over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
19-12-2013
RUN 258 - 13 KM - 1:06:00
vlugge run gisteravond; goed weer; en dit zeker voor de tijd van het jaar; veel te warm zeggen ze; de vogeltjes weten niet waar ze het hebben; mijn gazon blijft ook maar groeien; en de mollen spelen er lustig in verder en woelen het hele zootje om alsof het prille lente was; maar het zal me allemaal een zorg wezen; erger was het gisteravond toen ik getuige was van de vreselijke onrechtvaardigheden die kaa gent te beurt vielen in hun partij tegen kortrijk; ref VERBIST maakte er, net zoals mijn mollekes, ook een zootje van in de ghelamco arena; voor één keer moet ik zelfs aa gent-manager MICHEL LOUWAGIE gelijk geven; maar nog erger was de heer assistent-scheidsrechter FREDERIC STALPORT; op het hoogste nationale niveau zelden iemand gezien die zo'n ongeïnteresseerde indruk naliet; dat hij er dan ook niks van bakte mag dan ook niet verwonderen; en dit kan men eigenlijk de referee niet kwalijk nemen; zelfs HERMAN BRUSSELMANS zou de vlag beter ter hand nemen; jammer dat dit echter zo'n begenadigd schrijver is; anders konden ze ruilen; de ene de vlag, de andere de pen
iets vroeger dan gewoonlijk kunnen starten; en nu minder kledij aangedaan dan gisteren; het liep dan ook vlot(ter); de kilometers moesten er nu (quasi) zonder inspanning aan geloven; het wordt dit jaar duidelijk geen witte kerst; maar voor mij hoeft dit ook niet
zacht weertje vandaag; te zacht zeggen de experts; nu ja, voor mij hoeft het niet echt kouder; maar inderdaad, duidelijk geen winterweer; ik had dan ook wat te veel kledij aangetrokken; maar goed, ik ben lichtjes verkouden en dan mag je het wel eens uitzweten; toch lag het tempo niet hoog; ik kon niet vlugger; gewoon wat kilometers bij op de teller
belangrijke wedstrijd voor beide ploegen in de strijd tegen de degradatie; de thuisploeg kon het pleit in haar voordeel beslechten; rond het halfuur kwam men 1-0 voor via strafschop; het antwoord van zaffelare deed niet lang op zich wachten en men ging rusten met een gelijke stand 1-1; in de tweede helft kon de thuisploeg verdiend verder uitlopen en het verschil kon nog groter geweest zijn indien men iets zorgvuldiger had afgewerkt; ref ANTHONY VERHEECKE
een kantine van een voetbalclub is per definitie ene plaats waar de wedstrijd die men gezien heeft nog eens geanalyseerd en besproken wordt; dit gebeurt regelmatig met behulp van een goed getapte en frisse pint in de hand; dit was gisteren niet anders; daarom deze morgen toch maar iets vroeger opgestaan en een kort vetloopke gedaan; deze namiddag gaat het richting antwerpse haven en gaan we op de kapeldijk de ploeg van kallo eens gaan bekijken; een bezoek aan het naburige scheldedorp doel zal er waarschijnlijk niet inzitten
wedstrijd met uitzonderlijk weinig kansen; de thuisploeg kwam in de eerste helft op voorsprong na een kopbaldoelpunt op vrijschop; de bezoekers probeerden te reageren maar slaagden er niet in veel openingen te vinden in de thuisdefensie; als dat dan toch gebeurde werd er iets te lang getalmd om af te werken; ruststand 1-0; in de tweede helft ontwikkelden de bezoekers meer druk en eveneens na een vrijschop kon er met het hoofd gelijkgesteld worden; een quasi identiek tot stand gekomen doelpunt als dat van beervelde 1-1; de bezoekers wilden meer maar kregen vrij vlug na het gelijkstellend doelpunt een nieuwe uppercut te verwerken na een goed uitgevoerde en afgewerkte tegenaanval; deze slag kwam men niet meer te boven zodat de drie punten bij de thuisploeg bleven; ref IVAN BOELENS leverde een degelijke prestatie af
een wat vermoeid gevoel vandaag maar toch maar de schoenveters aangebonden en uiteindelijk toch terug een goede duurloop gedaan; het weer blijft eigenlijk ontzettend meevallen; het blijft voorlopig droog en dat is een meevaller
nagenoeg dezelfde omstandigheden als gisteren; koud, maar dat is natuurlijk wel normaal een goede week voor kerstmis; het gevoel was ook vandaag redelijk goed; niet echt super, maar klagen doe ik zeker niet; wat me ook opvalt is dat ik reeds lang blessurevrij rondhuppel; en dat is hoe dan ook een positief teken; waarschijnlijk komt dit ook doordat ik de laatste tijd heel veel gewone duurlopen doe en niet echt tot het uiterste ga zoals dat in doorgedreven tempolopen of intervallopen wel veel meer het geval is
een goede tempoloop vandaag; het was fris; vannacht zeker vorst; de finse piste lag nu op bepaalde plaatsen reeds keihard; langzaam maar in elk geval zeker gaan we toch naar iets meer winterweer; en dat is toch altijd een beetje meer afzien; de warme douche nadien doet dan wel extra veel genoegen
aangenaam lopen deze avond; weinig wind, niet écht koud, en droog; dat laatste is misschien nog het belangrijkste; in het begin liep het wat moeizaam, wat houterig, allesbehalve gesmeerd; waarschijnlijk door de, wegens omstandigheden gedwongen, rustdag van gisteren; maar na enkele kilometers begon het steeds beter te draaien; het tempo lag terug niet hoog; gewoon wat afstand afleggen met de blik op oneindig en een lege kop; wat kan dat heerlijk ontspannen
een wedstrijd met als inzet de tweede plaats in de rangschikking; de bezoekers kwamen al in de derde minuut op voorsprong en waren tijdens de eerste helft de betere ploeg; de tweede helft probeerde de thuisploeg de bakens te verzetten maar ze kwamen niet tot scoren; yildiz verstevigt met deze overwinning haar tweede plaats en kan misschien de achtervolging op tenstar melle nog tot een goed einde brengen; het kampioenschap is nog lang; GERT VEREECKEN leidde de wedstrijd
vandaag terug naar lebeke-aalst; maar nu dus niet naar aalst maar naar lebeke in de buurt van outer; daar werd deze namiddag de wedstrijd tegen munkzwalm gespeeld in de tweede provinciale reeks oost-vlaanderen; lebeke-aalst is een vergane glorie die vroeger toch nog in vierde nationale gespeeld heeft; hoe men, als men speelde tegen ploegen die toch een eindje daarvandaan liggen, dit terrein uiteindelijk vond is mij toch wel een raadsel; maar misschien waren er toen nog geen omleidingen zoals nu; beide ploegen hadden de puntjes keihard nodig en dan weet je, dit wordt geen hoogstaande partij voetbal; lebeke-aalst kreeg veruit de beste kansen maar menig kijker was het er over eens dat ze nog een aantal uren hadden mogen verder spelen vooraleer ze zouden scoren; dan deed munkzwalm het toch iets beter; ze scoorden een doelpunt in beide helften; het tweede op strafschop; de bezoekers doen daarmee een zeer goede zaak in de rangschikking en vierden deze overwinning dan ook uitbundig; referee voor deze match TIM STAES
