nodig om te voldoen aan de definitie van bos; overeenkomstig de wet is een bos 'een bepaalde oppervlakte waarvan de bomen en de houtachtige struikvegetaties het belangrijkste bestanddeel uitmaken'; met andere woorden, een golfterrein blijkt een bos te zijn; een verwilderde ruimte tussen twee autostrades blijkt bos te zijn; sterker nog, als ik enkele weken mijn gras niet afmaai blijk ik warempel midden in een bos te wonen; en ik die dacht dat ik voor het dichtstbijzijnde bosje een tiental kilometer moest autorijden; hier dacht ik aan gedurende mijn twee uur durende run; of ik nu in bos gelopen heb weet ik zelfs niet meer; ik durf er mij niet meer over uitspreken
fc kluisbergen - kieldrecht 2-0; eindronde derde provinciale oost-vlaanderen; ref BEAU VAN VAERENBERGH - DE RUYCK; voetballend was kieldrecht allicht de iets betere ploeg; maar de meest gevaarlijke was zonder meer de thuisploeg; met een goal in elke speelhelft zorgde NICOLAS BAUDART voor een toch wel verdiende zege; en ja, met bijna dertig doelpunten op je palmares mag je spreken van een waardig orgelpunt op je carrière; tenzij de speler toch nog van idee verandert natuurlijk
ik ben een ongelooflijke fan van HERMAN BRUSSELMANS; maar ook van ANNEMIE TURTELBOOM; zou trouwens een mooi koppeltje wezen; den HERMAN blijft gelukkig die ongelooflijk mooie woorden uit zijn bescheiden pen toveren; ANNEMIE ziet het evenwel niet meer zitten en stapt op als VLAAMS MINISTER; of beter gezegd men heeft haar voorzichtig gezegd dat het beter was om die stap opzij te zetten; TURTELBOOM wordt opgevolgd door TOMMELEIN; nog dezelfde dag beslist; nu turtelboom weg is vraagt eenieder zich natuurlijk af of ook die vermaledijde TURTELTAKS verdwijnt; maar daar antwoord den bart niet op; misschien wordt het nu de TOMMELTAKS; we zien wel; in elk geval, en dat is belangrijk, vandaag ging het stukken beter dan gisteren; neen, nog niet alles is hier in orde; maar waar is het dat wel
de benen kietelen (vind ik een mooie uitspraak; ze komt niet van mij); meer zat er vandaag nog steeds niet in; de naweeën van de wedstrijd van zondag in de haven van gent laten zich nog steeds gevoelen; ik wijt dit extreem lange slecht gevoel aan twee zaken; ten eerste de nieuwe schoenen die waarschijnlijk onvoldoende werden ingelopen om aan een halve marathon deel te nemen; ten tweede het toch wel heel slechte weer met kou en regen; helemaal niet wat ik en vermoedelijk toch wel velen zo graag hebben; de zon en die hele warme stralen die de beentjes echt heel goed kunnen kietelen; ik kijk er verlangend naar uit; maar ook in deze zal ik wel niet de enige zijn
deinze - cercle brugge (beloften tweede nationale) 0-3; potverdorienogaantoezeg; gisteren wind, regen en hagel tijdens de 21 km-run in gent; en vandaag was het al niet veel beter; vooral het laatste half uur werd het bar koud met opnieuw veel regen en warempel enkele, weliswaar lichte, sneeuwvlokken; mijn knoken hadden het ene nog niet goed verteerd en het andere diende zich reeds aan; wat de match betreft; de bezoekers met voorsprong de betere ploeg; na de wedstrijd ontkurkte men de champagneflessen; cercle brugge kampioen en dat mocht gevierd worden; referee FREDERIK DAENENS - DE LANNOY
waarom toch? bij dit weer! maar had me gisteren dus definitief ingeschreven; 22 euro; tja, dan moet je gaan; maar ik hou van de zon; niet van dit aprilweertje; koud, regen, hagel; bah; heb afgezien; maar daar word je sterk van zegt men; nu weet ik niet of IK nog sterk moet worden; jeroen deed het prima; alhoewel, zijn tijd kan beter; zegt hij zelf, hoor; niet ik; kon mijn tijd ook beter; misschien wel; maar kreeg op een van de laatste stroken tegenwind aan het SIFFERDOK kramp; ondanks de aanmoedigingen vanaf het dek van verschillende zeeschepen; leuk; heb af en toe terug gesalueerd; toch wel speciaal zo'n run in een eigenlijk grijze zone; geen boom te zien; veel stof; gezond? allicht niet zo; maar gelukkig was er de regen en de wind; dan toch wel ietwat zuivere lucht hoop ik; de passage door het assemblagebedrijf van VOLVO GENT was ook leuk; had eigenlijk veel zin om een autootje te kiezen uit die lange rij die op de band stonden voor verdere afwerking; maar dat kon ik niet maken; dan zou mijn tijd nog slechter geweest zijn; hoe dan ook, als ik 20 van brussel deftig wil doorkomen is er nog werk aan de winkel; we weten dus wat te doen
