Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
Stemt uw leven u tevreden? Misschien vindt u dat het maar voortkabbelt, of bent u zelfs ronduit ongelukkig. Er zijn vijf levenspaden waarop we kunnen belanden, zegt de Amerikaanse psychologe Susan Krauss Whitbourne. Stel vast welk pad u nu volgt, en ontdek hoe u het verlegt naar een weg die u meer voldoening schenkt.
Zweedse massage = ontspanningsmassage over het hele lichaam
Zweedse massage is een belangrijk onderdeel van het medische behandelen.
De grondlegger was een Zweedse turnleraar (ook de vader van de moderne kinesitherapie.
Hij baseerde zijn massagetechniek op de Zweedse gymnastiek: een lichaamstraining waarbij met buigen, strekken en roteren van spieren, banden en pezen werd gewerkt.
Zweedse massage is een stevige, doch rustgevende massage met doel:
De bloedsomloop stimuleren
De lymfecirculatie stimuleren
De spieren versterken
Losmaken van blokkades van het skelet, de spieren en pezen
Zo geef je haar de meest fantastische voetmassage ooit
De voeten zijn een onderschat lichaamsdeel van de vrouw. Zo veklappen ze of ze werkelijk in jou geïnteresseerd bent, zo bleek onlangs nog, én ze zijn de sleutel tot intens genot voor haar. Het vergt wel wat werk, maar met deze tien stappen kan het niet fout gaan:
1) Thais voetbad Snij een half limoen in sneetjes, en plaats deze in warm water. Zo komen haar voeten tot rust. Wrijf zachtjes haar voetzolen in met de andere helft van de limoen. De zuren helpen gifstoffen onttrekken en het warme water maakt haar voeten zachter.
2) Handdoek Maak een handdoek vochtig in het voetbad. Hou deze boven haar knie, en laat het water langs haar benen naar beneden stromen zonder de handdoek tegen haar benen te houden. Dep zachtjes droog na een tijdje.
3) Roteer voeten Hou de voeten zachtjes vast en roteer de enkels eerst in wijzerzin, dan tegenwijzerzin. Herhaal dit voor elke teen apart.
4) Lotion Maak de huid van de voeten zacht door een lotion aan te brengen. Neem dan een voet in elke hand, en beweeg de duimen op de voetzool over en weer. Eerst zachtjes, dan steeds krachtiger.
5) Cirkelvormige bewegingen Maak halve cirkelvormige bewegingen met je duim onder de bal van de voet en beweeg horizontaal heen en weer.
6) Glijdende duimen Zet je duimen tegenover elkaar op de zolen, laat ze naar elkaar toeglijden en weer terug. Werk zachtjes naar beneden toe, tot je de hiel bereikt.
7) Druk op voetzool Vlecht je vingers samen en plaats ze over de voet, met de duimen op de zolen. Beweeg je hand op en neer, waarbij de duimen de voetzolen flink masseren.
8) Vingertoppen Bewerk met je vingertoppen de lange botjes op de bovenkant van de voet. Volg ze zachtjes met je vingertoppen op en neer.
9) Enkel Neem de buitenkant van de enkel vast, waar de spieren het bot ontmoeten. Glij met je duim op en neer, het bot volgend. Druk daarbij lichtjes je duim in je huid.
10) Afwerking 'Veeg' met de vingers onder zachte druk over de voetzool, van hiel naar de tenen. Doe dit enkele keren na elkaar, zodat alle spanning uit de voeten is verdwenen.
