The World Box of Happiness: ook getest op mezelf... Elke zondag van 2012 trek ik een kaartje met opdracht uit 'Een schatkist vol geluk'...
30-08-2012
35...zo benieuwd
Net een mailtje verstuurd naar iemand waarmee ik een hele periode heb samengewerkt in de tijd dat ik nog kiné deed. Naast patiënt werd hij al zeer snel vriend des huizes. Door allerlei omstandigheden en mogelijke misverstanden is ons contact compleet verbroken. Naar aanleiding van opdracht 35 stuurde ik hem zonet een mailtje om eens de koppen bij mekaar te steken. Ik hoop uit de grond van mijn hart dat hij ervoor open staat en alles zeer snel uitgeklaard wordt. Want deze kerel heeft het hart op de juiste plaats! Wordt vervolgd.
Concentreer je een half uur op de fijnste smaken die je ooit geproefd hebt.
Nooit zal ik de cursus 'Mindfulness' vergeten waar we met ogen dicht 'iets' op mindfulness wijze moesten eten. In de cursus sprak de lesgever steeds over 'met een open en milde geest in het hier en nu zijn, zonder afdwalende gedachten'. Dus louter en alleen proberen bezig te zijn met het voelen, ruiken en eten van hetgeen in onze hand gestopt werd. Best wel spannend! Eerst voelen met de hand, dan ruiken, tussen de lippen steken, in de mond,...Ik gok dat er minimum 10 minuten zaten tussen het eerste contact en de toestemming voor de finale slik te plegen richting maag. Nooit eerder heb ik de smaak van een simpele rozijn zo intens waargenomen als op dat moment. Ik kan me nog exact het gevoel inbeelden van die steeds papperig wordende rozijn. Elke groeve heb ik met m'n tong afgetast en elke slikneiging heb ik bedwongen. Een ervaring die vooral ludiek startte. Maar die er wel voor gezorgd heeft dat ik nooit meer een handvol rozijnen achterover sla bij't lezen van de krant! Elke rozijn bruist van smaak als je er even de tijd voor neemt en daar kan geen handvol tegenop!
Daarnaast heb ik me onlangs voor de derde keer aan een oester gewaagd. Nog steeds begrijp ik niet wat mensen lekker kunnen vinden aan deze slijmerige substantie binnen slurpen die proeft naar puur zeewater. Gewoon 'slurp en slik', that's it! Als ik kinderen in zee zie met snottebellen die over hun bovenlip tot in hun mondje lopen hebben ze volgens mij dezelfde 'delicatesse' geproefd. Een smaak ervaring die ik ook nu nog perfect in mijn geest kan oproepen. Net omdat ik er echt moeite voor gedaan heb de oester werkelijk in al z'n details te proeven en lekker te vinden...Helaas pindakaas, maar toch een vernoeming bij 'fijnste' smaken omdat z'n smaak en't gevoel ervan in m'n mond zo bijgebleven is.
De laatste ervaring kwam recht vanuit de groentemarkt. Mijn kinderen hadden aan een kraampje een open gesneden granaatappel gezien. Mijn zoon was zot van de naam 'granaatappel', mijn dochter vond de kleur van al die bolletjes zo mooi en ik had het ook nooit gegeten. Dus mama naar huis met voor elk van hen zo'n 'granaat', om het met Tim's woorden te zeggen. Naast de rode spetters die her en der in't rond vlogen bij't halveren van zo'n appel, is het los frutselen van al die 'bolletjes' een ervaring op zich. En dan was het zo ver, allemaal samen op 1,2,3 de mond in en kijken naar ieders reactie. En ja hoor, alle mondhoeken gingen naar boven met 'mmmmm' als eenduidend antwoord. Kortom, opnieuw een klein iets met zeer veel smaak en heel fris, als je er de tijd voor neemt.
...werkelijk iets ga betekenen in dit leven, voor mezelf, m'n gezin en zoveel anderen.
Ben ik volop mee bezig, elke dag op Back to Basics-wijze
Ik wens dat ik...
