over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
19-03-2015
TR58 - 11 KM - 1:00:00
gewoon hetzelfde als gisteren; hartslag beneden 120; dat lijkt me goed te zitten; en de rest; dat is een vraagteken; maar we doen voort; zonet de nationale kost van 'dagelijkse kost' van MEUS klaargemaakt; met een bruin tafelbiertje; 't schijnt dat je het met WESTVLETEREN XII ook kan maken; maar dat vind ik er toch over; ik heb deze lekkernij trouwens ook niet in huis; jammer, want ik lust het wel... maar toch liever niet in mijn stoofvlees
heel wat minder warm vandaag; dat viel wel even tegen; was wel al geacclimatiseerd omdat ik de hele dag wat tuinwerk had gedaan; dat was het voordeel; het nadeel was dan wel dat ik reeds heel wat 'beweging' had gehad en eigenlijk uitermate vermoeid aan de run ben begonnen; maar die dus wel nog afgewerkt; op karakter zeg maar
ik weet niet of JACKY WYNSBERGHE, die in west-vlaanderen wereldberoemde 82-jarige scheidsrechter met 48 jaren dienst op de teller, vandaag ook gelopen heeft; in elk geval, wat mij betreft, hoedje af voor de man; je moet het maar doen; ze zeggen wel dat hij niet zo snel meer is (sic) maar dat zal volgens mij wel meer liggen aan het holderdebolder voetbal (het zogenaamde 'kloppen en smijten') van de reeks waar de man in actief is; elke ref weet het immers, hoe beter en verzorgder het voetbal, hoe gemakkelijker het is om de wedstrijd te leiden; dus wat mij betreft kan de heer wynsberghe nog jaren mee; en hopelijk houdt de westvlaamse bond de kranige man niet opnieuw tegen; hij zou het besterven; ik liep vandaag een wisseltempoloop maar toch met de klemtoon op 'traag'; meer moest dit in dit zomerse weertje niet zijn; morgen misschien iets meer tempo in de run; dan zal het volgens de voorspellingen immers wat frisser zijn
goed weer en verlof; dat maakte dat we vandaag voor het eerst dit jaar het gras onder handen namen; even de grassprietjes gestreeld; te kort mogen we het nog niet maken; 's nachts kan het nog vriezen; na het tuinwerk een uurtje gelopen; in korte broek; ook voor het eerst; voelt altijd wat onwennig aan; maar loopt wel 'lichter' dan die zware winterbroek; hopelijk zien we morgen terug die rooie vuurbol aan de horizon verschijnen
rangers opdorp - fc destelbergen 2-0; misschien heeft de best voetballende ploeg deze belangrijke wedstrijd wel verloren; maar als je dan een tiental kansen vakkundig de nek omdraait door onbesuisd over of naast het doel te trappen verdien je de punten niet; die gingen dan ook naar de thuisploeg die veel efficiënter was en door deze overwinning nagenoeg zeker is van een verder verblijf in tweede provinciale; voor destelbergen wordt het nog enkele weken nagelbijten; ref BRENT STAESSENS - VERBERCKMOES leidde deze wedstrijd
u19 - lokeren - oostende 4-2; erg koude wind deze namiddag in het daknamstadion; ook niet meer dan 7 graden; maar ideaal voetbalweer natuurlijk; lokeren had het moeilijk deze namiddag met de kustploeg; maar won omwille van de meer efficiënte afwerking toch wel verdiend; oostende liet in de tweede helft na om de stand gelijk te brengen; de penalty werd gered; geen 3-3; kort daarna stond de 4-2 op het bord en wedstrijd gespeeld; lokeren speelde met dewolf, bocklandt, d'heer, lambrecht, vandevoorde, heirewegh, vakiloa, vergeylen, godart, melens, vispoel, aeyels, lufua, toure, vermachelen; scheidsrechter van dienst ARNO CORNELIS - VAN WASSENHOVE
daags voor het weekend niet gekozen voor een lange run; wel voor een intensieve korte run; en eigenlijk wel tevreden over die extra inspanning; alhoewel de recuperatie beter kon; daar zullen we dus verder moeten aan werken; morgen en zondag normaliter geen runs; koning voetbal is immers van de partij
vandaag toch af en toe een beetje kunnen doorzetten; heel aangenaam lopen natuurlijk; het zonnetje begint stilaan wat warmte te geven; de lente is in aantocht
weinig nieuws onder de zon; gelukkig dat die er is; dat maakt het lopen toch heel wat aangenamer; ik ga proberen de trainingen stilaan terug wat op te drijven; als ik de 20 van B wil lopen moet er toch iets gebeuren
welk dier bestuurt belgië? juiste antwoord: DE LEEUW (bijgenaamd rudy); men blijft het maar hebben over het 'activeren' van ouderen (50-plussers); raar, 30 jaar geleden had men het steeds over het activeren van jongeren (30-minners); zijn dat dan steeds dezelfde mensen die geactiveerd worden; nu ja, 't zal mij een zorg wezen; zolang islamitische staat zich stil houdt is het voor mij al lang goed; en het is bovendien fantastisch weer; in een lekker zonnetje kunnen lopen; de buikspieren, of wat er van rest, wat aan het werk gezet; het 'gevoel' was in elk geval al een stuk beter dan gisteren; we gaan erop vooruit
de eerste run van de nieuwe week is afgewerkt; op maandag gaat het meestal moeilijk maar vandaag was het nòg wat minder; het merelbeekse feestje van gisteren is blijkbaar serieus in de benen blijven hangen, op de maag blijven liggen en aan de ribben blijven plakken; maar goed, een kampioenenviering maak je niet elke week mee; en plezant is het natuurlijk wel; de conditie lijdt er wel wat onder maar wat mij betreft mogen er zo nog een paar feestjes georganiseerd worden; leve de kampioenen
kfc merelbeke - jv de pinte 2-0; goede wedstrijd tussen wat algemeen aanzien wordt als de twee best voetballende ploegen van de reeks; de bezoekers waren voetballend zeker de evenknie van de geel-blauwen; twee uitbraken zorgden evenwel voor evenveel mooie doelpunten zodat de thuisploeg aan de rust reeds zo goed als op rozen zat; na de koffie had de pinte nog wel een steriel overwicht maar de beste kansen waren ook dan weer voor de thuisploeg; ontegensprekelijk een verdiende overwinning voor een ploeg die dit seizoen te goed bleek voor tweede provinciale; de kampioenenviering kon beginnen; ruim 800 toeschouwers volgden deze genietbare wedstrijd; ref van dienst FRANK BRUGGEMAN - DE COCK
verdiende en broodnodige overwinning van de bezoekers; daar dynamo beervelde een steek liet vallen blijft het ongemeen spannend wat de titelstrijd betreft
VANDAAG liep het toch al iets beter; maar dat is natuurlijk relatief; had ook wat 'hulp' van een collega; en ook het aanstekelijke zonnetje maakte de run toch wat minder zwaar; morgen allicht geen run; terug voetbal; het gaat dan richting merelbeke; misschien wel een kampioenenviering daar
GISTEREN VRIJDAG terug een loopke gedaan; de vorige week opkomende verkoudheid heeft zich goed doorgezet; een weekje buiten strijd was het gevolg; kan gebeuren; herbeginnen was moeilijk; het liep ontzettend moeizaam
bijna een rampzalig resultaat voor de thuisploeg; 1 op 6 in de laatste twee wedstrijden tegen twee middenmotors is toch wel bitter weinig; zeker als je de ambitie wil hebben om te promoveren en vooral na de uitspraak van trainer THOMAS PATTYN dat ze in al de resterende wedstrijden voor het maximum zullen gaan; tja, het plaatje klopte toch weer niet helemaal; jammer
bonanza - ksv geraardsbergen 2-2; slecht terrein; slecht voetbal; vooral van de bezoekers kon je meer verwachten; een kopploeg tegen een staartploeg; maar wie voor promotie ging en wie om het behoud te verzekeren was gisteren niet erg duidelijk; ik vermoed dat geen van beide het zullen halen; en dan zeker geraardsbergen niet; want die bakten er toch nauwelijks iets van; scheidsrechter FRANK BRUGGEMAN - VEREECKE
ksc lokeren oost-vlaanderen - sporting du pays de charleroi 2 - 2; billijk gelijkspel maar de betere kansen waren toch voor de thuisploeg; helaas werd hiermee niet zorgvuldig genoeg omgesprongen; de thuisploeg speelde met fruytier, louage, d'heer, lambrecht, vandevoorde, heirewegh, vaklloa, ringoet, triest, melens, straetman, spampinato, de smit, vispoel en toure; GUY RIETENS - VAN RANSBEECK leidde
goede run alhoewel ik een beginnende verkoudheid voel opkomen; het wisselvallige weer vergt zijn tol; maar vandaag viel het eigenlijk reuze mee; morgen voorspellen ze evenwel terug veel regen; het zal afwachten zijn hoe de gezondheid evolueert om te weten of ik dan een volgende run afwerk of niet; één rustdag zou natuurlijk helemaal geen ramp zijn
'belangrijk' voetbalnieuws; JEROME NZOLO faalt opnieuw voor zijn fysieke scheidsrechterstests; nu, mij verwondert dit eigenlijk niet; dit was al jaren zichtbaar tijdens zijn wedstrijden; ofwel wou hij niet lopen, ofwel kon hij niet; nu blijkt dat dit laatste het geval is; gelukkig zal hij er zijn glimlach niet voor laten; en daar heeft gelijk in; de run van vandaag heb ik vroegtijdig moeten beëindigen; wat onweer, en wat bliksem, en een hoop regen, meer moest er niet zijn om er vandaag een puntje aan te zetten
