Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
30-06-2008
Mannen praten met een doel, vrouwen met gevoel
Hoe meer macho de man is, hoe saaier zijn gezelschap. Dat is de reden waarom vrouwen graag homo's in hun gezelschap hebben, want wanneer macho-mannen over hun werk praten, moeten ze steeds hun punt maken. Iedereen zal het horen. Of anders praten ze helemaal niet. Mannen komen in twee soorten: hoogdravend en slaapverwekkend.'
Recent onderzoek heeft aangetoond dat er een essentieel verschil tussen de werking van het vrouwelijke en mannelijke brein. Simon Baron-Cohen, professor aan de universiteit van Cambridge, stelt dat het vrouwelijke brein vooral naar empathische signalen zoekt, terwijl het mannelijke meer nadruk legt op het begrijpen en bouwen van systemen. Uiteraard hebben niet alle mannen een typisch mannelijk brein en vrouwen omgekeerd evenmin.
Typisch mannelijke sterktes als focus, toewijding en zelfvertrouwen brengen mannen hoog op de maatschappelijke lader en leiden ertoe dat ze in een bepaalde context graag en vaak het woord nemen. Vooral in een omgeving waarin de conversatie een duidelijk doel heeft: een rechtszaal bijvoorbeeld, of een panelgesprek op televisie.
In een meer sociale omgeving waar praten gewoon een doel op zichzelf is, worden deze sterktes vaak zwaktes - eng denken, beperkte interesses, zelfvoldaanheid. Een populaire stelling zegt dat mannen dagelijks gemiddeld 2.000 woorden spreken en vrouwen 7.000. Maar nieuw onderzoek heeft ondertussen bestudeerd wat mannen en vrouwen bedoelen wanneer ze die woorden spreken.
Volgens Deborah Tannen, professor linguïstiek aan de Georgetown University in Washington, houden mannen voornamelijk conversatie om hun status binnen een groep veilig te stellen en mensen duidelijk te maken dat ze niet met zich zullen laten sollen. Praten is een middel om onafhankelijkheid te vrijwaren. Vrouwen daarentegen praten om verbondenheid en intimiteit te ervaren.
Dat het mannelijke en vrouwelijke brein anders functioneren, bevestigt ook Louann Brizendine, een Amerikaanse neuropsychiater. Connecteren door te praten activeert het genotscentrum in een meisjesbrein,' schrijft ze in haar boek The Female Brain'. En het gaat niet om een beetje genot. Het is massaal. Het maakt in grote hoeveelheden dopamines en oxycitine vrij. En dat laatste is de belangrijkste neurologische beloning voor een vrouw, na het orgasme.' (Bron: Express.be)
Ik ken nochtans mannen die ook graag "kwetteren" of is dat dan hun vrouwelijke kantje dat naar boven komt?
Een sprankeltje hoop. Alhoewel als ik eerlijk mag zijn heb ik meer dan een sprankeltje hoop op genezing of verbetering van mijn chronisch rugprobleem.
Zoals je al zal gemerkt hebben, ben ik een fervent internetter. En regelmatig ga ik op zoek naar oplossing voor mijn probleem. Begin juni heb ik nog eens gegoogeld op inwendig littekenweefsel en kwam ik terecht op de website van de pijnkliniek in Zottegem.
Epidurale toediening van Hyalaseviel mij onmiddellijk op. Vorige week ben ik voor advies naar de huisarts geweest. Hij had er nog nooit van gehoord maar was al even enthousiast als ik zelf. Hij heeft mij onmiddellijk een verwijsbrief en kopies van mijn dossier meegegeven.
Ik ben er heel hartelijk ontvangen. Dr. Demaegd heeft met behulp van mijn ziektegeschiedenis die hier op mijn blog staat en mijn verslagen van de dokters mijn verleden overlopen en aantekeningen gemaakt. Ik heb een heel duidelijke uitleg gekregen over mogelijke behandelingen!
1e Zoals ik verwachtte kom ik in aanmerking voor die behandeling met Hyalase i.v.m. fibrose-probleem. Ik moet een MRI en EMG laten maken om een recent beeld te hebben van de precieze plaats van mijn fibrose om de injecties op de juiste plaats te kunnen krijgen. De volledige uitleg lees je hier.
2e Als de epidurale toediening van Hyalase niet werkt: dat is afhankelijk van de structuur van het weefsel en hoe oud de fibrose al is, enz kom ik bij een afwijkende EMG-test in aanmerking voor de implantatie van een neurostimulator. Duidelijke uitleg vind je hier. Waarom een afwijkende EMG-test: je mag bij manier van spreken creperen van de pijn, als je geen afwijkende EMG-test kan voorleggen komt het RIZIV niet tussen en is het onbetaalbaar.
De bedoeling van deze behandelingen is dat ik:
1e van de pijn vanaf geraak, of dat deze fel verminderd, zodat ik (bijna) geen medicatie (pijnstillers) zou moeten innemen
2e dat het gevolg van 1e is dat mijn levenskwaliteit in hoge mate verbetert!!! en daar is het mij natuurlijk om te doen!
Maar terug met de voetjes op de grond en ik zal proberen om niet op de feiten vooruit te lopen, maar ik geef toe dat ik de laatste dagen op wolkjes loop met zon vooruitzicht. Dus mensen duim voor mij! Ik zal de gelukkigste vrouw van Wingene-city zijn als ik niet meer de helft van de dag lig te slapen door die massa pijnstillers die ik nu dagelijks slik. Op naar opnieuw een vitaal en energiek leven!
P.S. ik ben zelf met de auto over en weer naar Zottegem gereden om op consultatie te gaan en draag daar al de hele week de gevolgen van. Mensen (ook mijn collegas bvb) beseffen niet hoe erg die fibrose mijn leven vergalt! Na de consultatie heb ik lasagna opgewarmd omdat ik vooraf al wist dat ik niet meer in staat zou zijn om te koken. Voor de rest heb ik geslapen. Sindsdien loop ik constant met meer tintelingen in mijn been: s anderdaags kon ik nog niet lang genoeg staan om te strijken. Donderdag dan strijkwerk ingehaald. En behalve koken, boodschappen en slapen en rusten heb ik dus niet veel kunnen doen deze week. Mensen beseffen niet altijd welke impact het op je leven heeft. Een simpele rit naar Zottegem zet heel mijn week op zijn kop?!
Aan alle studenten wens ik een (hopelijk verdiende) fijne vakantie! Zon, rust, genieten, met vriend(inn)en afspreken, een beetje helpen in het huishouden, ....
Onze kids hebben het alvast verdiend. De één heeft wat meer inspanning geleverd dan de ander, maar het resultaat telt! Ze hebben allemaal een A-attest, Margot (79 %) en Shani (72%!) zonder buizen (!!), Céline (71 % voor clustervakken en 59 % voor de rest) met een buis voor Zedenleer en Biologie. Joepie geen herexamens of vakantietaken te maken. 2 maanden niet moeten studeren, zalig voor allemaal.
Naar jaarlijkse gewoonte, is het vandaag dé foute dag opQ-Music.
Op de radio de foute 128 (gestemd door de luisteraars). Aan de stemming heb ik niet meegedaan. Wie dat wel gedaan heeft, maakt tijdens de uitzending kans op een foute prijs. Vanmorgen heeft iemand een schriftelijke cursus haken gewonnen!
Ik zat vanmorgen alleen in de auto en heb luidkeels meegezongen op oa.
Samantha met Eviva Espana; Ishtar met O Julissa Na Jalini; De Shorts met Comment Ca Va en Joan Jett & Blackhearts met I love Rock N Roll. Ik was meteen wakker!
De Foute Party daar zou ik wel willen naartoe gaan. Maar voorlopig is dat voor mij verboden terrein. Ik weet dat ik niet zou kunnen stilzitten; maar als ik een hele avond op de dansvloer zou staan, zou ik week moeten recupereren en dat kan ik mij niet permitteren.
Misschien volgend jaar, wie weet?! Na mijn behandeling in de pijnkliniek van Zottegem.
in de linkerkolom zijn er enkele linken
toegevoegd, o.a. i.v.m. muziek
Hiermee geef ik mijn ziel nog een beetje
meer bloot.
Of beter, wat er steeds in mijn ziel
zit: muziek. Van s morgens vroeg tot ik s avonds in slaap val, is mijn hoofd
gevuld met muziek.
Het vertegenwoordigt absoluut wie ik als
vrouw ben. Als ik muziek hoor of zie, ben ik volledig mezelf. Dat is niet tegen
te houden. Mijn stemming of activiteit bepaalt naar welke muziek ik luister. Ik
word er soms doorgetroost, ofrelaxed, ofik voel mij op en top vrouw,beter
engelukkiger van. Ik kan mij geen leven zonder muziek voorstellen; wat zeg ik
geen leven, geen dag!
Voor sommige mensen is muziek als
behangpapier: op de achtergrond aanwezig maar niet echt van fundamenteel
belang. Voor mij is het moeilijk te begrijpen dat er mensen zijn die niet bij
elke belangrijke gebeurtenis in hun leven een lied voelen. Een welbepaald
nummer kan mij zonder aarzelen in een welbepaalde sfeer brengen. Sommige
liedjes katapulteren mij ogenblikkelijk terug in de tijd of de levenssituatie
waarin ik zat toen het nummer regelmatig werd gespeeld op radio en tv. Vandaag
nog tegengekomen: Céline was naar het liedjeRed Red Wine van UB40 aan het
luisteren. Ik voelde mij onmiddellijk terug 17, en zag flitsen van de paar
maanden dat ik met een jongen iets gehad heb die eerste prille liefde en het
verkennen van ..., dansen, heel intieme en intense momenten beleefd op dat
liedje met mijn eerste liefje. En met intiem bedoel ik geen seks, maar de
eerste keer dat je je verbonden voelt met iemand, iemand die je begrijpt en
aanvoelt.
Dus bekijk en beluister de lijst en je
weet (min of meer) wie ik ben.
Diana Krall, is één van mijn lievelingen in het
Jazz-genre.
Diana Krall is een Canadese zangeres en pianiste.
Zij heeft er zich nooit echt om bekommerd of ze al dan niet ernstig zou worden
genomen als jazz-zangeres. Ze kent haar standards, beschikt over een aangename
stem en speelt voortreffelijk piano. Ergens moet die brug naar de popwereld en
een veel groter publiek wel in haar onderbewuste aanwezig zijn geweest, alleen
was het wachten op de juiste persoon. Toen ze vier jaar geleden trouwde met
Elvis Costello en hij aan hun prille liefde meteen een hele plaat opdroeg, was
de eerste stap gezet..
Deze zomer komt ze naar de Gentse Feesten, voor
elke jazz-liefhebber een must om daar aanwezig te zijn.
Goed nieuws vandaag gekregen vandaag!! De rechtszaak die mijn ex tegen mij en de kinderen aangespannen heeft, heeft hij verloren. Hij moet alle achterstallige alimentatie + gemaakte kosten terugbetalen binnen de acht dagen. Aangezien het al over een periode van 8 maanden gaat, is dat niet weinig hé?!