...zoveel mogelijk van de wereld ga zien
Vandaar dat ik alsmaar vaker naar Engelstalige sprekers en podcasts luister. Ik wil Engels vlot begrijpen en vloeiend spreken.
Wat de wereld betreft wil ik op de eerste plaats naar Australië. Daar woont mijn tweelingbroer, z'n vrouw en m'n metekindje. Noa is ondertussen twee jaar en ik heb haar 1 keer ontmoet. Bovendien ben ik dan in't land van m'n inspirator Nick Vujicic (men without arms and legs, men without sorrow). Hij zal vast en zeker een knuffel krijgen. Misschien wil ik daarnaast de oversteek naar de Amerikanen maken. Om hen wakker te schudden met hun foute eet- en beweegcultuur.
Ik wens dat ik...
...waardig oud zal worden en dan ook waardig mag gaan zo rond m'n 100ste graag, dan ben ik klaar met alles ;)
En veroudering tegengaan doe ik door bewust gezond te eten en te bewegen. Plus mezelf gepassioneerd te houden. Ik wil zin hebben in wat ik doe, gedreven zijn, nu maar ook over 60 jaar!
Concentreer je een half uur op de fijnste geuren die je ooit geroken hebt...
Meteen dacht ik bij deze opdracht aan de lavendel velden in Frankrijk (Aups) waar we in 2008 op verlof waren. Heerlijk vind ik de geur van lavendel en meer dan ooit denk ik eraan het te planten hier in de tuin. Die tinten van paars, love it!
Bovendien ruik ik zeer graag verse kruiden in de tuin zoals thijm, munt, basilicum, oregano... Vandaar dat we de zandbak van onze kids gaan omdopen tot een kruidentuintje. Zij spelen er nog amper in en zullen het graag inruilen voor verse kruiden. Leuk voor hen om de groei op te volgen. Want hun laatst geplante mango- en perzikpitten leveren niet veel resultaten op. Een kruidentuintje zal het dus worden, ideaal gelegen bij't terras.
En de geur die de laatste dagen mijn neusvleugels prikkelde was die van de barbeque bij de buren. Dat alleen al doet je zin krijgen in die typische gezelligheid op een warme zomeravond.
Bijzonder om te ontdekken hoe je alleen al tot rust kan komen door aan de lavendel velden te denken. Net zoals je goesting krijgt in barbeque van de geur alleen al.
Opdracht 33: Ga op zoek naar de passie in je leven. Omschrijf ze en zet stappen om ze te realiseren. Voor deze opdracht rest me het vervolg te geven van mijne Croatische writer's high.
Passie is business.
Dat ik een boek zou schrijven wist ik al lang. Net zoals ik altijd kreeg te horen dat ik het
goed kon uitleggen. Waarover werd me pas
vandaag (8.8.2012) duidelijk. Ik ben altijd graag met kinderen bezig geweest,. Als babysit, in de sportkampen die ik begeleidde, op de jeugdbeweging als
leidster, 10 jaar onderwijs en nu als ouder. Ze zijn eerlijk, spontaan, recht toe recht aan, dragen geen maskers en doen niet alsof,...kortom, kids zijn wie ze zijn. Vandaag de dag werk ik met obesen,
kankerpatiënten, ondernemers,...Met mensen die meer uit het leven willen halen
dan ze nu doen. Ik leer hen weer op zoek te gaan naar dat kind van vroeger. En geloof me, deel uit maken van die zoektocht is voor mij het mooiste wat er is! Daarnaast doe ik ook veel dingen vrijwillig en gratis, wat de buitenwereld maar niet kan begrijpen. Master mind trainingen, loopgroepen, sommige coachings. 'Hoe zot zijt gij om dat gratis te doen? Voor niets? denk
ik dan. Je moet eens weten hoeveel ik daarvoor terug krijg, dat reikt verder
dan eender wat betaalbaar is.
Mijn job is zo mijn ding dat hetgeen ik doe zo
vanzelfsprekend lijkt. Ik moet dit
gewoon doen, het hoort bij mij en voelt als een missie. Het wringt haast om daarvoor betaald te krijgen.
