Ik ben Marnix Exelmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam The Maxtouch.
Ik ben een man en woon in Schoot-Tessenderlo (België) en mijn beroep is Directeur/Editieverantw. Regio Diest-Tessenderlo bij RMG..
Ik ben geboren op 21/08/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Sport (+/- alle sporten), muziek (zanger, Rammstein, Green Day, Simple Minds, U2, Muse, Foo Fighters..
Gediplomeerd trainer UEFA B.
Dropbox
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Trainingen : Dinsdag van 18.00u tot 19.25u en donderdag van 18.00u tot 19.25u
Categorieën
Categorieën
Categorieën
U16-U17 VV Laakdal
Jullie info-site !
15-01-2015
Trainingen en meer
Hallo iedereen,
Dinsdag met 8 man getraind : van de partij waren Yarni, Jarne H, Ilian, Arthur, Seppe, Brent, Jonas en Thibeau. Winter was er niet (had me er iets van gezegd), Jarne N. had verontschuldigd en Mauritio is nog gekwetst. Dat zijn ze allemaal ondertussen, in totaal nog juist met 11 dus. Het was serieus vettig (hoe kan het ook anders...). Het weer zelf viel wel mee, want het was niet echt koud en het bleef droog. Er hapten er wel al regelmatig naar adem.....
Niet alleen iphone, tablet, playstation manne, maar ook BEWEGEN !! Het is voor jullie eigen ontwikkeling goed.
Ter info : op deze leeftijd is beweging van het grootste belang voor jullie lichaam en de toekomst ervan ! Vanaf deze leeftijd (tussen 14j en 17j ongeveer), begint de "stijfheid" van je lichaam op te treden. Nu niet veel meer bewegen is nefast voor de toekomst en houdt in :
GEEN BEWEGING NU = STIJFHEID VOOR ALTIJD ! Het is net in deze puberteitsfase dat veel beweging nodig is, je lichaam soepel te houden, zodat die stijfheid wordt tegengehouden ! Doe zelf thuis wat oefeningen. Sit-ups, buikspieroefeningen, rompstabilisatie. Misschien een tip : koop een boksbal.... (je weet wel, zo'n zwart of rood langwerpig spul) Bij boksen komen de meeste spieren in beweging.
Ik kan jullie de info en raad maar geven, jullie doen ermee wat jullie willen, maar het is nu nog niet te laat !!
Vandaag, DONDERDAG 15 januari : GEEN training !
Zaterdag 17 januari : Sporthal-match in A-zaal van 11.30 tot 12.30u ! Samenkomst : 11.01u
Zij die niet kunnen, ten laatste verwittigen voor VRIJDAG 18u !! (Bel, sms, mail)
Vanaf volgende week is alles (normaal toch) terug normaal met (stevige) trainingen op dinsdag en donderdag.
Tot dan !
PS : Check voor elke training en match altijd even deze blog. Zo zijn jullie altijd op de hoogte en moet ik niet constant smssen en jullie ook niet.
PPS : Indien er een probleem is met jullie training, laat het dan asap weten. Broek kapot ? Teruggeven. Broek te klein ? Terugbezorgen. (Kristof is hiervoor de contactpersoon, maar het kan ook via mij)
Zaterdag hadden onze U15 training en match in de sporthal : Yarni, Jarne N, Jarne H, Ilian, Arthur, Thibeau, Winter, Brent waren van de partij. Mauritio was nog gekwetst en had dit op tijd laten weten. (Ook al wist ik dat al). Jonas meldde een halfuur ervoor nog af en van Seppe niets gehoord... We speelden een spannende partij en het werd 11-11, waarna er nog vele penalties werden getrapt. We waren iets vroeger gestart, waardoor onze gasten toch een uur en drie kwartier ontspanning hadden gehad.
Dinsdag 14 januari : training op het terrein van 18.15u - 19.30u. Donderdag is nog niet zeker dat het training is. Maar zaterdag spelen we 's middags terug een match in de sporthal in de A-zaal, van 11.30u-12.30u.
Wij zijn volgende weekeinde nog vrij en de B-ploeg is dat nu ook, want Balen heeft algemeen forfait gegeven. Misschien dat we onder elkaar iets kunnen doen, maar dan horen jullie het wel.
Bij deze toch nog volgende mededeling : afmelden doe je liefst ruim op voorhand, dan kan er nog op geanticipeerd worden ! (Tenzij er plots iets opduikt natuurlijk). Niets laten weten staat in de toekomst gelijk aan niet meer komen. M.a.w., als er niet verwittigd wordt, hoeft speler niet meer te komen, noch voor training, noch voor match. Ik denk dat dit duidelijk is.
Voor de rest wens ik iedereen nog een sportief en gezond 2015 met veel fun en weinig kwetsuren !
