-marathon 2 u 48' 23" -halve mar 1u 14'56" -hastings 1u 15' 50" -winnaar crosscriterium vrije sporters 2007 - prov. kamp. cross vrije sporters -tiegem 5e in 29'44" - grijsloke 7km 6e in 22' 23" - bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 " - grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"
hallo , deze week ging ik na mijn verbeteringen in harelbeke verder op mijn elan . ik deed dinsdag een 10 x 400 m . het was weeral een paar weekjes geleden dat ik nog eens echt piste had getraind ( lees = puur snelheid ) . het moest natuurlijk weer lukken dat het snikheet was !! maar toch ging het redelijk goed : ik arriveerde int begin rond de 1' 13" en wat verder 1' 12 , op eind 1' 11" en 1 ' 09" . geen supertijden maar toch tss de mensen dacht ik zo . de moraal voor zaterdag werd dus goed .
zaterdag wou annick s'morgens gaan lopen in hulste . ik ging niet mee en hield me kalm voor de namiddag .annick deed het voortreffelijk en won de vrouwen race . mijne schat , proficiat !!
Na de middag reden we dan naar ellezelles . ik vond er goeie maatjes ludovic en dimitri maar die gingen niet doorlopen , jammer . de tofste wedstrijden zijn toch strijden tegen zo'n gasten .Er waren echter nog genoeg andere concurrenten ...
enfin , de wedstrijd : bij de start liep ik zowaar direct 3e en even later 1e voor een paar honderd meter . wat later wachtte ik verder af in de groep van zowat 5 man . thomas loquet sprong toen weg ,,, klasse te sterk . ik liep na 1 km tesamen met cedric cannoot . hij liep redelijk sterk , ik had het niet gemakkelijk . 50m voor ons liep ludovic vangrootenbruel . toen we de eerste keer echt bergop moesten voelde ik dat cedric dit totaal niet goed kon , ik loste hem . toen pakte ik een risico en snelde naar ludovic toe , ik had geen zin in een lange achtervolging . toen ik even later bij hem kwam ( 3 km punt ) rustte ik even uit . we probeerden dan later naar thomas te lopen maar dat was vergeefse moeite ! Wat ik ondertss wel leerde was mijn compaan zijn goeie en minder goeie punten . bergop was ie zeker mijn evenknie maar ik kon wel vlugger recupereren en sneller bergaf lopen . opt vlakke was ie iets beter en op het terrein was ik dankzij mijn crossverleden beter . bergop zag ik soms wel goed af maar toen we rond 7 km bergaf moesten op een grasveld moest ik wachten op mijn maat , t'was nog te vroeg om hem te lossen . we liepen dan door een dal en daarna terug omhoog en rond 8 km was het erg bergaf . daar plaatste ik mijn aanval . ik gaf alles en nam 15 m . daarna moesten we terug zwaar omhoog . mijn bedoeling was mijn tempo tot boven te lopen en hem laten afzien om terug te komen . hij kwam juist aan den top terug , annick juichte me juist daar op dat moment aan en meestre plaatste zijn ultime demarrage . direct had ik 50 m , ideaal ! De laatste 1,5 km liep ik me helemaal leeg en het laatste boerekrierke omhoog ontplofte ik bijna ! ik liep moe maar voldaan over de meet als 2e en besefte toen " MEESTRE IS EINDELIJK TERUG " . joepie de poepie dus ... uiterst tervreden praatte ik na met mijn stevige concurrent ludovic en met den dimi en ludovic vanlede natuurlijk . Na zoveel maanden is het dan toch zover . oef ! "persistence" is the best thing to do !!
de afgelopen week verliep bijzonder voorspoedig . de maandag al ging ( ondanks het + 35 graden was ) annick naar kruishoutem om er de "avondmarktloop " te beslechten . ze won er de 9 km , dit was haar 3e zege na elkaar in 11 dagen tijd . Voor ons gezin is zoiets al een reden tot feest want zo' n toppers zijn wij nu ook niet . die avond ging ik niet mee naar kruishoutem . ik ging ( ondanks het + 35 graden was ) snelheid trainen te waregem op het programmma stond 6 x 4 ' , dit met hartslagen 160,165,170 ,160, 165 , 170 . dat was toch de bedoeling ! de eerste drie gingen verrassend goed , maar na de derde begon ik toch wat te overhitten . de 4e moest aan 160 hf terug , ik moet zeggen dat ik absoluut nie rap liep !! de voorlaatste ( hf 165 ) besloot ik toch te trainen op hoge hartslag , ik kon het gebruiken in koers ! ik liep ipv hf 165 een hf 172 , wat pakken scheelde in het afzien . de laatste gaf ik nog eens alles en ik kreeg er hf 178 uit wat zeer hoog is voor mij ! tja , we zijn zot hé . de rest van de week hield ik het rustig .... Tot vrijdag natuurlijk , want dan ging ons gehele gezin terug lopen in harelbeke . place to be : de vlerke . we gingen van start met den kleinsten en die liep als 2e over de schreef , proficiat kleine robin . Onze tiener kevin deed het ook voortreffelijk met een 3e plaats , net na maatje hamish . T' is net als papa en mama , de grootste concurrenten worden ook de beste vrienden ! proficiat klein meesterke ! mama en papa gingen zich iet later opwarmen tesamen met gelegenheids concurrent filip ( en trouwens één van m'n beste maats ) en mede - vacbl-er claude . het weer was ideaal voor een wedstrijdje , ik zag het goed zitten . Bij de start kon ik ( tegenover vorige week ) nu verrassend gemakkelijk mee met de eersten( topper francis niet meegerekend ) . zou die training van maandag ertss zitten ??? na een km liepen we een tijd van 3' 07 " , DAT was al lang geleden voor meestre . ik moest iet later wel filip , yves d' halluin en dries lernout laten gaan . Niet omdat ik me vergallopeerd had maar omdat hun basistempo nog iets te hoog ligt voor mij . ik kon wel ondertss pascal deb. afschudden . daarna liep ik dus de gehele koers alleen . het voordeel = ik zag nooit af , het nadeel = in groep loop je toch nog ietsje vlugger hé . toch kon ik de 11 km finishen in een tijd van 38' 08" wat zowat aan 17,3 is , terug een bemoedigende snelheid . ik werd 5e in de uitslag . annick stond reeds te supporteren langs de kant . zij had 2e gelopen na vriendin audrey op de meisjesafstand ( 5,5 km ) . weeral een sterke prestatie . de vrijdag was dus geslaagd ! we lachten met het vacbl - team nog wat af erna op de nadronk , vooral toen claude vertelde dat hij een "getimde " kakpauze had ingelast ! Kan iedereen gebeuren !
de zaterdagmorgend deed ik eerst een ldl en dan was er den eersten tourrit met een zege van gilbert en s ' avonds ging ik naar PLOEZEROCK . Het was er megatof tss maten van zowel uit de loopwereld , mijn werk als van vroeger . Met optredens van coverbands van de sex- pistols , de foo fighters en last but not least : Iron maiden .
de zondag was den dag van het vertrek van onze zonen met de KSA . Ze zijn voor een week ergens rond leuven . Het zal veel stiller zijn thuis ( en romantischer ) maar toch zullen we ze missen ! toen de mannen vertrokken waren gingen we tesamen nog een klein duurloopje doen van zowat 50' en daarna maakten we ons klaar om naar ROCK WERCHTER te trekken . de rit ernaartoe verliep easy en het weer zat ook enrom mee . de kaiser chiefs , nick cave , Iron maiden ( nu int echt ) en the black eyed peas maakten er terug een superdag van voor annick en ik . toen we rond 4 uur in onze tram kropen waren we moe maar zeer voldaan van een superweekend .
vandaag hebben we allebei congé ( natuurlijk ! ) . we liepen vanmiddag een romantische duurloop van zowat 1 u 35' op en neer rond tiegemberg . Morgen staat voor allebei een 10 x 400 m opt programma , we bijven maar doorgaan é .
vrijdag zijn we met ons gezin richting harelbeke vertrokken . we gingen er allevier lopen . na de inschrijving en de begroetingen was het al vlug aan de kids ! robin mocht als eerste van ons gezin aan de slag , hij liep mooi als 3e over de streep . een dikke proficiat , jongen . kevin ging de reeks erna van start en kwam met hetzelfde resultaat over de finish . ook een dikke proficiat ! toen konden mama en papa zich rustig opwarmen . het parkoers liep na een aanloopstrook redelijk omhoog en er stak daar ook tegenwind . dit zou een belangrijke strook worden . even verder liep het vlak en daarna naar beneden naar de tent toe . daarna was er nog een 2e lus met eveneens een strook hellend . we liepen zo in een 8 eigenlijk . wat tof was voor de toeschouwers , ze zouden ons veel zien . enfin , na het stetchen wat sprints en het liep goed en ik zag het dus zitten ... rond 20u30 gingen we van start . de juniors ( maar 1 ronde ) vlamden er vandoor . ik probeerde met de belangrijkste concurrenten mee te gaan in die start . maar ze liepen zowat allemaal te vlug voor mij . ik was wat verbijsterd !kan ik nu echt nie mee met die gasten ? al vloekend liep ik door maar gaf ik nog niet op ! ik liep zowat 8e . toen we aant einde van de 1e ronde kwamen hadden mijn voorgangers eigenlijk niet verder uitgelopen !! integendeel ik kwam dichter !! Dit was voor mij het sein om er de pees op te leggen ik kwam dichter en dichter en dichter .... en ik overstak ze wel zekers . toen we aan de helft doorkwamen van de 2e ronde liep ik 2e !! ik verschoot er zelf van . den eersten( henk vdmeersch ) liep wel gemakkelijk .ik liep er zowat 30 m achter maar inhalen kon ik niet , ik voelde dat hij het gat kon houden. uiteraard probeerde ik nog maar t'lukte me niet . na de helft van de 3e ronde kwam kristof dewilde nog over me . hij liep duidelijk een hoger tempo , ik klampte aan maar dit kwam niet tengoede van mijn lichaam !! ik moest later toch lossen . de laatste ronde was door die inspanning niet meer zo goed . maar niet getreurd meestre kwam als 3e over de finish . ik had de 10, 8 km gelopen in een tijd van 37' 25 " wat zowat aan 17. 4 km per uur was . het was mijn eerste keer sinds mijn blessure dat ik dit kon . ik was uiteraard volkomen tevreden ! ons annick had weeral sterk gelopen en kwam met een mooie voorprong als eerste over de finish bij de dames , nun proficiat meiske !!
HET WAS VOOR DE EERSTE KEER IN ONS BESTAAN ALS LOOPGEZIN DAT WE ALLEVIER OPT PODIUM STONDEN !!!!!
Dit moest natuurlijk gevierd worden ......
het weekend was nog niet afgelopen , den kevin moest op zondag naar menen voor een zwemmeeting . hij deed het voortreffelijk . hij zwom 50 m vrije slag ( lees : crawl ) in 37 " 33 , een mooi record !! even later zwom ie de 100 m wisselslag ( 25m vlinderslag , rugslag , schoolslag en crawl ) . het was de eerste keer dat hij dit deed , zijn doel was niet uitgesloten te worden ( t'is echt moeilijk met die speciale regels op de wisselpunten ) en een deftige tijd neer te zetten . hij slaagde in alletwee zijn doelen , zijn tijd was 1' 37 " . weeral een superdag voor ons gezin .
hallo , t' is weer druk geweest de afgelopen weken .... vorige zaterdag zijn we met ons gezin naar gentbrugge geweest . Daar liepen we een 12. 5 km lange stroppenloop .Ik vertrok terug zeer behoudend en dit was goed voor de rest van mijn wedstrijd . de gasten van de kortere afstanden liepen me voorbij maar dit kon me niet deren . na 1 toer waren ze bijna allen weg , die voor me ik moest nog 3 toeren lopen en m'n pa riep dat ik derde liep op den langen . oké , ik behield m'n tempo en dat ging redelijk gemakkelijk . de volgende 2 rondes verliepen redelijk saai daar ik alleen liep en de verschillen tss de concurrenten gelijk bleef . de laatste ronde gaf ik op bepaalde stroken nog eens goed door om mezelf wat extra te testen . ik kwam tevreden over de finish als 3e .annick had ook een goeie vlakke race gelopoen en finishte ook als derde . een succes dus in gentbrugge , met enkele prijsjes gingen we tevreden huiswaarts ....
deze week laste ik een harde trainingsweek in en liep daardoor geen wedstrijd . annick daarintegen was niet te houden . zij liep in bavikhove de petrus run . ik ging met de kids naar een zwemmeeting in kortemark waar onze robin het beste van zichzelf gaf . zijn schoolslag was zeer goed .daarna spoedde ik me dan richting Bavikhove en kwam goed op tijd aan om mijn grote liefde te zien starten . eerst passeerden pedro en filip en wat daarna annick . ze was goed gestart . bij de doortocht van de eerste ronde liep ze mooi aan de leiding ,geflankeerd door dirk een andere vacbl-er . annick liep mooi door en kwam met een schitterende tijd goedlachs over de meet . ze had mooi gewonnen .wat later zag ik pedro mooi winnen en filip dichtbij finishen als 2e . weeral een mooie wedstrijddag hé .
hopelijk wordt het volgende week van hetzelfde !!!
annicks beste -2x winnaar mls-criterium -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 ) -1ste omloop kluis- bergen. 2004 pk cross vrije sp. - 1ste wingene 2006 2009 hasting 1/2 marathon in 1u 35' - 1ste schalienloop vichte
kevin's beste: 25m schoolslag in 37" 50m schoolslag in 1'03" (2e in zwevegem) 100m schoolslag in 1'48" (3e in ieper) 400m lopen in 1' 27" 1ste eurojogging har.2007 1ste eurojogging har.2008 1ste overmere 2008 1ste overmere 2009 2e grijsloke 2009 1ste vichte 2009 3e cross avifrora 2010 2e deerlijk kerstcor.2010 robin's beste: 100m schoolslag in 2' 16" 100m vrije slag in 2'13" 2e grijsloke 2008 1e zwevegem 2008 25m zwemmen in 40' 400m lopen in 1' 43" 6e grijsloke 2009 1ste vichte 2009 3e cross dadizele 2010
Wat ik ondertss wel leerde was mijn compaan zijn goeie en minder goeie punten . bergop was ie zeker mijn evenknie maar ik kon wel vlugger recupereren en sneller bergaf lopen . opt vlakke was ie iets beter en op het terrein was ik dankzij mijn crossverleden beter .
plaatste ik mijn aanval . ik gaf alles en nam 15 m . daarna moesten we terug zwaar omhoog . mijn bedoeling was mijn tempo tot boven te lopen en hem laten afzien om terug te komen . hij kwam juist aan den top terug , annick juichte me juist daar op dat moment aan en meestre plaatste zijn ultime demarrage . direct had ik 50 m , ideaal !
De laatste 1,5 km liep ik me helemaal leeg en het laatste boerekrierke omhoog ontplofte ik bijna ! ik liep moe maar voldaan over de meet als 2e en besefte toen " MEESTRE IS EINDELIJK TERUG " . 
Kan iedereen gebeuren ! 