Ergens voel ik schaamte opduiken als ik dit zo neer schrijf omdat ik weet dat
het niet begrepen wordt. Ik heb dan ook getwijfeld om het effectief te bloggen. Toen ik int
onderwijs of als kiné werkte was het simpel.
Maandelijks loon en vastgelegde bedragen met riziv terug betaling. Momenteel worstel ik me door financiële
planningen die ik als drijvende kracht achter Back to Basics dien op te maken
voor een aantal partners. Complete
dankbaarheid overvalt me dat ik deze partners heb aangetrokken en zij meegaan
in mijn Back to Basics-gedachtengoed.
Via deze partners kan ik mijn boodschap uitdragen, gezien en gehoord
worden en vooral veel meer mensen inspireren.
Ik kan iets beroeren in de harten waardoor levens aan essentiële
kwaliteit winnen. Hoeveel vraag ik
daarvoor? Wetende dat dankbaarheid, respect, een warme handdruk en welgemeende
knuffel zoveel meer met me doen...
Misschien moet ik de vraag terugkaatsen in mn financiële planning: Hoeveel
is het u waard eraan te spenderen?
We spenderen zoveel geld aan materiële dingen. Kinderen hun speelkamers zijn high tech rooms
geworden vol games, nintendos en ander tokkelmateriaal. We hebben flatscreens, DVD spelers, som maar
op. Als je aan een ouder vraagt wat ze
over hebben om hun kind gezond en gelukkig te zien zeggen ze volmondig: alles!. Misschien eens beginnen met de basis van dat alles...zelf
gelukkig en gezond zijn. Wie gelukkig is, ik
bedoel dan die werkelijke interne tevredenheid om het zijn, geeft dit als een
virus door! Net zoals Leo Bormans het verwoordt,
het optimismevirus. Je geeft het door van
man op vrouw, van ouder op kind, van leraar op leerling... Wat ben ik blij
bezeten te zijn van het virus, besmet van kop tot teen en van binnen naar buiten!
Hoeveel is het jou waard besmet te geraken?
Mijn man komt erbij zitten en ik zeg hem met een big smile op mijn gelaat: de financiële
planning is af en het is één vraag geworden namelijk: Hoeveel is het u waard? Mijn man weet beter
dan eender wie dat financiële blabla niet mn dada is. Telkens opnieuw lopen we hierin vast. Ik heb geen zin om er wel aan te moeten denken
zodat gij er niet aan moet denken. Ge
negeert het compleet om er zelf over na te denken. Het maakt me zelfs bang dat je zo denkt. Wat heb jij nodig om te doen wat je wil doen
int leven? Uw kinderen groot brengen,
eten en kledij kopen, reizen, opleidingen, boeken kopen,...Je moet daarover
nadenken en er een getal op plakken! We leven nu eenmaal niet in die ideale
wereld van jou! Hij pakt zn spullen en
gaat de douche in. Daar zit ik dan,
langzaam sijpelen zijn woorden binnen...We leven nu eenmaal niet in die ideale
wereld van jou. Het maakt me bang!.
Ondertussen zijn we een dag verder en heb ik er net een
avond looptour op zitten. Heerlijk
joggend langs de zee op terwijl hier en daar een verlicht bootje rond dobbert. De warmte geluwd, wind in de haren en verstand op nul! Ik ben uit de douche gestapt met de
bedenking: Hoe onnozel kunt ge zijn om uw financiële plaatje door anderen te
laten bepalen. Als ik de dingen wil doen
waarvan ik droom zijn daar nu eenmaal middelen voor nodig. Ik wil niet baden in overbodige luxe maar ik
wil wel samen met de rest vant gezin comfortabel kunnen leven. Ik wil reizen en mensen ontmoeten, ik wil
mijn kinderen hun blik verruimen en hun talenten voeden. Ik zou zoveel meer mensen kunnen bereiken
moest ik meer middelen hebben. Kortom,
hier en nu besluit ik: Ik wil vanaf 1.9.2012 mijn financiële plaatje rond hebben, een complete prijs-kwaliteit-match, want verdorie, ik en mijn passie zijn het waard! Ik wil ook financieel compleet zelfstandig in't leven staan. En
daarop zou nu loeihard mijn lievelingssong van Natalia mogen klinken: Ive
only just begun to fight, you aint see nothing yet!
Acht augustus 2012, bijna acht uur in de avond. Hier zit ik dan in alle rust op het terras van onze
staancaravan in Umag, Croatië. In de
verte zoekt de zon de zee op om er straks in te verdwijnen. Tentjes en caravans omringen me in alle
kleuren, net zoals de gebronzeerde lichamen van de vele toeristen. Kinderen lopen in alle vrolijkheid voorbij
terwijl volwassenen handdoeken te drogen hangen, de barbeque installeren of aan
tafeltjes gezellig samen zitten.
Terwijl mn man zijn creativiteit ten volle laat stromen aan
het fornuis liggen onze kinderen knock-out op bed na een dagje zwembadplezier. Na de stadsbezoekjes en rondritten kozen zij
vandaag voor een hele dag waterpret.
We installeerden ons op een nog vrije plek op het dorre grasveld. Ik had nog snel een boek mee genomen om me in
te verdiepen tussen de zwempartijen door.
In een mum van tijd vlogen de bladzijden onder mijn vingers
door en werd ik zonder moeite
geïnspireerd door de eenvoud en herkenbaarheid van dit boek. Wat ben je de hele tijd aant lezen mama?
vroeg Tim. Word optimist! zeg ik
hem. Van Leo Bormans, die meneer van de
schatkist, waar mama elke week de opdrachtjes van doet. Wat is dat dan, een optimist? Wetende dat
hij net daarvoor zeurde dat papa een deel van zijn fantaflesje had leeg
gedronken vertelde ik hem dat je als optimist kijkt naar wat je wel hebt, zoals
een halfvol flesje. Je bent blij dat
papa een deel voor jou heeft over gelaten en dat jij met jouw fanta papas
dorst hebt kunnen lessen. Een pessimist
ziet het half lege flesje en zal daarover zeuren en denkt aan alles wat hij
niet heeft. En dat je zelf kan kiezen of
je opti- of pessimist bent. Ik ben een opti-pessimist want ik ben soms het
één en soms het ander!zegt hij dan. Schitterend
toch, een opti-pessimist! Daarop volgt een
diepzinnige babbel met zoon-lief, zo eentje om te herinneren en in te kaderen.
Ik was compleet ingenomen hoe aandachtig mn zoon van bijna
negen luisterde naar de materie. Op elke anecdote uit het boek had hij wel een
eigen ervaring die hij deelde. Edison die
het licht heeft uitgevonden in het donker probeerde steeds opnieuw en opnieuw
tot het lukte. Elke mislukking is immers
een manier waarop het niet moet, dus je komt dichter bij hoe het wel lukt. Ja, dat is waar want zo heb ik mijn levels
op de nintendo behaald, door steeds opnieuw te proberen en dan gaat het ineens
omdat jet echt zo graag wilt.
Arnoud
Raskin zn mobiele schooltjes waarbij bedrijfsleiders lessen leren van de
straatkinderen waarmee Arnoud werkt. Zo
leer jij soms ook van mij hé mama. Want vroeger zei je dat ik sneller moest zijn omdat jij snel bent en dat was niet fijn. Nu mag ik zijn hoe ik ben en dat is veel leuker, en euh...nu ben ik gewoon ook snel hé mama? Slik, en nog eens slik...was mijn eerste antwoord. Daarna volgde: 'Ja jongen, je bent supersnel en ikke ben super trots op jou!'
Het
feit dat tevredenheid om wat je hebt bijdraagt tot geluk en niet het meer
hebben op zich. Ik zou toch wel
superblij zijn moest ik al het speelgoed van de wereld hebben! Zou je daar dan ook echt gelukkig mee zijn?
vraag ik hem. Wetende dat er kinderen
zijn die niet voldoende eten of kleertjes hebben, ook dicht bij ons... Ik zie m denken, het werd stil en ik wist
dat hij begreep wat ik bedoelde.
