over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
13-04-2015
TR76 - 14 KM - 1:10:00
aarzelend gestart vandaag; niet alleen omdat het maandag was; had ook nog iets gegeten voor de run en dat is niet echt ideaal; iets dat je weet natuurlijk, maar je doet het toch; stom; maar na een aantal kilometers kwam ik toch beter in het ritme; er op het eind dan ook nog een 'snelle' kilometer uitgeperst gevolgd door een even snelle 700 m; dan nog een kilometerke uitgelopen om de hartslag wat te doen dalen want die was toch tot 140 gestegen
tk meldert - lovendegem 3-3; vandaag zaten we, met het goede weer, in meldert; als je binnen de lijnen van de provincie oost-vlaanderen wilt blijven mag je niet veel verder rijden; je flirt daar inderdaad met de grens van vlaams-brabant; het voetbal is er een beetje in verval; ooit waren er twee ploegen actief in derde nationale; voor een toch niet zo grote gemeente was dat ongezien; vandaag doet nog één ploeg het relatief goed; thor kokerij meldert trad vandaag aan tegen lovendegem in de eerste provinciale reeks; veel belang had deze wedstrijd niet meer voor de thuisploeg; degraderen doen ze in elk geval; maar voor de eer en de premie willen voetballers ook nog wel even wat inzet tonen; dat deden ze vandaag en het moet gezegd dat het behaalde punt verdiend was; ze moesten wel wachten tot net voor het eindsignaal voor de verdiende gelijkmaker viel; maar dat is eigenlijk een prima moment want lovendegem kon niet meer terugslaan en gaf alzo een 1-3 voorsprong uit handen; de wedstrijd werd geleid door ARNO CORNELIS - BOURDEAUD'HUI -- vechten heeft men niet gedaan in meldert; in destelbergen, waar men de voetbalploeg GENC TURK GENT op bezoek kreeg, deed men dat wel; slachtoffer van de lynchpartij was onze vriend scheidsrechter LOTHAR VAN IMPE die na het vertonen van een rode kaart in elkaar geslagen werd; het is verdorie al de tweede keer dat die arme kerel dit overkomt; een paar jaar geleden was een jeugdspeler de dader; nu dus spelers van een eerste ploeg in vierde provinciale; qua integratie blijven ze goed bezig in het gentse; hopen werk voor burgemeester DANIEL TERMONT en schepen van sport RESUL TAPMAZ; ben echt benieuwd naar de reactie; men zal allicht 'het gerecht zijn werk laten doen'; -- maar ook onze lieve paus FRANCISCUS heeft het aan de stok met turken; de man heeft immers gezegd dat 100 jaar geleden armeense burgers gedood werden door turken die toen een genocide uitvoerden; tja, zo'n dingen kan je beter niet zeggen als je deze kerels te vriend wilt houden
daknam a - bosdam beveren a u15; uitslag 0-1; spannende wedstrijd daar in de geestmolenstraat in daknam; de bezoekers kwamen al vrij vlug op voorsprong na een ietwat lucky goal; de thuisploeg, door vakantie en kwetsuren aan de wedstrijd begonnen met 10 spelers, had het vooral in de eerste periodes vrij lastig; de wind speelde dan ook nog in hun nadeel; na de herneming werden ze echter de betere ploeg; draaischijf MADOUCH AYMAN orchestreerde het geheel; maar scoren lukte helaas niet; zelfs een penalty, na handspel, kon niet worden omgezet
vandaag wel een redelijk goede run gedaan; ik geloof dat ik stilaan begin te wennen aan de zon; en die was overvloedig aanwezig vandaag; de 20 graden werden gemakkelijk bereikt; dit was nagenoeg perfect; helaas maar van korte duur want het weekend wordt terug frisser
een uurtje gelopen in een schitterend lenteweertje; dit mag nog even blijven duren; het gevoel was niet echt super; eigenlijk al gans de week niet; ga terug iets meer regelmaat moeten inbouwen; dat lijkt me de beste basis om op te bouwen
redelijk fraai weer vandaag; toch niet zoveel runners opgemerkt; allicht met de paasvakantie; iedereen op reis; en ja, dat KRISTOFF nu ook de scheldeprijs in schoten heeft gewonnen mag allicht niemand verbazen; nagenoeg onklopbaar op dit moment
een herstelloop vandaag; had weinig tijd (en eerlijk gezegd ook niet al te veel goesting); maar zo'n kort loopke kan ook eens deugd doen; we zullen er morgen dan wat meer invliegen; vanaf nu gaat het weer toch alleen maar beter worden; beloven ze toch
vandaag nog eens een vetloop gedaan; dat was al heel lang geleden; het kost me steeds extra moeite om eraan te beginnen; maar nadien natuurlijk een fantastisch gevoel; het had wel gevroren deze morgen; geen handschoenen aan, dus aan de handen was het in den beginne wel koud; maar na een tijdje begon het te beteren; het werd iets minder fris; eigenlijk zouden we zo'n loopke eens meer moeten doen; maar ja...; vandaag dus paasfeest, en bovendien de ronde van vlaanderen; geen vlaming die won; wel ALEXANDER KRISTOFF, voor NIKI TERPSTRA en GREG VAN AVERMAET; goed gereden greg, maar volgende keer meegaan met kristoff; als je kan natuurlijk; vijf overwinningen op één week tijd voor de noor, je moet het doen
reeds de 70e rit van het jaar; of beter run van het jaar; maar met morgen de ronde van vlaanderen in het verschiet (vlaanderens mooiste weet je wel) begin je steeds meer in wielertermen te spreken; wie wint er morgen: ALEXANDER KRISTOFF, GERAINT THOMAS, NIKI TERPSTRA, SEP VANMARCKE of man van het waasland GREG VAN AVERMAET; voor mij mag het best deze laatste zijn maar zijn bekken blijkt nog wat pijn te doen; vooral als hij niet op de fiets zit; een afleidingsmaneuver of is er toch iets van aan en wordt hij terug tweede; in dat geval worden de eerste plaatsen vrijwel zeker bezet door landgenoten want ik gok voor de overwinning op good old STIJN DEVOLDER; proficiat stijn
de gebeurtenissen van de zwarte 'witte donderdag' van gisteren wat laten bezinken; op de dag waarop JEZUS het laatste avondmaal nuttigde met zijn apostelen vond STEVE STEVAERT dat het welletjes geweest was; zijn strapatsen met de dames begonnen hem te zuur op te breken; tja, vrouwen en drank, je kan ze beter LINKS laten liggen; niet gemakkelijk voor een SP.A-er natuurlijk; het werd zijn dood; het voordeel (voor hem) is dat hij nu niet is veroordeeld; de 'zaak' kan immers niet worden voortgezet wegens 'geen voorwerp' meer; maar mijn vader zaliger zei het altijd weer: beter een kwezel dan een... ezel; nee, meestal zei hij marteko; maar goed, er zal nog wel even over gezeikt worden alvorens we ons over een nieuw drama kunnen druk maken;...; beter nieuws is dat het weekend voor de deur staat; nagenoeg geen competitievoetbal in de provinciale reeksen; wel heel veel jeugdtornooien natuurlijk; zo ook hier; een miniementornooike met de steun van onder meer onze nationale ster en trots OLIVIER DESCHACHT; de organisatie staat ver op punt; alleen zoekt men nog een scheidsrechter; een vierde 'zwarte man'; misschien JEROME EFONG NZOLO eens contacteren; je weet maar nooit of hij zijn zee van vrije tijd nu even niet wil opvullen met een goed doel; en U13-ers, dat moet toch nog lukken me dunkt; geslaagde fysieke testen of niet; en ja, een klein vergoedingske krijgt hij vast wel; en een frisse pint na afloop erbovenop; wat wil een mens nog meer; zeg nu niet... een vrouw
je hebt zo van die dagen; donkere dagen, ja misschien zelfs zwarte dagen; het begon met BART DE WEVER, burgemeester van antwerpen, die de BERBERS (dit zijn marokkanen) op de korrel heeft genomen door te zeggen dat ze een gesloten groep vormen, die niet (te veel) willen werken, enz.; dit wordt hem niet in dank afgenomen door zijn politieke tegenstanders die hem racisme verwijten; en dat zint de man niet; daarom dreigt hij zijn politiek mandaat aan de kapstok te hangen; wat hij natuurlijk niet moet doen; er zijn al zoveel mensen voor racist uitgescholden; als die allemaal zouden stoppen met hun (politieke) activiteiten...; maar goed, nog beter dat dan in het kanaal springen; dat deed zijn SP.A-collega STEVE STEVAERT deze namiddag; werd hij ook voor racist uitgescholden; neen, geenszins; hij had gewoon wat seksspelletjes gedaan en werd beschuldigd van verkrachting; verdorie toch, hoe laag kan je vallen; voormalig voorzitter van de partij, ex-gouverneur van limburg; ja, dan had de socialistische partij eens een beregoede politicus en dan eindigt het zo; erg; is er dan geen goed nieuws geweest vandaag; toch wel, hoor; JEROME NZOLO stopt zijn arbitercarrière; hij moest nogmaals zijn fysieke testen afleggen en dat zag de man niet meer zitten; ja, hij is ook geen 3 x 7 meer; jerome, ga gerust in de politiek, maar spring aub niet in de vaart; er zijn ergere dingen; nog goed nieuws; jazeker; de noor ALEXANDER KRISTOFF wint glansrijk de driedaagse van de panne; goed coureurke, die alexander; supersnel (3 x gewonnen in de driedaagse) en hij kan nog een beetje tijdrijden ook; nog goed nieuws, jazeker; ik liep vandaag 17 kilometer; je moet het maar doen; maar zeg nu zelf; toch beter dat dan in het diepe en koude water springen
