Inhoud blog
  • Week 1 seizoen 2013
  • Decompressie
  • Kort maar krachtig
  • Met een goed gevoel de winter in, of niet...
  • Eentje om snel te vergeten
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    Startpagina !
    Road to Kona
    Hoe de weg naar de Iron Man glorie verloopt...
    22-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog wat foto's van de triathlon in Lommel


















    22-08-2012 om 16:29 geschreven door gieter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Post-race kwarttriathlon Izegem
    Amper 3 dagen na Lommel stond ik alweer aan de start van de kwarttriathlon van Izegem. Voordien werden slechts een paar trainingen op de fiets gedaan waarbij de nadruk op losrijden lag. Op 3 dagen kan je toch geen conditie bijtrainen! De ideale voorbereiding was het niet, want de dag ervoor moesten we naar een barbecue. Wel ideaal om goed te eten de dag ervoor, en het gerstenat heb ik gelaten voor water! Toch niet gemakkelijk om de sociale druk te weerstaan, maar inzake volgend jaar was dit een kleine test! Het doel heiligt namelijk de middelen, nietwaar??
    Izegem was een drafting wedstrijd, wat wil zeggen dat er bij het fietsen in het wiel gereden mag worden. Dus tijdritfietsen en -helmen waren niet toegestaan. Volgende maand zal het BK in Mechelen tijdens dezelfde omstandigheden doorgaan.
    Het begin was al niet goed, ze vonden mijn inschrijving niet! Ik was blijkbaar niet de eerste en toen ze in de volgende bak keken, vonden ze mijn startnummer! Ook de bewegwijzering naar de wisselzone was niet uitgepijld, waardoor iedereen een beetje op zichzelf aangewezen was. Maar goed, de fiets was in orde en op zijn plaats, de loopschoenen stonden klaar en ik nam mijn zwembril en badmuts en ging op weg naar de start van het zwemmen. Deze lag op 1500m van de wisselzone, dus het zwemmen was in 1 lijn. Best wel gemakkelijk, geen draaien en keren. De wetsuit had ik niet nodig, want het water was warmer dan 22°. Het werd dus opnieuw spannend afwachten wat de zwemproef ging opleveren.
    Ik ging op aanraden van coach Kevin in het midden van hert kanaal liggen en stipt om kwart voor 4 werd de start gegeven. Ik probeerde direct een goed tempo te maken en alweer had ik de indruk dat dat zo was. Maar opnieuw had ik meer dan een half uur nodig om anderhalve kilometer te zwemmen. Teleurstellend! Daar moet ik in de toekomst echt aan werken.
    De fietswissel ging heel vlot, mede omdat ik geen wetsuit aanhad en mede omdat ik vandaag besliste om alles, zoals een echte triathleet, zonder sokken te doen. Direct had ik een goed tempo beet en ik ging op zoek naar mijn voorgangers. Na een 15km zat ik in een goed groepje. Alleen jammer dat er maar 2 man kop wilden doen, mij inclusief. De andere triathleet was een betere fietser en mede door hem lag het tempo heel hoog. Ik beet op mijn tanden om het wiel te houden en mijn deel van het kopwerk te doen. Niet simpel, want er stond veel wind en het was echt afzien.
    Dat merkte ik bij het lopen. In het begin was het afzien. Ik kreeg maar moeilijk een goed tempo te pakken en toen Pieter Heemeryck (alweer de latere winnaar, echt straf!!) mij voorbijstak, leek het alsof ik stilstond. We moesten 3 rondes in het centrum van Izegem lopen en elke ronde ging beter. Ik werd opnieuw luid aangemoedigd en dat helpt toch elke keer weer!
    Stikkapot kwam ik de streep over en direct daarna begon het te hagelen en te regenen. Tijd dus om onmiddelijk mijn fiets op te halen en een welverdiende douche te nemen. 's Avonds had ik nog een barbecue en ik was echt volledig kapot en moest ik echt vechten om wakker te blijven.

    Ik was als 142ste aangekomen (van de kleine 300 deelnemers) en dit zijn mijn tijden:
    1500m zwemmen: 0:32:12
    wissel T1: 0:1:11
    40km fietsen: 1:02:14
    wissel T2: 0:1:30
    10km fietsen: 0:42:07

    finishtijd   2u19m14s

    Nu op naar de volgende triathlon: 2 september in Balen, dus een thuismatch!!! Supporters, allen op post!

    Gieter






    21-08-2012 om 22:07 geschreven door gieter  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    Tags:triathlon



    Archief per week
  • 08/10-14/10 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 13/08-19/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 16/07-22/07 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 30/04-06/05 2012


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Geplande wedstrijden

    Westrijdagenda



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Laatste commentaren


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs