Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
30-12-2009
Verwarmende Wintervoeding: Top 5
Van welke winterse voedingsmiddelen word je lekker warm in deze koude dagen? De voedingsdeskundige van valtaf.nl presenteert een top 5 verwarmende voedingsmiddelen, inclusief een recept voor je eigen glühwein!
Voedingsmiddelen die je lekker verwarmen
De kou begint nu echt toe te slaan, rode neuzen en verkleumde handen. Helaas is bij de kachel zitten niet altijd mogelijk en natuurlijk zal ook de energierekening dan hoog oplopen. Een dikke trui doet wonderen maar soms is zelfs dat niet genoeg.
Je kunt natuurlijk grijpen naar een kop thee of warme chocolademelk, maar je wilt ook weleens iets anders! Daarom heb ik voor jullie hieronder een top 5 van winterse voedingsmiddelen gemaakt die je kunnen helpen om lekker warm te worden of te blijven.
1. Glühwein
Alcohol heeft sowieso het effect van verwarming op je lichaam. Je bloedvaten worden verwijd en je bloed gaat hierdoor sneller stromen. Je krijgt het warm. Maar pas wel op want in werkelijkheid koel je juist sneller af door het gebruik van alcohol dus blijf wel lekker binnen of blijf niet te lang buiten staan.
Aan glühwein kan ook nog kruidnagel toegevoegd worden. Ook dit kruid heeft een verwarmende werking volgens oude Chinese wijzen. Onder dit artikel vind je een recept voor een lekkere verantwoorde glühwein op een koude winteravond.
2. Kastanjes
Hierin zitten stoffen die ervoor zorgen dat de doorbloeding en sapafgifte in het maagdarm-stelsel verbeteren. Dit kan zorgen voor een warm gevoel van binnenuit. Bovendien zijn kastanjes nu volop verkrijgbaar. Ze bevatten weinig vet en veel koolhydraten. Ze passen dus ook goed in een gezonde en voedzame maaltijd.
3. Pittig eten
Rode peper, chilipeper of cayennepeper bevatten de stof capsaicïne. Deze zorgt voor een hete, pittige sensatie. Het prikkelt de warmtezintuigen in de mond.
Bovendien bevatten deze pepers ook veel antioxidanten die het lichaam beschermen tegen ziekte en beschadiging. Om deze reden is het dus nog gezond ook. Ook zijn er uit verschillende onderzoeken aanwijzingen gevonden dat pittig eten je spijsvertering zou versnellen.
4. Gember
De gedroogde gemberwortel stimuleert de warmtegevoelige receptoren in de de maag en longen. Hierdoor krijg je van binnenuit een prettig warm of licht brandend gevoel. Ook stimuleert het de bloedsomloop, dit kan ook een warmte stijging veroorzaken.
5. Kaneel
Zowel bij kou buiten als innerlijke kou heeft kaneel een verwarmende werking. Kaneel zorgt voor een tevreden, behaaglijk gevoel. Ook dit kruid zorgt voor een verhoogde bloedcirculatie. Geloof je niet dat kaneel echt warmte kan geven? Denk dan maar eens aan het volgende voorbeeld.
Als je een appel of wat appelmoes eet geeft dit je een verfrissend en koel gevoel. Als je op deze appel of de appelmoes wat kaneel doet geeft het je bij het eten juist een warm gevoel in de mond.
Recept: Maak je eigen Glühwein
Ingrediënten:
0.5L rode wijn
8 zoetjes
2 kruidnagelen
Citroenschil van een halve citroen
1 gespleten vanille stokje
Bereidingswijze:
Doe de wijn, de zoetjes, de kruidnagelen en de citroenschil in een pan. Verwarm dit mengsel tot dat het heet is en roer goed, laat het niet koken. Het geheel moet ongeveer 70 graden worden.
Zet het vuur wat lager en voeg ook het vanille stokje toe. Laat het geheel zo ongeveer een kwartiertje trekken. Zeef de wijn voordat het in de mokken gaat.
Stemt uw leven u tevreden? Misschien vindt u dat het maar voortkabbelt, of bent u zelfs ronduit ongelukkig. Er zijn vijf levenspaden waarop we kunnen belanden, zegt de Amerikaanse psychologe Susan Krauss Whitbourne. Stel vast welk pad u nu volgt, en ontdek hoe u het verlegt naar een weg die u meer voldoening schenkt.
Zweedse massage = ontspanningsmassage over het hele lichaam
Zweedse massage is een belangrijk onderdeel van het medische behandelen.
De grondlegger was een Zweedse turnleraar (ook de vader van de moderne kinesitherapie.
Hij baseerde zijn massagetechniek op de Zweedse gymnastiek: een lichaamstraining waarbij met buigen, strekken en roteren van spieren, banden en pezen werd gewerkt.
Zweedse massage is een stevige, doch rustgevende massage met doel:
De bloedsomloop stimuleren
De lymfecirculatie stimuleren
De spieren versterken
Losmaken van blokkades van het skelet, de spieren en pezen
Zo geef je haar de meest fantastische voetmassage ooit
De voeten zijn een onderschat lichaamsdeel van de vrouw. Zo veklappen ze of ze werkelijk in jou geïnteresseerd bent, zo bleek onlangs nog, én ze zijn de sleutel tot intens genot voor haar. Het vergt wel wat werk, maar met deze tien stappen kan het niet fout gaan:
1) Thais voetbad Snij een half limoen in sneetjes, en plaats deze in warm water. Zo komen haar voeten tot rust. Wrijf zachtjes haar voetzolen in met de andere helft van de limoen. De zuren helpen gifstoffen onttrekken en het warme water maakt haar voeten zachter.
