Vrijdagavond in het O.L.C. had ik moeite om mijn " juiste adem " te vinden. Misschien te snel gestart 2 km in 8.30. Gelukkig vonden we dan een loopmaat waarmee ik samen naar de finish trok. Het ging al bij al goed want de 9.5 km werden gelopen in 42.41. Dat is gemiddeld 13.44 km.uur en dit blijkt een beetje mijn tempo te worden de laatste wedstrijden. Na nog even mijn loopmaat Piet te hebben bedankt voor bewezen diensten en nog hier en daar enkele bekenden te hebben gesproken was het alweer tijd voor de volgende wedstrijd. Inderdaad op zaterdag hadden we beloofd om mee te lopen in Torhout aan de wedstrijd van de Road Runners. Mijn begeleider bij mijn marathon was een R.R., zodoende waren we beland op de wijk Driekoningen. 13km, 2 ronden, mooi parcour door kasteel d'Aertrijke en stukje route 62, mooi maar toch wel lastig. Ik had gehoopt om binnen te zijn in 1 uur, mijn eerste tour juist in 29 min. dus waren we goed bezig maar dan begon mijn milt raar te doen ( wat anders nooit gebeurt) en verloor ik wel een beetje tijd. In de laatste rechte lijn zag ik de aankomst-crono net verspringen naar 1.00.00 Sh.... Sorry voor de woordkeuze. Jammer maar helaas. 3 dagen na elkaar lopen met 2 wedstrijden is nog te veel voor mij. Toch tevreden met de wedstrijd en een aanrader om eens te lopen, dus olifantjes volgend jaar met meer dan 2 hé. Moest na de wedstrijd nog een werkje gaan doen, net thuis en zullen nu genieten van een verdiend glasje wijn. ( Spaanse bedankt Ives ! ) Santé
Zoals jullie al weten loop ik de laatste tijd veel in Groenhove bos om de simpele reden dat Kim daar haar hobby beoefend, namelijk paardrijden. Vanavond hebben we ons dus allebei weer in het zweet gewerkt. Voor de liefhebbers, we hebben een 6 jarige merrie Guess ( naar de naam van onze sponsor : grapje ) die Kim al 3 jaar aan het opleren is. Het is een paard met papieren d.w.z. dat het geen paard is voor een simpele ruiter zoals ondergetekende ! Gelukkig heeft ze een braaf karakter net zoals ondergetekende, ahum ! Het moet niet altijd over lopen gaan hé. Ik zal later ook nog wel eens de diertjes van de jongste dochter in de spotlights zetten.
Na mijn verlof op een aangename manier te hebben afgesloten met een BBQ en lange nababbel waren we maandagmorgen niet bij de wakkerste werknemers. Gelukkig konden we het op de vakantie - blues steken ! Na reeds 2 drukke dagen op het werk hadden we dringend behoefte om eens wat stoom af te laten, ik kan wel meerdere manieren bedenken om stoom af te laten maar we hebben het toch maar gehouden op een rustige loop van 1 uur. Langs Hovaere molen 30 minuten heen en 29 minuten terug (wind in de rug )voor een totaal van 11 km. Rustige route waar je na de molen kan kiezen om richting Moere, Gistel en route 62 te gaan of richting Zande om in de open velden tegen de wind te vechten. Ik loop graag in een rustige omgeving zoals ook de route via Koekelare " berg " (poggio in wielertermen), Ruidenberg, Wijnendaele kasteel en bos : prachtig ! De natuur kan toch mooi zijn als je er oog voor hebt. De groene jongen komt weer bovendrijven ! Greetings.
