over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
22-02-2015
TR44 - 13 KM - 1:20:00
gisteren een laatste run van de week afgewerkt; op de valreep, want terug was er het bijna niet meer van gekomen; ga dat toch niet vaak meer mogen uitstellen op zaterdag; maar komt natuurlijk omdat het niet zo vaak voorkomt dat ik de eerste dag van het weekend vrij ben; vandaag dus naar semmerzake; twee fusieploegen tegen elkaar gaan bekijken; de ene, elene-grotenberge lijkt mij nog mee te doen voor de titel in tweede provinciale
serieus aan het regenen vandaag tijdens de run; dat zorgde voor een zwaar loopcircuit; een licht vermoeid gevoel; maar ik denk niet dat het iets is om me zorgen over te maken; morgen staat er nog geen voetbal geprogrammeerd; we kunnen dus nog een runneke afwerken; voor zondag is er, eindelijk, wel terug activiteit op de groene mat; we gaan dan eens naar het scheldeland, naar semmerzake; hopelijk regent het morgen nog eens goed en blijft het zondag droog
vroeger was het interessant om te weten hoe je 100 wordt; die grens wordt nu verlegd; er zijn steeds meer 110-jarigen; wat is hun geheim; de ene zegt: in geen geval alcohol, zingen moet en een sigaar mag; een andere beseft dan wel het belang van alcohol; zelfs van sigaretten en van (wilde!) vrouwen; regelmatig slapen blijkt ook niet ongezond te zijn; en niet te veel eten; hoe dan ook, niemand vernoemde het joggen als hèt middel om oud te worden; zou het dan inderdaad niet het wondermiddel zijn; wie zal het zeggen; ik liep vandaag toch maar een rustige 15 km; doet het geen goed, zoveel kwaad zal het ook wel niet kunnen zeker; als ik het niet doe zit ik misschien in mijn zetel, voor de televisie, met een whisky, een sigaar en een... wilde(?) vrouw
vandaag wat sneller gelopen dan gisteren; en ook een kilometerke meer; dat laatste ter ere van CLAUDE CRIQUIELON die vandaag is overleden; 58 jaar; je blijft er toch wel even bij stilstaan; de zin van een en ander; en hoe vlug het allemaal voorbij kan zijn
iets te laat thuis om een langere duurloop te doen; maar geen nood; doet me wat intomen; tussen kilometer 8 en 10 toch wat versnellingen gedaan; dus toch een klein beetje kwaliteit; voor de rest weinig nieuws: noch van het loopfront, noch van het IS-front, noch van het front in Oekraïne; want ook daar strijdt men deftig door; ondanks de pogingen van ons aller ANGELA MERKEL, die topvrouw van Duitsland; maar ze kan natuurlijk ook niet alle branden blussen
er zijn van die sportieve momenten die je nooit vergeet als je erbij was; zo'n moment was voor mij onder meer het wereldkampioenschap op de weg voor profs in Ronse in 1988; drie toppers naar de aankomst: STEVE BAUER, MAURIZIO FONDRIEST en de quasi voor eigen deur rijdende CLAUDE CRIQUIELON; door een insluitmaneuver van Bauer valt de Belg; FONDRIEST wint; de heisa die daar op volgde heb ik nog zelden meegemaakt; de Belgische ex-renner is nu geveld door een herseninfarct; op 58-jarige leeftijd; hij verkeert in kritieke toestand; de run van vandaag was heel wat rustiger; lekker ontspannen; en lopen in een prima maar toch fris weertje; maar over het weer hoeven we niet te klagen zeker; februari zou heel wat slechter kunnen; en straks... beginnen de wielerkoersen terug in onze contreien; het begin van de lente; ik verlang er naar
gisteren niet gelopen; eerst de run even uitgesteld; maar dat was een slecht idee; zoals men zegt, van uitstel komt afstel; 's avonds had jonas verplichtingen op waasland beveren, zodat ik samen met hem de wedstrijd tegen kortrijk heb bijgewoond; en we hebben geluk gebracht; het was een moeizame maar zeker niet onverdiende overwinning (1-0); kortrijk liet eigenlijk maar een fletse indruk en kon de goed georganiseerde waaslandverdediging nauwelijks in de problemen brengen; MILOS MARIC had met een prima vrije schop in de eerste helft voor de winninggoal gezorgd; dus geen run gisteren maar een drama was dat geenszins; al een voortreffelijke loopweek gehad zodat een rustdag zeker welkom was; misschien wel een must; vandaag dan vrij vlug de koe bij de horens gevat; omdat het gevoel goed zat, het prima weertje met een mooi zonnetje droeg daar allicht toe bij, de vijfde twintiger van de week gelopen; maakt een weektotaal van 118 km; volgende week zal het wel minder zijn
vrijdag de dertiende; en tot nu toe nog geen ongeluk; maar het venijn kan natuurlijk in de staart zitten; het was een prima weertje vandaag; om te werken en om te lopen; ik heb me eerst wat nuttig gemaakt met poetsen en daarna de automobiel eens een grondige beurt gegeven; van buiten maar ook van binnen; zoals het hoort en zoals het wel eens meer zou mogen (of moeten) gebeuren; daarna de jogging afgewerkt; geen twintiger meer vandaag; maar me toch vijftien kilometer kunnen uitleven; in een prachtig zonnetje; wat wil een mens nog meer
je kan het buiten lopen vooral waarderen als je even buiten strijd bent en je tevreden moet zijn met rusten of, in het beste geval, wat lopen op een loopband; deze middag was het dan bovendien nog schitterend loopweer; zo was het eigenlijk moeilijker om de run te stoppen dan om voort te doen; ik heb het nog niet nagekeken maar ik denk dat ik het nog niet eerder gedaan heb; vier twintigers na elkaar; ik weet het, het gaat tegen alle trainingsschema's in; maar het is zo ongelooflijk aangenaam; vooral als dan het zonnetje nog eens gaat schijnen; al was dit maar voor eventjes; en wat ikzelf belangrijk vind, het wordt allemaal goed verwerkt; voor morgen weet ik nog niet wat te doen; als ik voldoende tijd kan vrij maken is alles mogelijk
vandaag 'THE STORY OF KAYLA MUELLER' gelezen; wat mij betreft is die goed voor een film; ze was als hulpverleenster naar Syrië getrokken en is daar door de ISLAMITISCHE STAAT gevangen genomen in 2013 en nu dus vermoord; 26 jaar jong; een mooi maar wel erg pakkend verhaal met een nog tragischer einde natuurlijk; ik liep vandaag terug een twintiger; iets lichter gekleed dan gisteren; dat moest het mogelijk maken iets vlugger in het tempo te geraken en zo vlugger te lopen; dat hulpmiddeltje is gelukt; het was immers prima loopweer maar toch net iets te fris om zomaar wat rond te lummelen
een klein artikeltje in de krant vermeldde vandaag dat 7 % van de werknemers DAGELIJKS GEPEST worden; het aantal regelmatig gepesten ligt natuurlijk heel wat hoger; opmerkelijk; deze week (van 6 tot 13 februari) is het de Vlaamse week tegen het pesten; de week wordt altijd georganiseerd de week vóór de krokusvakantie; méér dan nodig, me dunkt; vandaag weer een twintiger gelopen; om mezelf wat te pesten ; bedoeling was om iets meer tempo te lopen dan gisteren; maar dat is niet gelukt; positief was wel dat 'de lange' van gisteren nagenoeg niet meer in de benen zat; ondertussen is onze kameraad DANNY CLINCKE, de man achter de Bareldonklopers in Berlare en de Veldmeersrunners in Laarne, ook aan zijn revalidatie begonnen; daar denk je dan wel eens aan tijdens het lopen; veel sterkte man
ook tegen het zwakke broertje van de reeks werd gewonnen, evenwel zonder een denderende prestatie neer te zetten, maar dat kan ook aan het gebrek aan tegenstand liggen
terwijl voetbalbaas STEVEN MARTENS zijn ontslag indiende bij de Koninklijke Belgische VoetbalBond heb ik rustig een lange duurloop gedaan; prima weer vandaag, tijd was er ook; het was dus het uitgelezen moment voor een 20-km loop; ook al was het dan de eerste dag van de week en hebben we terug dat verdomde weekend gehad; maar deze keer was het gelukkig nogal rustig; 't moet niet alle weken karneval zijn
sinaai - grembergen 1-2; ref GINO HEIRBAUT - VERBERCKMOES; de bommen sloegen ons deze namiddag om de oren; helaas waren het niet de voetbalbommen; die waren wel heel beperkt; vooral langs de kant van de thuisploeg die nagenoeg geen kansen wist te creëren en slechts in de slotfase wist te scoren via een penalty; maar toen stond het reeds 0-2; één goal in de eerste helft en één goal in het begin van de tweede helft; over welke bommen gaat het dan; wel Jordanië is de dood van haar piloot serieus aan het wreken en heeft IS 56 keer gebombardeerd in 3 dagen; die maken er niet te veel complimenten aan; ik denk niet dat IS nog vlug een Jordaniër zal berechten en levend verbranden; hier zijn we gematigder; of wat dacht u; zouden we para's toezicht blijven laten houden of niet; hoe zouden we teruggekeerde strijders behandelen; hoe kunnen we zorgen dat de islam-volgers minder gefrustreerd geraken en onze maatschappij niet meer haten; dat zijn hier zowat de hamvragen die 'kenners' van de problematiek denken te moeten stellen; dat Jordanië, een moslimland dan nog, enorm veel sympathie wegkaapt is niet te verwonderen
nou, toch wel een serieuze oefening vandaag; misschien een beetje een uitlaatklep omdat er geen voetbal was; bovendien was het ook schitterend weer; niet die koude van de voorbije dagen; ook volgende week voorspellen ze trouwens nog redelijk zacht weer; geen (nacht)vorst; morgen brengen we een bezoekje aan sinaai in het waasland
vandaag een laatste werkdagrun van de week; barkoud; vooral een ijzige wind deed de gevoelstemperatuur ferm dalen; men sprak van minus 10; ik zou het kunnen geloven; hopelijk houden we er geen verkoudheid aan over; morgen allicht nog een runneke; zondag staat er voetbal geprogrammeerd
gewezen voetbalvedette RIK COPPENS heeft ons nu ook verlaten; 84 jaar; in 1954 won hij de eerste gouden schoen; heb hem zelf nooit weten spelen maar als je hem hoorde vertellen moet hij in zijn tijd met voorsprong de beste geweest zijn; dat hij ruste in vrede; vandaag een rustig duurloopke gedaan en wat stretchoefeningen; naar 't schijnt mag je niet vlugger lopen dan 8 km per uur wil je het gezond houden; dus voor een keer heb ik mij daar volledig aan gehouden
de islamieten worden steeds interessanter; een iman in Berlijn predikt simpelweg dat vrouwen de man moeten gehoorzamen, enkel buiten mogen als ze daarvoor de toestemming krijgen, als de man het wil altijd verplicht zijn tot sex, en het huishouden moeten, doen wat onder meer inhoudt koken en poetsen; dat is nog eens klare taal; ik stel voor dat we er zo een aantal naar hier laten komen; onder meer het katholiek onderwijs in Vlaanderen zal deze heren met open armen ontvangen om de 'integratie' te bevorderen en de koran te verkondigen; in dat boek staat onder meer ook te lezen dat alleen ALLAH mag doden (sic); de aardse profeten en hun volgelingen overtreden dus hun eigen wetboek; tot nu toe ging het vooral om onthoofdingen en dat waren we zo al wat gewoon; maar nu hebben ze dus iets anders bedacht en steken ze ongelovigen en satanisten simpelweg levend in brand; dit spektakel wordt dan bovendien op grote schermen vertoond; maar dat verbranden valt blijkbaar niet in goede aarde bij de IS-tegenstanders; vooral Jordanië kan er niet zo mee lachen; ik begin me steeds meer af te vragen of ONZE-LIEVE-HEER ook die IS-ers gaat vergeven en in ZIJN RIJK gaat opnemen; want tijdelijk wil ik dit wangedrocht wel tolereren (ik moet wel) maar in het HIERNAMAALS ontmoet ik die heren toch liever niet; het EEUWIG LEVEN wil ik toch iets rustiger doorbrengen; anders hoeft het voor mij ook niet -- vandaag toch weer gelopen; om het hoofd wat leeg te maken; dit is echt wel noodzakelijk; je zou immers voor minder een tromboseke krijgen; dus bij leven en welzijn... op naar de volgende run
IS (voor wie het nog niet weet dit is ISLAMITISCHE STAAT) heeft een Jordaans piloot levend verbrand; weerom slecht, wat zeg ik, dramatisch nieuws; maar er was ook goed nieuws omdat MARION VAN SON in haar studie stelde dat armoedebestrijding niet volstaat om extremisme tegen te gaan en dat moslims nog mèèr kans maken op radicalisering als ze beter geïntegreerd zijn; straffe conclusie; maar vandaag luidde het bij MERYEM KANMAZ dan weer anders; zij vindt dat we de impact van discriminatie, racisme, uitsluiting en ISLAMOFOBIE niet mogen onderschatten; dus eigenlijk zijn we bijna terug naar af; ISLAMOFOBIE wordt binnenkort wel terug erger dan alle terroristische daden van de IS-ers en compagny samen - maar gelukkig kunnen we nog een runneke doen; vandaag dacht ik tijdens de ultralange duurloop die voor een keer richting station uitging (3 rondjes) vooral aan DANNY CLINCKE die in het weekend geveld werd door een trombose; de man die in Laarne en omstreken honderden mensen met zijn enthousiasme aan het bewegen heeft gezet is nu zelf even schaakmat gezet; 't leven is toch echt niet eerlijk; ik wens hem in elk geval een volledig herstel toe
met nieuwe schoenen mag ik niet meteen wedstrijden lopen; schoenen moet je leren kennen, en zij jou; eens je de beste maatjes bent, mag je het er op wagen; niet eerder;
met een nieuwe fiets mag je niet meteen wedstrijden fietsen; toch is het onder meer deze grandioze vergissing die WOUT VAN AERT misschien de wereldtitel veldrijden heeft gekost;
wie deed het dan beter in TABOR, in TSJECHIË; die andere jongere, MATHIEU VAN DER POEL; vind ik ook wel een gozer; en met beide voetjes op de grond; met dank aan papa ADRIE; Nederland boven dus, want ook LARS VAN DER HAAR behaalde nog een medaille;
bij de beloften deden we het beter; MICHAEL VANTHOURENHOUT won; opmerkelijk: de winnaar bij de beloften is ouder dan de eerste drie bij de elite;
mijn run dan nog; die was kort vandaag; een dipje? neen, geenszins; iets later thuis en dus minder tijd en bovendien gelopen in een ferme sneeuwbui; voor een maandagavond vond ik het dan ook welletjes
; bedoeling was om iets meer tempo te lopen dan gisteren; maar dat is niet gelukt; positief was wel dat 'de lange' van gisteren nagenoeg niet meer in de benen zat; ondertussen is onze kameraad DANNY CLINCKE, de man achter de Bareldonklopers in Berlare en de Veldmeersrunners in Laarne, ook aan zijn revalidatie begonnen; daar denk je dan wel eens aan tijdens het lopen; veel sterkte man
