Deze week had ik een paar intensieve trainingen achter de rug op de piste.  Het was wel leuk nog eens zo'n pistestage, drie dagen ronddraaien op de piste.  Maar wel lastig, het is toch altijd trainen met hogere hartslagen en specifieker werk.  Meestal heb ik een probleem met het snel ronddraaien van mijn benen op de piste, we zitten toch al snel rond de 120 omwentelingen of hoger te draaien.  Ik ben meer een kracht-type, dus is dit voor mij moeilijker, dan is het precies of mijn benen en heupen gaan uit elkaar vallen :).  Of misschien heeft dit ook met de leeftijd te maken, ik ben al aan het verslijten :).
Maar in de atletiek had ik dit ook,  ik had een grote foulé en grote krachtige passen, en dit was ideaal voor de 400m horden.  Dan moest ik weinig passen doen tussen de horden.  En voor de echte korte sprint had ik dan die frequentie niet.  Hoewel 100m horden me ook wel lag.  Dit was vooral mijn goede hordentechniek die ik destijds bij Rik Raemaekers verfijnd heb.  Elk weekend naar Hasselt rijden om daar hordentraining te volgen, dat vond ik ook altijd leuk, en ook lastig!  Pistetraining kan je daarmee zo wel vergelijken: ook blokkentraining, telkens tegen het maximale aan.  En vooral vermoeidheid in de benen ipv conditioneel.
Maar ja....een mooie hordentechniek hebben, allemaal goed en wel, maar je moet ook snel kunnen lopen.  Tegen mij zeggen ze nu ook dat ik mooi op mijn fiets zit, en dan denk ik aan mijn hordentechniek dat dit ook altijd perfect was.  En dan denk ik...dat maakt niet uit, kijk maar naar Froome hoe die op zijn fiets zit!  Op de piste is je houding natuurlijk wel belangrijk voor de aerodynamica.
Soit, ik ben aan het afdwalen:
Dit weekend heb ik een goede verkoudheid/keelontsteking gekregen, vandaar dat ik zondag niet in Beveren-Waas ben gaan koersen. Een hele dag in mijn zetel gezeten.  's Avonds voelde ik me al beter en maandag ook al veel beter.  Een doktersbezoekje gedaan, en die zei dat ik mocht koersen zolang ik geen koorts had.  En zo geschiedde: gisteren gekoerst in Watervliet.
In het begin voelde ik me wat zweverig, maar de benen zaten goed.  Kaat Hannes was al weg in een vroege aanval met drie nederlandse meisjes.
Ze hadden telkens 1min 30" voorsprong.  Bij ons werd er nog wel aangevallen, en op momenten snel gereden, maar voor de rest viel het altijd stil,
en werd er ook héél traag gereden.  Vandaar dat de voorsprong hetzelfde bleef.
Ikzelf heb ook twee keer geprobeerd, maar er werd goed gecontroleerd.   Drie ronden van het einde voelde ik me niet zo goed, mijn benen voelden slap en verzuurd van het ziek zijn.  Dus ik dacht...ik zal maar niet te veel meer doen.  Maar in de laatste ronde viel ik nog eens aan, en ze lieten me deze keer wel rijden.  Dus ik ben dan nog met geruime voorsprong op het peloton vijfde geëindigd.  Kaat Hannes werd derde in het groepje voor ons.
Deze week heb ik een rustigere week, eerst volledig herstellen van mijn keelontsteking.  En dit is goed getimed want het is buiten aan het gieten.  Dus geen ideaal fietsweer deze week.
Volgende week zaterdag koers te Moerzeke.

08-07-2014 om 09:22 geschreven door Elsebelmans