Dit is nog mijn overzicht van de trainingen in de maand mei: Fietsen: 1265,2km Lopen: 113,4km Zwemmen: 4,15km
De eerste maand dat ik zwom, iets minder gefietst dan vorige maand. Dat ligt deels aan het slechte weer in het begin van de maand en deels aan het feit dat ik een 2 weken het accent op het lopen heb gelegd. Dus meer gelopen dan in april.
Het aftellen is begonnen. Ik ben nu echt in de recuperatie-modus geslagen. Zondag en maandag heb ik 2 (welverdiende) rustdagen gehad na de Bilzen Classic. Dinsdag ben ik gaan zwemmen. Dankzij Jeroen moest ik niet alleen gaan, want mijn zwemcoach ging liever op de lappen...
De zwemtraining ging, in tegenstelling tot vorige week, heel goed. Eerst moest ik 4x100m inzwemmen. Toen voelde ik al dat ik veel beter ging zwemmen dan vorige week. De eerste, echte test voor het weekend kwam er met de volgende reeks: 800m aan 1 stuk zwemmen. Het ging veel beter dan verwacht. Ik zwom een rustig, maar stevig tempo en de ademhaling ging goed. Na de 800m-reeks, moest ik nog 2x200m en dan 50m loszwemmen. Hoewel ik dacht dat ik niet genoeg tijd ging hebben om de zwemtraining af te werken, was ik net op tijd klaar om plaats te maken voor de triatleten van Triamo.
Woensdag heb ik nog een lange fietstraining gedaan: in totaal bijna 5u. Een kleine 130km gereden. Rustig tempo, 2 versnellingen van 10min op wedstrijdtempo. Ik voelde wel nog altijd de Bilzen Classic in de benen, nu toch al een paar dagen geleden. Vandaag moest ik werken, dus de fietskilometers stonden sowieso op te teller. In het naar huis rijden, heb ik nog een paar korte intervallen van een kilometer of 3 op wedstrijdtempo gedaan. En dat is normaal gezien de laatste intensieve inspanning! Morgen moet ik ook werken, en misschien doe ik dan nog een superlichte looptraining. Kwestie van de benen nog eens te laten lopen, want ik heb deze week nog geen enkele loopkilometer op de teller staan en dat zijn ze niet meer gewend.
Dinsdag heb ik ook mijn wetsuit aangekregen! Op internet vond ik een superkoopje en dat kon ik dus niet laten liggen. Een Blueseventy Sprint. Voor de leken zegt dat niet veel, maar triatleten weten wel dat Blueseventy een degelijk merk is. De Sprint is dan ook het instapmodel, ideaal voor mij dus. Met volle moed ging ik dat eens passen, maar dat viel ferm tegen. Dan maar eens googelen: how to put on a wetsuit. De domste tip haalde ik er uit: plastic zakken over handen en voeten en zo de wetsuit aantrekken. En wonderwel lukte het mij, na de derde keer. Een (droog) wetsuit uitdoen is trouwens ook gemakkelijker gezegd dan gedaan. Van een specialist heb ik te horen gekregen dat een nat pak beter uitgaat dan een droog! Oef...
Toch nog een paar keer oefenen, want het zou nogal lullig zijn om daar een kwartier te staan sukkelen om de wetsuit uit te krijgen. Hoewel sommigen dat wel leuk zullen vinden...