Vanmorgen mijn duurloopje. Van Koekelare naar manege Groenhove en ( normaal gezien terug). Dochter Ninke mee met de fiets als ondersteuning met banaan en koek maar jammer genoeg geen drank ! ( vergeten ). 16.5 km gelopen in 1 uur 27 min. 30 sec. ( +/- 11.3 km/uur ). Gestopt in Groenhoeve om een cola te drinken en Ninke had geen zin meer om terug te keren per fiets : resultaat Ninke terug met auto en ik met de fiets. Amai, ik vond het lastiger per fiets dan te loop ! Toch tevreden met de inspanning en met het warme weer was het misschien beter zo. Thuisgekomen en direkt weer vertrokken naar het strand ( dichtbij fort Napoleon te Oostende ) waar we nog een aangename namiddag hebben doorgebracht. Morgen laatste dag van mijn verlof ( snik snik !! ), we gaan er nog eens van profiteren zoals gewoonlijk hé ! Ik had voor mijn verlof tegen de kids gezegd dat er geen dieren meer gingen bijkomen in onze tuin en wat is het resultaat van vader's gezag : 1 hamster, 1 konijn en 3 vogels bijgekomen. Volgend jaar moeten we niet meer naar Parc Paradisio gaan, we gaan in ons eigen park rondwandelen. Greetings
We blijven lopen in Groenhove bos, dinsdagavond 10 km in 45.40 en deze avond niettegenstaande ik het gevoel had dat het niet zo snel ging toch aangekomen in 45.06. We proberen ierdere keer iets sneller te zijn en dit lukt nu al voor de zesde keer. Ik hoop om in dwars door Mariakerke eens vlot onder de 45 min. te gaan op de 10 km. en eens 1 plaats op te schuiven in het clubkampioenschap. Ik zit in een sterke reeks ( Pedro, Clint, Dirk, Johan, Luc enz..... ). Zaterdag loop ik nog eens een duurloop en misschien in september nog een marathon. Maar de volgende weken zijn zeer druk wat feestjes en etentjes betreft dus gaan we dit maar op het laatste moment beslissen. De laatste week van mijn verlof gaat vlug voorbij, veel uitstapjes, parc paradisio, doolhof, strand, fietstochtjes en dit alles met de nodige terrasjes erbij maken er toch wel een aangename tijd van. Greetings !
Na de lekkere koude schotel zondag moesten we maandagmorgen naar de spoedafdeling. Maureen had haar voet omgeslagen, ze huppelt nu rond, met krukken lopen is een specialiteit op zich. Dus moesten we het deze week rustig aan doen. Het voordeel is dat de werkjes in de hof vooruitgaan. We gaan dan eens niet op reis, het weer valt tegen en sommige andere zaken lopen ook niet zoals het hoort! Volgend jaar zijn we zeker weer in het buitenland ! Ondertussen blijf ik volharden in de boosheid, ik loop nu meer in Groenhove bos als Kim moet paardrijden. De tour van de road runners is 5 km. Dinsdag 10 km gelopen in 47.02 en donderdag 10 in 46.45. Waarschijnlijk loop ik nog een marathon dit jaar maar we moeten nog eens bekijken welke er best past. We zijn nog niet loopmoe. Voor de olifantjes, van zodra Ninke weer komt turnen in Oostende loop ik weer mee in het bosje maar nu doen we het even rustig aan wat het heen en weer rijden betreft. Groetjes !
Op weg naar Oostende in een redelijke stortbui gezeten maar gelukkig bleef het droog in de Koningin der badsteden. Eigenlijk was het wel warm, ( het is dus wel waar wat ze op Q-music zeggen dat het altijd mooi weer is ). Veel volk, jammer genoeg geen chip tijd ! Vlot slalom gelopen in 43.23 echte tijd, officieël zullen er wel enkele minuten bij zijn, nadeel na redelijk achteraan te starten. Met nog een mooie gratis t-shirt en pet ( bedankt Robert van de Olifant ) terug richting Koekelare waar mijn vrouwtje had gezorgd voor een koude schotel ! Deze gaan we dadelijk soldaat maken na een, hoe kan het ook anders, aperitief ! Wij zijn sportieve mensen die graag van de lekkere dingen des levens genieten. Schoonbroer en zus komen net toe dus tot later ! Smakelijk !
De Gulden sporen marathon is goed verteerd, maandag de trappen op het werk vlot genomen, dinsdagavond 4 km gelopen met mijn vrouwtje. Eerst krampachtig dan ging het vlot. Deze avond 8 km gelopen en nergens pijn of last van. Het is goed te zien dat we vlot recupereren. Natuurlijk hadden we geen toptijd maar uitlopen was de bedoeling. Toch wil ik nog een marathon lopen en dan onder de 4 uur, hopelijk kunnen we leren uit de dingen die nu minder goed waren. Iets rapper starten, andere voeding, meer duurlopen voordien ..... 40 jaar lang was de marathon iets voor zotten en nu ben ik zelf 1 van die zotten !
