Levensweg over mij, het sporten en vooral het fietsen
29-01-2011
Week 16: zaterdag
Wegtraining
Afstand (km)
Tijd
Vandaag gereden
81.56
3u0009
Gemiddelde snelheid
27km/u
Opmerking: Goh, goh! Het was niet makkelijk. Veel wind, slappe spieren. Ik was nog niet helemaal gerecupereerd van mijn ziekte. Ik liet mij soms wat afzakken omdat ik op sommige momenten niet meekon maar op het einde toe kon ik toch nog makkelijk mee.
Daar was het dan. Ik kon het zaterdag al geweten hebben, ik was te zwak en meteen vermoeid. Gisterenavond was dus het kookpunt. Ik kreeg plots buikpijn, spierpijn, koorts en ik ging dus met buikgriep in bed. Nu hopen dat ik snel genees en we zullen zien hoe ik me zaterdag voel.
Opmerking: Vandaag ging het niet zo goed als vorige week, waarschijnlijk omdat we ook rapper reden. Toen ik thuiskwam was ik gewoon kapot en kon ik maar beter in mijn bed kruipen.
Opmerking: Dit was nu eens een leuke ervaring. En ik begin nu pas ook echt te voelen dat ik vanaf nu echt zal moeten trainen, mij volop moet voorbereiden op het wielerseizoen. Wat dat is dan ook weer het liefste dqt ik wil, en dat is uitblinken. Al ben ik er bijna zeker van dat ik de eerste koersen zal moeten opgeven. Maar dat doe ik niet zomaar, ik ga doorzetten!
Vandaag ben ik opgestaan met rugpijn, en niet zo een lichte. Vandaag heb ik LO zwemmen en ik hoop dat mijn rug een niet te grote blokkade gaat vormen. Ik heb ook zonet ontdekt dat ik mijn eerste training heb gemist. Maar achteraf gezien had ik door dat ik toch niet zou kunnen gaan. Al voel ik me er nu ook niet heel goed bij. Maar deze week zal ik wel meetrainen met de club. Morgen is er een heel speciaal iemand jarig Dat wordt een dagje rust dus....
Opmerking: Vandaag was het een mooi weertje en ik zag het ontzettend zittend om nog es de skeelers boven te halen. Dat lukt mij daarbij ook beter dan lopen. Dus ging ik met veel plezier op stap. Toch wel een grote verassing dat na al die maanden nog steeds lukt. En met een mooie snelheid.
4 x 2 minuten hoge weerstand, 40-60 rpm, rec. 2 minuten los
176
5.9
25km/u
15 minuten souplesse
149
9.6
38km/u
1 minuut sprint
176
0.7
42km/u
Totaal: 45 minuten
/
27.6
37km/u
Opmerking: Fantastich! Het ging vandaag erg goed. Ik heb er niks op aan te merken. Doordat het zo goed ging, had ik besloten om nog een minuutje extra te sprinten. Als is het wel raar dat in die tijd veel trager heb gereden dan mijn eerste oefening, 15 minuten souplesse. Maar ik heb daar denk ik wel een verklaring voor... Ik ben ook aan het wachten op een mail van de ploeg wanneer het de eerste training is op weg. Maar ik zal het wel ooit te weten komen zeker!?
Ik ben Arjen Grootaert
Ik ben een man en woon in (België) en mijn beroep is student.
Ik ben geboren op 16/12/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Sport.
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Dat wordt een dagje rust dus....
