Ik ben Marnix Exelmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam The Maxtouch.
Ik ben een man en woon in Schoot-Tessenderlo (België) en mijn beroep is Directeur/Editieverantw. Regio Diest-Tessenderlo bij RMG..
Ik ben geboren op 21/08/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Sport (+/- alle sporten), muziek (zanger, Rammstein, Green Day, Simple Minds, U2, Muse, Foo Fighters..
Gediplomeerd trainer UEFA B.
Dropbox
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Trainingen : Dinsdag van 18.00u tot 19.25u en donderdag van 18.00u tot 19.25u
Categorieën
Categorieën
Categorieën
U16-U17 VV Laakdal
Jullie info-site !
15-01-2015
Trainingen en meer
Hallo iedereen,
Dinsdag met 8 man getraind : van de partij waren Yarni, Jarne H, Ilian, Arthur, Seppe, Brent, Jonas en Thibeau. Winter was er niet (had me er iets van gezegd), Jarne N. had verontschuldigd en Mauritio is nog gekwetst. Dat zijn ze allemaal ondertussen, in totaal nog juist met 11 dus. Het was serieus vettig (hoe kan het ook anders...). Het weer zelf viel wel mee, want het was niet echt koud en het bleef droog. Er hapten er wel al regelmatig naar adem.....
Niet alleen iphone, tablet, playstation manne, maar ook BEWEGEN !! Het is voor jullie eigen ontwikkeling goed.
Ter info : op deze leeftijd is beweging van het grootste belang voor jullie lichaam en de toekomst ervan ! Vanaf deze leeftijd (tussen 14j en 17j ongeveer), begint de "stijfheid" van je lichaam op te treden. Nu niet veel meer bewegen is nefast voor de toekomst en houdt in :
GEEN BEWEGING NU = STIJFHEID VOOR ALTIJD ! Het is net in deze puberteitsfase dat veel beweging nodig is, je lichaam soepel te houden, zodat die stijfheid wordt tegengehouden ! Doe zelf thuis wat oefeningen. Sit-ups, buikspieroefeningen, rompstabilisatie. Misschien een tip : koop een boksbal.... (je weet wel, zo'n zwart of rood langwerpig spul) Bij boksen komen de meeste spieren in beweging.
Ik kan jullie de info en raad maar geven, jullie doen ermee wat jullie willen, maar het is nu nog niet te laat !!
Vandaag, DONDERDAG 15 januari : GEEN training !
Zaterdag 17 januari : Sporthal-match in A-zaal van 11.30 tot 12.30u ! Samenkomst : 11.01u
Zij die niet kunnen, ten laatste verwittigen voor VRIJDAG 18u !! (Bel, sms, mail)
Vanaf volgende week is alles (normaal toch) terug normaal met (stevige) trainingen op dinsdag en donderdag.
Tot dan !
PS : Check voor elke training en match altijd even deze blog. Zo zijn jullie altijd op de hoogte en moet ik niet constant smssen en jullie ook niet.
PPS : Indien er een probleem is met jullie training, laat het dan asap weten. Broek kapot ? Teruggeven. Broek te klein ? Terugbezorgen. (Kristof is hiervoor de contactpersoon, maar het kan ook via mij)
Grtz, T1
Reacties op bericht (0)
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
