over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
10-07-2014
RUN 130 - 13 KM - 1:08:00
HUIL MAAR ARGENTINA
tranen van vreugde dan wel; het was nipt, die overwinning tegen nederland; maar helemaal onverdiend kan je het niet noemen; al is het dan wel met penalty's moeten gebeuren; de finale tegen duitsland dan aanstaande zondag; winnen zie ik de argentijnen niet doen (wie wel?); maar als MASCHERANO terug zo'n wereldmatch speelt als in de halve finale tegen robben en co moet een deftig resultaat toch mogelijk zijn
wat deed ik qua prestatie vandaag op sportief vlak; een dertien kilometer run; geen interval, nee, maar op het eind toch enkele korte versnellingen; maar niet veel en niet lang; max 100 meter; ja, als het goed zit is een mens soms niet te houden
voor de 1-7 pandoering die jullie gekregen hebben van het oppermachtige duitsland, het über-duitsland, in de halve finale van het wk; maar ik begrijp het; brazilie, een land van veel miserie, werd wekenlang gepaaid met dè braziliaanse sport bij uitstek, voetbal; men was er zo fier; want de 'goddelijke kanaries' zouden de besten zijn; maar duitsland heeft hen die illusie ontnomen; de braziliaanse spelers wilden 'hun volk' zeer gelukkig maken; het spijt hen enorm dat ze niet geslaagd, zeg maar gebuisd zijn; je kan het een beetje vergelijken met die andere B-ploeg; ook wij rekenden op HAZARD & COMPANY; voetbal zou hier ook alle problemen even oplossen; spijtig genoeg is dat natuurlijk niet zo; kan dat nu eenmaal niet
ik heb gisteren een goede blokkenloop gedaan; 3 x (800 in 3' + 15000 in 15'); natuurlijk met wat in- en uitlopen; daarna wou ik rustig naar een spannende (!) voetbalmatch kijken maar BELGACOM stak daar een stokje voor en zorgde ervoor dat ik tv- en internetloos bleef; dus dubbele pech gisteren; geen beeld en bovendien komt onze voorspelde finale er evenmin; maar het is duitsland natuurlijk van harte gegund
nu natuurlijk maar hopen dat nederland wel de verwachtingen inlost en LIONEL MESSI & CO inblikt; even grote cijfers hoeven het niet te worden; maar met ARNE ROBBEN weet je maar nooit; desnoods laat hij zich wel eens vallen; HUP HOLLAND HUP
E D E N H A Z A R D , D E M A N V A N F L I T S E N
maar je moet wel goed kijken en veel geduld hebben; dit jaar is het in brazilië niet echt gelukt en speelde hij als zwakste schakel van de ploeg een verschrikkelijk slecht tornooi; maar binnen 10 jaar zal hij er zeker staan; hij is immers nog jong en wat speels; en indien het dan ook nog niet gebeurd... tja, dan hebben we pech gehad...
ik liep vandaag mijn klassieke en favoriete afstand van 13 km; de eindtijd was wel behoorlijk en beter dan 'normaal'; dit kwam mede door de intervallen die ik er had ingelast (5 x 600) met telkens 300 m rustig peddelen; dus een intervaltraining gedaan
beweert LOUIS VAN GAAL, coach van nederland; zou best kunnen, maar toch ben ik er van overtuigd dat het spelletje nog een hele evolutie zal meemaken de komende decennia; het is inderdaad nog verre van af; het kan allemaal nog veel beter en vooral sneller uitgevoerd worden; en dat zie ik ook gebeuren; verder is het nu enkel nog afwachten tegen wie ROBBEN & CO de finale zullen spelen; wordt het brazilie, die het wel zal moeten doen zonder de tweeëntwintigjarige vedette NEYMAR DA SILVA SANTOS JUNIOR, zeg maar NEYMAR, of slaagt duitsland erin om nog eens uit hun krammen te schieten en krijgen we een volledig europese finale; ik betwijfel het...
ik liep vandaag een goede lange run van 20 km; echt een heel goed gevoel en amper vermoeid na deze loop
HERMAN BRUSSELMANS is een voetbalkenner en heeft meer voetbalverstand in zijn grote teen dan chef sport STEPHAN KEYGNAERT & CO van HLN tesamen; VINCENT KOMPANY verdiende het inderdaad niet om opgesteld te worden; dat had brusselmans goed gezien na de wedstrijd tegen de verenigde staten; toch had men kompany gequoteerd met een 8; volledig onterecht natuurlijk; temeer daar VAN BUYTEN maar een 7 toegewezen kreeg; ook tegen ARGENTINIE leed kompany balverlies en stond hij kort nadien toe te kijken hoe GONZALO HIGUAIN scoorde; toch is argentinie geen ploeg om de finale te spelen; het wordt dus inderdaad NEDERLAND in de finale tegen BRAZILIE; tenzij DUITSLAND alsnog voor de verrassing zorgt...
maar ondanks de drukke sportperiode met behalve het wk ook de start van de RONDE VAN FRANKRIJK in LEEDS en de finale van het vrouwentennis in wimbledon met PETRA KVITOVA die korte metten maakte met GENIE BOUCHARD, heb ik toch een tiental kilometer intens kunnen lopen; bovendien een elftal versnellingen gedaan van 200 m; meer zat er niet in want wegens de regen moest het gazon dringend nog een extra bemesting krijgen
vandaag inderdaad maar 10 kilometer; er was enerzijds te weinig tijd om langer te lopen, anderzijds was het ook te drukkend warm, te onweerachtig; maar toch een goed tempo gelopen; morgen proberen iets langer te lopen
schitterend zomerweertje; ideaal voor een lange, trage duurloop; toch geen wk-voetbal vandaag; en ik liep bovendien erg makkelijk; zo is het heel plezant natuurlijk
tijdens deze rustige maar terug lange duurloop nog even teruggedacht aan onze prognose die we gemaakt hebben naar aanleiding van het wk voetbal; die voorspelling is tot nog toe volledig uitgekomen; van kenners gesproken; er is nog één vraagteken; belgie speelt immers straks haar kwalificatiewedstrijd tegen de verenigde staten; stel u voor dat dit onze enige misrekening zou zijn; het zal toch niet waar zijn zeker
dat was althans mijn idee tot gisteren voor de wedstrijd tegen chili; maar ze hebben zich echt maar met veel moeite weten te plaatsen voor de kwartfinale; veel van die ' goddelijke kanaries' hadden bovendien al af te rekenen met krampen; daarom toch enige twijfel omtrent hun verdere slaagkansen; temeer ze in de kwartfinales mogen/moeten uitkomen tegen colombia; dit land wist zich immers ook te plaatsen tegen de schouder- en oorbijters uit uruguay; vandaag zullen daar natuurlijk nog nederland en costa rica bijkomen; morgen is het dan de beurt aan frankrijk en duitsland en dinsdag natuurlijk argentinië en belgie
KWARTFINALES WERELDKAMPIOENSCHAP VOETBAL BRAZILIE - COLOMBIA FRANKRIJK - DUITSLAND NEDERLAND - COSTA RICA ARGENTINIE - BELGIE
HALVE FINALES BRAZILIE - DUITSLAND NEDERLAND - ARGENTINIE
FINALE BRAZILIE - NEDERLAND
en die finale wordt dan natuurlijk gewonnen door NEYMAR EN DIE ANDERE KANARIES; maar dan alleen omwille van het thuisvoordeel en doordat ROBBEN, VAN PERSIE en SNEIJDER ook wat last beginnen te krijgen van krampen; natuurlijk hadden we onze RODE DUIVELS liever zien uitkomen tegen 'die HOLLANDERS' maar we zijn te gehandicapt door het uitvallen van VANDEN BORRE, CIMAN, VERMAELEN en natuurlijk last but not least ons aller VINCENT COMPANY
voilà, dit alles werd deze voormiddag in onze kleine loopgroep besproken tijdens onze lange run van 17 km; we zijn pas gestopt nadat we het over deze uitslag volledig eens waren; anders waren we misschien nog aan het lopen
twee dagen niet gelopen en dat voelde ik; het was bovendien drukkend warm; het liep dus van geen kanten, vierkant, eccetera; de dertien kilometer vol gemaakt maar het heeft inspanningen en moeite gekost; het ene positief dat na zo'n run kan gezegd worden is opdracht volbracht; en morgen beter zeker
voetbal een crapuulsport , een sport voor schorriemorrie
LUIS SUAREZ geeft deze stelling toch wel weer wat voedsel gegeven door voor de derde keer een speler tijdens een match gewoonweg te bijten; heeft dit met de sport 'voetbal' te maken; het brute, het lompe, ...; dit kan men zich bijvoorbeeld in de hockeysport allicht niet voorstellen; en toch is voetbal zo veel keer populairder dan hockey; dan toch een weerspiegeling van de maatschappij, van de wereld; in elk geval, voor de zoveelste keer gaat de arbitrage flagrant in de fout; ik vind dat onze arbitrage zeer goed uit deze wereldbeker komt; ook al is er niemand van ons scheidsrechterskorps aanwezig; indien alle wedstrijden geleid werden door belgische scheidsrechters en assistent-scheidsrechters zou het veel en veel beter geweest zijn; daar ben ik van overtuigd; dit waren mijn hersenspinsels tijdens de rustige run van vandaag
zo zijn voetballers natuurlijk wel , alles voor het vaderland , maar nog meer voor henzelf
tussen de wereldkampioenschapwedstrijden door natuurlijk een run; gelukkig; even afkicken; ook even denken aan enkele boute uitspraken; onder meer aan deze van VAHID HALILHODZIC; hoe dan ook, de meeste wedstrijden zijn het bekijken waard; maar toch goed dat men af en toe ook het publiek eens toont; die intermezzo's zijn vaak heel goed; en wat natuurlijk ook meestal heel beklijvend is, zijn de nationale hymnes; hoe sommige spelers en vooral het publiek daardoor in tranche komen is opmerkelijk; vaak is het dan nog zo dat hoe groter de miserie in een land, hoe meer men meeleeft met het volkslied; ik heb vandaag dan ook maar een beetje lopen zingen 'voor volk, voor vrijheid en voor recht'; leve king filip, leve onze fantastische queen mathilde, en natuurlijk leve onze toch iets minder fantastische 'red devils'
vandaag een goede tempoloop gedaan; kort maar wel met wat snelheid; het was warm maar ik had toch een goed gevoel tijdens de run; zou dat ook met het gewicht te maken hebben; ik stond tijdens het weekend op 62 rond; dat is voor mij eigenlijk perfect te noemen; geen dieet maar de laatste tijd wel heel wat aan 'beweging' gedaan; afwachten of we dit kunnen houden
deze namiddag gelopen; net voor 'onze rode jongens' aan de slag moesten tegen de russen; en weeral gewonnen; weer niet goed gespeeld maar daar maalt niemand om; we zijn gekwalificeerd voor de volgende ronde en dat was het doel; en wat meer is, is meegenomen, zei men; ik heb het traagjes gedaan; het was warm; een heel ontspannende run dus
succes vereist zelfvertrouwen maar ook talent , toewijding , concentratie en vooral... veel geluk
vandaag terug goed doorgezet; een iets langere duurloop; bovendien wat versnellingen ingelast van 600 / 500 / 400 m; en dat ging behoorlijk goed; en 'onze jongens' in brazilië blijken het ook goed te doen; ze trainen goed, eten en slapen goed; dus op weg naar een nieuwe zege morgen tegen rusland; of toch niet ?
ik weet het; maar helaas heb ik deze stelling gedurende drie dagen niet toegepast; niet omdat ik gekwetst of ziek was; neen, gewoon omdat ik mijn tijd aan andere dingen besteed heb; andere dingen zoals werk, en natuurlijk dat voetbal in brazilië; wel al heel wat goede matchen gezien; eigenlijk maar één uitzondering: datgene wat het land der belgen liet zien; dat was zo tempoloos dat het niet mooi was om aan te zien; maar we hebben gewonnen en voor sommigen telt alleen het resultaat; ik verlang meer; maar ondanks het mooie en goede voetbal dat we reeds gezien hebben, drie dagen niet actief zijn mag toch niet meer gebeuren; ik voelde mij ook stilaan ziekjes worden; maar nu is het reeds terug beter; na dat iets meer dan een uurtje lopen; weg met die pijn aan het hoofd, aan de buik, en weg met die andere ongemakken; vanaf nu dus terug aan de slag; al dan niet gecombineerd met wk-voetbal
GISELE BÜNDCHEN, neen geen duits maar wel een braziliaans fotomodel, zal de beker uitreiken aan de wereldkampioen voetbal 2014; en dat wordt allicht duitsland; vandaag versloegen ze - met de vingers in de neusgaten en met onder meer drie goals van de vierentwintigjarige THOMAS MÜLLER - het arme portugal met in hun rangen nochtans de negenentwintigjarige CHRISTIANO RONALDO (4-0); ik liep vandaag veel rustiger maar wel iets langer dan gisteren; dat was de ietwat makkelijker uitdaging voor vandaag; zoals gisteren moet het ook niet alle dagen zijn
door omstandigheden had ik er vandaag één; ene RUBEN had er voor gezorgd en het mij voor gedaan; die RUBEN is één van de weinige voetballers die over voldoende fysieke conditie beschikt om een prima box-to-box speler te zijn; bovendien is hij behoorlijk snel; die tweeêntwintigjarige jongeman zorgde dus voor mijn uitdaging om het dertien kilometer lange parcours af te leggen in 1u3min; uit ervaring weet ik dat ik dan direct in het goede gewenste tempo moet zitten om te slagen; had me dus terdege opgewarmd; en uiteindelijk had ik dus nog een minuutje over; en ik moet toegeven, na deze run had ik een uitermate vitaal gevoel; misschien nog eens meer doen; eerst terug een uitdager vinden
een rustige duurloop gedaan tussen het voetbalgedoe in brazilië door; als je alle wedstrijden wil zien ben je wel even bezig; waar ik mij steeds het meest over verbaas is dat enorm nationaliteitsgevoel dat je zowel bij spelers, technische staf, als supporters aantreft tijdens het spelen van de nationale volksliederen; het is in elk geval iets dat mij totaal vreemd is; tot een bepaalde groep behoren lijkt wel super belangrijk; net iets om fier over te zijn; alsof je er zelf ook maar enige verdienste aan zou hebben
na de training stelde hij voor om terug te lopen naar het hotel , zo'n 30 km verder
is getekend SAMUEL ETO'O, de spits van KAMEROEN, van de ONTEMBARE LEEUWEN; maar vandaag werden ze in hun openingswedstrijd van het WK voetbal wel getemd door MEXICO; de minst slechte ploeg heeft gewonnen; 30 km was me toch wat veel vandaag; maar mijn gebruikelijke 13 konden wel; bovendien liep het van bij het begin zeer soepel; daarna dat tempo kunnen onthouden en zo een goede trainingstijd gelukt
