Hoe het liep, loopt en hopelijk nog verder (en sneller) zal verlopen!
Welkom, sympathisant!!! Met deze ludieke loopblog wil ik de beginnende en de recreatieve loper een hart onder de riem steken. Met succes doorliep ik in 2008 de start-to-run bij AVT Maaseik. De loopmicrobe kreeg me spoedig in z'n greep en samen met mijn man sloot ik aan bij de keep-on-runners. Inmiddels vormen we een hecht loopgroepje, dat evenwel openstaat voor enthousiaste nieuwkomers. In de loop der jaren nam niet alleen het plezier in het lopen toe, maar ook mijn ambitie. Via deze loopblog wil ik duidelijk maken dat je niet hoeft over te lopen van talent om grenzen te verleggen. Een gigantisch doorzettingsvermogen volstaat. Kom je voor het eerst kijken op deze blog? Lees dan het verslag van 29.11.2010 en mijn gedichtje van 14.02.2011 en je zal begrijpen wat ik bedoel. Veel lees- en loopplezier en hopelijk tot blogs!
18-03-2011
het regent zuurtjes
Het regent. Doch dat belet ons niet om te gaan lopen. Ongeveer dertien kilometer laten we ons weken. Doornat komen we thuis en vervangen we de kille regendouche door een weldadige warme. Daarna proef ik een zuurtje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en nog eentje en dan nog een zoutchipske totdat mijn tong protesteert en opengeschuurd in haar bedje kruipt.
een schop onder haar kont, een stamp in zijn kruis
De allerlaatste intervaltraining voor de halve marathon en ik had er zin in. We krijgen een alternatieve opwarming. Voor één keer ben ik blij dat het al donker is, omdat sommige oefeningen je er nogal idioot doen uitzien. Mijn loopstijl op zich is al hilarisch genoeg (cf. verslag van 29.11.2010)! We moeten al lopend achtereenvolgens de linkerknie en de rechterhiel heffen. Om het wat beschouwelijker te maken, maak ik even volgende vergelijking. Stel dat je voorloopster vlak voor je loopt en je achterloper vlak achter je. Dan krijgt je voorloopster een schop onder haar kont met je knie en je achterloper een stamp in zijn kruis met je enkel. Geen van beiden zou er gelukkig mee zijn, dus houden we wijselijk voldoende afstand. Tijdens de intervaltraining moeten we afwisselend één minuutje hardlopen en één minuutje joggen. Elk tien maal, dan vier minuutjes rust en dan vanher. Een toffe training waardoor de minuutjes al lopend voorbij vliegen. Na afloop staat er toch weer 11 km extra op de loopteller.
Geleidelijkaan raak ik meer en meer vertrouwd met mijn wedstrijdtempo voor de halve marathon: 5'40". Vandaag hebben weer het gangbare, neen loopbare, traject van 10 km afgelegd. Nog twee weken en we hoeven zelfs geen lampje meer mee te nemen. Jippie! De spanning naar de halve marathon begint te stijgen. De spanning op deze loopblog zakt zienderogen (wordt mij verteld). Ik weet het, 'k ben ook nog met andere boeiende dingen bezig...
... en net voor het donker wordt, heb ik in mijn eentje nog een klein toertje door het dorp gedaan. Deze morgen en deze namiddag hadden we immers wat anders op het programma staan, waardoor onze gebruikelijke zondagstraining wegviel. En daar heb ik het, met het oog op de halve marathon, toch wat moeilijk mee. Ik troost me met de gedachte dat een extra rustdag geen kwaad kan. Maar uiteindelijk zwicht ik toch. Met 45 km op de teller sluit ik deze week af.
de verste en langste duurloop vóór de halve marathon
Zo, het zit erop! De langste en verste duurloop vóór de Venloop: 120 minuten en 18,5 km. In Venlo zal ik binnen het vooropgestelde tijdsbestek ruim 2 km verder moeten lopen. Zal dit lukken? Ik vermoed, neen, ik ben zeker, van wel. Al vind ik het toch wel spannend dat ik op de wedstrijd zelf voor het eerst de volledige afstand zal lopen.