niks is simpel, zeker niet in lebeke; lebeke is een gehucht waarvan de kerk staat op het grondgebied van de voormalige belgische gemeente outer, nu behorend tot ninove; maar ook enkele straten van denderhoutem (haaltert) en van nederhasselt behoren tot deze parochie; lebeke ligt in de denderstreek in oost-vlaanderen -- vandaag de wedstrijd tussen lebeke-aalst en ninove bijgewoond; maar deze ging niet door in lebeke of in ninove, maar in de kerkhoflaan in aalst; naast het kerkhof aldaar liggen er inderdaad enkele voetbalpleinen -- het werd een spannende wedstrijd verdiend gewonnen door de bezoekers (die trouwens ook veel beter gerangschikt staan); maar ook de verliezende trainer was heel tevreden omdat ze er maar twee om de oren gekregen hadden en zelf ook enkele kansen hadden kunnen afdwingen; iederéén gelukkig zeg maar -- lebeke-aalst speelde met volgende opstelling: gavilan y alvarez fabio - kose jens - tshibwabwa jonathan kabuya - hinda guylis farel - al-khalo arven - mukendi beni - ngudiangani noah - fares morhies - sita christofere jerowe - ngudiangani nathan - diomi rebecca - aganze eloge - buzaiton zakaria - de nil kiara; de opstelling van ninove: neckebroek florian - van eeckhoudt ruben - de sager tibo - van droogenbroeck nick - van londersele toon - erauw tom - michiels witse - gobbo jason - appelmans yorben - van eeckhoudt daan - elsocht bram - walraevens dylan - de spiegeleer marijn - van beneden bram - hakizimali cedric
iets later gelopen dan gewoonlijk; reden: de indeling van de groepen voor het wk voetbal volgend jaar juni in brazilië; dit werd live uitgezonden; ene fernanda lima deed 'de trekking' en dan ga je met plezier wel iets later in de kou gaan rennen; ze deed het bovendien buitengewoon goed voor 'onze belgen'; we werden door deze schone ingedeeld samen met algerije, rusland en zuid-korea; niet echt de landen om van achterover te vallen; men weet ook al wanneer deze groepswedstrijden zullen doorgaan: 17 juni eerste wedstrijd belgië - algerije in belo horizonte om 18 u; tweede wedstrijd in cuiaba tussen rusland en zuid-korea om 0 u; derde wedstrijd in porto alegre tussen zuid-korea en algerije om 18 u; vierde wedstrijd in rio de janeiro tussen belgië en rusland om 0 u; vijfde wedstrijd in sao paulo tussen zuid-korea en belgië om 22 u; en tenslotte 26 juni algerije tegen rusland om 22 u in curitiba; als we tegen deze tegenstanders de groepsfase niet overleven ben ik nagenoeg zeker dat HERMAN BRUSSELMANS voor de rest van zijn leven iedere week naar hoger op kalken gaat kijken; daarom hierbij ook al de data van de finalewedstrijden: 8 juli in belo horizonte om 22 u; 9 juli in sao paulo om 22 u; de kleine finale gaat door in brasilia om 22 u op 12 juli; en de apotheose krijgen we op 13 juli in rio de janeiro om 21 u; ik zou zeggen allen daarheen en wie weet loop je daar FERNANDA LIMA tegen het lijf; over de run van vandaag valt er weinig te zeggen; al moet ik wel zeggen dat het redelijk soepel liep; misschien zit het wk voetbal daar toch wel voor iets tussen; en ik vrees dat we vanaf nu nog meer zullen overdonderd worden met nieuwtjes over onze voetbalsterren en al wat er van ver of dichtbij komt bij kijken; maar ook dat zullen we wel overleven zeker
een stormrun; misschien een voorbode van wat ons vannacht te wachten staat; aan zee zou het volgens de voorspellingen 'lelijk' doen; in bredene werd de woonwijk bredene-sas uit voorzorg al geëvacueerd; de sinterklaasstorm zou dus wel lelijk huis kunnen houden
vorig weekend stonden twee 'B-ploegskes' tegenover elkaar; de ene doen het op dit moment al iets beter dan de andere; maar het kan - nog altijd - verkeren; hierbij twee verslagen van eenzelfde wedstrijd maar bekeken door een andere bril
sk lochristi b blijft degelijk presteren; tegen ho kalken b kwam de ploeg van trainer thomas pattin nooit in de problemen; na een ruime studieronde was de eerste kans voor de thuisploeg; bonne kwam alleen voor doel maar felix mallems kon knap redden; lochristi nam de pertij in handen en na 22 minuten sloeg de vleeschouwer de bal uit het eigen doel; kalken werd meteen herleid tot 10 man en lennert van nieulandt zette de elfmeter perfect om 0-1; lochrisit bleef dominant maar toch moest mallems gepast tussenbeide komen na slecht uitverdedigen; in de 34e minuut kon sk zijn voorsprong verdubbelen; een mooi afstandschot van lennert van nieulandt werd door de kalken-doelman in hoekschop geduwd; maar tegen de poging van miguel vanwymersch had hij geen verhaal; na de rust viel er niet zoveel meer te beleven; lochristi controleerde de partij; in de 56 minuut werd een knappe aanval via vanwymersch en schepens eerst nog afgestopt door de keeper, maar jonas schepens scoorde toch de 0-3; in de 80e minuut kon de thuisploeg na slecht uitverdedigen bij lochristi toch milderen via de roose; maar verder kwam de thuisploeg niet
bron: www.nieuwsblad.be
'het zat alweer niet mee' aldus dieter rogiers van ho II afgelopen zondag ontving kfc ho kalken II de buren van sk lochristi b op de kruisen; een nieuwe ploeg die het in haar debuutjaar prima doet; ho verloor met 1-3; we begonnen met vertrouwen aan onze opdracht tegen lochristi, begint speler dieter rogiers zijn analyse van de wedstrijd; een paar weken geleden boekten we in zevergem een overwinning met een nieuwe opstelling en je voelt dat het geloof in de groep groter is geworden; we hoeven echt niet bang meer te zijn van de ploegen bovenaan het klassement; dat bewezen we vorige week al op yildiz gent (toch de tweede in de stand); we speelden toen in merelbeke een meer dan verdienstelijke match en eigenlijk verdienden we meer dan een nederlaag - een minpunt is wel dat we door afwezigheden niet elke week met dezelfde elf en dezelfde opstelling kunnen spelen; zo is het moeilijk om als ploeg en individueel te groeien; dat was vorige week niet anders; er ontbraken maar liefst drie basisspelers; gertjan van eeckhout ging puntjes sprokkelen in dresden; de geschorste maarten afschrift puntjes met zijn verhuis; en matthias neels was voor de tweede week geschorst; dus moest trainer claude alweer schuiven in zijn veldbezetting; siebe de vleeschouwer kwam in de ploeg voor gertjan, lorenzo verving de 'gestrafte' bankzitter tom de roose, jonas de vleeschouwer kwam postvatten in het middenveld en thomas en ikzelf schoven een rijtje achteruit - de match begon gelijkopgaand; we speelden goed mee; door onze organisatie geraakte lochristi moeilijk in zijn spel; wij kregen bovendien de beste mogelijkheden; lorenzo kon alleen op de keeper afgaan na een doorsteekballetje van milos; de doelman redde met een beenveeg; even later besloot lorenzo over het kader; na 20 minuten kreeg lochristi zijn eerste kans via een corner; tot dan hadden ze kenzo enkel van in de verte kunnen bekijken; wij stonden niet goed op te letten en bij die snel genomen hoekschop kon een tegenstander vrij op doel koppen; jonas de vleeschouwer zweefde de bal spectaculair uit doel; handspel, penalty, rood; balen dus - plots stonden we 0-1 achter en met een man minder; de eerste 10 minuten na het doelpunt waren we de draad wat kwijt; siebe kwam jonas op het middenveld vervangen; dus twee in plaats van drie spitsen; in vergelijking met het begin van het seizoen gingen de kopjes nu niet naar beneden bij een achterstand; we kwamen geleidelijk aan in de match en lukten een paar keer bijna de gelijkmaker; eerst via een corner waar ik net mijn hoofd niet tgen kon zetten; er was ook een schot van stijn dat gered werd door de keeper en twee afstandsraketten van milos; de druk van lochristi bleef beperkt; toch moesten we 5 minuten voor de rust een nieuwe hoekschop toestaan; prima gekopt naar de verste hoek; door een misverstand tussen siebe en kenzo rolde de bal tergend traag over de doellijn; 0-2 alweer na een corner; het zat echt niet mee; we gingen rusten met gemengde gevoelens; we geloofden dat er tegen deze ploeg meer uit te halen was dan de ruststand deed vermoeden - na de pauze kwam rami in de plaats van siebe; onze goede wil werd niet omgezet in doelgevaar; stijn zwoegde zich te pletter op de rechterflank en kon enkele goeie voorzetten afleveren; maar de echte kansen bleven uit; een schot van milos ging naast; we gingen hoger spelen maar het mannetje minder werd meer en meer voelbaar; de bezoekers kregen daardoor meer ruimte en kwamen een paar keer gevaarlijk opzetten; kenzo ranselde de 0-3 uit zijn doel; maar op het uur moest onze keeper zich toch gewonnen geven; de derde redding was er teveel aan; 0-3 en match gespeeld; de ingevallen tom de roose pikte nog zijn goaltje mee op aangeven van milos; even keerde het geloof terug, maar het was te laat in de match - we verliezen dus opnieuw; naar mijn gevoel een match om snel te vergeten; panikeren hoeven we zeker niet te doen; we betalen nu wat leergeld door de vele nieuwe jonge spelers en het verlies van enkele waardevolle elementen van vorig jaar; dat kost tijd; ook in vierde provinciale; het blijft een aanpassing voor de jonge spelers en voor de iets ouderen; het komt wel goed; dat thomas de mulder de schoenen opnieuw heeft aangebonden is een geruststelling voor iedereen; hopelijk blijft hij blessurevrij; in de terugronde zullen we meer punten pakken, om niet te zeggen dat we meer punten moeten pakken; volgende week keren enkele belangrijke spelers terug; maar topscorer milos is er dan niet bij door een derde gele kaart; toch alweer een domper; maar dat mag geen excuus zijn; beervelde moet voor de bijl; eenmaal de kern voltallig wil ik volop de strijd aangaan met de andere ploegen in de terugronde
gisteren nog eens een iets langere duurloop gelopen; het ging vrij goed; alle omstandigheden waren ook positief; wel gestart met iets teveel kledij aan; het leek erop te zullen regenen maar uiteindelijk bleef het wel nagenoeg droog; de regenjack dan maar tussentijds uitgetrokken om iets meer 'ruimte en zuurstof' te hebben; te weinig gekleed is niet goed maar vrij vlug heb je wat teveel textiel om je heen; en dan loopt het ook langs geen kanten
terug een goede lange duurloop gedaan; het was, net als gisteren trouwens, aangenaam lopen; frisjes natuurlijk, maar eigenlijk weinig wind en droog; op het eind werd het wel een beetje nevelig; maar het koudegevoel viel best mee;tijdens het lopen toch nog eens gedacht aan de wedstrijd in bottelare waar de plaatselijke club eendracht sint anna speelde tegen sv melsen; hierbij enkele sfeerfoto's; het lijkt wel een wedstrijd van yellow blue beveren; alhoewel ik denk dat zelfs deze supporters het niet zouden halen tegen de supporters van bottelare en melsen; dus chapeau voor hen
het moest vandaag; de laatste tijd er, door diverse omstandigheden, een beetje mijn voeten aan geveegd; zo werd het gevoel geleidelijk minder; het werd tijd dat we aan (een begin van) herstel begonnen; en het is gelukt; met dit mooie weer wou ik iets langer lopen; het tempo moest niet hoog zijn; kan op dit moment ook niet; want de conditie is op dit moment toch niet echt top; maar ja, zoals in het begin van dit stukje gesteld, we kennen de reden(en)
