Deze week had ik de intentie om 5 keer te lopen. Ik ben uiteindelijk toch maar op 4 keer uitgekomen doordat ik zaterdag zo'n 10uur 30 djak gegeven heb op den bouw. Gisteren was ik te moe om nog een loopje te doen.
Vandaag (zondag) stond er een eerste interval op het programma samen met Fabrice. De intentie was om 3 keer een snelle ronde (2km/ronde) te doen in Elsegem. Vol goede moed begon ik na 2 ronden opwarming aan de eerste snelle ronde. Ik voelde dat het snel ging, maar mijn volledige lijf wou gelijk niet mee. Ik denk dat de vermoeidheid van gisteren er zeker nog inhing. Nu, ik heb niet teveel getrunt en mijn eerste snelle ronde goed afgewerkt aan 7min12s. Na 5 minuten recup begonnen we aan de 2e ronde, maar ik voelde dat ik het niet ging volhouden. Ik heb dan maar verstandig geweest en vertraagd tot mijn duurlooptempo en zo verder gelopen...
Nu ik kan niet klagen van mijn vormpeil, het gaat beetje bij beetje beter. Donderdag had ik na afloop echt een goed gevoel. De hartslag breekt ook niet meer zo uit zoals vroeger bij een duurloop.

Fabrice heeft de laatste 2 ronden steeds sneller afgewerkt.

4 trainingen werden uitgevoerd:
01-02: duurloop - 12,0km / 1uur02min
03-02: duurloop - 13,0km / 1uur03min
04-02: duurloop - 15,0km / 1uur09min
07-02: duurloop - 15,5km / 1uur18min

Totaal aantal km week 6: 55,5km / 4uur32min