Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
Vrijdagnamiddag ben ik met Céline en Margot naar Bellewaerde geweest. Zeker de moeite waard om te doen.
Mooi weer gehad maar berenkoud na vier uur, zo ne schrale wind .. de terraswarmers bleven niet branden van de wind, de gasvlam werd telkens opnieuw uitgeblazen. Vorig jaar stonden er meer van die vuurtjes die je op kerstmarkten ziet: zwarte manden met hout, veel aangenamer om je aan te warmen.
Het was er druk maar aangenaam om in rond te lopen. Het park was ook mooier aangekleed dan vorig jaar. Opgesplitst in twee themas: kerstland (nadruk op groen en gezellig) en winterland (nadruk op ijs, sneeuw en plezier maken).
De meisjes hebben zich geamuseerd en gelukkig eens een namiddag geen ruzie gemaakt ! Tegenwoordig is de zusterliefde soms vér te zoeken meisjes van 12 en 15 normaal zeker ?
Aangezien de feesten nog niet voorbij zijn kunnen volgende tips nog van pas komen:
Iedereen wil graag genieten van feestjes en feestdagen met lekker eten. Maar de 'bijwerkingen' van teveel eten willen de meeste mensen niet: een overvol gevoel, schuldgevoelens en kilo's aankomen. Hieronder vind je zeven tips die ervoor zorgen dat je volop kunt genieten van feesten als Sinterklaas, kerst en oud en nieuw - zonder al teveel aan te komen. Ze werken ook bij andere feesten en bijzondere gelegenheden!
1. Eet gewoon drie maaltijden per dag; liefst op normale tijden. Je maaltijden zijn bedoeld om je trek of honger te stillen en je lichaam te voorzien van de voedingstoffen die het nodig heeft. Bovendien is een lekkere maaltijd natuurlijk erg de moeite waard. Hapjes, snoep, zoutjes en chocolade helpen niet tegen de honger; op die manier blijf je eten.
2. Geniet echt van de lekkere dingen die je tussendoor wilt eten. Dat betekent: Het lekkers alleen tevoorschijn halen op het moment dat je ervan wilt eten, in plaats van de hele tijd ongemerkt uit allerlei bakjes en zakjes te eten die je tegenkomt.
Een paar dingen in huis halen die echt lekker zijn, in plaats van van alles en nog wat.
Er rustig voor gaan zitten als je iets lekkers wilt eten. Neem de tijd om samen of in je eentje te genieten.
Per hapje eten in plaats van per portie. Proef uitgebreid en zorg dat je stopt met eten als het minder lekker wordt. Waarom zou je dan dooreten?
3. Als er eten of drinken is dat niemand op dat moment nog hoeft, gooi het dan weg. Dat is natuurlijk zonde. Maar wat doe je liever, eten weggooien in de vuilnisbak of eten weggooien in je eigen lichaam (en daar nog van aankomen ook)? Eet alleen dingen die je op dat moment het lekkerste vindt van de hele wereld - de rest is niet goed genoeg en kun je wegdoen. Of sowieso niet in huis halen natuurlijk.
4. Dit alles geldt ook voor lekkere dranken. Geniet van je glas wijn, slobber er niet ongemerkt drie achter elkaar weg.
5. Zorg dat je je fit blijft voelen. Slaap ongeveer acht uur per nacht en loop bijvoorbeeld af en toe een rondje buiten. Het hoeft geen grote sportieve prestatie te zijn; vijf minuten een frisse neus halen is ook al wat waard.
6. Vertel jezelf niet de hele tijd dat je van alles 'niet mag' vanwege je lijn. Waarschijnlijk neem je het eten later toch en dan voel je je zo schuldig dat je het wegpropt, niet eens echt proeft en daardoor alleen maar meer eet. Volg liever tip 2.
7. Eet alleen als je je prettig voelt. Voel je je moe, ongemakkelijk, geïrriteerd of teleurgesteld, vraag je dan eerst af hoe dat komt en bedenk daarna nog eens of je echt wel iets wilt eten.
Fijne feestdagen!
* Meijke van Herwijnen is als voedingskundige afgestudeerd aan Wageningen Universiteit. Ze is de schrijfster van het boek 'Weg met de weegschaal' en het nieuwe boek 'Het Weg met de Weegschaal Superdieet', dat in januari 2008 verschijnt. De boeken zijn verkrijgbaar via de website www.wegmetdeweegschaal.nl en de betere boekhandels. Het bedrijf Weg met de Weegschaal verzorgt trainingen door heel Nederland. *
DUIZENDEN MOOIE DROMEN HEB IK DIEP IN MIJ BEWAARD IK WIL ZE UIT ZIEN KOMEN ZE RAKEN NOOIT VERJAARD EEN VAN DIE STILLE BEDEN IS GEHULD IN HEMELSBLAUW HAAR LIEVE NAAM IS VREDE VOOR IEDEREEN EN JOU
PARLANDO je kunt wel zeggen, dat nooit zal komen maar je kunt er ook van blijven dromen want in de diepte van de droom wacht de waarheid en in de diepte van de droom, wacht een stille kracht op ontwaken ik weet: dat de nieuwe eeuw nadert en dat er nieuwe gedachten leven dat in de mensen iets gloeit en groeit als nooit tevoren ik zie in de ogen, hoop, geloof en liefde en al een vonkje vertrouwen
DUIZEND MOOIE DROMEN HEB IK DIEP IN MIJ BEWAARD IK WIL ZE UIT ZIEN KOMEN ZE RAKEN NOOIT VERJAARD EEN VAN DIE STILLE BEDEN IS GEHULD IN HEMELSBLAUW HAAR LIEVE NAAM IS VREDE VOOR IEDEREEN EN JOU
