over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
07-08-2015
TR152 - 12 KM - 1:05:00
het blijft voorlopig heerlijk warm; zeg maar heet; een duurloop moest toch kunnen; voor morgen nog wat vraagtekens; zou wel graag een toerke doen want zondag wordt het zeker niks
een beetje met van alles bezig geweest met dit ultra mooie weer; voor mij mag dit eeuwig blijven duren; maar dat zal vast niet; toch wordt er de komende dagen nog 'proper' weer voorspeld; tussentijds toch wat gelopen; het gevoel was uitstekend; ook dat mag blijven duren; maar... inderdaad
kvv zelzate - sparta ursel 5-3; twee 'veredelde' B-ploegen tegenover elkaar; heel wat doelpunten; de eerste helft was voor ursel maar na de rust zette de thuisploeg orde op zaken; scoorden voor zelzate: kaya ahmet, vereecke stef (2), de mol delfio en boucheta mohamed abdel; voor ursel tekenden present: willems ruben en de fruyt wout (2)
rustige duurloop; niks intervallen; geen kwaliteit in de run; maar het was toch enorm plezant; en eigenlijk liep het ook behoorlijk; het was dan ook een stuk frisser; vandaar de iets langere afgelegde afstand; op naar de volgende maar dat zal niet voor morgen zijn; morgen staat er immers terug rijschool op het programma en... wat dacht je, jawel terug voetbal; eigenlijk best rare maand augustus; het voetbalseizoen is nog maar pas begonnen en opeens zijn ze daar allemaal; beker, vriendenwedstrijden, tornooien, etc.; koning voetbal, nietwaar
twee kersverse derde provincialers tegenover elkaar in de eerste officiële wedstrijd van het seizoen voor de hofman sport cup reeks F; ref PATRICK VAN DER JEUGD; scoreverloop 9' 1-0 jonas patoor; 67' 1-1 tom bonheure
sk sint-niklaas - haasdonk 3-1; een vriendschappelijke wedstrijd in de meesterstraat in nieuwkerken-waas tussen de beloften van de derde nationales en de kersverse tweede provincialer red star haasdonk in tropische temperaturen van 27 à 28 graden; referee GINO HEIRBAUT / SANDER DALLE
vrasene - ardennen 2-0; in vrasene (deelgemeente beveren-waas), daar was dat tweede feestje van het nieuwe voetbalseizoen; nou, feestje kon je het niet direct noemen; ook al betrof het hier een vriendschappelijke wedstrijd; maar eigenlijk is dat een benaming die men zou moeten schrappen; want echt 'vriend'schappelijk ging het er niet aan toe; tot de rust ging het nog wel; maar in de tweede helft gingen de poppetjes deerlijk aan het dansen; na een toch wel venijnige overtreding van een thuisspeler; maar goed, alle heisa kon toch in toom gehouden worden door de 'spel'leider JAN VAN MELE en door MANUEL DE CLERCK
nog eens met de 'nieuwste' schoenen gelopen; blijkt toch dat ik met dat paar meer last heb aan de hiel dan met de wat oudere; ik ga zeker af en toe moeten afwisselen; dat doe ik eigenlijk altijd wel een beetje; maar nu toch wat beter op letten; voor de rest lijkt de conditie me wel ok; het weekend zal wel terug stilletjes zijn op rungebied; tja, we kunnen niet alles tegelijk doen; als we maar in beweging zijn
vandaag een gewone tempoloop afgewerkt; niet al te best zomerweer maar... prima loopweer; het had redelijk wat geregend dus er was genoeg frisse lucht en zuurstof om in te ademen; uiteindelijk ook tevreden met het behaalde tempo; hiermee ook het droevig nieuws over JOHAN DE WISPELAERE, 62 jaar en ondervoorzitter van het provinciaal comité oost-vlaanderen van de kbvb, wat verwerkt; thuis van de trap gevallen; kan het droeviger; had hem zondag nog ontmoet in lovendegem na de wedstrijd tegen ksk ronse; het leven kan wreed zijn
veel wind vandaag; ook fris voor de tijd van het jaar maar dat geeft dan wel prima runweer; nog steeds met oude schoenen gelopen; maar... quasi geen hinder meer van hiel; en dat was eigenlijk wel de bijzonderste en leukste vaststelling deze avond
vandaag helemaal geen zomers weertje; nu jonas net op voetbalstage is; maar goed, daarvoor hoeft het natuurlijk niet te warm te zijn; om te lopen eigenlijk ook niet; daardoor eigenlijk wel een goed gevoel vandaag; morgen begint de voetbalcompetitie ( crocy-beker) reeds opnieuw dus... geen run dan maar wel op naar lovendegem
niet zo veel gelopen vandaag; de tijd ontbrak; moest nog wat rijlessen geven; maar eigenlijk kwam het wel goed uit; op die manier kunnen een aantal ongemakken wat helen
terug met de oude schoenen gelopen; nog iets intenser dan gisteren; eigenlijk wel meer dan gepland; op het eind toch weer een beetje last; dus toch maar voorzichtig wezen
eindelijk nog eens wat kilometers aan één stuk kunnen afmalen; terug eens een paar oudere schoenen aangedaan; dat liep beter; toch wat het hielstuk betreft; de schoenen maken dus toch wel verschil
tamelijk wat klusjes gedaan vandaag; king filip zal het me wel niet kwalijk nemen dat ik niet naar brussel afgezakt ben; het was nochtans reuze weer; maar in de late namiddag moest er een run afgewerkt worden; opdracht volbracht; moe maar tevree
mooi spurtje vandaag in de tour; ANDRE GREIPEL wint verdorie zijn derde rit; JOHN DEGENKOLB werd tweede; ALEXANDER KRISTOFF derde; en de fantastische PETER SAGAN vierde; maar wat een allrounder is me dat; normaal dat die met voorsprong leidt voor het GROEN; en CHRIS FROOME blijft natuurlijk in het geel; op naar de laatste en zware week in de alpen; ik liep vandaag mijn wedstrijd van gisteren uit de benen; conditie: goed; jammer van de hiel waardoor ik toch nog enigszins geremd loop; maar zo is het natuurlijk altijd iets