Bij het verhaal over
de mama met het gratitude journal zei hij meteen: Dat wil ik ook doen en dan
moet jij me op mn 18de dat cadeau doen! Ik stelde hem voor een blanco boek te kopen
waarin hij elke dag 3 dingen kon schrijven die hem blij maakten. Dingen waarvoor hij dankbaar was. Doch
dat leek hem plots teveel moeite. Ik
dacht dat jij dat voor mij zou doen...
Daarop besefte hij dat we dat eigenlijk elke avond een beetje deden
bijt slaapritueel. Zo aan mekaar
vertellen wat leuk was die dag. We
hebben in de slaapkamergang positieve posters van elk gezinslid ophangen. Ieder die wil mag iets leuk van de andere
schrijven. Ik vind dat mijn broer fijn met me speelt. Anouk is lief. Mama
luistert goed naar mij. Papa is stoer
en sterk. zijn zo van die dingen die zij erop hebben geschreven. De ene week zijn we heel actief met de posters
en de andere week kunnen ze onaangeroerd blijven. Wat meer routine daarin lijkt plots een focuspunt.
Kortom, heerlijk was het om met Tim zon
babbels te voeren en compleet spontaan kreeg ik na afloop een kletsnatte zwembadknuffel
van hem!
Terwijl ik daar zo op mijn handdoekje zat met mn boek Word
optimist! begon ik de mensen rondom me te observeren. Plots overviel me het gevoel van de complete
absurditeit. Vele Nederlanders en Duitsers,
wat Slovenen en Italianen, liggend op een verdord grasveld zonder schaduw of op
mekaar gepropt als vissen in een overvol aquarium. Kinderen met snorkels en duikbrillen klaar om
de zwembadbodem te inspecteren. Ijsjes
en colas, snot en tranen, lawaai en drukte...Moeders die aanmanen tot kalmte,
terwijl ze snelbruinend spul op hun roodverbrande lijven smeren en boos worden
om de druppels die op hen vallen. Bakken,
braden en omdraaien. Alst even kan nog
snel een sigaretje. Om ter bruinst en in
de hoop dat hun kinderen lang genoeg plezier beleven in het water. Las ik zonet
niet dat er 1 kans op 3 was voor huidkanker...
In de verte werp ik een blik op de zee en helblauwe
lucht. Geen wolkje te bespeuren. Zover als ik kan kijken zie ik zee:
oneindigheid, rust, vrijheid, puurheid, blauw glinsterend water alsof er
miljoenen sterretjes op dansen... Waar zijn wij volwassenen in Godsnaam mee
bezig? Ik doe mijn ogen dicht en vlucht
weg in de al even oneindigheid en vrijheid van gedachten. Ze komen af en aan, eb en vloed, ik laat stromen
wat komt. Bedenkingen, frustraties,
vraagtekens ontstaan uit de absurditeit van ons bestaan. Als kind hielden ze me wakker, ik begreep
niets van de wereld om me heen. Iedereen
deed maar op en ik stelde vragen. Waarom
doen mensen wat ze doen en waarom zeggen mensen wat ze zeggen? Waarom? Daarom! Een antwoord waar ik me nooit mee heb en nooit mee zal verzoenen. Ik gaf er onlangs een keynote speech over int theater in Antwerpen, als afsluiting van de opleiding 'Inspiring Speech'.
Als kind schudde ik
aan de takken van de bomen, stelde ik vragen, smeekte ik om zinnige antwoorden
en voelde ik me vooral eenzaam en onbegrepen.
Niemand rondom mij was zoals ik.