2) Handdoek Maak een handdoek vochtig in het voetbad. Hou deze boven haar knie, en laat het water langs haar benen naar beneden stromen zonder de handdoek tegen haar benen te houden. Dep zachtjes droog na een tijdje.
3) Roteer voeten Hou de voeten zachtjes vast en roteer de enkels eerst in wijzerzin, dan tegenwijzerzin. Herhaal dit voor elke teen apart.
4) Lotion Maak de huid van de voeten zacht door een lotion aan te brengen. Neem dan een voet in elke hand, en beweeg de duimen op de voetzool over en weer. Eerst zachtjes, dan steeds krachtiger.
5) Cirkelvormige bewegingen Maak halve cirkelvormige bewegingen met je duim onder de bal van de voet en beweeg horizontaal heen en weer.
6) Glijdende duimen Zet je duimen tegenover elkaar op de zolen, laat ze naar elkaar toeglijden en weer terug. Werk zachtjes naar beneden toe, tot je de hiel bereikt.
7) Druk op voetzool Vlecht je vingers samen en plaats ze over de voet, met de duimen op de zolen. Beweeg je hand op en neer, waarbij de duimen de voetzolen flink masseren.
8) Vingertoppen Bewerk met je vingertoppen de lange botjes op de bovenkant van de voet. Volg ze zachtjes met je vingertoppen op en neer.
9) Enkel Neem de buitenkant van de enkel vast, waar de spieren het bot ontmoeten. Glij met je duim op en neer, het bot volgend. Druk daarbij lichtjes je duim in je huid.
10) Afwerking 'Veeg' met de vingers onder zachte druk over de voetzool, van hiel naar de tenen. Doe dit enkele keren na elkaar, zodat alle spanning uit de voeten is verdwenen.
De helaasheid der dingen is een bewerking van het gelijknamige boek van de Vlaamse succesauteur Dimitri Verhulst. In het boek tekende Verhulst op indringende en humoristische wijze zijn bizarre jeugd in Nieuwerkerken in de buurt van Aalst op. Van Groeningen bewerkte samen met Christophe Dirickx en een carte blanche van Verhulst het boek tot een amusant maar ook tragisch opgroeidrama. Daarbij heeft Van Groeningen zich de nodige vrijheden aangemeten.
Dimitri Verhulst is Gunther Strobbe gedoopt en Nieuwerkerken is vervangen door het fictieve provinciedorp Reetveerdegem. Zelfs bij zo'n bedachte naam kun je je direct wel iets voorstellen. Na zijn geboorte heeft Gunthers moeder de benen genomen en vader Celle (Koen de Graeve, die tevens in Dagen zonder lief speelde) heeft tegen wil en dank de opvoeding van zijn zoon op zich genomen. Eigenlijk doet hij dat er maar een beetje bij. Over Gunthers moeder heeft Celle geen goed woord over. Gunther woont met zijn vader en diens drie broers bij zijn oma. Zijn vader is postbode maar hangt het liefst met zijn broers de hele dag in de kroeg of doelloos op de bank.
Rauwrealistisch coming of age drama De helaasheid der dingen opent met Gunther als volwassen man die op het punt staat door te breken als schrijver. Zijn vriendin blijkt zwanger, maar de aanstaande vader ziet het kind het liefst verdwijnen. De accent van Van Groeningens rauwrealistische coming of age drama ligt echter sterk op de flashbacks van een puberende Gunther, gespeeld door debutant Kenneth Vanbaeden. Ondanks zijn chaotische opvoeding heeft de jongen meer verantwoordelijkheidsgevoel en principes dan de omgeving waar hij zijn voorbeelden uit moet halen.
Van Groeningen geeft door het veelvuldige gebruik van de handheld camera zijn publiek het gevoel middenin de huishoudelijke rotzooi van de Strobbes beland te zijn. De regisseur filmt vanuit het perspectief van de puber en weet op vlotte en aanstekelijke wijze het milieu en het tijdsbeeld te treffen. De vrouwen spelen slechts een marginale rol. Gunthers vader en 'nonkels' gebruiken ze als wegwerpartikelen en oma heeft bijzonder weinig in de melk te brokkelen al probeert ze soms wel haar stem door te drukken. De situatie verandert als Gunthers tante met haar dochter op de deur klopt. Er gaat een wereld voor de jongen open en hij beseft dat hij zich aan zijn trieste levensomstandigheden zou kunnen onttrekken.
De helaasheid der dingen dendert met humor maar ook diepgang voort. De Strobbes laten zich er niet zo makkelijk onder krijgen. Het zijn harde mannen, met een nog harder bestaan, maar die wel week worden als ze op televisie hun geliefde Roy Orbison voorbij zien komen aan wiens carrière ze een beetje hun lot verbonden hebben. Van Groeningen onderstreept het grote talent dat hij heeft door de ruwe werkelijkheid zo nu en dan af te wisselen met mijmerende beelden. Zonder belerend vingertje of vals sentiment. De helaasheid der dingen is dan ook zeer terecht de Belgische inzending voor de Oscars.
