over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
19-02-2013
RUN 30 - 13 KM - 1:09:00
het was al even geleden maar voor mijn run vandaag vuurde jonas nog eens een (voetbal)vraagske op me af; hij vroeg me de nationaliteit van een vroegere PSV Eindhoven aanvaller genaamd Kalusha Bwalya; nu zei die naam mij al niks en dat het een zambiaan betrof wist ik dus ook helemaal niet; hij zou er ergens rond de jaren negentig van de vorige eeuw gevoetbald hebben; dus ja, ik zou het kunnen weten hebben, maar helaas; tijdens de run heb ik er wel niet te veel meer aan gedacht; ik was meer bezig met mijn conditie, of beter het gebrek eraan; op dit ogenblik is het echt gewoon wat ontspannen rondlopen; en vooral hopen dat de spiertjes het houden; vandaag viel dat relatief goed mee; dus op naar de volgende
vandaag terug herbegonnen; na één week loopvasten; dat is een lange tijd, vind ik zelf; om het gewicht wat onder controle te houden ben ik vanaf aswoensdag toch ook maar een beetje beginnen eetvasten (versta hier vooral onder de snoepkes en koekskes laten); op die manier is er gedurende die week toch maar één kilogram blijven plakken en stond het gewicht gisteren op 63,2; dus dat viel al bij al nog mee; en hoe ging het dan vandaag; vooraf niet echt iets gepland; kijken hoe ver de run zou reiken; en inderdaad toch hopen op de 12; wat dus uiteindelijk ook gelukt is; maar heel relaxed gelopen; wou zeker niks forceren; en dat zal vermoedelijk de komende dagen ook zo zijn; want terug geblesseerd geraken; spaar mij ervan; en nu ik toch begonnen ben kan ik maar even verder vasten; misschien maak ik de 40 dagen zelfs eens vol; en dat is al heel lang geleden
spannende en aangename wedstrijd tussen twee middenmotors van de tweede provinciale reeks b oost-vlaanderen; alhoewel beide ploegen nagenoeg geen degradatieproblemen meer kunnen kennen dit seizoen deden ze er toch alles aan om de drie punten te behalen; de thuisploeg begon het best aan de wedstrijd en kwam verdiend op voorsprong na een half uur; munkzwalm probeerde voor de rust nog terug te slaan maar slaagde daar niet in; in de tweede helft direct meer druk van de bezoekers die vrij vlug gelijk stelden 1-1; even later werd het zelfs 2-1; maar de thuisploeg repliceerde en stelde terug gelijk 2-2; toen munkzwalm terug op voorsprong kwam dacht iedereen dat de wedstrijd gespeeld was; maar elene wou deze wedstrijd niet verliezen en stelde in de slotfase terug gelijk; een billijk gelijkspel waar beide ploegen vrede mee konden en moesten nemen - lennert grawet was de referee van dienst
25e circuit des chapelles - velaines - 9 februari 2013 - 735 deelnemers
op zaterdag 9 februari was er een wedstrijd in velaines; neen, niet velaines in frankrijk, in het franse departement meuse; wel velaines in henegouwen, een deelgemeente van de gemeente celles; redelijk ver; maar toch vrij gemakkelijk te bereiken; en zeker als je er op een zaterdagmiddag naartoe kan rijden; dan valt het eigenlijk allemaal wel mee; heel weinig oponthoud en behoorlijke wegen; ik heb het dichterbij al slechter meegemaakt -- een beetje onverwacht kon ik deze wedstrijd meepikken; alles zat mee; weinig 'familiale' belemmeringen; dus wat tijd vrij; en het weer was ook behoorlijk; koud weliswaar, maar droog; en dat is toch ook een niet onbelangrijk gegeven om deze verplaatsing te maken -- deze wedstrijd maakt deel uit van het achro-criterium; achro staat voor 'amicale des courses sur routes du hainaut occidental'; een immens criterium dat bestaat uit niet minder dan 40 wedstrijden
1
zaterdag
9 februari
15.00 uur
velaines
25e circuit des chapelles
10.350
2
zondag
17 februari
10.00 uur
dottignies
10 km de dottignies
10.000
3
zaterdag
23 februari
15.00 uur
bury
21e jogging du printemps
10.450
4
zaterdag
9 maart
15.00 uur
blicquy
la gallo romane
11.900
5
zaterdag
16 maart
15.00 uur
kain
jogging de l'institut libre des métiers
10.150
6
zaterdag
23 maart
15.00 uur
hérinnes
l'hérinnoise
11.900
7
zaterdag
30 maart
15.00 uur
basècles
jogging des marbriers
11.200
8
zaterdag
13 april
15.00 uur
esplechin
la boucle esplechinoise
09.350
9
zaterdag
20 april
15.00 uur
velaines
les 20 km de velaines
20.700
10
zaterdag
27 april
15.00 uur
ath
la ronde du pays vert
11.600
11
zaterdag
4 mei
15.00 uur
rumillies
jogging de l'école verte
11.300
12
woensdag
8 mei
19.45 uur
roucourt
jogging du foyer
09.600
13
zaterdag
11 mei
16.00 uur
kain
jogging du college de kain
15.000
14
zaterdag
18 mei
15.00 uur
oeudeghien
enfer des collines
23.000
15
maandag
20 mei
10.00 uur
maubray
jogging du vieux canal
11.200
16
zaterdag
25 mei
15.00 uur
anvaing
la foulée anvinoise
10.300
17
zaterdag
1 juni
16.00 uur
kain
la lainoise
21.100
18
zaterdag
15 juni
16.00 uur
thimougies
les crêtes du tournaisis
13.950
19
zatedag
22 juni
16.00 uur
ogy
la ronde des moulins
11.700
20
zaterdag
29 juni
16.00 uur
popuelles
le jogging de popuelles
13.250
21
zaterdag
6 juli
15.00 uur
tournai
jogging du floc et du souvenir
10.900
22
zaterdag
13 juli
15.00 uur
ellezelles
ellezelles
11.700
23
zaterdag
20 juli
16.15 uur
ath
la gouyasse
11.050
24
zaterdag
27 juli
16.15 uur
huissignies
17e jogging de la marcotte
10.000
25
zondag
4 augustus
10.15 uur
pipaix
corrida pipaisienne
10.300
26
zaterdag
17 augustus
15.00 uur
wodecq
la corrida des collines
13.500
27
zaterdag
24 augustus
15.00 uur
tournai
jogging saint antoine
10.550
28
zaterdag
31 augustus
15.00 uur
hérinnes
semi marathon d'hérinnes
21.300
29
zondag
8 september
10.00 uur
templeuve
10 km de templeuve fête de la vie
09.300
30
zaterdag
14 september
15.00 uur
vezon
atertous
10.250
31
zaterdag
21 september
15.00 uur
houtaing
jogging de la berlière
10.850
32
zaterdag
28 september
15.00 uur
bléharies
l'automnale
13.400
33
zaterdag
5 oktober
15.00 uur
stambruges
20 km de la forêt de beleoeil
19.900
34
zaterdag
12 oktober
15.00 uur
saint-maur
les chemins d'éoles
11.000
35
zaterdag
19 oktober
15.00 uur
flobecq
grand prix denis jouret
11.000
36
zaterdag
26 oktober
15.00 uur
gaurain-ramecroix
cross de masse de la rusta
09.500
37
zondag
3 november
10.00 uur
kain
mont de la trinite
12.000
38
zondag
17 november
10.00 uur
rumes
15e la rumoise
9.200
39
zaterdag
23 november
14.30 uur
meslin
à travers la campagne ath
13.150
40
zaterdag
30 november
15.00 uur
herseaux
26e jogging de la st nicolas
10.350
de ene helft van de wedstrijden is belangrijker dan de andere; wat het eindklassement betreft tenminste; wat deze wedstrijden wel allemaal gemeen hebben, ik heb er vorig jaar reeds een tweetal uit de ganse reeks kunnen lopen, is dat ze allemaal bijzonder goed ingericht zijn; en dit jaar lijkt het nog beter omdat men voor het eerst met een borstnummer met chip werkt; quasi direct na aankomst zie je dan ook reeds de volledige uitslag van de wedstrijd; en ook de website www.acrho.be wordt nog dezelfde dag bijgewerkt met uitslagen en foto's; ook de organisatie van de wedstrijden zelf mag er best wezen; altijd zeer mooie parcoursen die niet bestaan uit verschillende kleine rondjes maar vaak uit één grote ronde; en dat is toch heel aangenaam lopen -- maar gisteren is het voor mij persoonlijk wel wat tegengevallen; ik sukkelde al een tijdje met wat pijn in de hamstring en die heeft zich gisteren doorgezet; in het begin van de wedstrijd kregen we reeds een nijdige klim te verwerken (die heb je daar wel meer) en opeens voelde ik het; ik vreesde even dat ik niet zou verder kunnen maar door het tempo even te laten zakken verminderde de pijn toch; nu stoppen bleek ook niet erg een optie want ik was het kilometerbordje 4 nog niet gepasseerd; toen ik mijn snelheid wat liet zakken kwamen een aantal atleten die ik net ervoor nog gepasseerd was, mij natuurlijk terug voorbij; zo onder meer ook de eerste dame KATYA DEWILDE; net voor het einde durfde ik toch terug wat meer risico te nemen en kon ik toch nog terug een aantal atleten remonteren; dus uiteindelijk de wedstrijd toch nog behoorlijk kunnen uitlopen; van het voorziene uitlopen was evenwel geen sprake meer; toen ik stopte begon ik het terug moeilijker te krijgen en zelfs stappen bleek dan opeens een probleem; dus na de wedstrijd ben ik niet lang gebleven in velaines en heb ik mij thuis wat verzorgd; nu maar hopen dat deze kwetsuur terug vlug verdwijnt; van deelname aan de veldloop in lokeren vandaag is natuurlijk geen sprake; dan maar supporteren voor jeroen die er gaat deelnemen aan de korte cross
rustig houden had onze trainer dus gezegd; maar ik had toch zin om wat te lopen; eventjes wat in- en uitlopen; tussendoor een tiental tempo's / versnellingen van 400 m; veel wind, dat maakte het behoorlijk lastig; maar de zon scheen warempel; althans het grootste deel van de run; want op het einde begon het zowaar te hagelen; gelukkig waren het niet al te grote stenen zodat het loopbaar bleef; en het was ook maar gedurende de laatste tien minuten van mijn loopke; dus wel twee heel verschillende weertypes gehad vandaag
clubtraining vandaag; door omstandigheden al even geleden; zeer moeilijk beloopbaar parcours met vele putten; dus opletten geblazen; de (zwakke) enkels niet onnodig belasten; op het programma 3 x 1500 m; goed tempo; dus geen superzware training; maar toch, het was vooral zaak te doseren tijdens elke versnelling; als het even kon mochten we op het eind telkens nog wat versnellen; maar omdat het dan steeds lichtjes bergop ging zat dat er bij toch niet meer in; de goede raad van de trainer 'niet ziek worden' in mijn oren geknoopt; en als het lukt om hem te volgen kunnen we zondag aanstaande meerennen in de eigen organisatie van de club; moet toch mogelijk zijn
mooi loopweertje vandaag; dus ervan geprofiteerd om te proberen de resterende ziektekiemen kwijt te spelen; een korte loop gedaan; er zaten wel van die hele korte hellongskes in; getracht om daar telkens te versnellen; zo werd het toch nog best een pittig loopke; kort maar goed dus - en wat jeroen betreft: die is dus sinds gisteravond terug thuis; de terugreis was voorspoedig verlopen en tussen 21 en 22 uur zijn ze gearriveerd in lokeren city; hij was heel tevreden dat hij dit had kunnen meemaken; zijn run zelf was hem wel enigszins tegengevallen; maar de trainer vond dat hij het er redelijk goed vanaf had gebracht; ze hebben blijkbaar alle vijf wel steenhard hun best gedaan; dus ja, veel meer kan je niet doen zeker
deze voormiddag nog erg troosteloos weer met wind en regen(vlagen); maar deze namiddag konden we zowaar aan de lente beginnen denken met een helblauwe lucht en een deugddoend zonnetje; niet dat het opeens warm was; dat niet, maar alleen de combinatie lucht/zon maakte het toch erg aangenaam; gelukkig had ik dus geopteerd om deze namiddag mijn run af te werken; het was bijna een week geleden en dat voelde ik wel; vooral in den beginne; maar na een aantal kilometer begon het beter, en losser te lopen; de finse piste was beloopbaar maar lag toch behoorlijk zwaar; de zon probeerde ze droger te maken maar slaagde daar toch niet direct in; de bodem is dan ook doorzopen; de piste papperig; maar goed, vandaag zeker geen reden tot klagen; en met valencia in gedachten zou ik zeggen: laat het hier nu ook maar vlug lente worden; ik ben trouwens benieuwd wanneer jeroen en zijn kornuiten vanavond zullen landen; hopelijk wordt het niet tè laat
met TV OOST op bezoek tijdens de ultieme voorbereiding en met de link naar de site van de plaatselijke atletiekclub met de 'últimas noticias' van de 'copa de europa de cross por clubes' en met een 'video de las pruebas senior masculino y feminino' en met de officiële 'resultados' van de 'XXXIV cross ciudad de castellòn'
De eerste manche van het oostends loopcriterium was dit jaar helaas niet voor mij weggelegd. De duivel die ziekte heet had toegeslagen. Familienaam van deze engerd 'griep'. Jonas had hem eerst binnengeleid. En dan krijg je hem nog moeilijk buiten. Tenminste niet voor iedereen aan de beurt is geweest. En zo geschiedde. Maar Jonas had hem niet alleen eerst, maar ook het best. Donderdag ging hij, omdat hij maar niet verlost raakte van deze engerd, toch maar eens bij de dokter te rade. Diagnose: ontsteking van de bronchiën ofte bronchitis. Hij kreeg wat medicatie om te genezen, om de ontstekingen te weren dus, én wat antibiotica. Morgen heeft hij terug school en dat zal net weer lukken. Hopen we. Ik liep sinds dinsdag met een ambetant gevoel. En dat was de daaropvolgende dagen niet beter. Behoudens het feit dat ik liep te snotteren, hoofdpijn had, een maag die niet werkte, én een vermoeid gevoel, was alles in orde. Maar zin om te lopen, nee die was er niet. En dat heb ik dan ook niet gedaan. Even uitzieken, even 'verplichte rust'. En daardoor geen sikkepit goesting om naar oostende af te zakken. Niks aan te doen. Vandaag wel voor het eerst weer buitengekomen. En dat viel me behoorlijk tegen, want ik had het koud. Maar de 'degradatietopper' Nevele - Bellem stond op het programma en die ging vandaag wel door. Referee was Eric De Vriese. Door de weersomstandigheden en het algemene voetbaluitstel van de voorbije weken pas de tweede wedstrijd van het jaar. Plaats van het gebeuren: Vaart Rechts in Nevele. Bellem kwam al meteen op voorsprong (5' 0-1). Nevele drukte de rest van de eerste helft maar kwam tot weinig uitgespeelde kansen. En als die er al waren was er een heel attente bezoekende doelman. In het begin van de tweede helft voerde Nevele de druk nog op. En dit loonde meteen 1-1. Helaas was de vreugde van korte duur want amper 2' later kwam Bellem terug op voorsprong 1-2. Nevele zette nu alles op alles maar liep op een fatale counter 1-3 en de wedstrijd was meteen beslist. Gouden punten voor de bezoekers! Ikzelf had het dus de ganse namiddag heel erg koud. En dat terwijl het in Castellòn in de omgeving van Valencia in Spanje zowaar 23 graden was. Maar daar morgen iets meer over als ik hopelijk terug kan aanknopen met een trainingske. Want daar verlang ik toch wel naar.
zo, vandaag konden we terug op de finse piste lopen; dat was al efkens geleden; helemaal droog en zonder plassen was ze nog niet; maar toch maar op één plaats echt moeten uitwijken en een tiental meter verlaten; nagenoeg dezelfde training als gisteren; andere omstandigheden weliswaar, maar qua moeilijkheidsgraad zal er weinig verschil geweest zijn; eigenlijk ook gelopen met dezelfde intensiteit als gisteren; een even goed gevoel en dezelfde kwaal die wat moeilijk doet, met name de linkervoet die toch niet echt meewil; maar vanaf nu ga ik daar niet meer over zeuren en hopen dat het wel eens betert
na één dag dooi is de sneeuw reeds verdwenen; en vanaf nu wordt er zachter weer voorspeld; dus dat komt goed; morgen zelfs zacht en droog; vooraleer we terug wat finse piste kunnen lopen vandaag toch nog maar eens de dreven opgezocht; daar was het beloopbaar, maar de dooi had ze wel herschapen in een ware modder- en waterpoel; gevolg: kledij mega-vuil door het ploeteren door die troep; heb af en toe het tempo wat opgedreven maar het grootste deel van de run ging door aan een rustig tempo; voelde mij wel goed gerecupereerd van de finlandcross van gisteren; de voetpees voelde na een aantal kilometer wel wat pijnlijk aan; laat ons zeggen dat dit het enige minpunt is
vrijdag een rustdag; noodgedwongen, want na het werk direct naar oostende om de prijsuitreiking van het oostends loopcriterium 2012 mee te maken; deze ging door in het openluchtcentrum duin en zee in de fortstraat; altijd een gezellig gedoe daar en bij een bord spaghetti, een wijntje of een biertje, is het altijd leuk even na te kletsen over de vorige editie en ook eens vooruit te kijken naar het komende programma; dat begint reeds vlug want zaterdag aanstaande staat de eerste wedstrijd reeds geprogrammeerd en zoals steeds is dat de corrida van 't sas slijkens; je kon al inschrijven voor deze wedstrijd maar dat heb ik nog niet gedaan; je weet maar nooit dat er een kink in de kabel komt; maar indien er geen onverwachte dingen gebeuren ga ik natuurlijk wel proberen om daar aanwezig te zijn; en dan zijn we allicht terug vertrokken voor de 15 wedstrijden van dit criterium; soms zeg ik wel op voorhand, dit jaar loop ik ze niet allemaal; maar het is vaak sterker dan mezelf en als het maar enigszins kan zal ik wel terug optrekken richting zee; het zal dan mijn derde deelname worden, na deze van vorig jaar en deze van 2010; mijn twee trofeeën staan samen te 'blinken' op de schouw
dus geen run op vrijdag maar dit was geen ramp want op zaterdag was er de veldloop in westdorpe nederland; even zag het er naar uit dat de voormiddagsneeuwbuien nog roet in het eten gingen gooien maar uiteindelijk toch maar besloten om ons richting zeeuws-vlaanderen te begeven; maar het was moeilijk rijden; op sommige binnenwegen lag het echt slecht; op zaterdag is er wat minder verkeer en de bakken zout die uitgestrooid werden deden maar met mate hun werk; maar na wat zoeken uiteindelijk toch heelhuids aangekomen in westdorpe
westdorpe ligt net over de grens, nabij axel, in de nederlandse provincie zeeland; het dorp heeft amper een 2000 tal inwoners; de naam heeft het gekregen doordat het ten westen ligt van de stad axel; de gemeente ligt langs de graaf jansdijk; het is een mooi voorbeeld van een dijkdorp met lintbebouwing; het is dan ook het op één na langste dorp van nederland
de belgische atleet eugène allonsius is er trouwens op 12 december 1937 geboren; een atleet uit mijn jeugdjaren; waar is de tijd; allonsius werd in 1958 voor het eerst belgisch kampioen op de 5000 m en nam voor het eerst deel aan de olympische spelen in 1960 in rome; in rome liep hij enkel de 5000 m; in 1964 in tokio liep hij zowel de 1500 m als de 5000 m; op de 1500 m haalde hij de halve finale en liep er een tijd van 3.41.9
de veldloop ging door op het finland circuit; dit is een circuit waar eigenlijk voornamelijk motorcross-evenementen plaatsvinden; bekijk een toch wel fraai filmpje van het parcours genomen vanop een moto; het filmpje eindigt met een crash; spectaculair toch; het motorcross circuit heeft een lengte van 1748 m; er zijn 7 springheuvels en 4 zogenaamde tafelbergen; de ondergrond is er bij normale en minder winterse omstandigheden zanderig en een lichte kleigrond; zie traject finlandcircuit in de motorcrosslink
maar op zaterdag 26 januari was er van die zanderige of lichte kleigrond niet veel te merken; integendeel; op veel plaatse hardbevroren en hardgelopen sneeuw; op sommige plaatsen nog bedekt met een dun laagje verse sneeuw; de heuveltjes waren er wel natuurlijk; kortom een parcours om 'u' tegen te zeggen; bovendien ging het voor ons 'oudjes' toch ook om een echt lange cross; waar we normaliter een 5 à 6-tal kilometer moeten afleggen, waren er het nu 8; dit zou dus afzien worden; maar is niet elke wedstrijd dat; en is dat nu ook niet wat elke atleet er eigenlijk leuk aan vind; even toch tot het uiterste gaan; de grens opzoeken van wat kan, van wat haalbaar en niet haalbaar is
alle senioren, masters en junioren lopen hier samen; klokslag kwart na twee werd het startsein gegeven; stipter kan niet; één voordeel heeft zo'n lange wedstrijd wel; echt vliegensvlug vertrekken hoeft niet; je hebt nog ruimschoots de tijd om eventueel opgelopen schade te herstellen; bovendien was het parcours ook overal breed genoeg zodat je, als je sneller kon dan je 'voorloper', makkelijk kon passeren
er waren vijf rondjes te doen; maar het parcours was zo afwisselend dat het geenszins verveelde; ook voor de toeschouwers moet het aangenaam geweest zijn om te volgen; je zag de deelnemers gemakkelijk tweemaal op één ronde; jeroen liep als junior dus samen met mij; hij verbaast er zich over dat ik niet meer dichter in zijn buurt kan lopen en eindigen; maar ik niet; hij wordt stilaan wat sneller, en ik wat trager; en dan krijg je natuurlijk een niveauverschil; toch ben ik heel tevreden over mijn wedstrijd; slechts op enkele ogenblikken het tempo iets moeten laten zakken wegens 'op de adem trappen'; maar voor de rest een vrij egaal tempo kunnen lopen van iets meer dan 6 minuten per ronde; geëindigd op een 30e plaats in een tijd van 31:22; jeroen heeft de conditie toch wel te pakken en eindigde knap 6e in 27:38; hopelijk kan hij die conditie nog een weekje behouden; dat zal nodig zijn als hij volgende week niet helemaal 'uit de wielen' wil gelopen worden in valencia spanje; daar mag hij immers met de junioresploeg van av lokeren deelnemen aan de europese veldloopkampioenschappen; voor hem ook de eerste keer dat hij de lucht zal ingaan; dus dat wordt wel een hele belevenis
hoe het parcours eruit zag kan je nog zien op een filmpje en op foto's van de organiserende atletiekvereniging; bedankt voor de moeite in deze koude omstandigheden, jongens
we gaan ons in het weekend volledig kunnen concentreren op het hardlopen en op de wedstrijd van zaterdag in westdorpe - zeeuws-vlaanderen - nederland; het zou al erg moeten tegenzitten als we er opnieuw niet zouden geraken; veel sneeuw voorspellen ze nu niet meer; alleen spiegelgladde wegen door ijzel zouden nog enigszins roet in het eten en in het loopmenu kunnen brengen; voetbalactiviteiten zullen er in de provincie opnieuw NIET zijn; nadat antwerpen, limburg en vlaams-brabant reeds eerder hadden beslist om alle wedstrijden voor deze maand af te gelasten, heeft ook het bestuur van oost-vlaanderen zopas vastgesteld dat er niet zal kunnen gevoetbald worden; dus alles uitgesteld tot en met 31 januari; daarna zal alles wel terug in de normale voetbalplooi komen hoop ik; alleen west-vlaanderen wacht op dit moment nog af om te beslissen; ligt daar geen sneeuw (meer) op de akkers?; vandaag dus terug een rustige, kan bijna niet anders op mijn looptraject, duurloop gedaan; eigenlijk weinig interval gedaan de laatste tijd; of dat me zaterdag in de wedstrijd zal parten spelen zullen we ginds vrij vlug merken
dus vandaag geen clubtraining voor mij omdat jeroen indoor ging in de atletieksporthal aan de blaarmeersen in gent; zelf heb ik een duurloop gedaan; geen versnellingen, geen intervals; in de sneeuw is dat ook moeilijk; en op bepaalde plaatsen lag de platgelopen en -gereden sneeuw tamelijk glibberig; dit bemoeilijkte en verzwaarde het lopen; tempoversnellingen hoefden voor mij dus niet echt vandaag
koorts, koorts... geen gewone maar examenkoorts; nu ik mij (voorlopig) geen zorgen meer moet maken over allerlei testen inzake certificerende, gecertificeerde of andere opleidingen, zijn het mijn studenten die in de boekskes geslagen zijn; ik mag nog juist in het hoekje zitten en wat op het computerklavier tokkelen; voor de rest moet het muisstil zijn; dus ja, dat zijn we dan; in de hoop dat de resultaten goed zijn; aan mij zal het dus wel niet te wijten zijn als het tegenvalt; alhoewel, de steen wordt makkelijk naar een ander toegeworpen en wie een stok zoekt om te slaan vindt die ook wel; maar goed, tussendoor vuurde jonas toch nog een vraagske op mij af; kwestie van mij wat bezig en stil te houden; wie heeft zowel bij standard luik als anderlecht gespeeld en was ook bij beide ploegen trainer? dat was dus weer een eenvoudig vraagske waar ik alras kon op antwoorden; dat moest onze noorderbuur arie haan zijn; en jawel, hij keurde het antwoord goed; met dit goeie punt op zak kon ik dan op stap voor een nieuwe 10 km-loop door de nog steeds besneeuwde straten; het dooide weliswaar lichtjes vandaag maar van een heuse kentering is toch nog geen sprake; en men voorspelt opnieuw kouder weer dus die sneeuw blijft nog wel even liggen; het was dus iets makkelijker lopen omdat er iets minder sneeuw aan de schoenzolen bleef kleven; vandaar de iets betere tijd dan gisteren; of er morgen clubtraining zal zijn voor mij is nog maar de vraag; jeroen laat mij immers weten dat het voor hem wel eens een indoortraining zou kunnen zijn morgen; afwachten dus
het weekend is dus door winterse omstandigheden verlopen zonder wedstrijd(en); vandaag weerhield de sneeuw mij echter niet van een klein uurtje te rennen; het blijft natuurlijk wel lastig lopen; de finse piste links laten liggen en terug de dreven opgezocht; nu iets moeilijker lopen daar omdat het reeds donker was; dan zie je bepaalde putten of bobbels niet en zo kan je wel eens uitschuiven; maar al bij al er toch weer goed doorheen gekomen; een drietal rondjes afgelegd; meer moest dat zeker niet zijn vandaag; vanavond voorspellen ze nog meer sneeuw; niet zo heel veel; dus we zien wel wat het morgen wordt; maar waarschijnlijk zullen we terug wel een loopke doen om de benen wat soepel te houden voor de clubtraining van woensdag
graag, nee enorm graag had ik samen met jeroen de veldloop in het mooie schelleBELLE gelopen; de naam alleen al van deze oostvlaamse gemeente zou je daar heen leiden; maar helaas, reeds deze morgen had ik al besloten dat het niet door kon gaan; ik zou hier met moeite van mijn oprit en van de straat geraken en bovendien waren de voorspellingen niet van dien aard om je ver te wagen; blijf liever thuis als het niet echt nodig is, was steeds de boodschap; en die raad heb ik dus opgevolgd; met een gebroken hart, jawel, maar liever dat dan een auto in stukken; nu rijd iedereen, of quasi iedereen, met dit weer wel heel voorzichtig, maar toch is een 'accidentje' vlug gebeurd; dus dan maar een alternatief gezocht, en natuurlijk gevonden, in de vorm van een duurloop die ditmaal bestond uit vier rondjes langs de dreef; één rondje is drie kilometer plus de afstand tot daar en terug naar huis maakt een run van dertien kilometer; het was er natuurlijk prachtig lopen en heb toch weer enorm genoten; er waren veel wandelaars op pad, soms met sleeën en kinderen; dat maakte dat het toch wel opletten geblazen was om niet verrast te worden door bruuske maneuvers; maar dat is dus niet gebeurd en zo ben ik heelhuids thuis geraakt waar een heerlijk warm (heet) bad me terug bij mijn positieven mocht brengen; want koud was het natuurlijk wel, vooral met de ijzige wind die je soms pal in het gezicht kreeg
