over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
29-09-2013
ho kalken - eksaarde *U13* 0-3 (30)
overwegend eerstejaars tegen tweedejaars; het is over het algemeen een (te) ongelijke strijd; al bij viel het in de kruisenstraat in kalken nog mee; voetballend moesten de thuisspelertjes geenszins onderdoen voor hun oudere tegenstrevers; de duels verloren ze over het algemeen wel; op de overwinning van de bezoekers valt niks aan te merken; die was zeker verdiend
de werkweek afgesloten met een goede lange duurloop; het liep terug voortreffelijk vandaag; van bij het begin een goed gevoel; in het begin wat ingehouden; naarmate de kilometers vorderden het tempo wat opgedreven; misschien is de conditie toch wel goed; maar het kan vrij vlug verkeren; loopwedstrijden staan er voorlopig niet geprogrammeerd; voor het weekend wel veel voetbalactiviteiten; we zullen ons hoe dan ook terug kunnen uitleven
soms is het harken om vooruit te komen en lukt dat dan nog met moeite, soms loopt het van een leien dakje; dit laatste was vandaag het geval; het rare is dat ik daar zelden een verklaring voor heb; af en toe voel je wel op voorhand dat het allemaal goed zit, maar meestal is dat helemaal niet zo; als de run dan toch meevalt geeft dat dan ook een mega-goed gevoel; het weer zal er bij mij wel altijd een beetje toedoen; zacht, windstil en droog verkies ik nu eenmaal ruimschoots boven koud, winderig en regen; maar dat is dan ook vrijwel het enige criterium dat ik enigszins kan gebruiken
mooi weertje! laat het zo nog maar even blijven; het liep redelijk vlot vandaag; traag, vlugger, versnellen als ik wou, nog een mooi einde aan de run breien, het zat er allemaal in
we hebben hem; de 200e van het jaar; en het was een superaangename; echt heerlijk weer om eens buiten te komen; traag begonnen; had net daarvoor al anderhalf uur achter mijn grasmachien gelopen en moest wat in gang komen; maar naar het einde toe, zowat de laatste 2 kilometer, toch eens extra doorgegeven; nummer 200 mocht nu eenmaal ook niet helemaal vlak verlopen; er zijn nog een drietal maanden te gaan dit jaar dus we zullen normaliter eindigen rond de 265 en dan allicht een 3000 kilometer afgelegd hebben; maar dat zien we dan wel later dit jaar
zeer mooi nazomerweer terug vandaag; dit nodigde uit om iets langer buiten te zijn; rustig gelopen; het weekend er een beetje 'uit' gelopen; bij leven en welzijn zitten we morgen aan de 200e
ik was er dit jaar reeds geweest, in vinderhoute; in het voorjaar; toen ging het om een wedstrijd voor promotie naar derde provinciale; vinderhoute verloor die wedstrijd tegen michelbeke maar kon uiteindelijk toch de promotie verzekeren; en het moet gezegd dat ze de competitie vrij goed gestart zijn; ook gisteravond trokken ze aan het langste eind; ze kwamen vlug op een 2-0 voorsprong via twee mooie afstandschoten (van een zestienjarige!) waartegen de bezoekende doelman kansloos was; nadien waren de bezoekers wel de betere ploeg; de aansluitingstreffer konden ze nog maken; maar een punt meenemen naar zeveren zat er niet meer in; scheidsrechter van dienst was GMATI-TRABELSI SEMIR
net zoals vorige week tegen merelbeke begon sklo terug sterk aan de wedstrijd; een onbegrijpelijk balverlies in de verdediging van smetlede leidde al na 2' tot de openingstreffer 0-1; een beter begin konden de bezoekers zich niet wensen; nog voor het kwartier vol was stond het reeds 0-2 na mooi aanvallend werk langs de rechterflank; lo moest nu even het gaspedaal lossen en via een aangeschoten bal kregen de bezoekers een penalty die feilloos werd omgezet; 1-2 de ruststand; de tweede helft kwamen de bezoekers terug sterk uit de kleedkamer en ze konden terug vrij vlug scoren 1-3; even later werden ze evenwel tot 10 man herleid via een tweede gele kaart; nu moesten de bezoekers zich terugtrekken en de druk werd groter; smetlede kon echter weinig gevaar creëren en indien het er toch was botsten ze op een zeer attente bezoekende doelman of morsten ze zelf met de verkregen kansen; via een afgeweken vrijschop werd het wel nog 2-3 maar verder kwam men niet meer zodat sklob de drie punten mee naar huis kon nemen; ref BART VAN HUYCHEM had heel wat kaarten nodig om deze sportieve maar felbevochten wedstrijd in goede banen te leiden
ook deze morgen prima najaarsweer; de rest van de dag ziet er redelijk rustig uit dus we konden ons nog eens ten volle uitleven; en hoe kan dat beter dan met zo'n heerlijke, lange, trage duurloop; zo echt ontspannen lopen; daar gaat toch niks boven
een vlotte run vanavond; prachtig weertje ook; een graad of 20, windstil en zon; septemberweertje op zijn best; dus echt genieten vanavond; op die manier naar run 200 lopen en naar 2500 km is echt aangenaam
we gaan stilaan naar run 200 toe; eindigen boven de 250 moet zeker mogelijk zijn; als we gespaard blijven van kwetsuren natuurlijk; meestal denk je daar niet aan als alles loopt zoals je het wenst; maar menig atleet weet dat dit vlug kan veranderen; en eens je aan het slabakken gaat is het vet vlug van de soep en slaag je er niet meer in om de gewenste trainingen af te werken; maar voorlopig blijft alles dus goed gaan; ik schreef bijna super, maar vandaag had ik toch wel wat last aan de lage rug; wat te veel karweien gedaan allicht de laatste tijd; ook vandaag al druk doende geweest alvorens de run af te werken; gelukkig nog voor het begon te regenen; dus dat viel mee; maar wat zou ik zeuren over het weer; vorig weekend (zaterdag) werd de 100 km van winschoten in nederland gelopen en de regen viel daar met bakken uit de hemel; in zo'n weer toch het einde halen; chapeau
het had bijna gans de dag geregend maar toen het tijd was om de spieren los te gooien bleef het droog; redelijk frisjes was het wel; vandaag wat rustige kilometers afgelegd met toch af en toe iets extra; iets meer tijd vandaag dus we konden iets langer buiten vertoeven
iets meer dan een uurtje lopen; dat is wat ik het liefste doe; vandaag was het in de regen te doen; maar het was best aangenaam; de nattigheid stoorde niet; zij streelde mijn gezicht; en je kon heerlijk diep ademhalen; geen ozongedoe en dergelijke; hebben we heimwee naar die mooie zomer met die hoge temperaturen; neen, toch
zon, bewolkt, buien en hevige regenval; dat was zowat het weertype vandaag; eerst een poging gedaan om het gras te maaien; ik begon met zon... maar halverwege de partij mocht ik het voor bekeken houden; een hevige plensbui had de zon eventjes opzij gezet; maar deze laatste deed zich niet doen en kwam terug vlug even piepen; maar het bleef wel regenen; na een tijdje hield het dan toch op en zette ik het op een lopen; het was gepland om iets langer te lopen, zo'n 13 km; maar net voor mijn tiende kregen we weer... jawel, een hevige regenbui; ik zag dan tien kilometer op de teller en vond dat het goed was; om nog een paar kilometer in de gietende regen te lopen had ik niet echt zin; vandaag eventjes wat minder, misschien morgen wat meer
na een verloren uitwedstrijd bij één van de titelkandidaten (tenstar melle) mocht sklob aantreden tegen sk merelbeke; uit de twee eerste wedstrijden van de competitie kon de thuisploeg slechts één puntje halen; er moest dus iets bijkomen, en natuurlijk bij voorkeur drie punten; daarvoor zou er in elk geval moeten gescoord worden; dit was evenwel tijdens de 180 eerste minuten van de competitie nog niet gelukt; de thuisploeg begon sterk en kwam reeds in de vijfde minuut op voorsprong; nog geen vijf minuten later stond het reeds 2-0; van een prima start gesproken; nog voor de rust werd er zelfs een derde maal gescoord; de tweede helft had minder te bieden; toch kon men via een snelle uitbraak nog verder uitlopen en de 4-0 aantekenen; nu ging de thuisploeg wat slordiger voetballen en na balverlies kon merelbeke de eer redden; gans op het eind van de wedstrijd kon men na hoekschop de pil nog verzachten en de 4-2 aantekenen; maar de (kostbare) punten bleven meer dan verdiend bij de thuisploeg; de wedstrijd werd geleid door RONY CAILLY
een veel beter geïnspireerde thuisploeg haalde het gemakkelijk van een onmachtig st.denijs; aan de rust was deze wedstrijd al zo goed als gespeeld toen reeds een 3-0 stand kon worden genoteerd; de enige hoop die de bezoekers in het begin van de tweede helft nog hadden was een vroeg tegendoelpunt te kunnen scoren; dat kwam er evenwel niet en het was daarentegen waarschoot dat nog verder kon uitlopen in de 55'; nog vooraleer het uur was volgemaakt stonden de forfaitcijfers al op het bord en in de 80' werd de kers op de taart gezet; een vernederende uitslag voor st.denijs tegen een tegenstander die weliswaar op dit moment de rangschikking aanvoert; de wedstrijd stond onder de leiding van de heer BJORN GENS; verder waren de heren JOHAN VAN DE MAELE en vooral FRANS VAN DE WINCKEL (75) van de koninklijke belgische voetbalbond (aandachtige?) toeschouwers
