Zoeken in blog

Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Archief per maand
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
    Wie dit graag bekijkt, bekijkt meestal ook...
  • Joggerke
  • De Keyser Filip
  • Willekeurig Bloggen.be Blogs
    rina_en_luc
    www.bloggen.be/rina_en
    Toptijden (100m sprint-lopen)
    1. 13''25
    2. 13''98
    3. 14"15
    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    Mijn Sportblog
    Levensweg over mij, het sporten en vooral het fietsen
    30-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Maandoverzicht november

    Datum

    Soort training

    Kilometers afgelegd

    Tijd

    Gemiddelde snelheid

    03-11-2011

    Zwemtraining

    0.7

    22’05’’

    1.9km/u

    Looptraining

    7.35

    44’56’’

    10km/u

    19-11-2011

    Zwemtraining

    0.9

    25’31’’

    2.1km/u

    29-11-2011

    Looptraining

    7.75

    42’39’’

    11km/u

    Kilometers gelopen

    15.1

    1u27’35’’

    Totaal gezwommen

    1.6

    47’36’’

    Ongetimede kilometers (koers, fietstochten,..)

    408.66

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    29-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 6, loopdag 4

    Looptraining

    Afstand (m)

    Tijd

    Vandaag gereden

    7.75

    42’39’’

    Gemiddelde snelheid

    11km/u

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    19-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 4, zwemdag 2

    Zwemtraining

    Afstand (m)

    Tijd

    Vandaag gereden

    900

    25’31’’

    Gemiddelde snelheid

    2.1km/u

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    06-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekoverzicht 2

    Dag

    Training

    Afstand (km)

    Tijd

    Gem. snelh.

    Maandag

    Rustdag

    /

    /

    /

    Dinsdag

    Rustdag

    /

    /

    /

    Woensdag

    Rustdag

    /

    /

    /

    Donderdag

    Looptraining 3

    7.35

    44’56’’

    10km/u

    Zwemtraining 1

    0.7

    22’05’’

    1.9km/u

    Vrijdag

    Extra Rustdag

    /

    /

    /

    Zaterdag

    Extra rustdag

    /

    /

    /

    Zondag

    Extra Rustdag

    /

    /

    /

    TOTAAL

    Lopen zie donderdag

    Fietsen:/


    Opmerking:
    Deze week is er toch ook weer zwak getraind. Dit komt door een keelonsteking en drukke dagen. Maandag, dinsdag en woensdag had ik genoeg te doen omdat ik overal werd uitgenodigd. Woensdag begon de verkoudheid op te komen. Waardoor ik donderdag lichte keelpijn had.Genoeg om nog te kunnen sporten. Vrijdag leek dit door het zwemmen beter, dan werd er ook gewerkt voor school. De GIP neemt zoals verwacht veel tijd in beslag en dat mocht ik vrijdag geweten hebben. Zaterdag kreeg ik alweer wat hevigere keelpijn, en werden de klieren wat meer opgezwollen. Een grote bezigheid was zakdoeken volsnuiten. Daarbij werd ik zaterdag ook uitgenodigd, waarvan ik de uitnodiging onmogelijk kon afdwingen, het werd dan ook heel leuk. Vandaag is de keelpijn op zijn ergst, kreeg ik last van lichte spierpijn en besloot ik de geplande sportuurtjes af te lassen. Vandaag kon ik dus terug volop concentreren op mijn huiswerk, meer bepaald de GIP.
    Wat er nu zal gebeuren?
    De trainingen die niet gedaan zijn worden op een lijstje van reservedagen gezet. In een gezonde periode en indien het zou passen worden deze in een week geplaatst. Het zou dus mogelijk zijn dat de trainingen niet in een jaar worden afgerond. Maar dat is geen ramp. Ik geef mezelf tijd om mijn trainingschema af te ronden tot eind december 2012. De geplande wedstrijd in de survival run zal ik ook schrappen, wegens een tekort aan training. Normaal gezien is er en nieuwe wedstrijd in aantocht. Daar ben ik momenteel nog informatie voor aan het verzamelen.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    03-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 2, loopdag 3, zwemdag 1

    Extensieve duurtraining

    Afstand (km)

    Tijd

    Vandaag gereden

    7.35

    44’56’’

    Gemiddelde snelheid

    10km/u


    Zwemtraining

    Afstand (m)

    Tijd

    Vandaag gereden

    700

    22’05’’

    Gemiddelde snelheid

    1.9km/u


    Opmerking:
    Vandaag twee trainingen in één dag. Daarvan alletwee klien beetje minder dan het verwachte resultaat. Maar ik heb toch geen klagen.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

    Over mijzelf
    Ik ben Arjen Grootaert
    Ik ben een man en woon in (België) en mijn beroep is student.
    Ik ben geboren op 16/12/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Sport.

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !



    Opgelet! Voor de mensen die zich ergeren aan taal -of spellingsfouten, je kan er veel tegenkomen

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs