Gisteren ben ik gaan koersen naar Beyne-Heusay. Er moest 145 km worden afgelegd, 1 grote ronde van 124 km en 1 plaatselijk rondje van 21 km. De grote ronde was heel lastig, met veel bergop. We stonden met 130 renners aan de start. Van bij de start werd er serieus gevlamd. Ik kon goed volgen en hield mee stand, steeds midden in het peloton. De benen voelden goed aan en ook bergop kon ik goed volgen. Maar na 95 km voelde ik dat het 'licht' aan het uitgaan was. Na 105 km heb ik dan ook moeten lossen. Ik heb de rest van de ronde dan verder afgelegd als training. Ik merk dat de conditie in stijgende lijn gaat, maar vandaag wist ik duidelijk wat van de warmte. Want toen ik s'avonds op de weegschaal stond woog ik 2 kg minder als normaal. Ik had nochtans veel gedronken, maar ik weet al langer dat ik niet zo goed tegen de warmte kan. Zelfs vandaag had ik nog wat hoofdpijn van gisteren. We zijn dan ook aan het zoeken naar een oplossing om het probleem van uitdroging en zout- en mineralen verlies te kunnen compenseren. Volgende week zondag ga ik rijden te Virginal Ittre. We krijgen er opnieuw een lastige wedstrijd voorgeschoteld. De start is er om 15u.
Zondag ga ik koersen naar Beyne-Heusay. Het is een wedstrijd die gereden wordt met de Provinciale selectie. De start is om 13u. Er moet 1 ronde van 124.8 km worden afgelegd alsook nog een kleine ronde van 21 km. Her verslag volgt maandag.
Vorige week woensdag ben ik gaan koersen te Opwijk. We stonden met 36 renners aan de start voor een criterium van 100 km. Van bij de start werd er meteen hard gekoerst. Na 20 km ontstond een kopgroep van 8 renners, het peloton was ondertussen maar een 15 man meer sterk. Na een goede 40 km moest er voor mij iemand een kloofje laten, door de sterke wind kreeg ik het gaatje ook niet meer dicht. Zo werd ik dus 23ste. Uiteindelijk reden slechts 4 renners de hele wedstrijd uit. De overwinning ging naar Kris De Block. Vandaag werd ook wel duidelijk dat ik nog macht en een beetje snelheid te kort kom, wat niet verwonderlijk is tegenover mannen die 5 of meer jaar ouder zijn.
Zondag ben ik dan gaan koersen te Vivignis. We stonden met 81 renners aan de start voor een wedstrijd op een loodzwaar parcours, deels door de hellingen en deels door de wind. Van bij de start voelde ik dat de benen niet zo super waren. Na 8 km kwamen 2 renners zwaar ten val, ik kon deze nog net ontwijken maar ik stootte hierbij wel mijn knie. Gedurende de rest van de wedstrijd bleef deze pijn doen. Na 70 km wedstrijd ging het licht uit en na 75 km stapte ik dan ook leeg gereden uit de koers. Ik eindigde rond de 45ste plaats.
Vandaag ben ik gaan koersen naar Londerzeel. We stonden met 97 renners aan de start voor een wedstrijd van 117km. Van bij de start werd er serieus gekoerst. Door de strakke wind en de bochten werd het peloton steeds op een lint getrokken. Ondertussen was het ook hard beginnen regenen, wat de wedstrijd er zeker niet gemakkelijker op maakte. Na 2 ronden reed een groep van 18 renners weg. Dit was de beslissende vlucht. Hierna reden nog 14 renners weg. Zodat we in het peloton reden voor de 30ste plaats. Tot mijn verbazing was het peloton maar een goeie 30 renners sterk. Ik draaide nog steeds vlot mee. Maar naarmate de wedstrijd vorderde begon ik wel te voelen dat ik door de examens niet had kunnen koersen en trainen. Het peloton viel nog in stukken uiteen en na 85 km werden we dan ook uit wedstrijd genomen. Ik behaalde een 52ste plaats net voor Sibrecht Pieters. De wedstrijd zelf werd gewonnen door Kris De Block voor Peter Aerts en Kim Tesseur. Woensdag ga ik rijden te Opwijk. Een vlakke wedstrijd, hierna volgen een 3 weken dat het steeds bergop te doen is. Wedstrijdgegevens Opwijk Woensdag 27juni: Plaats: St-Paulus Café, Processiestraat 20, Opwijk Afstand: 102,7km - 30 x 3.4 km De start is er om 18u30
Zaterdag 23 juni ga ik koersen naar Londerzeel. Plaats: Stationstraat 104, Café Oud Limburg, Londerzeel Afstand: 117km - 15 x 7.8km De start is er om 15u.
Door de examens heb ik nu maar pas tijd gevonden om een verslagje van de koers van zaterdag te schrijven. Zaterdag ben ik dus gaan koersen naar Ghoy. De omloop was heuvelachtig met enkele stevige stukjes bergop. Er stonden 90 renners aan de start waarvan 30 buitenlanders. In de uitslag waren bij de eerste 8 renners maar 2 Belgen. Van bij de start werd er hard gekoerst, onmiddellijk ontstond er een kopgroep van 18 renners. Ik kon het tempo van het peloton goed volgen en voelde dat de benen beter waren als vorige week. Na een 60 km was het peloton nog een goede 40-45 man sterk. Er was uit het peloton een groepje weggereden en op de hellende strook naar de aankomst poogde ik de kloof te dichten. Ik kreeg een aantal renners mee, maar uiteindelijk liep heel het peloton terug bij elkaar. Toen sloeg voor mij het 'noodlot' echter toe. In een bocht met kasseien trapte ik mijn ketting van mijn buitenblad. Ik kreeg ze er al rijdend niet meteen op, zodat ik voet aan de grond moest zetten. Vooraleer ik mij terug op gang kon trekken was het peloton mij al voorbij gereden. Ik trachte er terug naar toe te rijden maar met de wind op de kop was dit onmogelijk. Ik stapte dan ook ontgoocheld uit de wedstrijd. Zonder deze pech had ik, denk ik, de wedstrijd kunnen uitrijden. Maar al bij al ben ik wel tevreden, de benen waren veel beter in vergelijking met vorige week. Volgende week rijd ik geen wedstrijd. Door de examens heb ik wat minder kunnen trainen, daarom ga ik dit weekend de schade wat inhalen. De volgende wedstrijd zal op 23 juni in Londerzeel zijn. Wedstrijdgegevens volgen later.
Zaterdag 9juni ga ik koersen naar Ghoy (Henegouwen) Wedstrijdgegevens: Plaats: Salon Carton, Reu Laisette, Ghoy Afstand: 117km: 13x9km De start is er om 15u.
Zaterdag ben ik gaan koersen naar Waasmunster, aan de start stonden 60 renners. Van bij de start werd er een hoog tempo op na gehouden. Door de wind was het ook steeds op het kantje rijden. In de 5-6de ronde is een kopgroep van 11 renners weg gereden. Hierna volgde nog een groep van een 10-tal renners, in het peloton bleven we zo nog met een 30tal renners over. In de 13de ronde werden we dan ook uit wedstrijd genomen omdat de achterstand te groot geworden was. Uiteindelijk reden 11 renners de wedstrijd uit. Deze werd gewonnen door Guy Smet voor Tom Stremersch. Zelf had ik niet zo een goede benen en ik voelde dat ik ook nog last had met de tempo versnellingen. Uit ervaring weet ik dat ik daar de eerste koersen altijd last mee heb, dus volgende week opnieuw een beetje beter.
Zaterdag 2 juni ga ik koersen naar Waasmunster. Wedstrijdgegevens: Plaats: Waasmunster (Ruiter) Groenselstraat 101 Afstand: 118 km - 21 x 5,6 km De start is er om 14u30.
