over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
01-01-2015
TR1 - 13 KM - 1:14:35
na wat televisiekijken deze namiddag een eerste run afgewerkt in het nieuwe jaar; maar dus eerst naar de veldrit in Baal gekeken; WOUT VAN AERT, de man van LILLE, won deze nieuwjaarscross; hij is onbetwistbaar de nieuwe veldritvedette; geboren op 15 september 1994 heeft hij de jeugdige kracht die onder meer SVEN NYS, dat ander fenomeen, momenteel (?) ontbreekt; deze laatste is dan ook reeds 38 jaar en de leeftijd begint ontegensprekelijk zijn tol te eisen; al moet gezegd worden dat hij vandaag een prima wedstrijd reed en een behoorlijke 5e plaats behaalde; maar na het rusten in de fauteuil was het tijd voor wat buitenlucht; gestart met een nieuwjaarsgewicht van 63,9 kg; iets te veel eigenlijk; het gebak en de drankjes beginnen duidelijk hun invloed te hebben; maar al bij al liep het vrij goed en rustig een uur en een kwart de longen volgepompt met frisse januarilucht
net voor HET LAATSTE AVONDMAAL juist één uur bezig geweest; relax lopen, alle spieren ontspannen, strekken, af en toe toch een vluggertje tussendoor waarbij de hartslag tot 143 steeg, maar dan weer de relax-zone opzoeken; dat was het zowat vandaag; zo'n beetje een beloningsloop voor die 249 voorgaande dit jaar; misschien moeten we er eens vaker zoiets tussen nemen; nu dus de tafel gaan prepareren; een beetje aperitieven, een beetje eten, en dan bij en na het jaareinde terug een beetje drinken; tja, wat alcohol zal ik niet kunnen vermijden; stikjaloers op onder andere BART DE WEVER die enkel het glas heft voor de show maar niet om te drinken; of zoals iemand zei: champagne dient om te spuiten, niet om te drinken, geef mij maar een goed glas...; 2015 kan een speciaal jaartje worden; ik kijk er al naar uit; prosit
veel minder koud vandaag dan de voorgaande dagen; bijna was alle nattigheid ook verdwenen; dus dat zijn al een aantal positieve elementen op deze voorlaatste dag van het jaar; bovendien was het 'loopgevoel' vandaag ook uitermate goed; het één kan natuurlijk met het andere te maken hebben; de volle achttien kilometer vandaag dan ook gemakkelijk bereikt; veertien ervan werden bovendien aan een zeer goed tempo gelopen; en als dat bij mij quasi spontaan gebeurd moet de conditie goed zijn; wat het morgen op de laatste dag nog wordt weet ik niet; over het algemeen is het altijd een redelijk drukke dag met boodschappen en dergelijke; dus mogelijks een rustdag; alhoewel, vandaag net gelezen dat het gezond is om eens een rustpauze in te lassen maar dat je daar toch voorzichtig moet mee zijn want, als je een week niet aan sport doet, je conditie tot 50 % kan achteruit gaan; dus toch nog een slotloopke morgen? waarschijnlijk wel!
iets te vroeg gelopen; of wat te veel gegeten; je kiest maar; één ding is zeker: dit loopt niet makkelijk; voordeel: het betert naarmate de run vordert; dus toch een respectabele afstand kunnen lopen; dat was ook de bedoeling; dit jaar heb ik er in principe nog 2 te gaan en nog 18 km
een uurtje gelopen vandaag; bitter koud, maar droog; dat maakt het toch draaglijker; het was wel opletten geblazen om niet te veel slippertjes te maken; op bepaalde plaatsen lag het toch gevaarlijk glad; maar goed we zijn er toch heelhuids doorgekomen; dus zonder breuken; misschien al een prestatie op zich; en ja... in het lijstje van overleden personen ben ik eigenlijk nog de meest sportieve vergeten; maar het is dan ook bijna reeds een jaartje geleden dat EMIEL PAUWELS, de rasatleet, er op 95-jarige leeftijd gelukkig om wat is geweest er zelf een einde aan heeft gemaakt; vele wedstrijden gewonnen maar uiteindelijk verslagen door een ongeneeslijke kanker
in het rijtje overledenen dat ik gisteren voor de vuist weg opsomde blijkbaar toch nog twee belangrijke belgische namen vergeten, met nam onze koningin fabiola en ook igor decraene, de in 1996 geboren beloftevolle wielrenner die vorig jaar nog wereldkampioen was geworden en dus een heel beloftevolle carrière had kunnen uitbouwen; heel erg triest natuurlijk; ik liep vandaag langer en verder dan eigenlijk gepland; omdat het bijzonder winters weer was deze namiddag, met sneeuw en andere rotzooi, had ik eigenlijk gedacht om gewoon een uurtje vol te maken; maar omdat het verrassend goed liep heb ik nog een extra toertje gedaan zodat mijn jaartotaal vandaag dus terug goed is aangedikt; met nog vier dagen te gaan zouden we ons kilometeraantal nu toch moeten kunnen bereiken
er zijn ook dit jaar weer een aantal bekende personen gestorven; jan hoet, jean-luc dehaene, jos ghysen, luc de vos, walter de buck zijn enkele namen die me zo voor de geest komen; vandaag mag ook oud-premier leo tindemans bij dit rijtje gevoegd worden; hij was wel reeds 92 (geboren 1922); de anderen die ik hier genoemd heb, en dan vooral de vos (geboren 1962) waren een stuk jonger; dus genieten van elke dag; dat is de kunst; vandaag heb ik dat gedaan door een lange duurloop aan een redelijk goed tempo; de hartslag was wel wat hoog maar dat zal allicht wel komen door het teveel aan alcohol de laatste dagen; niet dat het zo buitensporig geweest is maar toch ietske meer dan gewoonlijk; nu nog het eindejaar doorspartelen en we kunnen terug op de vertrouwde routine terugvallen; in principe nog 5 runs dit jaar; die zouden goed moeten zijn voor 62 km (als ik goed gerekend heb); lukt dat dan hebben we ons streefcijfer van 3500 bereikt; hopelijk blijven we ook de rest van het jaar gezond en kunnen we nog enkele leuke runs afhaspelen
tussen de kalkoen, de kerststronk, het varkensgebraad en de wijn door, toch 11 kilometerkes gelopen; met mogelijks nog 6 rundagen tegoed naderen we stilaan maar zeker ons doel, met name de 3500 km halen; wat het doel of de doelen voor 2015 gaan worden is eigenlijk nog niet uitgemaakt; enerzijds zou ik wel terug wat meer wedstrijden willen lopen, maar anderzijds ontbreekt me vaak de zin en de tijd om steeds maar weer het traject er naartoe af te leggen; zo'n dagelijkse run zonder competitie is eigenlijk veel comfortabeler omdat die vlug gelopen en al bij al bitter weinig inspanning vergt; en ik blijf er mij zeer goed bij voelen; wat uiteindelijk toch op de eerste plaats komt; want a priori nog iets willen bewijzen, neen dat hoeft niet meer
wat een 'lovely run'; op kerstavond; eigenlijk wel in de late namiddag gelopen; maar wat maakt het uit; terug wat kilometerkes bij op de teller; op naar die 3500; wat minder is dan vorig jaar; maar is wat mij betreft geen probleem; meer dan 3000 vind ik hoe dan ook perfect voor mij; wat blijkbaar ook van geen tel is: de eindstand na de eerste periode in vierde b; die ziet er als volgt uit: 1 skl-OH 2 zevergem 3 overmere; maar de koninklijke belgische voetbalbond heeft beslist dat zevergem de eerste periodetitel mag behouden; dus te vroeg victorie gekraaid; maar voor zevergem toch wel een flinke geruststelling; dat zij de eindrangschikking zullen leiden is allerminst zeker; ze kunnen nu in elk geval al deelnemen aan de eindronde volgend jaar om eindelijk te spelen waar ze in feite toch wel thuis horen; een reeksje hoger
zelfde run als gisteren; kilometers malen; trachten om alsnog de 3500 te halen; kan nog; maar er mogen geen haperingen meer zijn; waar denkt een mens zoal aan gedurende zo'n relatief lange run in de duisternis; enerzijds gingen mijn gedachten nog even terug naar AIMÉ WILLE, 'onze' oudste inwoner; ik hoorde dat zijn gezondheid de laatste twee jaar wat achteruit gaat; mag het even; 105 is toch wat men kan noemen een 'respectabele' leeftijd; anderzijds dacht ook even terug aan het voetbal; meer bepaald aan fc oordegem waar men de schoenen en de pijp aan maarten geeft; redenen zijn mij niet bekend; maar leuk zal dat voor die mensen toch niet zijn; maar zoals het wel vaak het geval is, is ook hier het gezegde 'de ene zijn dood is de andere zijn brood' van toepassing; skl-OH wordt hierdoor winnaar van de eerste periodetitel en is dus al zeker van de eindronde; voor het tweede jaar op rij; zevergem is het slachtoffer van het voetbalfailliet van oordegem; hopelijk moet er geen derde deelname aan de eindronde komen voor skl-OH en kan men nu wel 'de poort' naar derde openbeuken; maar het kampioenschap winnen kan natuurlijk ook nog; misschien is dat wel de meest zekere weg
we zijn bezig met de laatste runs van 2014; nog ongeveer 130 km te gaan; kan als we gezond blijven tot het eind; lopen doet hij niet meer, maar gezond blijven blijkbaar wel, AIMÉ WILLE; met zijn 105 jaar is deze man, die verblijft in zaffelare, momenteel de oudste man van het land; hij heeft 'de leiding' overgenomen van OSCAR COULEMBIER uit ieper die op 108-jarige leeftijd is overleden; hij was daarmee zelfs de oudste man van de ganse benelux; de oudste dame woont dan weer in gent; ANNA DE GUCHTENAERE is er reeds 110; amai, toch het een en ander; nog een heel eind te gaan; vooruit dan maar, op naar 2015
houtem- winnik 3-3; de beter geklasseerde thuisploeg mag erg tevreden zijn met dit gelijkspel; aan de rust stonden de bordjes ook gelijk 2-2; in de tweede helft toonde winnik zich de betere en gevaarlijkste ploeg; ze konden dit overwicht slechts in één doelpunt uitdrukken; in de laatste minuut viel dan het voor de bezoekers misschien te zware verdict; een fout aan de rand van het strafschopgebied gaf de thuisploeg alsnog de kans gelijk te stellen; wat ook gebeurde; ref JOHAN HEERWEGH - ERAUW leidde
met de hulp van een medeloper vandaag een strak tempo aangehouden; ik vond de conditie, na deze toch wel wisselvallige week met net iets te veel rust naar mijn goesting, best wel meevallen; misschien is het op termijn toch wel positief om even stoom af te laten; maar deze week heb ik er mij echt niet goed bij gevoeld
twee dagen niet kunnen lopen; het werd dus terug tijd voor actie want ik begon me erg mottig te voelen; toch wel raar dat je na al die jaren dat loopke zo nodig hebt; zoniet raak je ontregeld; maar vandaag dus iets extra gedaan; uiteindelijk moest dit wel wil ik toch nog naar dat streefgetal 3500 toerennen; dat gekoppeld aan 250 runs; het zou terug een mooi einde zijn en voedsel voor een nieuw begin
vandaag een goede tempoloop gelopen; door treinvertragingen was ik iets later thuis (de nmbs is blijkbaar zijn eigen nieuwe uurregeling nog niet echt gewoon - hopelijk komt het nog) en was er slechts tijd voor een kortere loop; nog even met het PONSAR-debacle rondgelopen; of wat dacht je; maar binnen het scheidsrechterskorps heeft het blijkbaar al gevolgen; alle assistenten, van hoog tot laag, moeten zich quasi ogenblikkelijk melden op een training waar men zal trachten uit te leggen en trachten te demonstreren wanneer en hoe men een hoekschop moet aanduiden; hopelijk is de uitleg duidelijk
tijdens zo'n lange run loopt een mens natuurlijk wel over het een en ander te denken; over de stakingen bijvoorbeeld; hopelijk was deze 'nationale staking' die volgde op enkele regionale stakingen van de laatste weken, de laatste stuiptrekking van de vakbonden; het begint stilaan meer en meer mensen de keel uit te hangen; maar er was natuurlijk ook voetbal dit weekend; en voetbal betekent natuurlijk ook scheidsrechters en... scheidsrechterlijke dwalingen; die zijn er natuurlijk logischerwijze wel iedere week maar wat zich nu terug in genk heeft afgespeeld in de wedstrijd tegen kortrijk tart toch wel alle verbeelding; het duo NICOLAS LAFORGE en NICOLAS PONSAR waren daar toch de protagonisten; vooral deze laatste NICOLAS was blijkbaar al volop naar de kerstster aan het staren; twee geldige doelpunten afkeuren en een hoekschop aanduiden voor een bal die nooit buiten het speelveld is geweest, je moet het voorwaar maar doen; zo'n wanprestaties zijn echt een nachtmerrie voor het hele scheidsrechterskorps; hoe slecht moeten al die minder hoog gekwoteerde scheidsrechters en assistent-scheidsrechters dan wel niet zijn als deze mensen op het hoogste nationale (en zelfs op het internationale) niveau mogen optreden; wie is daar verantwoordelijk voor kan men zich toch wel terecht afvragen; dus na het rampgeval YVES KENENS van enkele weken geleden waar een doelpunt werd toegekend voor een bal die op een halve meter na nooit de doellijn had overschreden, hebben we er een nieuw, met name NICOLAS PONSAR; maar ook die andere NICOLAS, LAFORGE, valt natuurlijk niet vrij te pleiten; en dan te weten dat deze man zopas een andere scheidsrechter op het internationale niveau heeft opgevolgd; zijn naam, JEROME NZOLO; wie zij het alweer 'miserie, miserie'
het gaat nog steeds niet goed met de thuisploeg; dit is het minste wat men kan zeggen na deze nieuwe thuisnederlaag; spelers (en vooral trainer) zullen het dringend over een andere boeg moeten gooien willen ze hun uitdaging van voor het seizoen hard kunnen maken; 'dit seizoen willen we meer' was toen een vaak gehoorde uitspraak van trainer THOMAS PATTYN; als het zo verdergaat zal men het seizoen met lege handen eindigen; dus met heel wat minder dan vorig seizoen
dendermonde - buggenhout 1-1; typische derbyuitslag; meer gelijk kan een wedstrijd zich niet ontwikkelen; de eerste helft voor de bezoekers; 0-1 was dan ook een verdiende voorsprong ook al kwam die goal er veel te gemakkelijk na een stilliggende fase; de tweede helft was de thuisploeg de baas; scoren kon evenwel alleen na een te korte terugspeelbal; maar in ieder geval een meer dan verdiend gelijkspel voor Dendermonde; ref MATTHIAS MASSA - VAN DE WALLE
gisteren verdorie niet gelopen; eigen schuld natuurlijk, maar ook schuld van de overvloedige regen; ik zag hier geen hond passeren en de piste lag volledig onder water; niet beloopbaar; mezelf dan maar wijs gemaakt dat het beter was niet te lopen; maar misschien was dat ook zo want waar ik anders bij een niet-loopdag moeilijk in slaap geraak was dit nu toch even anders; dus toch wel een teken dat rust enigszins welgekomen was; maar we geven dat natuurlijk niet altijd graag toe; wat heb ik gisteren dan wel gedaan; wel onder meer een bericht gelezen over EDEN HAZARD die binnenkort 250.000 euro per week zal verdienen; daarmee gaat hij eindelijk 'loon nar werken' krijgen stond erbij vermeld; volgens mij zou 250 euro dan toch wel verstaan; want zeg nu zelf zoveel heb ik het manneke toch nog niet zien 'werken' op 't plein; maar goed, mijn respect voor topatleten en andere bijna niets-verdienende sporters neemt er alleen maar mee toe; laat hen dat misschien een troost wezen; vandaag dan toch wel gelopen; het was dan ook prima weer; niet te koud, en vooral geen water; een goede tempoloop gedaan; en het mocht iets meer zijn want we waren dan ook uitermate uitgerust