meer herfst- dan lenteweer; toch maar het gras eens onder handen genomen; na de bemesting van vorige week nu het voor het eerst eens kaalgeschoren; met de regen (en de wind) die we nog te verwachten hebben zal dat niet echt kwaad kunnen; de run vandaag liep, door de wind, ook niet echt van een leien dakje; maar goed, toch een klein uurtje gelopen; en met dit weer is dat voor mij ruim voldoende geweest
vandaag een run met wisselende tempo's; én een paar spurtjes; eigenlijk wel een goed gevoel; zeker voor een maandag; toch wel de lastigste dag van de week (vind ik)
met een doelpunt in het begin van de wedstrijd en één op het eind werd de overwinning veilig gesteld; de strijd om de eindronde en promotie naar derde provinciale kan beginnen
ho kalken - moerbeke 2-2; een verbeten moerbeke behaalde een verdiend punt in kalken; de thuisploeg kwam net voor de rust op voorsprong; op het uur konden de bezoekers, met windvoordeel, gelijkstellen; 20' later zag het er naar uit dat kalken toch aan het langste eind ging trekken maar nauwelijks twee minuten later stonden de bordjes alweer gelijk; BEAU VAN VAERENBERGH - DE COCK leidde de wedstrijd
nou, effen geluk gehad deze namiddag; het heeft niet veel langer dan anderhalf uur niet geregend; maar tijdens mijn run bleef het droog; zelfs even een (water)zonnetje gezien; maar dat was toch maar heel kortstondig; veel wind ook; toch een goede run afgewerkt met tussen kilometer 10 en 13 een heel goed tempo; de hartslag ging dan ook boven de 140; dat overkomt me niet zo vaak; morgen is er voetbal; en ik kan niet echt zeggen dat ik er naar uitkijk; wind, storm, en heel veel regen (15 tot zelfs 20 liter per m²) zijn nu niet echt mijn hebbeding; het leven kan toch hard zijn
GERAINT THOMAS (VK) wint E3 prijs in harelbeke; goeie coureur; ik deed het in het zonnetje, maar met een frisse oosten- of noorden- of noordoostenwind, vrij langzaam; wou zelfs even de pijp aan maarten geven wegens te vermoeid na alweer een drukke dag maar een iets later gestarte runner hielp mij dan toch de beoogde kilometers te behalen; waarvoor dank; morgen geen voetbal dus allicht nog een runneke; en ja, vandaag ging het voor het eerst met de nieuwe schoenen; en dat gaf geen problemen; dus daar was de mindere dag niet aan te wijten
ene ANDREAS LUBITZ, 28 jaar, uit MONTABAUR in duitsland, en co-piloot op het duitse vliegtuig dat in frankrijk is gecracht, is de oorzaak van het onheil; een briefke met het waarom heeft hij blijkbaar niet geschreven; hij heeft dus de dood van 149 passagiers op zijn geweten; je moet het maar doen; wat doe je tegenwoordig nog om geen gek en/of terrorist tegen het lijf te lopen; op de nagenoeg verzopen finse piste was het deze namiddag wel rustig toeven; ik deed er mijn runneke na een groot deel van het gras gemaaid en bemest te hebben; door de regen heb ik het niet volledig kunnen behandelen; dat zal dan iets zijn voor morgen zeker; bij leven en welzijn en... bij iets milder weer dan vandaag
vandaag nieuwe schoenen gekocht; loopschoenen natuurlijk; SAUCONY RIDE 7 GRIJS; de opvolgers voor mijn ACICS; die had ik blijkbaar reeds sedert januari 2014; dus niet zo slecht ; het was in feite ook de bedoeling om het bij hetzelfde merk te houden; maar na een paar pasbeurten kregen de SAUCONY'S toch de voorkeur; vandaag toch nog met mijn oude schoenen gelopen; de nieuwe zou ik graag sparen tot het wat droger wordt om ze niet te vlug vuil te maken maar dat zal met de huidige weersvoorspellingen niet echt lukken; ik kan ze toch moeilijk nog weken in de kast laten liggen; dus waarschijnlijk vanaf morgen toch met het nieuwe paar de weg op
een duits vliegtuig dat van spanje kwam is neergestort in de franse alpen; kan gebeuren; en als het gebeurt zijn die zaken meestal dramatisch; als passagier mag je het dan wel vergeten; gelukkig gebeuren er procentueel gezien weinig ongelukken met vliegtuigen; maar ik heb er toch steeds een vervelend gevoel bij; bij andere ongelukken heb je tenminste nog een kans; niet zo in een vliegtuig; ik vraag me steeds af hoe die laatste minuten verlopen; tenzij er natuurlijk een aanslag in het spel is; want dan zijn die laatste minuten er allicht niet...; en zo hadden we dus terug enkel zaken om over te mediteren tijdens ons loopke
maar dat zal met de huidige weersvoorspellingen niet echt lukken; ik kan ze toch moeilijk nog weken in de kast laten liggen; dus waarschijnlijk vanaf morgen toch met het nieuwe paar de weg op