Zaterdag stond mijn 2de wedstrijd op het programma te Wolvertem. Van bij de start waren er meteen aanvallen, zo reed een groep van 12 renners weg. In het peloton werd in de eerste ronden niet echt door gereden. Maar van in de 2de ronde is het peloton beginnen 'vlammen'. Alles werd op een lint getrokken, met de zijwind was het afzien. Ik had mij laten verassen en zat niet vooraan in het peloton. Het peloton was al eens in 3 stukken gebroken maar erna wel terug samengekomen. Er waren van de 110deelnemers al zeker een 30-40tal uit koers verdwenen. Na 60 km moest er 2 plaatsen voor mij iemand een gat laten en de renner voor mij kreeg het gaatje niet meer dicht en ik ook niet. Zo werden we er met een man of 8-9 afgereden na 60km. Toen ik na de wedstrijd mijn hartslagmeter bekeek zag ik dat ik een maximum snelheid van 63.5 had gehaald, op het vlakke dan nog!!! De conditie is goed maar ik voel dat ik wel nog last heb met de tempo versnellingen. Ik kom nog een beetje kracht te kort, zeker op het vlakke om 'den 11' rond te krijgen. Daarom staat er dit weekend nog een vlakke koers op het programma. Maar daarna ga ik regelmatig gaan koersen waar het bergop gaat.
Het was eerst voorzien dat ik zondag naar Merelbeke ging koersen maar gistere middag stak er een brief van de club in de bus dat het zaterdag een verplichte koers is in wolvertem. Ik ga dus NIET zondag rijden in Merelbeke maar WEL zaterdag in Wolvertem. Wedstrijd gegevens: Plaats: 1861 Wolvertem (Meusegem), Meusegemstraat 64 Start: 14u30 Afstand: 115.5km, 11x10.5km
Gisteren ben ik de eerste keer dit seizoen gaan koersen naar Booischot. De eerste keer bij de 'liefhebbers' voor een wedstrijd van 120km. Ik stond dan ook met een bang hartje aan de start. Er stond een internationaal gezelschap van 103 renners aan de start met onder meer Russen, Ieren, Luxemburgers... Gedurende heel de koers werd een een stevig tempo gereden. Ik kon mij steeds hand haven in de buik van het peloton. Na enkele ronden zat ik goed vooraan toen er net voor mij een valpartij van enkele renners gebeurde. Ik kon deze nog net ontwijken en kon zo mijn weg verder zetten zonder al te veel problemen. Op 3ronde van het einde begon ik wel last te krijgen van krampen. Op 5 km van het einde waren deze er dan ook te veel aan. Ik moest door deze krampen het peloton laten gaan. Na de wedstrijd stond er op de teller 120km aan een gemiddelde van 45km/u !!! Toch ben ik zeer tevreden van mijn wedstrijd, zonder krampen had ik zeker in het peloton kunnen aankomen. Wat voor de eerste koers zeker niet slecht is, zeker omdat ik uit ervaring weet dat ik altijd een 3-4 koersen nodig heb om het ritme gewoon te worden. De Wedstrijd werd uiteindelijk gewonnen door ex-prof Patrick Van Roosbroeck voor een Rus. Zaterdag 26mei staat de volgende wedstrijd op het programma te Wolvertem.
