Het debuut, zoals ik in mijn vorige blog heb verteld, is dus de kwarttriathlon van Meer. Dat is volgende week zondag 3 juni om 15u. Bij deze hebben jullie geen excuus om te komen supporteren! Maar om goed voorbereid te zijn had ik nog een goede trainingsweek op het programma staan. We begonnen maandag met het fietsen naar het werk. Kwestie van de week rustig te beginnen. Na vorig weekend, met Pieter, voelde ik me nog altijd een beetje futloos en in het kader van "luisteren naar je lichaam" heb ik de voorziene looptraining laten vallen. Om het goed te maken heb ik 's avonds dan maar een snelle training huiswaarts gedaan. Met een klein ommetoerke dat ik 30km had aan een gemiddelde van 33km/u. Niet slecht voor een futloos triathleet in spe... Dinsdag was het alweer een werkdag, dus de fietskilometers zaten alweer in de benen. Op het werk had ik de tijd om een rustige looptraining van 10km af te werken. Dinsdag is ook zwemdag, dus dook ik samen met mijn zwemcoach Joris in het Molse zwembad. In totaal moest ik 1500m zwemmen: 200m inzwemmen 2x250m 25m snel 25m rustig 4x100m 2x25m tempo 4x50m los 4x25m los Bij het zwemmen leek het wel of ik de eerste helft meer aan het ploeteren was dan zwemmen. Ik had moeite met mijn ademhaling en mijn techniek leek ik ook overboord te gooien. Het had er wel voor een groot deel mee te maken dat ik in de vijfde (de snelste) laan lag. Normaal zwem ik in de 4de laan, maar daar was het te druk. Daardoor wou ik, onbewust, te snel zwemmen. Geen goede beslissing. Al bij al was dinsdag weer een beestig goede trainingsdag! Woensdag was een rustige dag, vooral na gisteren was dat wel nodig. Gewoon heen en terug naar het werk gefietst. 's Avonds had ik op internet wel een wetsuit in promotie gevonden. Een BlueSeventy beginners-wetsuit model jaar 2011. Ideaal, dus bestellen maar. Donderdag had ik een lange duurtraining op de fiets voorzien. Ik had eerder een route op de computer voor mijn GPS uitgestippeld om eens in Meer te gaan bekijken. Iedereen die zijn vak serieus neemt, gaat op verkenning . Ook was ik eens langs Baarle-Nassau, gefietst. De Belgische enclave in Nederland, best wel interessant. Maar toen ik thuiskwam, na 5u10min fietsen, was ik de Hollandse klinkerkes toch kotsbeu!! Het weer was ideaal, het is al een tijdje zonnig weer met temperaturen tussen de 20° en 30°. Geen reden tot klagen, maar dat mocht wel na het uitzonderlijk slechte voorjaar. Ik was trouwens Kevin Hulsmans nog tegengekomen in Mol-Millegem! Vrijdag moest de auto binnen in de garage voor een nieuwe cardanas. Ik maakte dan ook van de gelegenheid gebruik om een looptraining naar huis in te lassen. Zo kwam het dat 12km gelopen heb. Vrijdagavond had ik een afspraak met Olivier van Specialized voor mijn Body Geometry Fit. Kwestie van de fiets perfect op het lichaam af stellen. Het opmerkelijkste was eigenlijk dat ik te horen kreeg dat mijn een been langer was dan het andere. De bekkenproblemen die ik de laatste jaren heb gehad, konden wel eens het gevolg daarvan geweest zijn. Ik kreeg dus speciale inlegzolen en een hogere zadelstand om alles in orde zetten. Ook kantelde mijn rechtse knie naar binnen bij de opwaartse beweging. Ook daarvoor hadden ze bij Specialized een inlegstukje voor bij in de schoen. Na 3uur meten en analyseren was zowel mijn koersfiets als MTB perfect op mijn atletische lichaam afgesteld. Zaterdag was dus de eerste test voor mijn nieuwe fietspositie. Ik ging de Bilzen Classic rijden. Niet overtuigd dat ik de 180km ging aankunnen, schreef ik mij er toch voor in. Onmiddelijk voelde ik dat er meer kracht van mijn benen naar de pedalen ging. Daarvan maakte ik gretig gebruik tijdens de eerste 2 uur, ik had een gemiddelde snelheid van 33km/u in het licht glooiende landschap. De tocht ging naar de Condroz, de streek rond Huy, dus ik wist dat ik die snelheid niet ging kunnen aanhouden. In de bergzone, rond Amay en Huy, reed ik de heuvels op op lijn eigen tempo, om dan tussenin een goed tempo te rijden. Na 120km voelde ik stilaan dat de benen vermoeid waren van de voorbije trainingsweek. Ik begon te voelen dat mijn linkerbovenbil ging verkrampen. Daelijk begon ik meer te drinken, maar het kwaad was geschied. Bij kilometer 150 schoot de kramp tot achter mijn oren. Mijn het minste klimmen moest ik passen. Dus besloot ik maar rustig binnen te rijden. Na 190km, deels ook door de nieuwe fietspositie, kwam ik blij maar volledig kapot terug aan in Bilzen. Na deze week is zondag dan ook een verdiende rustdag. Effen chillen in de zon, gaan fietsen met de zoon en een terrasje doen bij kameraden. Een ideale afsluiter van een mooie week! Komende week wordt een recuperatieweek. Woensdag staat nog 1 lange duurtraining op het schema en daarna begint de aanloop naar de kwarttriathlon van Meer. Hopelijk kan ik mij na het weekend dan een volwaardig triathleet noemen!
Maar om goed voorbereid te zijn had ik nog een goede trainingsweek op het programma staan. 
. Ook was ik eens langs Baarle-Nassau, gefietst. De Belgische enclave in Nederland, best wel interessant. Maar toen ik thuiskwam, na 5u10min fietsen, was ik de Hollandse klinkerkes toch kotsbeu!! Het weer was ideaal, het is al een tijdje zonnig weer met temperaturen tussen de 20° en 30°. Geen reden tot klagen, maar dat mocht wel na het uitzonderlijk slechte voorjaar. Ik was trouwens Kevin Hulsmans nog tegengekomen in Mol-Millegem! 