Bedankt, loopmaatjes, om me door de intervaltraining te slepen. Zonder jullie had ik het vandaag nooit gered. 7x 1 km voor de lopers die voor de halve marathon willen gaan en 1 km minder voor jullie. Solidair als jullie zijn, hebben jullie me zelfs doorheen de zevende km geloodst. 1000x dank hiervoor!
Vandaag een loopje gedaan van 10 km aan mijn halve marathon-tempo. Als de run voorbij is en je beseft dat je binnenkort meer dan dubbel zo ver moet, geeft dat even een dubbel gevoel. Toch heb ik inmiddels voldoende wedstrijdervaring om te weten dat er totaal geen reden tot ongerustheid is. Op het einde van de rit heb immers nog energie voor twee. Daarnaast zal lopen op klaarlichte dag, tesamen met duizenden internationale meelopers en temidden van dikke rijen enthousiast supporterende hollanders een reusachtige runnersboost geven. Zeker weten!
Veel lopers zullen het beamen: op klaarlichte dag lopen is veel leuker dan in het pikkedonker. Gelukkig beginnen de dagen eindelijk te lengen. Ik heb er wel een uurtje slaap voor over om over enkele weken ook 's avonds bij lichte te kunnen lopen. Deze morgen om 9.30u scheen het zonnetje al parmantig, ook al bleef het frisjes. Dit weer nodigt echt uit om te lopen! Tevens werden we uitgenodigd om naar een verjaardagfeestje te gaan. 12 kilometertjes lichter is dat des te leuker. De calorietjesteller mag af!
na een lange duurloop van 17 km in 1u 55min. Een nieuw PR op vlak van afstand en tijd, maar uiteraard niet op vlak van tempo. Het was lang, het was ver, maar het loonde de moeite. Met 1.185 verbruikte calorieën (nog nooit zoveel ineens verbruikt tijdens een sportieve activiteit) permitteer ik me achteraf een klein zakje chips en een blokje côte d'or met dikke noten. Héérlijk.
Wel lopen, niet lopen, wel lopen, niet lopen,... het werd wel lopen. Maandag had ik voor mezelf al uitgemaakt dat ik deze week geen intervaltraining zou doen. Met het oog op de halve marathon heb ik dat niet nodig, kan ik een dergelijke training gerust een weekje overslaan. In Venlo zal ik immers 35 seconden per km langzamer lopen dan in Kiewit. Dus over de snelheid op zich hoef ik me geen zorgen te maken.
Bijgevolg deed ik vandaag een gezellig babbelloopje. Ik ben er zeker van dat dit voor mij de juiste beslissing was. Overdaad schaadt, zegt men. Na Dwars door Hasselt heb ik toch wel wat een loopdipje gehad en dat wou ik deze keer kost wat kost voorkomen.
Door het zo rustig aan te doen, heb ik de goesting in het lopen behouden. Ik kijk nu al uit naar de lange duurloop van aanstaande vrijdag.
Deze morgen stond ik op en alles voelde goed. Alleen merkte ik op het werk dat mijn benen een héél klein beetje zwaarder aanvoelden bij het trappen maken. Echt heel miniem, niets om ongerust over te zijn. 'k Had zelfs wel zin om te lopen vandaag. Uitlopen, op het gemakske. Voor mij kon het vandaag echter niet traag genoeg gaan. Naar mijn aanvoelen ging de groep iets te vlug. Ik kreeg een vreemde pijn in het onderlijf van mijn bovenlijf. Daarom heb ik me ietsje eerder omgekeerd en toen de groep terug bij me kwam op hun terugweg heb ik die laten passeren. Mijn man is bij me gebleven. Nu weet ik weer waarom ik met hem getrouwd ben Mijn lichaam zegt: rusten en woensdag niet lopen, maar mijn geest denkt er anders over. Ben benieuwd naar wie ik ga luisteren!
Begrijp me niet verkeerd, ik ben zeker niet gekwetst. Ik heb even een dipje en denk dat het daarom misschien niet slecht is om eens een training over te slaan.
Hallo Ik ben Hilde, een prille veertiger. Ik woon in een bosrijke omgeving ergens in Limburg. Mijn hobby's zijn lopen en lekker eten/snoepen (een noodzakelijke combinatie) en bloggen. Ik ben gelukkig getrouwd met Johan en samen hebben we 2 fantastische dochters.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Hoe het liep, loopt en hopelijk nog verder (en sneller) zal verlopen!