Vandaag ben ik bij Bart De Boeck (Kiné) geweest. Bij het voelen aan mijn benen zei hij meteen dat deze verzuurd zaten. Via de trigger therapie, het met naalden in de triggerpoints steken, heeft hij mijn boven benen volledig kunnen losmaken. Door dit te doen zou het slechte gevoel in de benen dan ook moeten weg zijn. Eerst was het voorzien dat ik zondag de eerste maal ging koersen maar omdat ik eerst graag nog een lange trainig zou doen heb ik besloten om dinsdag de eerste maal te gaan koersen. Hierdoor wordt de planning van de eerste weken een beetje aangepast. Mijn 2de wedstrijd zal niet in Waasmunster op 26 mei zijn, maar wel 28mei. Waar juist weet ik nog net. Dit laat ik zeker volgende week nog weten. Wedstrijd gegevens Booischot 22 mei: Inschrijving: Café Brouwershuis, Dorpstraat 77 Start: 18u 120km (16x7.5km)
Normaal gezien zou ik zondag 20 mei mijn eerste weg koers van het jaar rijden. Maar sinds vorige week donderdag heb ik echter super slechte benen. De benen voelen enorm zwaar en vermoeid aan. Met zulke benen heeft het dan ook geen zin om te gaan koersen. Vandaag ben ik bij de dokter geweest voor bloed te laten trekken. Hopelijk levert dit iets op. Misschien is de vermoeidheid het gevolg van ijzer te kort. Zoals het er nu naar uit ziet ga ik zondag NIET koersen. Tenzij het deze week nog spectaculair verbeterd maar ik denk persoonlijk van niet. Mijn debuut wordt dan ook nog eventjes uitgesteld. Wanneer mijn eerste koers gaat zijn is dan ook nog eventjes afwachten en kijken hoe het evolueerd. Hopelijk tot snel, met goed nieuws.
De voorbereiding zit er stillaan op. De conditie is al redelijk goed. De kriebels beginnen te komen. Nog 2weken en het is weer zo ver. Mijn eerste wedstrijd ga ik rijden op zondag 20 mei te boutersem. Dit zal tevens mijn eerste wedstrijd zijn bij de elites zonder contract, de zogenaamde 'liefhebbers'. Dit is een zeer grote stap omdat je tegen mannen moet opboksen die al veel meer ervaring hebben en ook al wat ouder en sterker zijn. Het doel van de eerste wedstrijden is dan ook trachten uit te rijden. Wedstrijd gegevens: plaats: WILLEBRINGEN BOUTERSEM (VB), Buurthuis,Willebringsestraat 36 afstand: 90 km - 8 x 11,3 km start: 15u
De paasvakantie zit er weeral op. (spijtig genoeg) Ik heb goed kunnen trainen, mede door het schitterende weer. Ik ben ook 5dagen naar Duitsland geweest waar ik samen met ploegmaat Simon de nodige trainings/klim kilometers gedaan heb. We hebben er 5dage kunnen trainen in een schitterende omgeving en het weer was ook super goed. Beter kon eigenlijk niet. Stillaan begint de conditie ook te verbeteren. Er resten nu nog een 5tal weken voor ik mijn eerste koers ga rijden. Waarschijnlijk zal dit op 20 mei zijn te Boutersem. De details volgen later nog.
Vorige week heb ik een inspanningstest gaan doen. De resultaten waren een stuk beter in vergelijking met vorig jaar. Ik ben weer een beetje sterker geworden, hopelijk vertaalt dit zich in nog betere resultaten in de wedstrijden. Ondertussen ben ik in volle voobereiding op het nieuwe wegseizoen. Dit weekend stonden er 2 trainingen van om en bij de 4uur op het programma. De conditie wordt iedere week een beetje beter. De 2de week van de paasvakantie ga ik 5 dagen naar Duitsland waar ik samen met Simon de nodige kilometers ga afhaspelen. Hopelijk in goed weer Omdat de conditite al redelijk goed is ga ik hierdoor misschien ook iets vroeger in competitie kunnen treden. Maar dat moeten we nog eens bespreken met mijn trainer.
Ondertussen is het al weer een hele poos geleden dat ik nog iets geschreven heb. De rust periode zit er ondertussen op, de trainingen voor het nieuwe seizoen zijn reeds gestart. Normaal gezien begin ik terug te koersen op de weg eind mei/begin juni. Dit is afhankelijk van hoe de conditie is en wanneer de examens vallen. Dit jaar moet ik op de weg starten bij de liefhebbers, hier is de leeftijdsgrens 18 tot jaar. Terwijl de wedstrijd afstand vorig jaar rond de 90km was is deze nu zo rond de 120km. De wedstrijden uitrijden is dan ook het eerste doel. Dit jaar ga ik iets meer weg koersen rijden als voorbereiding op het cross seizoen. Vanaf nu zal ik regelmatig terug een berichtje plaatsen om jullie op de hoogt te houden van mijn koers/training activiteiten.
