Met DANK aan trainers Peter, Frank, Jean en Jaak en al mijn loopmaatjes
Inhoud blog
  • 1700
  • bitterballen van kwekkeboom, spaghetti en saunabonnen en op naar de duizend!
  • verslag van mijn tweede halve marathon
  • over een week is 'het leed' geleden
  • ontbijten moet je toch!
  • en van 0 naar 72
  • van zeventien naar nul
  • één één één
  • 'poëtisch' jaaroverzicht 2012
  • ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal
  • superkorte update
  • The MusicRun
  • hoe flink van mij
  • snakken naar een loopje
  • DDH 2012 : doelstelling niet bereikt en tóch dik tevreden
    Blog als favoriet !
    Hoe het liep, loopt en hopelijk nog verder (en sneller) zal verlopen!

    Welkom, sympathisant!!! Met deze ludieke loopblog wil ik de beginnende en de recreatieve loper een hart onder de riem steken. Met succes doorliep ik in 2008 de start-to-run bij AVT Maaseik. De loopmicrobe kreeg me spoedig in z'n greep en samen met mijn man sloot ik aan bij de keep-on-runners. Inmiddels vormen we een hecht loopgroepje, dat evenwel openstaat voor enthousiaste nieuwkomers. In de loop der jaren nam niet alleen het plezier in het lopen toe, maar ook mijn ambitie. Via deze loopblog wil ik duidelijk maken dat je niet hoeft over te lopen van talent om grenzen te verleggen. Een gigantisch doorzettingsvermogen volstaat. Kom je voor het eerst kijken op deze blog? Lees dan het verslag van 29.11.2010 en mijn gedichtje van 14.02.2011 en je zal begrijpen wat ik bedoel. Veel lees- en loopplezier en hopelijk tot blogs!
    01-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loopstage! Kan ik me al inschrijven voor volgend jaar?

    Afgelopen weekend zijn we met AVT op loopstage geweest.  Voor de eerste keer was dit evenement ook opengesteld voor volwassenen en samen met Johan en één clubgenoot waagde ik het erop.  Ook onze kinderen namen voor het eerst deel.  Zo werd het eigenlijk een gezinsuitstap voor ons met als voordeel dat we niet op onze eigen kinderen hoefden te letten.  Daar dient immers de leiding voor. :wink:
    Het beloofde ook een goedkoop weekend worden, want buiten de zeer democratische prijs, mochten we maximum 5 Euro aan zakgeld en geen snoepgoed meenemen.  Jammer genoeg hadden we dit laatste wat te letterlijk genomen, de anciens wisten wel beter.  Tonnen snoepgoed werden er meegezeuld.  Achteraf verklaarde onze oudste dat ze nog nooit zoveel gesnoept had als tijdens dat weekend.

    Onze kampeerplaats was gelegen in Nieuwpoort bij de haven, genaamd 'havengeul' van Bloso.  Er stonden 10 houten tentjes opgesteld met 8 slaapplaatsen per hutje. Redelijk krap, maar wel goede matrassen.  Vervolgens werden Johan en ik gescheiden van bed, doch niet van tafel.  Meisjes bij de meisjes en jongens bij de jongens, je kan niet voorzichtig genoeg zijn dezer dagen.
    Het was een rustige, kindvriendelijke locatie, mooi gelegen,  naast de haven en vlak bij zee.  Het sanitair was heel verzorgd.  Op culinair vlak werden we behoorlijk in de watten gelegd.  Geen gastronomische keuken, maar wel heel lekker en heel veel, wat wil een mens nog meer...

    's Vrijdags waren we om 21.00u toegekomen, dus restte er enkel nog wat tijd voor een korte wandeling.  Even lekker uitwaaien aan zee.  Vervolgens moesten de kinderen gaan slapen en mochten wij, samen met de leiding, nog wat opblijven.  Enkele wijntjes en dan ieder naar zijne beddenbak, want 's anderdaags wachtte ons een zwaar programma.

    Na een stevig ontbijt trokken we met z'n allen naar zee. Er waren 5 trainingsgroepen, naargelang de leeftijd.  Met een vijftal deden we een lange, langzame duurloop.  Langzaam sowieso, want de eerste helft liepen we tegen de wind in.  Man, man, man, wat kan het hard waaien aan zee.  We konden weinig zeggen omdat de wind ons de adem afsneed en als iemand zich toch de moeite getroostte, was het moeilijk te verstaan.  Op het strand lopen op zich was niet zo zwaar, omdat de zand verhard was door het water, maar die wind...  'k Had een beetje schrik dat Johan zou wegwaaien.

