over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
13-03-2015
TR54 - 10 KM - 1:00:00
daags voor het weekend niet gekozen voor een lange run; wel voor een intensieve korte run; en eigenlijk wel tevreden over die extra inspanning; alhoewel de recuperatie beter kon; daar zullen we dus verder moeten aan werken; morgen en zondag normaliter geen runs; koning voetbal is immers van de partij
vandaag toch af en toe een beetje kunnen doorzetten; heel aangenaam lopen natuurlijk; het zonnetje begint stilaan wat warmte te geven; de lente is in aantocht
weinig nieuws onder de zon; gelukkig dat die er is; dat maakt het lopen toch heel wat aangenamer; ik ga proberen de trainingen stilaan terug wat op te drijven; als ik de 20 van B wil lopen moet er toch iets gebeuren
welk dier bestuurt belgië? juiste antwoord: DE LEEUW (bijgenaamd rudy); men blijft het maar hebben over het 'activeren' van ouderen (50-plussers); raar, 30 jaar geleden had men het steeds over het activeren van jongeren (30-minners); zijn dat dan steeds dezelfde mensen die geactiveerd worden; nu ja, 't zal mij een zorg wezen; zolang islamitische staat zich stil houdt is het voor mij al lang goed; en het is bovendien fantastisch weer; in een lekker zonnetje kunnen lopen; de buikspieren, of wat er van rest, wat aan het werk gezet; het 'gevoel' was in elk geval al een stuk beter dan gisteren; we gaan erop vooruit
de eerste run van de nieuwe week is afgewerkt; op maandag gaat het meestal moeilijk maar vandaag was het nòg wat minder; het merelbeekse feestje van gisteren is blijkbaar serieus in de benen blijven hangen, op de maag blijven liggen en aan de ribben blijven plakken; maar goed, een kampioenenviering maak je niet elke week mee; en plezant is het natuurlijk wel; de conditie lijdt er wel wat onder maar wat mij betreft mogen er zo nog een paar feestjes georganiseerd worden; leve de kampioenen
kfc merelbeke - jv de pinte 2-0; goede wedstrijd tussen wat algemeen aanzien wordt als de twee best voetballende ploegen van de reeks; de bezoekers waren voetballend zeker de evenknie van de geel-blauwen; twee uitbraken zorgden evenwel voor evenveel mooie doelpunten zodat de thuisploeg aan de rust reeds zo goed als op rozen zat; na de koffie had de pinte nog wel een steriel overwicht maar de beste kansen waren ook dan weer voor de thuisploeg; ontegensprekelijk een verdiende overwinning voor een ploeg die dit seizoen te goed bleek voor tweede provinciale; de kampioenenviering kon beginnen; ruim 800 toeschouwers volgden deze genietbare wedstrijd; ref van dienst FRANK BRUGGEMAN - DE COCK
verdiende en broodnodige overwinning van de bezoekers; daar dynamo beervelde een steek liet vallen blijft het ongemeen spannend wat de titelstrijd betreft
VANDAAG liep het toch al iets beter; maar dat is natuurlijk relatief; had ook wat 'hulp' van een collega; en ook het aanstekelijke zonnetje maakte de run toch wat minder zwaar; morgen allicht geen run; terug voetbal; het gaat dan richting merelbeke; misschien wel een kampioenenviering daar
GISTEREN VRIJDAG terug een loopke gedaan; de vorige week opkomende verkoudheid heeft zich goed doorgezet; een weekje buiten strijd was het gevolg; kan gebeuren; herbeginnen was moeilijk; het liep ontzettend moeizaam
bijna een rampzalig resultaat voor de thuisploeg; 1 op 6 in de laatste twee wedstrijden tegen twee middenmotors is toch wel bitter weinig; zeker als je de ambitie wil hebben om te promoveren en vooral na de uitspraak van trainer THOMAS PATTYN dat ze in al de resterende wedstrijden voor het maximum zullen gaan; tja, het plaatje klopte toch weer niet helemaal; jammer
bonanza - ksv geraardsbergen 2-2; slecht terrein; slecht voetbal; vooral van de bezoekers kon je meer verwachten; een kopploeg tegen een staartploeg; maar wie voor promotie ging en wie om het behoud te verzekeren was gisteren niet erg duidelijk; ik vermoed dat geen van beide het zullen halen; en dan zeker geraardsbergen niet; want die bakten er toch nauwelijks iets van; scheidsrechter FRANK BRUGGEMAN - VEREECKE
ksc lokeren oost-vlaanderen - sporting du pays de charleroi 2 - 2; billijk gelijkspel maar de betere kansen waren toch voor de thuisploeg; helaas werd hiermee niet zorgvuldig genoeg omgesprongen; de thuisploeg speelde met fruytier, louage, d'heer, lambrecht, vandevoorde, heirewegh, vaklloa, ringoet, triest, melens, straetman, spampinato, de smit, vispoel en toure; GUY RIETENS - VAN RANSBEECK leidde
goede run alhoewel ik een beginnende verkoudheid voel opkomen; het wisselvallige weer vergt zijn tol; maar vandaag viel het eigenlijk reuze mee; morgen voorspellen ze evenwel terug veel regen; het zal afwachten zijn hoe de gezondheid evolueert om te weten of ik dan een volgende run afwerk of niet; één rustdag zou natuurlijk helemaal geen ramp zijn
'belangrijk' voetbalnieuws; JEROME NZOLO faalt opnieuw voor zijn fysieke scheidsrechterstests; nu, mij verwondert dit eigenlijk niet; dit was al jaren zichtbaar tijdens zijn wedstrijden; ofwel wou hij niet lopen, ofwel kon hij niet; nu blijkt dat dit laatste het geval is; gelukkig zal hij er zijn glimlach niet voor laten; en daar heeft gelijk in; de run van vandaag heb ik vroegtijdig moeten beëindigen; wat onweer, en wat bliksem, en een hoop regen, meer moest er niet zijn om er vandaag een puntje aan te zetten
het worden nog spannende weken voor de bezoekers na deze verliesbeurt op heusden; wordt de titelstrijd beslecht tussen skl-OH, bottelare en dynamo beervelde; allicht wel; tenzij zevergem nog voor de verrassing zou kunnen zorgen; maar eerlijk gezegd, daar geloof ik niet erg in
vurste-semmerzake - elene-grotenberge 0-6; de thuisploeg, die dit jaar voor het eerst terug in de twee provinciale afdeling speelt, was op geen enkel moment een partij voor de veel sterkere bezoekers; het met windvoordeel gestarte elene-grotenberge liep de eerste helft al tot 0-3 uit; wie een moment hoopte dat vurste-semmerzake in de tweede helft een vuist zou kunnen maken kwam bedrogen uit; de eindstand spreekt boekdelen; ref PETER VANDENHAESEVELDE - DE PESSEMIER leidde quasi probleemloos deze wedstrijd waarin het duidelijk aan spankracht ontbrak
gisteren een laatste run van de week afgewerkt; op de valreep, want terug was er het bijna niet meer van gekomen; ga dat toch niet vaak meer mogen uitstellen op zaterdag; maar komt natuurlijk omdat het niet zo vaak voorkomt dat ik de eerste dag van het weekend vrij ben; vandaag dus naar semmerzake; twee fusieploegen tegen elkaar gaan bekijken; de ene, elene-grotenberge lijkt mij nog mee te doen voor de titel in tweede provinciale
serieus aan het regenen vandaag tijdens de run; dat zorgde voor een zwaar loopcircuit; een licht vermoeid gevoel; maar ik denk niet dat het iets is om me zorgen over te maken; morgen staat er nog geen voetbal geprogrammeerd; we kunnen dus nog een runneke afwerken; voor zondag is er, eindelijk, wel terug activiteit op de groene mat; we gaan dan eens naar het scheldeland, naar semmerzake; hopelijk regent het morgen nog eens goed en blijft het zondag droog
vroeger was het interessant om te weten hoe je 100 wordt; die grens wordt nu verlegd; er zijn steeds meer 110-jarigen; wat is hun geheim; de ene zegt: in geen geval alcohol, zingen moet en een sigaar mag; een andere beseft dan wel het belang van alcohol; zelfs van sigaretten en van (wilde!) vrouwen; regelmatig slapen blijkt ook niet ongezond te zijn; en niet te veel eten; hoe dan ook, niemand vernoemde het joggen als hèt middel om oud te worden; zou het dan inderdaad niet het wondermiddel zijn; wie zal het zeggen; ik liep vandaag toch maar een rustige 15 km; doet het geen goed, zoveel kwaad zal het ook wel niet kunnen zeker; als ik het niet doe zit ik misschien in mijn zetel, voor de televisie, met een whisky, een sigaar en een... wilde(?) vrouw
