Door gezonder te eten en voldoende te bewegen kan je vet verliezen, maar spieren bijwinnen. 1 kg spieren neemt minder ruimte in beslag dan 1 kg vet. Enkel afgaan op dat getalletje op de weegschaal is dus niet terecht. Bekijk je gewicht altijd in combinatie met je middelomtrek en je kledingmaat. Een broek die losser zit zonder dat je een kg kwijt bent? Het kan dus en betekent dat je erg goed bezig bent!