    Na 7,5 km draaiden we onze kar en vanaf dan liepen we op wolkjes.  Heerlijk, zo met die wind mee.   Het ging opmerkelijk vlotter en iedereen had weer lucht.  Op onze terugweg waren we 5 minuten sneller, zonder een noemenswaardige inspanning te moeten leveren.  Vervolgens gingen enkelen pootjebaden in zee. Aanvankelijk had ik daar niet veel in gezien, doch moeiteloos liet ik me overhalen.  Zalig was dat, de vermoeidheid gleed van me af.  Ik kon zelfs bijna niet wachten tot de volgende training.

    Dit veranderde na een heerlijke maaltijd.  De zeelucht, de training en het feit dat het zo lekker was, maakten dan ik meer at dan nodig, met het gevolg dat ik daarna een dipje kreeg.  Hierbij zal ook het gebrek aan slaap een rol gespeeld hebben.  Bijgevolg deed ik een kleine siësta onder mijn vrij uurtje, niet gemakkelijk als er zes tienermeisjes naast je aan 't gibberen zijn.  De motivatie om opnieuw te trainen was al een pak minder.

    Het beterde er niet op, toen we terug op het strand kwamen.  Naar mijn aanvoelen was de wind tweemaal sterker geworden.  Het zand danste een vurige choreografie.  Mooi om te zien, maar minder prettig om in te lopen.  De moed zonk me helemaal in de loopschoenen, toen ik hoorde dat we een training met versnellingen gingen doen.  Er werden 5 potjes uitgezet op telkens 50 meter afstand.  Bij ieder potje moesten we versnellen om bij de laatste versnelling voluit zouden gaan.  Gelukkig liepen we telkens met de wind mee, de actieve rust gebruikten we om terug te wandelen.  Een fijn systeem, ook omdat ik op deze manier amper 12 seconden na de mannen aankwam en we dan gezamelijk konden terugwandelen.  Tenslotte sopten we onze voetjes terug in zee om te verfrissen.

    's Avonds werden we andermaal verwend met een heerlijke warme maaltijd: spaghetti.  Nog nooit zoveel pasta in één maaltijd gegeten, vermoed ik.  Het leek wel alsof ik kon blijven eten, maar na mijn tweede riante portie ben ik toch maar wijselijk gestopt.  Na het eten stond er een kwis op het programma voor jong en oud, waarbij vooral de praktische proeven voor enige hilariteit zorgden.  Toen de kindjes braaf in bed lagen, begonnen wij op te ruimen, de wijn welteverstaan.

    Onze laatste dag startte weer met een stevig ontbijt.  Daarna zorgen dat alles gepakt en gezakt was om vervolgens naar de lokale piste te joggen.  Het is een kunststofbaan, heel anders dan bij ons, maar het liep wel lekker.  In mijn uppie heb ik vijf intervallen van 1 km afgehaspeld, waarvan 2 aan 5 minuten en 3 rond de 4'50".  Hierdoor had ik mijn frietjes wel verdiend, vond ik.  Omwille van de hevige wind was een strandwandeling nagenoeg uitgesloten.  Daarom besliste de leiding om 's namiddags naar het plaatselijke zwembad te gaan.  Een beetje zwemmen, amper 30 meter, ben geen waterrat, wat ravotten met de kinderen en koken in het bubbelbad.  Een ontspannende afsluiter van een supertof weekend.  Het staat als een paal boven water: volgend jaar zijn we opnieuw van de partij, enkel nog wat loopmaatjes overtuigen om mee te gaan.

    Van de terugweg naar huis kan ik me niets herinneren.  Oogjes dicht en snaveltje toe.





    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    01-06-2011
    fijn....
    ...zo een weekendje kan inderdaad deugd doen en met dat jonge geweld rond je waan je je terug een puber,alleen het feit dat je telkens een tandje moet bijsteken brengt je weer met beide voetjes op het mulle zand als je begrijpt wat ik bedoel
    groetjes
    de békker

    01-06-2011 om 18:48 geschreven door marc lenaerts






    _____________________
    _____OVER MEZELF_____

    Hallo
     Ik ben Hilde, een prille veertiger.  Ik woon in een bosrijke omgeving ergens in Limburg.  Mijn hobby's zijn lopen en lekker eten/snoepen (een noodzakelijke combinatie) en bloggen.  Ik ben gelukkig getrouwd met Johan en samen hebben we 2 fantastische dochters.


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 12-2013
  • 07-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010

      2011  2012   2013
     jan  169  134  141
     feb  173  151  159
     maa  184  150  159
     apr  123    62  160
     mei  105  159  156
     jun    80  157   175 
     jul  146    78  114
     aug  159  152  136
     sep  150  166  159
     okt  104  148  156
     nov  128  152  165
     dec  112  160  145
    tot   1633  1669 1825




      2014  2015   2016
     jan   82   165   191
    feb   162   166   119
     maa  187   182   139
     apr  173   159   163
     mei  172    195   173
     jun  150   160   140
     jul  150   171     76
     aug    77   179    140
     sept   150   193    128
     okt   168   125    140
     nov   152   183    148
     dec   167   186    158
     tot. 1790  2064 1715


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs