over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
17-11-2013
vs destelbergen - sklob 3-3 (A16)
sklob moest vandaag op bezoek bij een titelkandidaat; althans voor het seizoenbegin; door de heel sterke prestaties van tenstar melle zal dit wel herleid worden tot promotiekandidaat; tenzij melle wel heel erg van haar pluimen begint te laten; ook zij krijgen het immers de laatste tijd niet op een presenteerblaadje aangeboden; dus je weet maar nooit; destelbergen staat aangeschreven als één van de beter voetballende ploegen in deze vierde provinciale reeks; maar ook de bezoekers dragen een beetje dat label; er zijn nog gelijkenissen tussen beide ploegen; beide scoren redelijk gemakkelijk maar ze krijgen ook iets teveel doelpunten tegen; dit kan natuurlijk aan de spelstijl liggen; dat het geen scoreloze drawn zou worden lag dus eigenlijk bij voorbaat vast; sklob kwam eerst op voorsprong maar destelbergen maakte vrij vlug gelijk; de bezoekers waren niet aangeslagen en kwamen terug voor 1-2; maar nog voor de rust stelde de thuisploeg opnieuw orde op zaken; na de rust kwam destelbergen zelfs op voorsprong maar uiteindelijk konden de bezoekers toch verdiend gelijkstellen; zo eindigde deze wedstrijd op een billijk gelijkspel en blijven beide ploegen in de bovenste regionen van het klassement; weliswaar ver achter het ongenaakbare melle
niet direct een hoogstaande partij voetbal maar wel super spannend; de neutrale toeschouwer kon er zich zeker aan opwarmen; aan de rust leidde merendree met 1-2; direct na de herneming konden de bezoekers gebruik maken van een flater in de verdediging om verder uit te lopen tot 1-3; wedstrijd gespeeld denk je dan; maar niks was minder waar; op hoekschop kon de thuisploeg milderen tot 2-3 en enkele minuten voor affluiten werd het warempel nog 3-3; merendree zette daarop nog eens alles op alles en kreeg in blessuretijd nog een vrijschop toegekend net voor de zestien; en die werd benut zodat het op de valreep nog 3-4 werd; enorme ontgoocheling bij de thuisploeg ; vreugde alom natuurlijk bij merendree; GUY RIETENS leidde de wedstrijd
korte run vandaag; kwestie om toch wat beweging te hebben; altijd goed voor de appetijt; even de spieren losgooien; maar echt aangenaam om te lopen was het niet; heel veel mist vandaag; en die bleef trouwens de hele dag aanwezig; hopelijk morgen iets meer 'licht' tussen de nevelslierten
de thuisploeg begon met slechts 9 man; er kwamen er misschien nog één of twee achter zei de trainer (sic); dat gebeurde ook; maar ondertussen was het kwaad reeds geschied en... stond men twee doelpunten achter; eens de numerieke minderheid verdwenen, werd het niveauverschil ook minder; massemen bleef de iets betere ploeg maar de snelle tegenaanvallen van de thuisploeg waren ook niet zonder gevaar; de doelmannen van beide ploegen, die een prima partij speelden, hadden evenwel steeds het laatste woord; al bij al een verdiende overwinning voor de jongens van massemen
frisjes vanavond maar droog; het weekend zou ook droog blijven; maar goed ook, want er staan toch weer heel wat activiteiten op het programma; het voetbal mag natuurlijk ook niet ontbreken; toch ook pogen om er nog een loopke tussen te pressen; we zien wel of dat lukt
na de middagrun vanavond nog even gelopen; terug in de regen; het was nog erger dan daarnet; maar stilaan begin ik het plezant te vinden; het went; zondag aanstaande is er de marathon van kasterlee, een natuurmarathon; het zal er proper liggen; ik liep hem in 2007; het was mijn eerste marathon; mijn tijd toen 3:19:24; nadien heb ik er enkele vlugger gelopen; maar telkens net niet de min drie uur gehaald; kasterlee is een zware marathon; dit jaar zal het in ieder geval terug afzien worden; gelukkig voorspellen ze voor het weekend iets droger weer; anders ging hij misschien niet door; en dat zou jammer zijn voor de 1500 lopers (halve en hele marathon samen)
afwisselende run met tempo's van 1000 - 900 - 800 - 700; redelijk zwaar werk dus; af en toe kreeg ik ook een fikse regenbui over mij; toen de ene verwerkt was en de kledij terug min of meer was opgedroogd, kwam er een nieuwe aan; maar uiteindelijk toch genoten van deze run
sk lochristi - boussu dour borinage 2-3 *U13* (41)
wedstrijd voor de belgische nationale beker, 3e speeldag, in de bosdreef; een ploeg uit de belgacom-league; maar toch redelijk onbekend in onze contreiën; toch is het een 'oude' club; ze heeft stamnummer 167 en werd opgericht in 1922; het stadion 'ROBERT URBAIN' is gelegen in BOUSSU en heeft een capaciteit van 8500 toeschouwers; groen-wit zijn de clubkleuren
- een beetje geschiedenis - in 1946 verscheen de club SPORTING CLUB DE BOUSSU-BOIS zoals die toen heette, voor het eerst in de nationale reeksen; men nam toen deel in de reeks BEVORDERING, de toenmalige derde klasse; boussu-bois zakte nog even, maar kon een jaar later zijn plaats in bevordering terug innemen; de club bleef in derde klasse, ook toen in 1952 bij het creëren van een VIERDE KLASSE als bevorderingsniveau het aantal clubs in de hogere reeksen werd verminderd; in 1958 degradeerde men uiteindelijk toch; de club zou een paar decennia spelen in vierde klasse en zelfs soms wegzakken tot in de provinciale reeksen -- in 1982 ging de club samen met CS ÉLOUGES en werd ze omgedoopt tot ROYAL FRANCS BORAINS; men keerde terug naar de vierde klasse en promoveerde in 1985 opnieuw naar de derde klasse; de club bleef jaren in de middenmoot eindigen tot halverwege de jaren 1990 enkele moeilijke jaren kwamen; in 1995 degradeerde FRANCS BORAINS naar de vierde klasse; in 1997 werd de club verwezen naar de interprovinciale eindronden; ze verloor daar van K. LYRA TSV en men zakte naar EERSTE PROVINCIALE; francs borains kon zich echter vlug herstellen en na twee opeenvolgende titels had de club haar plaats in derde klasse opnieuw ingenomen; dat eerste seizoen in derde klasse slaagde francs borains er zelfs meteen in om zich voor de eindronde te plaatsen maar men bleef daarin steken op een vierde plaats; ook de twee volgende seizoenen speelde men trouwens de eindronde maar telkens zonder succes -- in 2008 wijzigde de club zijn naam in BOUSSU DOUR BORINAGE; en in het seizoen 2008/2009 had men uiteindelijk toch prijs in de eindronde en dwong de club voor het eerst in zijn bestaan de promotie af naar de TWEEDE KLASSE (na winst tegen US CENTRE, VW HAMME en KV WOLUWE-ZAVENTEM)
- huidige situatieschets van de club - het seizoen 2012/2013 werd het beste seizoen ooit voor de club; het eindigde 5e in de BELGACOM LEAGUE; maar men kreeg te maken met acute licentieproblemen; pas na beroep voor het BAS (Belgisch Arbitragesport voor de Sport) kreeg de club uit de provincie henegouwen groen licht om ook dit seizoen op te treden in tweede klasse; helaas volgde enkele weken later opnieuw een ontnuchtering toen de club een transferverbod kreeg opgelegd; maar de club doet het op dit moment toch uitstekend; ze staat na 15 wedstrijden op een 7e plaats met 24 punten en dit na clubs als RWDM BRUSSELS, ROYAL ANTWERP FC, VV ST-TRUIDEN, AS EUPEN, MOUSCRON-PERUWELZ en WESTERLO; de prognose vóór het seizoen was een 10e plaats; ARNAULD MERCIER is sinds april 2011 de trainer van de club en doet het dus bijzonder goed; nu zijn er ook niet veel trainers die het in de tweede klasse zo lang uitzingen; CIS BOSSSCHAERTS van KSK HEIST is dé uitzondering op de regel; deze man is reeds trainer sinds juni 1999; andere redelijke vaste waarden zijn verder ERIC FRANKEN van ASV GEEL, SERGIY SEREBRENNIKOV van KSK ROESELARE, FRANK DEFAYS van EXCELSIOR VIRTON en REGI VAN ACKER van HOOGSTRATEN; slechts 7 van de 18 trainers blijven langer dan 1 jaar actief bij hun club; dit bewijst hoe lastig het is om zich staande te houden in het trainerskerkhof van de tweede klasse
- boussu - is een plaats in henegouwen en behoort tot het arrondissement BERGEN; aantal inwoners 20.000 (dit is dus te vergelijken met lochristi!); de huidige gemeente ontstond in 1977 toen bij de fusie van gemeenten de gemeente werd samengevoegd met HORNU; de gemeente ligt in de stedelijke omgeving van de stad BERGEN, in het sterk verouderde industriegebied (steenkoolmijnen) van de BORINAGE; ze ligt aan de rivier de HENE; vroeger werd er steenkool ontgonnen, maar de mijnen werden in 1961 gesloten en de economische reconversie van deze streek verliep niet zonder problemen; de deelgemeente HORNU ligt ten oosten van boussu en is eveneens sterk verstedelijkt; in het zuiden van boussu ligt het gehucht BOUSSU-BOIS
- dour - in de nabijheid van boussu; in de 15e eeuw werd dour opgericht als dorp dat snel groeide dankzij de natuurlijke rijkdom van de steenkoolterreinen; in de 19e eeuw was de BORINAGE het grootste steenkoolbekken van europa; maar 'le couchant de mons' liet zich al snel voorbijsteken door andere bekkens die zich meer diversifieerden en niet meer alleen afhingen van mijn exploitatie; op het einde van de tweede wereldoorlog was de lokale bevolking niet langer bereid in de mijnen te werken en zagen de werkgevers zich genoodzaakt buitenlandse werkkrachten aan te trekken; in 1951 ondertekende belgië het EGKS verdrag, het verdrag van de europese gemeenschap van kolen en staal; hierdoor werden de grenzen opengesteld en klederden de prijzen; hierdoor werd de crisis in de borinage compleet; de mijnen sloot één voor één; hierbij ook SCHACHT NR. 9 ST. ANTOINE (1961); de natuur nam de bovenhand en toverde de mijn om in een klein natuurreservaat; in 1988 kwamen oude mijnwerkers en jonge dourenaars samen in beweging om deze plaats te beschermen; na lange en hevige protesten werd er uiteindelijk besloten de meest interessante zones te beschermen; en één jaar later werd aan de voet van de terril, het DOUR FESTIVAL geboren; dit festival gaat jaarlijks door in de maand juli; als belgië de hoofdzetel van de europese unie is; blijkt dour het ideale middelpunt voor alle europese festivalgangers; gelegen op een steenworp van frankrijk is dour ook vlot te bereiken vanuit nederland, luxemburg, duitsland en het verenigd koninkrijk; het ligt op 70 km van LILLE, op 88 km van BRUSSEL, op 230 km van PARIJS, op 270 km van LUXEMBURG, op 280 km van DÜSSELDORF, op 300 km van AMSTERDAM en op 350 km van LONDEN
- interessante websites - www.communedour.be www.mons.be www.hainaut.be www. opt. be
fijne loop in rustig herfstweer; geen regen, geen wind en aangename temperatuur; wat wil je nog meer; heb dan ook volop genoten en het rustig aan gedaan; morgen staat er in principe terug voetbal op het programma; een vriendschappelijke wedstrijd van de U13 tegen boussu dour borinage; ik ben benieuwd
wat liep het vandaag terug nog eens goed; toch raar, vaak weet je niet eens hoe dat komt; de regennamiddag van gisteren; had die de benen gesmeerd; geen idee; er waren een paar medelopers in de omtrek; misschien ligt het daaraan; maar dat heb ik nòg wel gehad; en soms loopt het dan nog langs geen kanten; het menselijk lichaam zal wel steeds iets merkwaardigs blijven; en vaak onverwacht reageren; de laatste tijd wel al iets meer verse soep gegeten; met de minder warme dagen smaakt die wel; misschien maakt die wel het verschil
goed bespeelbaar terrein; de bezoekers waren de betere en vooral gevaarlijker ploeg; toch bleef het tot aan de rust 0-0; na de rust kwam sleidinge vrij vlug op voorsprong; even later werd het zelfs 0-2; wedstrijd gespeeld; toch niet; kleit knokte zich opnieuw in de wedstrijd; nadien morsten de bezoekers nog met de kansen zodat het toch nog spannend bleef tot het eindsignaal; JURGEN VAN GULCK was de spelleider
de thuisploeg had het, alhoewel gewaarschuwd, uitermate moeilijk tegen de laatste in de rangschikking; de zege kwam slechts in de slotfase tot stand; er staan de spelers van sklob de komende weken twee zware opdrachten te wachten; afwachten hoe die zullen verteerd worden; ref was WOUTER TALLOEN
omdat er wegens de overvloedige regen geen (jeugd)voetbalactiviteiten waren vandaag hadden we tijd om een nieuwe run af te werken; het was winderig en af en toe regende het; herfst dus vandaag; het lag ook op heel wat plaatsen heel erg drassig; dat was ook wel de reden waarom er geen voetbalwedstrijden waren; de terreinen zouden allicht wel volledig omgeploegd geweest zijn; eigenlijk jammer, want deze voormiddag was het best nog leuk weer
't schijnt dat stressloos door het leven lopen ook verkoudheden op een afstand houden; stress is immers ongezond en ons immuunsysteem beseft dat ook maar al te goed; zo zouden virale en bacteriële infecties veel meer speelruimte krijgen in een gestresseerd lichaam; ontstressen is dus de boodschap; maar dit is natuurlijk veel gemakkelijker gezegd dan gedaan; maar goed, niettegenstaande het miezerige weertje dat we op dit moment kennen ben ik nog steeds gezond en wel; vandaag niet zo'n heel lange run op het programma; maar eindelijk wel eens wat versnellingen gedaan; van 100 tot 300 m; en ik werd gewaar dat het hoog tijd werd dat er eens de pees werd opgelegd; de tempo's gingen niet vanzelf; het was zwoegen en wroeten; dus toch maar eens trachten elke week zoiets op het menu te plaatsen; maar ook dat is... makkelijker gezegd dan gedaan
IK heb ze nog niet maar het zou er met dit weertje natuurlijk wel kunnen van komen: de snotvalling; ze viert naar het schijnt weer hoogtij dezer dagen; jaarlijks worden er miljoenen mensen het slachtoffer van; je zou veel moeten drinken (plat water of thee) en veel vitamine c innemen (citrusvruchten, pompelmoezen, citroenen, ...); paprika's en kolen bevatten ook veel vitamine c; ik heb uit voorzorg vanavond veel soep naar binnengewerkt; tomatensoep weliswaar; kippensoep zou nog beter zijn omdat het een ontstekingsremmende werking heeft die infecties actief helpt te bestrijden; hopelijk kan ik de virussen blijven afweren; maar vroeg of laat heb ik allicht ook wel eens prijs; ik mag er niet aan denken
een regenrun vandaag; en toch, naar het einde toe werd het droger; toch voorspelt men dat november extreem nat wordt (nu ja, over het algemeen regent het wel eens in de herfst), en dat er in januari een koudegolf op ons zal afkomen (nu ja, in januari is het over het algemeen wel eens koud); die koudeperiode zou wel niet lang duren weet men nu reeds te voorspellen want in de tweede helft van de maand januari wordt het reeds zachter; blijft natuurlijk de vraag: hoe koud wordt het in het begin, en wat heet dan 'iets zachter'; we zullen maar afwachten en zien wat er op ons afkomt zeker; dus vandaag een extra lange run gelopen; ik was ook uitgerust want gisteren had ik een baaldag; ik voelde me moe, heb even getwijfeld of ik al dan niet ging lopen, maar heb het uiteindelijk toch niet gedaan; dat bleek allicht de beste beslissing; ik vermoed dat de zware trainingen van vorige week (het hoge kilometeraantal) toch nog niet helemaal verteerd waren; vandaag voelde ik mij dus kiplekker en rende ik heel gemakkelijk de ene kilometer na de andere; geen hoog tempo, maar dat hoefde niet
reeds zon deze voormiddag; dus aangenaam loopweer; er waren dan ook heel wat joggers in de weer; ik hield het vandaag bij tien kilometer; wel een drietal tempo's van 400 m; dus toch wat interval vandaag; je moet met iets terug beginnen; voor de rest er een uitermate puike week op zitten; 95 km afgelegd en elke dag een run; dat lukt me niet zo vaak