Doe toch eens normaal Inge! kreeg ik langs alle kanten te horen. En ik ben normaal gaan doen, zoals van mij
verwacht werd. Ik liep de immense kudde
achterna, uitwendig leek alles oké, inwendig klonk een luid gemekker. Mijn kinderlijke drang om mensen wakker te
schudden is er altijd geweest. Vandaag
beslis ik hier en nu er iets zinvol mee te gaan doen! Het voelt als iets wat sterker is dan mezelf. Ik geloof dat mijn golven van woorden een
tsunami in de hoofden van vele mensen kunnen veroorzaken. Ik wil mensen leren luisteren naar kinderen
of meer nog, ik wil dat kinderen gehoord, gezien en gewaardeerd worden. Dat ze mogen zijn wie ze zijn en vooral niet
meelopen in de absurditeit van ons volwassen bestaan. Ik wil de groten weer klein zien worden en de
kleintjes aanzetten tot grootse dingen. Zij
zijn de toekomst en bouwen verder met wat wij achter laten. Ik wil
met mensen de essentie vant leven delen.
Op een eenvoudige manier dat iedereen het kan begrijpen. Geschreven en gesproken woorden zullen mijn
gereedschap vormen om langs de harten binnen te komen. Even een deur op een kiertje zetten en eens
hartelijk groeten.
Ziezo, het begin is gemaakt. 'Schudden voor gebruik' zou wel eens de naam kunnen zijn van dit artikel of van een boek. We zullen zien wat komt, eb en vloed...
Vandaag terug thuis gekomen na een heerlijke vakantie in Umag, Croatië. En net zoals in Costa Rica begin dit jaar had ik ook bij deze trip mijn opdrachtjes op zak. Het enigste verschil met toen was dat nu het internet amper toegankelijk bleek. Ik besloot al snel alle inspanningen te reduceren tot nul en 2 weken off-line te zijn. Wat een uitdaging en eveneens wat een heerlijkheid. Geen mails of berichtjes, geen Back to Basics-triggers, geen job...Ik slaagde erin bijna drie boeken uit te lezen, het audiobook 'The E-myth' (Michael Gerber) te beluisteren, te joggen en had een geweldige tijd met de kinderen en m'n man. Heerlijke babbels, bezoekjes en massa's waterfun!
Opdracht 31, maak een collage van foto's van jezelf en vrienden. Dan moet je zeker eens bij ons thuis een plasje komen maken. De WC-muur hangt vol memorabele en betekenisvolle foto's. Doch zeker de moeite om er enkele te vervangen en aan te vullen met wat recenter matariaal. Het tweede deel van de opdracht: Stel jezelf elke dag of week een (klein) doel dat je voor jezelf wil realiseren. Deze opdracht heeft compleet uit het niets plots heel wat betekenis gekregen! Zoals je bij't lopen in the runner's high kunt vertoeven, het abnormale gevoel dat je mentale verlangen je lichaam dwingt om te rennen. Zo kreeg ik een plotse aanval van -noem het maar de- 'writer's high'. Ik moest en zou schrijven en de woorden stroomden uit m'n pen. Graag deel ik een stuk ervan in het volgende blogbericht.
Opdracht 32, maak een tekening of tijdbalk van de fijnste momenten uit de film van je leven. Daarvoor heb ik een potlood gehanteerd en me aan't tekenen gezet, net zoals de kindjes die avond deden. Buiten op't terras met zicht op zee, wat moet een mens nog meer. Het resultaat volgt weldra zodra ik het op foto heb.
Maak een lijstje van nieuwe vrienden en zet de eerste stappen naar hen toe. Awel, er zijn nog wel zo'n paar mensen die ik graag wat beter zou leren kennen. Al is het omdat zij me zouden kunnen inspireren en we samen zoveel meer kunnen betekenen. Ik hou jullie op de hoogte want stappen worden weldra genomen!
Ik ben Inge Schepers
Ik ben een vrouw en woon in Zonhoven (België) en mijn beroep is Health Coach bij Back to Basics.
Ik ben geboren op 11/12/1975 en ben nu dus 49 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sporten, lezen, persoonlijke ontwikkelingsbegeleiding en schrijven.
What your mind can believe, your body can achieve! Ieder mens heeft recht op het allerbeste in z'n leven!
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek