Ik ben Caroline
Ik ben een vrouw en woon in Melsen (Belgium) en mijn beroep is Bediende, .
Ik ben geboren op 18/05/1968 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Joggen, tuinieren, kokkerellen, enz..
DE RECREATIEVE JOGGINGCLUB BIJ UITSTEK Vzw joggingclub de scheldevallei is een recreatieve joggingclub uit Melsen-Merelbeke met meer dan 100 leden. Iedere maandagavond om 20u00 verzamelen we aan het scoutslokaal, Kerkwegel in Melsen. er zijn verschillende afstanden mogelijk, gaande van 5km tot 13km. Alles gebeurt onder begeleiding van ervaren mensen.
20-04-2009
Start to run
Vanavond zijn we dus opnieuw gestart met start to run. Het is altijd afwachten natuurlijk met de opkomst. Telkens zijn we benieuwd, en vanavond waren we met 50 starters. Met onze vaste kern erbij waren we vandaag met 90 lopers. Dat is niet niks natuurlijk voor ons klein clubke. Maar we staan klaar met een ganse ploeg om iedereen na 10 weken 5 kilometer te laten lopen. Woensdag om 19u00 beginnen we aan dag 2 van week 1. Het gaat vooruit...
Ik wil graag iedereen bedanken voor het welslagen van ons jaarlijks eetfestijn. Uiteindelijk zijn er 225 mensen afgekomen op ons eetfestijn, en dat is toch weer een sucses. De wijziging in de keuze van het eten werd blijkbaar door iedereen gesmaakt. Bedankt aan iedereen voor de hulp en om te komen eten, en de kas te helpen spijzen.
Zaterdag staat ons jaarlijks eetfestijn op de agenda, de parochiezaal zal weer afgeladen vol zitten om aan te schuiven aan ons steak en zalm festijn. De afgelopen dagen zijn de bestuursleden druk in de weer geweest om kaarten aan de man en vrouw te brengen. Maandag starten we dan met onze start to run sessie 2009, hopelijk mogen we terug op een groot aantal deelnemers rekenen. Op loopgebied zijn we intussen met ons groepje gestart aan de voorbereiding voor de 20 Km van Brussel. Amaai, blijkbaar is iedereen in bloedvorm, want iedere maandagavond en woensdagavond ligt het tempo van de heren en dame vrij hoog om niet te zeggen zeer hoog. We hopen dit vol te houden tot 31 mei. En dan is er nog de verrassingsjogging van 27 juni. Hier staan we nog altijd in Melsen, afspraak is dat we onze zoektocht gaan starten na ons eetfestijn. Vorig jaar hadden we op voorhand enkele locaties voor ogen, maar dit jaar gaan we dus echt moeten gaan zoeken ergens in Oost Vlaanderen. Maar 1 ding is zeker, iets gaan we zeker vinden alleen weten we nie waar .
Ondertussen week 10 dag 4 van het 8 weken bewegingsplan en we zetten door. Bmi blijft op 22. Nog 6.5 weken en we vertrekken naar Brussel.
Gisteren 12 km gelopen met 7 mannen in mijn kielzog. Weerom moordend maar we worden het stilaan gewoon. Tzal wel duren tot zaterdag eer we de loopschoentjes weer aan trekken. De spierkens zijn nu aan wat rust toe.
En,,,,, zaterdag gaan we feesten. Eetfestijn in het parochiecentrum te Melsen. Plaatsen zijn beperkt, dus als je er alsnog bij wil zijn, tel. of mail Patrick. Haasten is de boodschap. Ik ben garçon van dienst.
Het nuttige aan het aangename gepaard en zo vertrokken we vandaag met z'n vieren richting kruishoutem om aldaar onze "training" aan te vatten. Voor 6 euro mochten we 10 tourkes van 1.1 km op de finse piste lopen en werden we elke ronde voor onze dappere doorzetting beloond met een Ename. Vorig jaar ben ik daar gaan lopen in de gietende regen, vandaag was het zonneke volop van de partij. Na 1 km was het al duidelijk dat het heel heel heel warm ging worden. Na ronde 8 ging mijn conditie steeds achteruit en na 10 rondekes was ik scheel van de dorst en wou ik efkes gaan bijtanken. Daar er jammergenoeg geen water voorzien werd rond het parcour moesten we onze training onderbreken en tot aan de wagen lopen om de uitdrogingsverschijnselen kwijt te geraken. Daarna zo fris als een hoentje de training hervat, want niettegenstaande den drank reeds binnen was, kregen we er maar geen genoeg van. Een ijskoude douche en 2 Enames later keerden we huiswaarts, alwaar we onze training voortgezet hebben op het terras. Jaja, we kregen er weer niet genoeg van.
Een kort verslag van de marathon van Rotterdam, door Ronny. Alvast proficiat.
Hallo ,tussen mijn spierstijfheid in wil ik jullie met trots melden dat Christian en ik onze missie in een zonovergoten Rotterdam volbracht hebben.Ondanks het bezoek van de man met de hamer bij Christian is hij toegekomen op 4u22 .Hij was wat ontgoocheld maar toch een flinke prestatie,want we we hebben ons onderweg toch meer dan eens afgevraagd waarom we het doen.Ik werd nogal snel het gezelschap gehouden van spierkrampen maar heb toch mijn doelstelling gehaald voor onder de 4u (3u59)te blijven en zo een 13tal minuten sneller te lopen als in Eindhoven.
Zondag een bikke te rap gelopen. Maandag een bikke tever, met als gevolg dat mijn spierkes vandaag nog niet hersteld waren. Dus,,,,, de geplande kilometerkes naar morgen opgeschoven. Morgen wordt dus een duathlon. In de voormiddag fiets ik van bus tot bus in Schelderode met de flyerkes van de "start to run" en als er ietwat energie en tijd over blijft wordt het lopen..........Tenzij,,,,,,,,,,,,,Onze voorzitter met een bangelijk idee afkomt natuurlijk want morgen is hij JARIG. En als er iemand jarig is, zijn we er natuurlijk als de kippen bij om dat te vieren.... maar k'geloof toch dat het lopen voorrang zal krijgen....Alhoewel.....
Gisteren heb ik met sucses nog 4 leden ingeschreven voor de 20 km van Brussel. Wat duizenden lopers niet lukte, is me toch maar weer gelukt. Met 13 gaan we dit jaar de uitdaging aan. Dus iederen kan op zijn beide oren slapen. Brussels here we come......
Traditiegetrouw starte in Gent zoals steeds mijn wegseizoen van 2009. De voorgaande jaren lag de lat telkens vrij hoog voor de eerste wedstrijd. Door allerlei vervelende kwaaltjes viel mijn voorbereiding bijna volledig in het water. Kwam er nog bij dat ik zaterdag wakker werd met een stevige verkoudheid. Maar goed, om 10u30 stond ik op de piste klaar met naar schattig ruim 500 andere deelnemers. De weersomstandigheden waren zeer goed, zonnig en droog en weinig wind. Heel ontspannen, met als enige doel gewoon uitlopen waren we vertrokken. Al vlug had ik door dat ik nog wel iets kon betekenen voor mijn loopmaatje. Na een veel te snelle start, het tempo overgenomen en er zat nog wel voor Caroline een toptijd in. Al waren het dan nog 8 lange kilometers. Wonderwel ging het voor mij eigenlijk nog vrij vlot, en Caroline volgde met de vingers in de neusgaten (?) Onderweg nog en paar aanmoedigingen gekregen van Inge en onze marathonman Christian zodat we naar de aankomst vlogen. Tja, mijn tijd van vorig jaar verbeteren was niet mijn doel, Caroline had dat wel tot doel gesteld, en daar is ze zonder problemen in geslaagd. We bereiken de aankomst van de 10,4km in 53m26s (55m56 in 2008) en werden 103 en 104 op 208 deelnemers. Jose liep ook de 10 km maar zijn tijd en plaats heb ik niet. En zoals de voorgaande jaren hebben we achteraf nog altijd dezelfde gewoontes, nakaarten met een abdijbiertje(s). Achteraf gezien een geslaagde organisatie en toch nog tevreden, wat moet een mens nog meer hebben.
Op zaterdag 18 april richten we ons jaarlijks eetfestijn in. Je kan er die avond genieten van steak met frietjes met diverse sausen of gefileerde zalm met frietjes. Voor de kinderen zijn er balletjes in tomatensaus. Volwassenen betalen 15 euro, kinderen 7 euro. Het eetfestijn gaat door in de parochiezaal van Melsen. Je bent er welkom vanaf 19u00. Kaarten zijn te bekomen bij alle bestuursleden van de club. Alvast tot op 18 april.
Subiet 10 km tegen de wind opbotsen. We gaan het wel weer gewoon moeten worden. Extra krachttraining voor de eerste wedstrijd zondag in de blaarmeersen. Mijn kilometriek staat op 275 gelopen kilometers dit jaar gelopen waarvan ietske meer in de regen als in het zonneke denk ik . Ondertussen ook week 7 dag 1 voorbij van ons 8wekenbewegingsplan en we blijven ons best doen. Bmi gezakt van 24 naar 21.97.
Anderhalve week voor de start van mijn wegseizoen 2009 (zondag 29 maart in de blaarmeersen in Gent) toch enkele voorbeschouwingen. Vorig jaar kwam ik relatief goed aan de start van de eerste joggings, ik had er een goede winter opzitten wat training betreft. Dus kan ik zeggen dat ik toen toch aan 95% van mijn kunnen zat. Die andere 5% kwam erbij na een paar wedstrijden. We stonden dus scherp vanaf begin mei. Nu ligt het toch enigzins anders. Die goede winter van vorig jaar, is dit jaar door allerlei kwaaltjes volledig de mist ingegaan. Ik heb wel een aantal km gelopen, maar van echt trainen en me voor te bereiden op de wedstrijden is niets in huis gekomen. Het gaat zelfs van kwaad naar erger. Ik vrees dat ik momenteel niet eens aan 50% van mijn kunnen zit. De looptochtjes aan een zeer rustig tempo gaan zeer moeizaam. Dus vraag ik me af wat het wordt met de eerste wedstrijden. Het zal afzien worden als de beesten. Toch hoop ik dat de kentering er snel zal komen......
Subiet ist weer zover. Joggingtime. De eerste 10 km van dees week. We zijn erop psychisch op voorbereid. Vorige week mijn weekrecord verbroken voor dit jaar. Totaal 40 km gelopen. Maandag 10km : gem. 9km/uur, hartsl. 130bpm. Woensdag 14 km : gem. 10.7 km/uur harstsl. 153bpm Vrijdag 16 km : gem. 9.5km/uur hartsl. proberen rond de 130 te houden maar da lukte langs geen kanten. Uiteindelijk gem. 138bpm
Kben boekje aan het lezen van Paul Van Den Bosch, Beter trainen met de hartslagmeter en we gaan een keer den theorie in de praktijk proberen om te zetten hé. Op papier ziet het er in ieder geval logisch uit.
Net zoals de voorgaande jaren starten we ook dit jaar met een reeks start to run. We starten dit jaar op maandag 20 april om 20u00. De bedoeling is dat we op 10 weken, 5 km kunnen lopen. Nieuw dit jaar is dat we in vergelijking met de voorgaande edities, dit jaar ook op woensdag een training inlassen. Op woensdag gaat de training door om 19u00. We verzamelen zoals steeds aan het scoutslokaal, kerkwegel in Melsen. Deelnemen is zoals steeds volledig gratis.
Week 4 dag 6 van ons 8wekenplan is aangebroken en we blijven actief. Bmi meter intussen gedaald van 24 naar 22.5 en we voelen ons energieker dan ooit tevoren.
Maandag : 10 km gelopen samen met een 35 tal andere scheldevallei joggertjes in redelijk goeie weersomstandigheden. Woensdag : 11 km gelopen op de beats van Rammstein op een gezapig tempootje van gem. 10km per uur. Heel goed gestart maar vanaf de 5de km op zoek gegaan naar een toitoi want twas weer van dat. Toitoi gevonden op km 9 zodat we de laatste 2 km in schoonheid konden afronden (in de regen). Vrijdag : 13 km in bijna ideale omstandigheden. Heerlijk zonneke maar wel een venijnig windje. Enfin, wat extra krachttraining is ook mooi meegenomen. Gem. 10.6 km per uur en een hartslag van 158bpm. 1 loperke gekruist op mijn ronde.
Nu we ingeschreven zijn voor de 20 km van Brussel wordt het stilletjes aan tijd om op zoek te gaan naar een of ander schema die we kunnnen volgen teneinde ons tempo en wat op te krikken. Ondertussen kijken we ook al uit naar onze eerste wedstrijd van het jaar. De keuze is gevallen op de 10 km rond de blaarmeersen. Een mooi maar lastig parcour meen ik mij te herrineren van vorige edities.
Vanavond hebben we met sucses 9 leden ingeschreven voor de 20 km van Brussel. Voor enkele nieuwelingen is het voorlopig nog bang afwachten tot 1 april om ze alsnog in te schrijven. De volgende leden gaan de uitdaging zeker aan. Christian De Groote, Jan Hillewaere, Willem Giebens, Rudy Vermeers, Etienne Collier, Marc Meersman, Alain Vermeulen, Caroline Depyper en ikzelf. De goede voornemens worden alvast gemaakt, ik vraag me af of men ze ook kan waarmaken. Voorlopig sta ik nog op non actief door mijn ski ongevalletje, maandag een poging gedaan, maar achteraf gezien was dat niet echt een goed idee. Rusten is voorlopig de boodschap, al begint het toch enorm te kriebelen. Als er leden zijn die alsnog wensen deel te nemen aan de 20 km van Brussel, er is nog tijd zat natuurlijk, wel niet vergeten vooraf het inschrijvingsgeld te storten. Patrick
Na een weekje skiverlof zijn we deze morgen terug in Melsen aangekomen. Het weekje heeft deugd gedaan, maar of we onze conditie hebben kunnen omhoog krikken is een andere vraag. Geen benen gebroken, maar toch een pijnlijk linkerbeen. Ik vraag me af of we morgen zullen kunnen lopen. En vanaf nu gaan we ons terug concentreren naar de komende joggings die er beginnen aan te komen. Dus gaan we onze kilometertjes deze maand flink wat opdrijven, om toch nog een beetje niveau te halen. De nieuwe schoenen staan in ieder geval startklaar.
Vandaag de maand februari in schoonheid afgerond. 12,5 kilometerkes gelopen INT ZONNEKE IN KORTE BROEK; De lente is in zicht. Vaarwel meneertje winter. Totaal 110 km gelopen in februari. Al heel wat beter dan de 54kms van januari. Maart moet nog beter.
En..... De vakantiegangers zijn op weg naar huis. Zij het vliegtuig, bus of autoreis, jullie worden allen verwacht op maandagavond voor de wekelijkse gezamelijke training zodat we een keer met een beetje meer zijn dan 24 man.
Het lidgeld voor 2016 bedraagt 30€. Storten kan op rek. nr. BE83 8904 6402 7015
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Melsen (Belgie) en mijn beroep is Technicus.
Ik ben geboren op 02/04/1966 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en alles wat erbij komt kijken.
 "Idea"){kind=icon}
