over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
02-12-2013
RUN 246 - 16 KM - 1:30:00
het moest vandaag; de laatste tijd er, door diverse omstandigheden, een beetje mijn voeten aan geveegd; zo werd het gevoel geleidelijk minder; het werd tijd dat we aan (een begin van) herstel begonnen; en het is gelukt; met dit mooie weer wou ik iets langer lopen; het tempo moest niet hoog zijn; kan op dit moment ook niet; want de conditie is op dit moment toch niet echt top; maar ja, zoals in het begin van dit stukje gesteld, we kennen de reden(en)
al keuvelend, over het voetbal natuurlijk, waar heb je het anders over op een zonnige en zachte zondagvoormiddag in december, een rustig toerke gelopen; op die manier de hectische rommelavond van gisteren in het voetbalstadion(netje) van bottelare, gelegen in de sint-annawegel, op een paar honderd meter van de sint-annakerk, verwerkt
nadat de thuisploeg 'eendracht sint anna bottelare' 0-3 achtergekomen was ging twee minuten voor affluiten het licht helemaal uit; letterlijk dan; en in het donker kan je natuurlijk niet verder spelen; scheidsrechter PATRICK LAGRIN staakte de wedstrijd in de 88e minuut; zaterdagavondvoetbal, vuurwerk, eccetera, allemaal goed en wel maar als je maar over dergelijke troosteloze infrastructuur beschikt zou je beter op zondagnamiddag spelen; er waren bij de thuisploeg echt heel weinig 'lichtpunten' aanwezig om de stap naar vierde provinciale te vermijden; deze ploeg behaalt allicht met moeite tien punten op het eind van het seizoen
na 3 dagen miserie terug kunnen lopen; een vervelende en vooral pijnlijke voetblessure heeft even roet in het eten gegooid; hoe ze er gekomen is weet ik zelfs niet; doet er ook niet toe; gelukkig lukte het vandaag terug om langzaam te rennen; heb het wel nog wat voorzichtig gedaan; toch wat schrik gehad maar het ziet er vooralsnog goed uit; hopelijk lukt het morgen opnieuw en zijn we terug vertrokken; ik zou dit jaar toch nog enkele honderden kilometers willen afleggen; maar niet teveel plannen want voor je het weet lig je in de lappenmand
na het gelijkspel tegen vs destelbergen hoopte sklob tegen zevergem de drie punten thuis te kunnen houden; in een goede eerste helft zag het er ook naar uit dat dit zou lukken; na een kwartier spelen stond het 1-0 en even over het halfuur kon men de voorsprong verder uitdiepen; ruststand 2-0; in de tweede helft kregen we een ander spelbeeld en kwam zevergem steeds gevaarlijker opzetten; dat resulteerde uiteindelijk in twee doelpunten in evenveel minuten; naar het einde toe kregen beide ploegen nog kansen maar de stand wijzigde niet meer; een aangename wedstrijd eindigde zo op een billijke 2-2 eindstand; ref ERCAN CALIK leidde uitstekend
de wedstrijd van de gemiste kansen; langs beide zijden; de bezoekers werkten iets beter af en konden zo toch verdiend de driepunter mee naar huis nemen; toch zat een punt er zeker in voor de thuisploeg; scheidsrechter JAN VAN MELE leidde deze wedstrijd
een graad of zeven; warmer was het niet tijdens deze voetbalwedstrijd in de hansbekestraat in merendree die doorging op het grote B-terrein waar het gras jammer genoeg zo goed als verdwenen was; maar 'het plein' was goed bespeelbaar; de bezoekers begonnen goed en namen in het begin het spel in handen; maar langzamerhand kwam merendree opzetten en van zodra ze 1 keer konden scoren liepen ze vrij gemakkelijk uit tot 4-0; de ruststand; in de tweede periode voerde de trainer van de thuisploeg enkele wissels door waardoor drongen terug iets beter in de match kon komen; toch konden de bezoekers niet verhinderen dat de thuisploeg de score nog verder opdreef; twee goed voetballende ploegen maar net iets meer maturiteit bij de thuisploeg; eindstand 6-0
eindigen van de (werk)week in schoonheid heet dat zeker; vandaag toch onze standaardloop gedaan; 13 km is eigenlijk wat ik het liefste doe; maar soms is het wat minder, soms is het wat meer; ik zat vrij vlug in een goed tempo; dit ondanks de twintiger van gisteren; had er eigenlijk weinig last van; de restanten die voelbaar waren in den beginne, verdwenen zelfs vrij snel naarmate de loop vorderde; dus toch enige (basis)conditie ?
ik had iets goed te maken; als ik er deze week nog iets wou van bakken tenminste; en de omstandigheden zaten mee; geen sneeuwbuien vandaag, zelfs geen regen; frisjes maar niet echt koud; dus aangenaam loopweer; veel beter kunnen we wellicht dit jaar niet meer verwachten; dus kon en moest er gehandeld worden; ik startte met het idee er een lange run van te maken; of het ging lukken en hoe lang we konden lopen was nog een vraagteken; ik had wel iets in mijn hoofd van een uur of twee; maar soms heb ik dat nog en haak ik toch eerder af; dit kan dan om allerlei redenen zijn; als er links en/of rechts wat pijntjes optreden en de kans op kwetsuren vergroot; of gewoon omdat de vermoeidheid toch sneller optreedt dan voorzien; maar vandaag is het me dus wel gelukt; het begon wel traag en het bleef traag gaan; maar dat mocht; even niet denken aan tempo's, aan versnellingen en dergelijke; nee, gewoon ontspannen lopen en genieten van de omstandigheden; ook van de modderplekken, de waterplassen; en jawel, nadien ook genieten van het heerlijke gevoel dat zo'n run je na afloop verschaft
we zijn op weg naar een zwakke week; te wijten aan verschillende zaken; vooreerst was er de lichte verkoudheid, restant van het koude weekend; daardoor gisteren een rustdag ingelast; vandaag had ik het eigenlijk opnieuw koud; dus weer getwijfeld, lopen al dan niet; dan toch maar de (stoute) schoenen aangetrokken; maar de run was wel van korte duur; barkoud (vooral zonder handschoenen), veel wind en regen; na een goed halfuur hield ik het voor bekeken; bij de volgende run (allicht morgen) zullen de handschoenen zeker deel uitmaken van de outfit; en eigenlijk heb ik vanavond nog geluk gehad; ik was nog niet zo heel lang binnen of het begon warempel te sneeuwen; de herfst laat zich stilaan voorbijsteken door de winter
even mezelf wat moeten aanmoedigen vanavond; lichtjes verkouden; niet direct zin om nog buiten te komen; maar het uiteindelijk toch maar gedaan; het wordt stilaan toch steeds wat kouder; zo gaan we zachtjes richting winter; de loop zelf had vandaag niet zoveel om het lijf; gewoon het weekend er wat uitlopen; hopelijk voel ik me morgen terug top; zou toch graag een nieuwe run afwerken
sklob moest vandaag op bezoek bij een titelkandidaat; althans voor het seizoenbegin; door de heel sterke prestaties van tenstar melle zal dit wel herleid worden tot promotiekandidaat; tenzij melle wel heel erg van haar pluimen begint te laten; ook zij krijgen het immers de laatste tijd niet op een presenteerblaadje aangeboden; dus je weet maar nooit; destelbergen staat aangeschreven als één van de beter voetballende ploegen in deze vierde provinciale reeks; maar ook de bezoekers dragen een beetje dat label; er zijn nog gelijkenissen tussen beide ploegen; beide scoren redelijk gemakkelijk maar ze krijgen ook iets teveel doelpunten tegen; dit kan natuurlijk aan de spelstijl liggen; dat het geen scoreloze drawn zou worden lag dus eigenlijk bij voorbaat vast; sklob kwam eerst op voorsprong maar destelbergen maakte vrij vlug gelijk; de bezoekers waren niet aangeslagen en kwamen terug voor 1-2; maar nog voor de rust stelde de thuisploeg opnieuw orde op zaken; na de rust kwam destelbergen zelfs op voorsprong maar uiteindelijk konden de bezoekers toch verdiend gelijkstellen; zo eindigde deze wedstrijd op een billijk gelijkspel en blijven beide ploegen in de bovenste regionen van het klassement; weliswaar ver achter het ongenaakbare melle
niet direct een hoogstaande partij voetbal maar wel super spannend; de neutrale toeschouwer kon er zich zeker aan opwarmen; aan de rust leidde merendree met 1-2; direct na de herneming konden de bezoekers gebruik maken van een flater in de verdediging om verder uit te lopen tot 1-3; wedstrijd gespeeld denk je dan; maar niks was minder waar; op hoekschop kon de thuisploeg milderen tot 2-3 en enkele minuten voor affluiten werd het warempel nog 3-3; merendree zette daarop nog eens alles op alles en kreeg in blessuretijd nog een vrijschop toegekend net voor de zestien; en die werd benut zodat het op de valreep nog 3-4 werd; enorme ontgoocheling bij de thuisploeg ; vreugde alom natuurlijk bij merendree; GUY RIETENS leidde de wedstrijd
korte run vandaag; kwestie om toch wat beweging te hebben; altijd goed voor de appetijt; even de spieren losgooien; maar echt aangenaam om te lopen was het niet; heel veel mist vandaag; en die bleef trouwens de hele dag aanwezig; hopelijk morgen iets meer 'licht' tussen de nevelslierten
de thuisploeg begon met slechts 9 man; er kwamen er misschien nog één of twee achter zei de trainer (sic); dat gebeurde ook; maar ondertussen was het kwaad reeds geschied en... stond men twee doelpunten achter; eens de numerieke minderheid verdwenen, werd het niveauverschil ook minder; massemen bleef de iets betere ploeg maar de snelle tegenaanvallen van de thuisploeg waren ook niet zonder gevaar; de doelmannen van beide ploegen, die een prima partij speelden, hadden evenwel steeds het laatste woord; al bij al een verdiende overwinning voor de jongens van massemen
frisjes vanavond maar droog; het weekend zou ook droog blijven; maar goed ook, want er staan toch weer heel wat activiteiten op het programma; het voetbal mag natuurlijk ook niet ontbreken; toch ook pogen om er nog een loopke tussen te pressen; we zien wel of dat lukt
na de middagrun vanavond nog even gelopen; terug in de regen; het was nog erger dan daarnet; maar stilaan begin ik het plezant te vinden; het went; zondag aanstaande is er de marathon van kasterlee, een natuurmarathon; het zal er proper liggen; ik liep hem in 2007; het was mijn eerste marathon; mijn tijd toen 3:19:24; nadien heb ik er enkele vlugger gelopen; maar telkens net niet de min drie uur gehaald; kasterlee is een zware marathon; dit jaar zal het in ieder geval terug afzien worden; gelukkig voorspellen ze voor het weekend iets droger weer; anders ging hij misschien niet door; en dat zou jammer zijn voor de 1500 lopers (halve en hele marathon samen)