Hopelijk heeft hij het nu begrepen dat je op die manier je kinderen niet op andere gedachten kan brengen? Hij kan nog in beroep gaan en zou dat kunnen doen om ons nog een beetje te laten wachten op de alimentatie. De kans dat hij alsnog de zaak wint in beroep is quasi nihil en de kosten gaan mee omhoog, dus ... een verstandig mens begint daar niet aan.
Dus volgende week weet ik waar we aan toe zijn:
ofwel hebben we centjes en wordt ons leven terug een beetje comfortabeler ofwel laat hij ons nog wachten, wachten, wachten ...
Onvoorwaardelijk lief, altijd beschikbaar, trouw en aanhankelijk: honden, katten en andere huisdieren maken één op de twee Belgische gezinnen gelukkig. Maar wist je dat ze ons ook gezond houden en al eeuwen doelbewust ingezet worden als therapeuten?
Nutsdieren Nog geen halve eeuw geleden waren twee- en viervoeters in en rond het huis nog gewoon nutsdieren, die hielpen met het muizen vangen of het huis bewaken. Nu krijgen honden en katten kerstcadeautjes, gaan ze naar de kapper of een regenjasje. Alleen al in België haalt de markt van de huisdierproducten jaarlijks een omzet van 500 miljoen euro.
Bezoekrecht 'Een kleine groep huisdierbezitters gaat zelfs zover dat ze poes of hond echt tot mens maken of - met een duur woord - antropomorfiseren. Ze worden aangekleed, bijgetrimd, krijgen hun tanden gepoetst of zelfs zonnecrème opgesmeerd als ze met baasje of bazinnetje naar het strand gaan. Dat zijn misschien uitzonderingen, maar het is wel zo dat jonge koppels tegenwoordig eerst een hond nemen en dan pas een kind. Een ander recent fenomeen is het bezoekrecht. Gaat een stel uit elkaar, dan verblijft de hond de ene week bij de ene partner en de volgende bij de andere.
Lang leve! Mensen proberen hun dieren ook steeds langer bij zich te houden. Vroeger liet men een bejaarde hond inslapen. Tegenwoordig moet en zal hij zo lang mogelijk leven. Ook al komen daar peperdure operaties, een kinesist en desnoods een kunstheup aan te pas. In Nederland en Frankrijk bestaan er zelfs klinieken die zich specialiseren in chemotherapie voor huisdieren.
Eenzaamheid Een gevolg van de overvloed aan tijd (en geld) westerlingen hebben. Maar hoewel we het zo goed hebben, vinden velen dat het met de mensheid niet meer zo goed gaat. Vooral ouderen leven op een eilandje. De aanwezigheid van een dier, de zekerheid en de onvoorwaardelijke affectie die het geeft, vult een leemte op en kan ons leed wat verzachten.
Assepoestereffect Huisdieren hebben ook een positieve invloed op ons lichamelijke en geestelijke gezondheid. Wandelen met je hond, kan je tot 6 kilo doen verliezen. Maar belangrijker: dankzij hen ervaren we 'het assepoestereffect' noemen. Dit is het gevoel onvoorwaardelijk aanvaard en gewaardeerd te worden. Diverse onderzoeken tonen bovendien aan dat een dier aaien zodanig rustgevend werkt dat je bloeddruk daalt en je stress verdwijnt. Welk huisdier dat is, speelt maar weinig rol. Vooral de band telt.
Het gezin De aanwezigheid van een huisdier in een gezin bevordert vaak de onderlinge communicatie. Gezinsleden met elk hun overvolle agenda gaan meer tijd met elkaar doorbrengen of samen dingen doen na de aankoop van een hond of poes. Je moet er ook vaker op uit - al was het maar even naar de dierendokter - en dat maakt de kans groter dat je andere dierenbezitters ontmoet. Zulke sociale contacten dragen sterk bij tot je welbevinden, vooral als je al wat ouder wordt of alleen woont. Ook kinderen hebben extra baat bij een huisdier. Door hun relatie ermee leren ze verantwoordelijkheid te nemen en meer rekening te houden met anderen. Bovendien hebben ze minder kans op een allergie omdat ze meer weerstand opbouwen. En ze hebben er troost aan in emotioneel moeilijke tijden, zoals bij een echtscheiding.
Volgens profs van de universiteit van Missouri-Colombia heeft je hond uitlaten nog een ander - aardig meegenomen - effect: je blijft actief en verliest jaarlijks zo'n 6,4 kilo.
Luxe betekent voor iedereen iets anders... Voor de één is het
reizen, voor de ander een wijntje drinken in schuimend bad, voor nog een ander
is het een dutje doen in de namiddag.Wij presenteren je deze week en volgende
week 5 kleine luxedingen die elke vrouw verdient !
1. Bloemen
Waarom wachten we altijd tot iemand anders bloemen voor ons
koopt ? Of je nu een extravagant boeket of gewoon wat tulpen of rozen gaat
halen, verse bloemen zijn een geweldige manier om te zeggen: ik hou van jou.
2. Spijbelen
Verwerp het idee dat je 24 uur op 24 productief moet zijn en
trek een dag uit om aan jezelf te denken. Stop met werken, stel het huishouden
uit, laat de strijk even liggen, ...Vertrek naar een plaats waar je wat tijd
alleen en in alle rust kan doorbrengen. Verwen jezelf met een heerlijke
maaltijd of een bezoekje aan het schoonheidssalon. Maak een mooie wandeling in
het bos of aan zee. Ga eens lekker shoppen ! Wat je doet, maakt niet uit. Doe
waar jij zin in hebt !
3. Levering aan huis
Als er een ding is in het leven dat altijd maar kostbaarder
wordt, lijkt het wel onze tijd te zijn. Waarom verspillen we dan zoveel tijd
met wachten aan de kassa ?Surf op het web en ontdek dat veel dingen die je
nodig hebt in je dagelijks leven ook aan huis geleverd kunnen worden: je
boodschappen, postzegels, cosmetica, boeken, DVDs, ... Ook de droogkuis komt
vast en zeker langs jouw deur.
4. Zwarte chocolade
Als je op iets wilt knabbelen zonder je schuldig te voelen dan
hebben we een suggestie voor jou... Studies wijzen uit dat zwarte chocolade
anti-oxydanten bevat die de bloeddruk kunnen verlagen. Deze anti-oxydanten zijn
ook gekend voor het feit dat ze celveroudering tegen gaan.Let wel op het
cacaogehalte van de chocolade want dit moet zeker 80 % zijn. Of nog beter, kies
voor truffels uit een speciaalzaak.
5. Gepersonaliseerd briefpapier
Er zijn weinig dingen zo elegant als gegraveerd briefpapier met
een monogram. E-mail en sms hebben er voor gezorgd dat de kunst van
briefschrijven verloren is gegaan... Thans een handgeschreven brief is een
geschenk dat uit het hart komt en geraffineerd papier kan een bron van
inspiratie zijn.
6. Schoonmaakdienst
Een kraaknet huis (dat jij niet hebt schoongemaakt) is een weer
een reden minder om ongelukkkig te zijn of om ruzie te maken, bijv. wie de
badkamer moet schoonmaken.Doe dus beroep op een schoonmaakdienst ! De
frequentie hoeft niet wekelijks te zijn. Het kan 1 keer per maand zijn of zelfs
slechts tweemaal per jaar. Maar weet wel dat dit genoeg kan zijn voor je
mentale gezondheid (en misschien zelfs die voor je huwelijk).
7. Manicure en pedicure
Tegenwoordig vind je zelfs in de meeste dorpen een salon waar je
terecht kan voor manicure en pedicure. Waarom zou jij dan niet één van de
gelukkige personen zijn die zich dit plezier zelf aanbiedt ?Mooie handen en
voeten zijn de een kers op de taart van een perfect gelukkig iemand, niet ?
Maar niet alleen het resultaat is een verwennerij, ook de behandling zelf.
Vergelijk je bezoek aan het salon met een mini-vakantie alleen dan zonder
bagage...
8. Neem een taxi
Heb jij ook al zo vaak in blokjes rond gereden op een zoek naar
een parkeerplaats terwijl de tijd verder tikt en je vreest om je afspraak te
missen of gewoon al te laat te komen ?Verwen jezelf dan eens en neem een taxi.
Geen file-stress, geen gezoek naar een parkeerplaats, mooi op tijd en je kan
nog een glaasje drinken ook !Het kost natuurlijk wat geld maar je wint tijd en
je vermijdt stress en dat is jou toch ook wat waard niet ?
9. Traiteur
Een traiteurdienst lijkt een gekke uitgave voor rijke en
beroemde mensen of voor speciale gelegenheden. Maar in werkelijkheid is het een
kleine prijs die je betaald voor een avond van plezier zonder zorgen samen met
de mensen die je lief hebt.Gedaan met urenlang gaan winkelen en in de keuken
staan. Gedaan met stress en de gesprekken te missen omdat jij in de keuken
staat.Die hoeft eigenlijk zelfs geen luxe te zijn. Heel wat traiteurs bieden
een heel gamma van diensten aan. Bovendien zijn er zelfs nu ook meer en meer
koks die bij jou thuis komen koken !
10. Nieuwe geur
Ga naar jouw favoriete parfumwinkel en probeer verschillende
parfums uit. Durf je te verwennen met een nieuwe geur of het nu een sexy
bloemengeur of een discretere geur is.Iets heel eenvoudigs zoals een nieuwe
geur kan ervoor zorgen dat je je een heel nieuw persoon voelt.
Je
hebt net een nieuw huisje en bent al helemaal druk met hoe je deze gaat inrichten
en welke kleuren je gaat gebruiken. Maar alles bij elkaar zijn het zoveel
ruimtes dat je het even niet meer weet. Volg deze tips voor de juiste kleur in
de juiste ruimte.
De keuken
De keuken is een levendige ruimte en daarom kun je er beter geen paars- en
blauwtinten gebruiken omdat deze je neigen af te remmen. Heldere, stimulerende
kleuren verhogen de energie wanneer je veel te doen hebt in de keuken.
Helderrood stimuleert de stofwisseling, dus prima voor in de keuken. Kijk
echter wel uit met een kleinere keuken, want rood kan dan ook weer erg
claustrofobisch overkomen. Terracotta en oranje doen het ook goed in de keuken
omdat ze vriendelijk zijn en vrolijk maken. Geel is verfrissend, verhoogt de
energie en is inspirerend, waardoor je je goed kunt concentreren op de
gerechten die je maakt. Bruin staat voor comfort, rust en geluk, dus bruin- en
taupetinten zijn geweldig voor keukens. Heldergroen geeft een keuken een fris
uiterlijk en werkt uitnodigend. Groen moedigt ook aan gezond voedsel te
bereiden.
De badkamer
De badkamer is een kalme ruimte die we gebruiken om onszelf te reinigen en
verfrissen. Het wordt beschouwd als een persoonlijk toevluchtsoord, ver weg van
de stress in het leven. De meest populaire kleuren voor de badkamer zijn blauw
en groen omdat ze schoon en sereen zijn. Omdat het ook koude kleuren zijn
kunnen ze een kleine badkamer groter doen lijken.
Groen is een goede keuze omdat het verjongt, het een gevoel van veiligheid
geeft en harmonie brengt waardoor je je kalm en relaxt voelt. Groen gaat met
bijna alle andere kleuren prima samen, maar ondanks dat moet je toch
voorzichtig zijn. De verkeerde kleur groen kan jouw huid namelijk een gelige
kleur geven wanneer je jezelf in de spiegel ziet. Oranje is een krachtige
kleur, het verfrist en is opwekkend. Rood is een extreem warme kleurkeuze voor
de badkamer waardoor deze je niet aanmoedigt veel tijd voor jezelf te nemen in
de badkamer. Alleen een goede keuze dus voor grote gezinnen die 's ochtends
allemaal de badkamer moeten gebruiken. Blauw wordt geassocieerd met water en
hoort dus echt thuis in de badkamer. Het geeft je een gevoel van welbehagen en
sereniteit. Blauw kalmeert, verfrist en verkoelt. Turkoois is een blauwvariant
die een ruimte wat levendiger maakt, de perfecte kleur voor een wat kleinere
badkamer. Lila is een ontspannende kleur en is daardoor een perfect tegengif
voor de stress van de dag. Lila creëert een ruimte die licht, fris en
versterkend is. Geel in de badkamer zorg voor een frisse start in de ochtend.
Het geeft je het gevoel dat je wakker wordt op een zonnige dag.
De slaapkamer
De slaapkamer is een ruimte om te rusten en te slapen. Slaap is vitaal voor ons
welzijn en daarom moet onze slaapomgeving vredig en plezierig zijn. Wanneer je
kleuren gaat kiezen voor de slaapkamer is het van belang dat deze heilzaam zijn
en de slaap bevorderen. Lichte en pasteltinten zijn daarom perfect voor een
slaapkamer.
Blauw is een goede keuze vanwege zijn kalmerende kwaliteiten. Aan de andere
kant is het een lastige kleur als je 's ochtends moeilijk wakker wordt. Dan kun
je er dus beter een tweede, opwekkende kleur bij gebruiken. Romig geel is
opwekkend zonder al te intens te zijn. Indigo verlicht slapeloosheid en is een
prima kleur wanneer je veel hoofdpijn of migraine hebt. Rood en oranje kunnen
gedachteopwekkend zijn en slapeloosheid veroorzaken, niet doen dus. Groen
creëert licht, ruimte en kalmte. Roze is een koesterende en verzorgende kleur,
het bevordert ontspanning en is dus perfect voor slaapkamers. Lila maakt een
slaapkamer tot een ongecompliceerd toevluchtsoord.
De woonkamer
De woonkamer is één van de meest gebruikte ruimtes in een huis. Het is ook de
ruimte die gasten zien en daardoor een blijvende indruk achterlaat. Hierdoor
dient een woonkamer rijk gedecoreerd te zijn en verwelkomend voor familie en
gasten. Warme kleuren zijn ideaal voor de woonkamer, ze zijn elegant en leggen
de nadruk op huiselijkheid.
Oranje is een optimistische en vriendelijke kleur. Net als rood verwarmt oranje
een kamer maar op een minder dramatische en vurige manier. De ambiance van
oranje is meer verwelkomend dan verleidelijk. Blauw verkoelt en kalmeert de
ambiance en moedigt rust en ontspanning aan. Mensen die veel ruziën of kibbelen
zouden voor blauw in de woonkamer moeten kiezen. Rood is een levendige,
dramatische kleur. Het kan een gevoel van intimiteit creëren, warmte toevoegen
en de atmosfeer van een woonkamer plezierig maken. Diep rood werkt goed, hoe
dieper het rood, hoe meer superieur. Bruin geeft warmte aan een huis.
Donkerbruin is warm en rustig, lichtere tinten als beige zijn ontspannend en
toch aantrekkelijk. Roze staat voor delen en is niet langer meer een kleur voor
kleine meisjeskamers. Geel is een inspirerende kleur. Het is imponerend,
dynamisch en energiek en het frist een kamer op en moedigt geluk en
creativiteit aan. Perziktinten zijn ideaal voor kamers die een high-class
utstraling moeten hebben. En als laatste: een sterke groentint helpt goed bij
de spijsvertering als je na het eten weer in de woonkamer gaat zitten.
Acceptatie heeft ten onrechte bij sommigen een negatieve betekenis.
Zij menen dat accepteren betekent: zich erbij neerleggen, de moed opgeven, niets meer doen, in een hoekje gaan zitten of je overgeven aan de mening van anderen.
Maar dat is een totaal verkeerd beeld. Zoals blijkt uit de omschrijving van acceptatie/aanvaarding gaat het juist om een actieve en alerte meer werkzame manier om met klachten en problemen om te gaan. Het gaat niet meer om klachten bevechten, vermijden of ervoor weglopen, maar om een betere, subtielere aanpak, wat een teken van inzicht is. Aanvaarding betekent dat je trouw blijft aan je eigen ervaring. Dat is niet slap, maar eerder een teken van dapperheid.
Vrouwen die hun passie volgen, tonen hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen en dus gelukkig te zijn. En dat is de beste investering die een vrouw als moeder of partner kan maken.
Eventjes over mezelf: de laatste tijd heb ik weer meer en meer last van mijn rug (littekenweefsel), gelukkig zonder uitstraling naar mijn been!
April 2008: er gaat geen dag voorbij dat ik geen last heb van mijn rug en/of voet/been. Heel deprimerend! Alweer een week ziekteverlof om te herstellen. 5, 6 en 13 mei moet ik volledige dagen (9u 17u) opleidingen in Gent volgen voor het werk. Dat is een regelrechte ramp Ik neem om de 2 uur een Algostase en tegen dat ik thuiskom ben ik tot niks meer in staat.
Mei: accupunctuur wordt weer opgedreven + warmtepleister: dat helpt allemaal tijdelijk, das een pleister op de wonde
Moederdag 2008: ik heb een paar goeie dagen, hoera! We gaan met de fiets naar mijn ouders (cc 20 km), blijven daar een paar uur en komen dan terug naar huis.
s Anderdaags ondervind ik dat die 20 km toch wel een beetje teveel van het goede was maar na een dag of 2 rust, gaat het terug goed met mij. Dat is het nadeel hé, op goeie dagen is een mens altijd overmoedig en ga je rap over je grenzen heen zonder het zelf te beseffen.
Vorige zondag (1 juni 2008): de hel Ik wordt wakker om 7u van de rugpijn, kan niet blijven liggen. Niks helpt liggen, stappen, zitten, tis allemaal even ambetant! Zo kan ik dus niet gaan werken. Terug naar de huisarts: medicatie wordt aangepast:
bij ontbijt: 1 cymbalta 60 mg 1 Tradonal Retard 100 mg ½ Tetrazepam
10u: 1 à 2 Algostase 1 g 1 Tradonal Odis 50 mg (= smelttablet voor onmiddellijk effect) (Combinatie van algostase en tradonal odis versterkt de werking van beide)
Middag: ½ Tetrazepam
16u- 17u: 1 à 2 Algostase 1 g 1 Tradonal Odis 50 mg
20u: 1 Tetrazepam 1 à 2 Algostase 1 g 1 Tradonal Odis 50 mg
Pffff en dan kan ik nog niet doen wat ik wil! Ik moet constant afwisselen: een half uur aan de computer, een bad nemen, een half uur strijken, een half uur liggen, m.a.w. de salamitechniek toepassen.
Ik ben versuft van al die medicamenten: val constant in slaap en slaap s nachts gemakkelijk nog eens 12u (niet aan één stuk, dat zou te schoon zijn om waar te zijn! Om de 2u wordt ik wakker, draaien, keren, ).
Sinds vrijdag normaliseert het zich terug ... oef! De extra Tradonal Odis neem ik voorlopig niet meer. Ik ben minder slaperig.
Zondagmiddag hadden we een barbecue met onze ouders gepland i.v.m. Vaderdag. Dat was dan gemakkelijk voor mijn dochters: weinig verlet, en konden ze op hun eigen tempo verder studeren voor de examens. Voor de barbecue hadden we het ons gemakkelijk gemaakt: vlees en groentjes besteld bij een beenhouwer. Ik heb alleen wat taboulé uit blik gemaakt en aardappelen in de schil gekookt. Dessert: vanille-ijs met aardbeien en slagroom, njamie!! Iedereen was heel hulpvaardig en ik heb tussendoor zoveel mogelijk rondgelopen. Een namiddag stilzitten = een straf voor mij! Ik voelde mij goed en heb genoten van de aangename sfeer. Toen iedereen naar huis was, ben ik gaan liggen en heb ik een uur of twee geslapen (combinatie medicatie en een paar glazen wijn). Rond 22u gaan slapen en dat was nog maar eens een nachtmerrie! Ik kreeg opnieuw rugpijn ... Rond 1u had ik nog niet geslapen, alleen maar liggen keren en draaien. Ik ben opgestaan en heb nog maar eens een Algostase + een Tradonal Odis ingenomen. Rond 2u terug proberen slapen ... maar dat lukte niet ... uiteindelijk heb ik rond 7u30 een uurtje geslapen.
Dat ik mij gisteren een zombie voelde, zal je wel begrijpen zeker? En zo wordt het afwachten of ik volgende week maandag terug kan gaan werken?
Een paar weken geleden heb ik mij ingeschreven op het forum van t Lichtpuntje. Misschien brengt het lotgenotencontact wat verlichting en maakt het allemaal wat dragelijker voor mij.
Alhoewel ik het voor mezelf al grotendeels aanvaard heb dat mijn rugprobleem chronisch is, blijft het toch moeilijk om er mee te leven. Ik blijf ook zoeken naar mogelijke oplossingen en heb toevallig iets gevonden op internet waar ik mijn huisdokter advies over zal vragen: Epidurale toediening van Hyalase = toediening van het enzyme hyalronidase in de epidurale ruimte met als doel het littekenweefsel dat zich rond de zenuwen gevormd heeft langzaam op te lossen. Voorlopig vind ik het alleen terug op de website van de pijnkliniek van Zottegem. Maar als dat dé oplossing voor mijn probleem zou kunnen zijn, zal ik rap weg zijn naar Zottegem! 60 km rijden naar een ziekenhuis is nu ook zo ver niet hé? Ik ben alvast bezig met het opvragen van kopiën van mijn medische dossiers bij de andere dokters waar ik al in behandeling was, zodat ik perfect kan uitleggen welke soorten epidurale inspuitingen ik in het verleden al allemaal kreeg.
P.s. Het positieve van de zaak is dat ik dit verslagje in mijn ligzetel op de laptap getypt heb, terwijl ik aan het genieten was van het mooie weer .
Nogal
wat mensen kampen met chronische slapeloosheid, vooral ouderen. Recent
onderzoek van slaaponderzoeker Eus van Someren en zijn team van het
Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen laat zien dat een lichte
verhoging van de huidtemperatuur misschien uitkomst kan bieden. De bevindingen verschenen onlangs in het vakblad Brain.
Vandaag wil ik mijn vader zijn talenten eens in de bloemetjes zetten.
Mijn vader is een doe-het-al. Hij kan moeilijk aanvaarden dat het gevolg van ouder worden = fysiek minder aankunnen ... Sinds zijn prepensioen heeft hij een nieuwe passie: schilderen. In mijn huis hangen een paar van zijn schilderijen. Hij heeft ze gemaakt op mijn verzoek en ik vind ze heel goed gelukt!
Sinds vorig jaar heeft hij ook digitale fotografie en internet ontdekt. Voorlopig moet hij dat laten rusten vanwege een schouderblessure maar hij is er stellig van overtuigd om dat te herpakken in september. Nog heel veel succes pa!
Beetje
pips? Ga voor kleur...op je bord! Want elke kleur heeft z'n eigen weldoend
effect op je gezondheid, dus mix en geniet. Hoe meer tinten, hoe gezonder!
Op
het menu want: rood voedsel is rijk aan ijzer en alleen daarom al een aanrader
als je moe bent of bloedarmoede hebt. Er zit ook veel polyfenolen, lycopeen en
vitamine c in. Lycopeen zorgt voor dat rode kleurtje van tomaten en beschermt
tegen hart- en vaatziekten en tegen prostaatkanker. Polyfenolen en vitamine C
werken als antioxidanten, en beschermen je lichaam tegen beschadiging door
vrije radicalen.
Op
het menu want: witte groente- en fruitsoorten bevatten veel antioxidanten en
dan vooral quercitine, dat een cholesterolverlagende werking heeft. Wit eten is
ook rijk aan kalium en dat zorgt dan weer voor een goede vochthuishouding en is
ook goed voor je bloeddruk. Kool, uien en vooral knoflook bevatten ook
zwavelstoffen die hart- en vaatziekten helpen voorkomen
Op
het menu want: oranje groente en fruit bevatten alfa- en betacaroteen en die
zijn allebei goed voor je ogen. Carotenen zouden ook een beschermend effect
hebben tegen een aantal kankers. Bovendien bevat oranje voedsel ook nog eens
veel vitamine C, wat goed is voor je weerstand. Het is ook rijd aan enzymen die
zorgen voor een goede eetlust en dito spijsvertering.
Op
het menu want: gele voedingsmiddelen helpen je lichaam om te ontgiften, vooral
je lever, galblaas, pancreas en milt. Ze zijn vaak lichtjes zuur en helpen zo
je spijsvertering. Geel voedsel is ook rijk aan vitamine B6, belangrijk voor je
immuunsysteem. Ook zou net die vitamine helpen bij pms en overgangsklachten.
Gele soorten groente en fruit bevatten ook nog eens caritenoïden, goed voor je
gezichtsvermogen en als bescherming tegen schadelijke zonnestralen. Maïs krijgt
nog een speciaal plekje, als bron van ijzer en als prima groente om je
bloedsuikerspiegel weer in balans te krijgen.
Groen - en alles is in balans
Denk
aan: druiven, avocado's, kiwi's, limoenen, groene kruiden als bieslook,
basilicum, kervel en peterselie, en een eindeloze reeks groene groentes als
spinazie, broccoli, peultjes, spruitjes, boontjes, sla, komkommer...
Op
het menu want: groene groente, fruit en kruiden zorgen voor heel veel variatie
in je menu en zorgen zo voor harmonie. Ze zijn een bron van oplosbare vezels en
bevatten naast antioxidanten, betacaroteen en vitamine C ook nog eens vitamine
K, nodig voor een goede bloedstolling. En foliumzuur, een vorm van vitamine B
die beschermt tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook een aanrader als je
erover denkt om zwanger te worden, want voldoende foliumzuur innemen is
belangrijk ter preventie van een open ruggetje.
Zelf
je huis schilderen is geen klein klusje, maar misschien wil je
als vrouw toch hier en daar je woning strak in de lak houden.
Maar waar moet je op letten en wat moet je aanschafen.
Hieronder enkele tips om het houtwerk prima in orde te
houden.
1. Inspecteer
jaarlijks het houtwerk aan de woning en let dan vooral op of de bestaande verf
of beitslaag nog goed gehecht is aan de ondergrond.
2. Een
hoogglansverf is duurzamer dan een zijdeglansverf.
3. Een
beits is minder duurzaam dan een verf.
4. Bij
kozijnen kun je de beglazingskit meeschilderen, waardoor inwatering van vocht
door veroudering voorkomen kan worden.
5. Laat
je door de specialist bij een goede verfwinkel of bouwmarkt informeren
over verfproducten die het milieu zo min mogelijk belasten.
6. Kies
bij voorkeur een schilderperiode die niet koud of vochtig is en schilder niet
in de volle zon. Dus niet te vroeg of te laat op de dag.
7. Heb
je het hout kaal geschuurd, gebruik dan altijd een grondverf.
8. Voor
je gaat schilderen maak je het oppervlak vetvrij met schuurpapier.
9. Zorg
dat de verf goed dekt bij rond hoeken.
10. Maak
kwasten niet schoon, maar bewaar ze in een kwastenpot met rauwe lijnolie. Goed
voor de kwast en goed voor het milieu.
11. De
verf in het blik bewaren: doe een plastic zakje om je vuist en steek deze
in de verf en vouw de randen van het zakje om de rand van het blik, zodat er
nauwelijks zuurstof bij de verf kan komen.
12. Gebruik
je een verfbak, schuif dan een pedaalemmerzak over de verfbak en doe dan de
verf er pas in. Na gebruik trek je de zak binnenstebuiten en .... de
bak blijft als nieuw.
Persoonlijk
gebruik ik tip 12 al jàren nu ik zelf niet meer kan schilderen heb ik de tip
doorgegeven aan mijn ventje . Wanneer wij bezig zijn
met een schilderklus maken we de borstels niet elke dag proper, maar wikkelen
we er aluminumfolie rond: de borstel en de verf blijven zacht en zijn een paar
uren of dag later verder bruikbaar.
I.v.m.
tip 11: wij draaien onze verfpotten ondersteboven. Als we de potten maanden of
jaren later opendoen is er geen dik vel ontstaan bovenop de bruikbare verf.
Met
deze tips wens ik iedereen die nog schilderklussen voor de boeg heeft, veel
succes!
P.S.
als jullie nog praktische tips hebben, zijn ze welkom!
Instant energie boost nodig? Er zijn van die dagen die niet om door te komen zijn. De minuten
kruipen voorbij. Het werk stapelt zich op en de chaos in je hoofd wordt steeds
groter. Je productiviteit daalt, de dingen gaan eerder verkeerd dan goed, en
het liefst zou je het bijltje erbij neergooien. De boel de boel laten. Op dit
soort momenten is het goed om even een moment van bezinning in te lassen om de
batterijen weer op te laden. Hieronder een lijstje met do's en don'ts om van
zo'n dag toch nog een succes te maken.
Do's:
Neem
even afstand
Laat de boel (inderdaad) even de boel, al was het maar voor kwartiertje.
Verander van omgeving, maak een wandeling voor frisse lucht of maak een praatje
met een collega of vriend of vriendin. Verzet even je gedachten. En denk vooral
even niet aan je werk of de dingen die je nog moet doen.
Water
Koel water werkt verhelderend. Plens water in je gezicht en laat koud water
over je polsen stromen. Versterk ook de innerlijke mens met een glas water.
Vaker dan je misschien zou denken, kan uitdroging (in een omgeving met
airconditioning bijvoorbeeld) voor vermoeidheid zorgen.
Concentreer
je op je ademhaling
Adem een paar minuten lang diep in en diep uit. Concentreer je daarbij volledig
op je ademhaling en zet iedere andere gedachte van je af. Het is een manier van
'mediteren' die lichaam en geest kalmeert.
Schep
duidelijkheid met een lijstje
Ben je enigszins tot rust gekomen, schep dan orde en duidelijkheid met een
'to-do'-lijstje. Schrijf alle dingen die je moet of wilt doen op. Heb je
eenmaal het overzicht, stel dan vast welke dingen de prioriteit verdienen en
wat kan wachten. Kijk ook of de mogelijkheid bestaat (misschien met een
telefoontje of een kleine wijziging van programma) om dingen die je deze dag
had willen doen, te verzetten naar een tijdstip waarop je meer rust en energie
hebt. Pas je programma zo aan dat je meer 'lucht' krijgt.
Laat
moeilijke dingen liggen voor de volgende ochtend
Laat moeilijke dingen die niet spoedeisend zijn, liggen tot de volgende morgen,
wanneer je weer fris en uitgeslapen zult zijn. Je zult zien dat de klus dan in
korte tijd geklaard zal zijn.
Ga
een uurtje eerder naar huis of stop eerder dan gewoonlijk met je werkzaamheden
Ons lichaam weet precies wanneer we aan rust toe zijn. Negeer de signalen (de
chaos in je hoofd, het slaperige gevoel dat je overvalt, het gebrek aan
energie) dan ook niet, maar luister ernaar. Heb je het idee dat je naar een
'burn-out'-moment toewerkt, besluit dan - als het kan - om wat eerder naar huis
te gaan of eerder te stoppen met je bezigheden. Zet de schuldgevoelens opzij en
bedenk dat je dit uurtje nodig hebt om de batterijen opnieuw op te laden.
Morgen zul je je weer voor de volle 100% kunnen geven.
Don'ts:
Niet
teveel koffie
Pas op dat je op dit soort dagen je dosis koffie niet verhoogt. Hoe meer koffie
je drinkt, hoe meer je er op den duur van zult moeten drinken, om er de
gewenste 'kick' uit te halen. Haal je energie liever ergens anders vandaan: een
rustpauze, een glas water, een frisse, niet al te zware lunch (een gezonde
salade, een stuk volkorenbrood, vers fruit), een ommetje in de buitenlucht. Spoel
de chaos in je hoofd niet weg met alcohol
We weten het, de neiging is groot om aan het einde van een dergelijke dag thuis
de benen op tafel te leggen en de chaos in je hoofd weg te spoelen met biertje
of een stevige borrel. Wil je morgen fris en uitgerust weer aan de slag, dan
kun je beter een half uurtje gaan sporten (fietsen, de sportschool), rustig
dineren (zonder of met weinig alcohol) en op tijd naar bed. En de volgende dag
gezond en energiek weer op!
Naar jaarlijkse gewoonte, is het vandaag dé foute dag op 
Eventjes over mezelf: de laatste tijd heb ik weer meer en meer last van mijn rug (littekenweefsel), gelukkig zonder uitstraling naar mijn been!
Alweer een week ziekteverlof om te herstellen. 5, 6 en 13 mei moet ik volledige dagen (9u 17u) opleidingen in Gent volgen voor het werk. Dat is een regelrechte ramp
Ik neem om de 2 uur een Algostase en tegen dat ik thuiskom ben ik tot niks meer in staat. 
maar na een dag of 2 rust, gaat het terug goed met mij. Dat is het nadeel hé, op goeie dagen is een mens altijd overmoedig en ga je rap over je grenzen heen zonder het zelf te beseffen.
. 
Always look at the bright side of life 
Aan alle vaders een fijne vaderdag vandaag!
Rood
Wit 
Oranje
Geel
Groen