Zondag mijn laatste cross van het seizoen gereden in Wilrijk. Deze ging door aan Fort 6. De omloop was 1 van de mooiste van heel het jaar, technisch, bergop, bergaf, modder,... alles voor een mooie cross was aanwezig. In de opwarming voelde ik de inspanningen van gisteren nog een beetje. Door een valse start was ik slecht uit de start blokken geschoten, maar meteen kon ik heel wat plaatsen goed maken. De benen voelden ook veel beter aan als gisteren. Ik zat in een groepje met onder mee Kevin Cant en we reden voor een 10-12de plaats. Maar in de 4de ronde sloeg het noodlot echter toe, 200m voorbij de materiaalpost reed ik lek vooraan. Ik moest dus nog meer als een halve ronde verder op een lekke band. Ik verloor enorm veel tijd en plaatsen en verzeilde op een 21ste plaats. In de nog resterende ronden kon ik nog wat plaatsen goed maken en ik werd uiteidenlijk 16de van de 40 deelnemers. Zonder de lekke band had er echter wel wat meer in gezeten. Bedankt aan Johan die kwam supporteren maar heeft mee geholpen in de materiaalpost.
Zaterdag stond het Provinciaal kampioenschap op het programma te Londerzeel. Het parcours lag er door de regen redelijk zwaar bij. Van bij de start voelde ik dat de benen niet echt super waren. Toch kon ik het tempo goed aan en reed ik lange tijd rond op een 12de plaats. Maar de laatste 3ronden begon mijn rug enorm veel pijn te doen zodat ik ook terug zakte. Ik werd uiteindelijk 16de en 4de Brabander, net geen podium dus. Bedankt ook aan mecaniciens Jos en Robert om een heel seizoen meegeholpen te hebben in de materiaalpost!! Morgen rijd ik in Wilrijk mijn laatste cross van het seizoen. Hopelijk zijn de benen dan iets beter als vandaag.
Ik ben Jan Van Zeebroeck
Ik ben een man en woon in Merchtem (België) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 06/04/1988 en ben nu dus 37 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: .
Vandaag ben ik gaan koersen naar Londerzeel. We stonden met 97 renners aan de start voor een wedstrijd van 117km. Van bij de start werd er serieus gekoerst. Door de strakke wind en de bochten werd het peloton steeds op een lint getrokken. Ondertussen was het ook hard beginnen regenen, wat de wedstrijd er zeker niet gemakkelijker op maakte. Na 2 ronden reed een groep van 18 renners weg. Dit was de beslissende vlucht. Hierna reden nog 14 renners weg. Zodat we in het peloton reden voor de 30ste plaats. Tot mijn verbazing was het peloton maar een goeie 30 renners sterk. Ik draaide nog steeds vlot mee. Maar naarmate de wedstrijd vorderde begon ik wel te voelen dat ik door de examens niet had kunnen koersen en trainen. Het peloton viel nog in stukken uiteen en na 85 km werden we dan ook uit wedstrijd genomen. Ik behaalde een 52ste plaats net voor Sibrecht Pieters. De wedstrijd zelf werd gewonnen door Kris De Block voor Peter Aerts en Kim Tesseur. Woensdag ga ik rijden te Opwijk. Een vlakke wedstrijd, hierna volgen een 3 weken dat het steeds bergop te doen is.
Omdat de conditite al redelijk goed is ga ik hierdoor misschien ook iets vroeger in competitie kunnen treden. Maar dat moeten we nog eens bespreken met mijn trainer.