Wat kan ik zoal zeggen van mijn eerste marathon. Dat het maar begint na 30 à 35 km heb ik zelf ondervonden ! We hadden geen zenuwen voor de start niettegenstaande de enkele bezoeken aan de w.c. anders lieten vermoeden. We waren nog maar pas vertrokken toen er een kleine riep : kijk mama een giraf ! ( ik had mijn truitje van de olifant aan ). Je kan zien dat het vakantie is ! In een rustig tempo de kwamen we halfweg door in 2.04.26. precies aan 10 km/uur. Dan besloot ondergetekende dat het tempo de hoogte in moest ! Je kent dat hé, geen ervaring en nog niet moe halfweg. Tot net voor Oostkamp kon ik dan lopen aan precies 5.30 per km. Velen kregen het vanaf halfweg al moeilijk en ik heb er toch tientallen te pakken gekregen. Door Oostkamp verloor ik ook nog geen tijd door de sfeer en het vele volk maar dan kwam de brug ! De benen werden percies afgesneden en het werd nu echt afzien ( de 35 km grens nietwaar ! ) Langs het water wilde de inhoud van mijn maag het daglicht terug zien, maar toch passeerde ik nog enkele lopers en dat gaf me moed. Mijn begeleider die reeds verschillende marathons heeft gelopen was hier een grote hulp, bedankt Mark, Ronny & Conny! Ik weet niet wat mijn tempo de laatste 5 km was maar dat het niet rap meer was is een feit ( toch vele minuten verloren ) Helemaal op het einde kwamen er toch nog 2 over mij maar dat waren eigenlijk de enigen vanaf halfweg. ( daar trek ik me nu natuurlijk aan op hé ! ). De aankomst op de burg was prachtig, ik denk dat het truitje van de olifant wonderen doet ! Ik hoorde daar door velen roepen, er is daar een olifant ! Nota voor Jos de sponsor, we zijn berucht of bekend ! Ik ben er nog niet uit wat het juist is. Ik kwam binnen in 4.07.08 moe en toch tevreden. Voor iemand die anderhalf jaar geleden nog geen 100 meter kon lopen en vroeger lopen op school een straf vond heb ik het toch maar gedaan. Is het marathon hoofdstuk nu afgelopen, ik denk het niet, het volgende doel is onder de 4 uur ( met 3.59.59 ben ik dik tevreden ). Ik kan nu kijken hoe het anders moet, zeker geen van die squeezy banaan meer want na de aankomst moest die eruit en water laat ik voorlopig voor wat het is ! Jammer genoeg geen leffe na de aankomst maar het waren 2 cola's die wonderen deden ! Nogmaals dank aan iedereen die me aanmoedigde, vele bekende en nog meer onbekende, dat deed me veel plezier. Nu ik dat hier deze morgen schrijf zie ik alleen maar de positieve dingen aan een marathon en dat is een goed teken zeker ..... Groetjes.
Maandagavond 5 km rustig gelopen en deze avond de dochter afgezet in Groenhove en dan 4 km in het gezelschap van mijn vrouwtje in Groenhove bos gelopen. Best aangenaam, we zouden dit meer moeten doen ! De benen voelen goed, alcohol voorlopig uit mijn leven gebannen, water speelt een hoofdrol nu met als nadeel dat er veel meer sanitaire stops moeten gebeuren ! Eetgewoontes zijn drastisch veranderd ! Nachtmerries over marathons ! Ik wil maar zeggen dat het tijd is dat zondag eraan komt. Zo bezig zijn met iets, niet normaal ! De eerste keer blijft een stap in het onbekende maar gelukkig al veel raad gekregen waarvoor dank ! Nog 2 drukke dagen op het werk en dan een rustig weekend als laatste voorbereiding. See You !
Gisteravond gaan kijken naar de nacht van Vlaanderen ( doortocht in Werken en aankomst in Torhout ) en hoe dichter mijn marathon komt hoe meer schrik ik krijg ! Goed aankomen is nu de enige voorwaarde, de tijd speelt geen rol meer. Hopelijk kan ik nadien nog met smaak een leffe drinken ! Zaterdagmorgen nog naar een begravenis van een jonge vrouw en moeder geweest, ik kan daar niet goed tegen en ben daar toch wel even mee bezig, de denker in mij neemt dan de bovenhand !Het leven kan hard zijn. Gelukkig hadden we een wedstrijd om de gedachten te verzetten. Van bij de start een tempo op mijn niveau kunnen lopen. Gelukkig in goed gezelschap kunnen lopen, ik weet de naam nog niet van mijn loopmaat maar het was aangenaam om samen de nieuwe stad rond te crossen. Vanaf de tweede ronde heeft er ons niemand meer ingehaald en samen hebben we er nog enkele te pakken gekregen, jammer genoeg kon ik mijn loopmaat niet volgen in de spurt en is er nog een olifant tussen ons in de uitslag. 1 uur rond was nog een beetje te hoog gegrepen voor mij, wind & parcour maar met +/- 1.01.48 ben ik toch zeer tevreden. Met een XL T-shirt voor een M mens, een drankje en lekker etenje bij mijn schoonbroer ( die ongeveer 1 minuut rapper was ) terug richting Koekelare getrokken.
Na de training op zondag heb ik dinsdagavond 3 uren gelopen in het bosje te Oostende. Al bij al een redelijk goed gevoel maar de volgende dagen voelde ik me toch moe. ( druk op het werk, examenstress van de meisjes die overslaat op de ouders, gisteren een jaartje ouder ... ) Ik denk dat het tijd zal zijn dat ik kan afbouwen naar de marathon toe. Deze avond eens gaan supporteren naar de nacht van Vlaanderen ( er doen enkele olifantjes mee ) en morgen dan de nieuwe stad loop ( 13.5 km ), het is een nieuw parcour en zeker niet gemakkelijk. We zullen wel zien !
Amai, is me dat tegengevallen vandaag ! normaal ging ik in de morgen mijn loopje doen maar de oudste dochter had andere plannen. ( paardjes ! ). s'Middags een aperitiefje, een glasje wijn tijdens het eten ( mijn vrouwtje had zichzelf weer overtroffen met het eten ). Omstreeks 13.00 uur gedaan met eten en om 15.00 begonnen met mijn lange duurloop. Tot 17 km alles o.k. maar dan namen de aperitief, wijn en lekker eten de bovenhand en besloten we om aan 20 km te stoppen. Ik loop 5 heen en 5 terug of 10 of 15 en zodoende passeer ik altijd terug aan mijn deur en kan ik stoppen als het nodig is. Gelukkig maar in dit geval. De laatste lange duurloop zal zeker in de morgen zijn of net na mijn werk, een ezel stoot zich enz ....
Vandaag rustig enkele kilometers gelopen want morgen wil ik meedoen aan de vuurtoren loop Jean Baert in Oostende. Er volgen nu 3 wedstrijden kort op elkaar en met al de andere trainingen vraag ik me af hoe dit zal gaan. We zullen wel zien, voor mij is deelnemen belangrijker dan...... inderdaad.
Vanaf nu probeer ik om regelmatig eens mijn ervaringen neer te pennen. De laatste weken was het vooral kilometers lopen want het doel, de Gulden Sporen marathon komt dichter en dichter ! Na enkele 2 uren lopen en 2 x 2.30 uur was het dinsdagavond 12/06/07 de beurt aan mijn eerste 3 uren loop. Eerst een tour alleen, dan 2 touren met de olifanten, nadien bleef Marleen nog 1 tour bij me en dan nog 2 touren alleen ( 1 tour is 5 kilometer ). Al bij al viel het goed mee, rustig kunnen uitlopen en de dag nadien geen stijve spieren of andere ongemakken gehad.
Het begin van 2007 stond in het teken van af en toe een wedstrijdje lopen en de kilometers proberen op te bouwen. Vanaf 2007 ben ik nu ook een olifant! Van het Oostends Loopcriterium proberen we alle wedstrijden weer mee te lopen. Voorlopig lukt dit en ik verbeter zonder probleem de tijden van verleden jaar. Ook de ING run in Brugge meegedaan, prachtig om te lopen in de oude binnenstad en wat een sfeer ! Ook in de 20 kilometer van Brussel was ik 1 van de 28.000 lopers, de wedstrijd was prachtig en de aprés loop was lastig ( toch voor sommige olifanten ).
Ik ben beginnen lopen door een uit de hand gelopen weddingschap met mijn schoonbroer ( de achterste man op de foto ). Op Kerstavond 2005 besloten we, nadat de drank rijkelijk stroomde, ons klaar te stomen om in 2007 een marathon te lopen. Op 8 januari 2006 ben ik begonnen met mijn lijdensweg ( toch in het begin ). Eerst alleen sukkelen en later veel steun gehad van de leden van jogging team de olifant. Met het Hazegras mijn eerste wedstrijd gelopen en blijkbaar de smaak te pakken gekregen want nadien geen enkele wedstrijd van het Oostends Loopcriterium meer gemist. Zelfs, al was het nog veel te vroeg, mijn eerste halve marathon gelopen ( de halve kustmarathon in 1.59.40) In het najaar had ik eindelijk het gevoel dat ik beter begon te lopen en zagen we 2007 hoopvol in.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
Ik ben Wim
Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).
