De diëtist online
Categorieën
  • Een woordje over mij (1)
  • Gezonde keukentips (10)
  • Ingrediënten (7)
  • Productbesprekingen drankjes (5)
  • Productbesprekingen maaltijdcomponenten/maaltijden (12)
  • Productbesprekingen tussendoortjes (13)
  • Productbesprekingen vet- en zoetstoffen (2)
  • Productbesprekingen zuivel(vervangers) (17)
  • Recepten drankjes, tussendoortjes en desserten (16)
  • Recepten ijsjes (12)
  • Recepten ontbijt en lunch (16)
  • Recepten salades (24)
  • Recepten soepen, hapjes en voorgerechten (8)
  • Recepten warme maaltijd (61)
  • Voeding en gezondheid (29)
  • Weetjes (46)

  • De diëtist online op internet
  • Facebookpagina
  • Website
  • Website groepspraktijk

  • Zoeken in blog


    21-09-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boterham met cottage cheese, appel, braambessen en rode bessen (vegetarisch gerecht, lunch of ontbijt)

    Voor 4 personen (280 kcal per persoon):

    8 sneden bruin brood
    1 appel
    1 bakje rode bessen
    1 bakje braambessen
    125 g cottage cheese
    een tiental muntblaadjes
    4 eetlepels rode vruchtencoulis
    1 theelepel zwarte peper

    1) Verwijder de kroontjes van de aardbeien en spoel ze in ruim water. Je kan ze ook door een vochtige handdoek rollen. Was de bessen en verwijder de steeltjes.
    2) Lepel de gehakte munt en de vruchtencoulis onder de kaas.
    3) Beleg de boterhammen met de kaas, de bessen en de aardbeien.
    4) Bestrooi met de zwarte peper. 

    Bron: Lekker van bij ons



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs