Ik ben Bert Seynaeve
Ik ben een man en woon in Kapucijnenlaan 75, 8870 Izegem (België) en mijn beroep is Opvoeder.
Ik ben geboren op 31/03/1974 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek, sport, film (andere film).
Ploegmaat en buddy Bart Colpaert, Colpie voor de vrienden, schafte zich enkele weken terug een Garmin 305 aan. Wim DeDoncker heeft reeds ervaring met dit machientje en liet zich op zijn site lovend uit. Maandag laatstleden kon ik voor mijn lange duurloop ook eens kennis maken met de vernuft. In het gure herfstweer liep ik 25,1 km in 2u01min met een gemiddelde hartslag van 155 (voor mij een kleine 70%), dit aan een gemiddelde van 4min49sec per kilometer. Naast deze basisgegevens registreert de Garmin 305 nog tal van bijkomstige zaken, ontzettend interessant om mee te trainen. Wat de Garmin niet registreerde, was mijn gevoel. En deze was... super!!! Ik liep met het gevoel te kunnen blijven lopen. Good vibes!!!! It really feels fine. Enkel nog wat zonneënergie zou me nog een extra boost kunnen geven. Ja, ik blijf geloven in een mooie nazomer.
33 jaar na het overlijden van Nick Drake verschijnt "Family tree" met 28 liedjes uit Drake's begin periode (lees: voor het verschijnen van zijn debuut lp "Five leaves left". Voor een recentie verwijs ik graag naar de Humo van 31 juli 2007. Voor een luisterbeurt heet ik jullie vanharte welkom bij mij thuis.
Naar jaarlijkse traditie zakt triatlon minnend België op 15 augustus af naar Izegem voor de kwarttriatlon. Verscheidene zaken zorgen ervoor dat deze triatlon net iets anders is dan de andere. Ik wil geen afbreuk doen aan andere organisaties, maar laat me even chauvinistische zijn ... Een triatlon in eigen stad en georganiseerd door eigen club... Izegem is een volksstad, bij festiviteiten troept men massaal samen in ons fijne centrum. En dit is op 15 augustus niet anders. Twee zaken vallen onmiddellijk op: meer (veel meer) volk dan op andere triatlons en ook enthousiaster volk. Zij maken de sfeer. Zij vormen de mensenhaag op de brug waartussen de 260 atleten met kippenvel richting fietsenpark lopen wanneer ze het vaartsopje verlaten na 1500m zwemmen. Voor ons (lees: 50 atleten van de Izegemse triatlon die een heuse thuiswedstrijd spelen) gaat het net iets makkelijker dan op andere wedstrijden. De talloze vrienden, familie en kennissen roepen je vooruit. Dit is puur genieten!!! Hiervoor wil ik iedereen bedanken. Dit doet enorm deugd, ook al laat ik dit tijdens de wedstrijd, vanwege de inspanning en concentratie, niet altijd blijken. Een pluim op de hoed van het bestuur van ITC als organisatoren die terug instonden voor een kwalitatieve organisatie met professionele uitstraling. Dit kon ikzelf ervaren en dit kreeg ik tevens te horen van mensen die voor het eerst op een triatlonevenement aanwezig waren en versteld stonden van de professionele aanpak. Een even grote pluim voor de vele vrijwilligers en medewerkers. Zij zorgen voor de kwaliteit van de wedstrijd. Ondanks het feit dat ikzelf een voorkeur geef aan niet-stayer wedstrijden over langere afstand, zou ik deze wedstrijd voor geen geld van de wereld willen missen.
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier een blogje postte. A lot of things happened, maar ik vond tot op heden nog niet de tijd om dit hie neer te pennen.
Op 15 augustus stond was er de jaarlijkse triatlon hoogdag in Izegem, waar ik jullie nog graag iets over blog in de komende dagen. Momenteel zit ik nog met 2 zware trainingsweken ter voorbereiding van de driekwart Ironman Gerardmer op zaterdag 8 september.
Beloofd... morgen of overmorgen wordt hier terug geblogd.
Ciao.
Gisteren nam ik voor de eerste keer deel aan de Ironman 70.3 (1900)90)21) in Antwerpen. De motivatie om deel te nemen lag niet erg hoog, de laatste 2 weken heb ik last van een trainingsdipje. Gelukkig waren we met enkele atleten van de club en zag ik het op die manier toch weer zitten. Van het ogenblik dat ik mijn fiets in de wisselzone plaatste zat mijn "moral" terug ok: brandende zon (zo heb ik het graag), 900 atleten, prachtige organisatie, Ironman-sfeer, alles erop en eraan.... Triatlon is THE BEST!!!! Bij de inschrijving kreeg ik te horen dat ik bij de PRO atleten was ingeschreven, maar dit kon ik nog rechtzetten zodat ik uiteindelijk toch voor mijn plaats kon strijden in mijn Age group. Pro-atleten hadden het voordeel te mogen inzwemmen en 25 meter voor de anderen te mogen starten. Vooral bij de start is dit een stuk comfortabeler. Ik legde me op de eerste rij bij de age groupers en geraakte vlot weg, 'k heb deze keer niet in de klappen gedeeld. Zoals gebruikelijk kwam ik als een diesel op gang (= na ong. 1000m slaat de turbo aan). Het zwemmen ging goed en na 30'25 kwam ik als 98ste aan wal. De fiets op en wegwezen met de wind in de zeilen. Het fietsen gaat me momenteel niet zo goed als enkele weken terug. Heel wat atleten stoven me dan ook voorbij. Pas wanneer we tegenwind moesten rijden, had ik een beter gevoel (tov de andere atleten). Na 2u30 en een 124ste fietstijd (niet goed voor mijn doen) mocht ik de loopschoenen aanbinden om in de verzengende hitte 21 km af te malen. De eerste ronde was op karakter. Ontzettende pijn aan mijn linker kuit, alweer..... Maar vanaf de 2de ronde werd de pijn dragelijker en kon ik het tempo iets opvoeren. Dit keer heb ik ook goed kunnen blijven eten en drinken, dat gaf me een beter gevoel dan in Nice. Uiteindelijk heb ik als 97ste de eindstreep overschreden en .... met een goed gevoel. Ik heb me goed geamuseerd tijdens de wedstrijd (= vooral goed gevoel tijdens het lopen... ook al maakten de weersomstandigheden loodzwaar). Er waren op deze wedstrijd ook een aantal slots te winnen voor het WK halve triatlon in Florida in november dit jaar. Omdat in mijn leeftijdscategorie een aantal mensen pasten voor dit slot, kwam ik in aanmerking. Ik ben echter niet naar de uitreikingsceremonie geweest, 'k was niet op de hoogte dat ik erbij was. Maar bon, 'k veronderstel toch niet dat ik zou gegaan zijn.... Alhoewel.... haha, 't moet toch wel een leuke ervaring zijn. Maar bon, dit jaar dan toch maar niet, ik had dit zelfs totaal niet meegerekend. We zien wel de komende jaren.....
Vorig jaar in mij ging ik met een groep vrienden een weekje trainen in La Bresse in de Vogezen. Ondanks het slechte weer toen, heb ik me er ontzettend geamuseerd en was ik volledig verkocht van de omgeving daar en de toch wel lastige parkoer om te fietsen. Begin september vindt er steeds een 3/4 triatlon (4 km zwemmen, 120 km fietsen en 30 km lopen) plaats in Garardmer. Zwemmen in het prachtige meer van Gerardmer, fietsen is een zwaar parkoer van 30 km waarin zich twee cols bevinden. Het lopen is rond het meer, prachtig decors. Vorig jaar stonden clubgenoten Franky Verfaillie en Philip Vanwijnsberghe daar aan de start en waren onder de indruk van de wedstrijd. Phil staat reeds enkele weken op de deelnemerslijst van de editie 2007 en ik had beloofd om mee te gaan. Wat de inschrijvingen betreft is het zo dat je tot 31 juli 2007, 170 euros moet betalen om aan dit evenement deel te nemen. Omdat ik de laatste 2 weken erg moe ben en weinig zin heb om te trainen (futloos) stelde ik het alsmaar uit om in te schrijven. Probleem is dat vanaf 1 augustus je een stuk meer moet betalen (30 euro extra geloof ik). Dus deze week stond ik voor een dilemma. Inschrijven, tegen mijn wil en zin of de wedstrijd toch niet meedoen. Gisterenavond heb ik me dan uiteindelijk toch nog ingeschreven en weten we terug waarvoor getraind. Ik had aan trainer Dirk ook al enkele maanden terug verteld dat Gerardmer op mijn programma zou staan. Intussen had Dirk al een schema opgesteld ifv Gerardmer, waardoor de druk om in te schrijven nog een stuk verhoogde. Aanstaande zondag in Antwerpen verwacht ik niet zoveel van de wedstrijd, maar we zien wel. Eerst wil ik wat uitgerust zijn en daar moeten de 2 verlof weken die ik nu heb voor zorgen. Dan kan ik terug uitkijken naar het laatste doel van dit jaar.
De planning voor volgend jaar krijgt reeds ruwe vormen. Op 6 juli sta ik aan de start van de ironman van Frankfurt, maar voor de rest hou ik het nog wat voor mezelf. Ik laat jullie op tijd en stond wel wat weten. Info over de wedstrijd van Gerardmer vindt je op www.triathlondegerardmer.com
Het is reeds een tijdje geleden dat ik hier nog een blogje postte. De maand juli was druk op het werk. Sinds deze week ben ik voor twee weken in verlof. Fysiek zit ik er een beetje door. Ik dacht goed gerecupereerd te zijn na Nice, dit weerspiegelde zich in een goeie wedstrijd in Aarschot (resultaat kon beter, maar het gevoel was goed) en in goeie interval trainingen. Doch, sinds vorige week voel ik me moe en wat uitgeblust. Vooral in het lopen, van de fietsconditie ben ik wel tevreden. Het schema, waar ik me normaalgezien redelijk strikt aan hou, volg ik niet zo nauw. Het is meer een leidraad. Momenteel volg ik het gevoel van mijn lichaam en laat bijgevolg regelmatig een training vallen of doe er een stukje vanaf.
Zondag staat de Marc Herremans Classic op het programma. Veel zin heb ik er niet in, maar bon, 'k ben ingeschreven en ik zie wel hoe het verloopt. Eerst eens wat rusten.
Vandaag voor het eerst sinds Nice terug interval gelopen, een piramyde (800/1000/1200/1200/800). Snel ging het niet, maar ik had wel een goed gevoel, zowel wat de benen als de hartslag betreft. Goed voor het kopke dus. Zaterdag aanstaande loop ik op de stratenloop in Roeselare de 6 km. Dit enkel en alleen als snelheidstraining. Het resultaat kan me worst wezen, 't zal vaneigens geen goed resultaat zijn, maar het moet een erg goeie training zijn. 'k Heb er zin in. Nochtans zijn alle omstandigheden aanwezig die in mijn sportieve nadeel spelen. Zijnde: veeeel te korte afstand, veeeel te snel, 't is lopen (= mijn zwakste onderdeel). Jah, je zou denken, wat ga ik daar zoeken. Ik doe dit enkel om de snelheid wat op te krikken. Nu nog hopen op mooi weer.
065. Seynaeve Bert in 03.32.36
124. Pareit Christophe in 03.47.58
146. De Baene Martin in 03.53.31
150. Verfaillie Marnix in 03.54.44
153. Casier Sammy in 03.56.44
195. Verfaillie Franky in 04.09.03
223. Mattelin Lode in 04.25.49
Vorige zondag nam ik voor de eerste maal deel aan de Hagelandse Powertriatlon in Aarschot. een wedstrijd over een minder gebruikelijke, maar zeer mooie afstand: 2000m zwemmen, 60 km fietsen en 15 km lopen.
De wedstrijd in Nice is precies 3 weken geleden, dit betekent dat ik momenteel,na een weekje rust, terug in een opbouwfase zit wat de trainingen betreft. Ik nam de wedstrijd bijgevolg op als een doorgedreven training. Concreet betekent dit dat ik niet zo nauwgezet naar de wedstrijd toeleefde. In de praktijk wil dit zeggen dat ik de vrijdag op het trouwfeest van Hade en Pieter als laatste de dansvloer heb verlaten en ik de avondnadien (= avond voor de wedstrijd) tot 23u op een terrasje te vinden was. Daarnaast was ik ook niet van alle wedstrijdinfo op de hoogte. Na 2 rondjes zwemmen, kwam ik uit het water. Zwembril en badmuts af, wetsuit al half af. Toen kreeg ik te horen dat er nog een 3de ronde diende gezwommen te worden. Hier verloor ik toch een goeie halve minuut. Op de fiets verging het me wel goed. De eerste 20 km zat ik in een groepje dat een behoorlijk tempo reed en die ik zonder veel forceren kon volgen. Mooie vooruitzichten dus ... tot mijn ketting mijn kleine plateau miste bij het schakelen. 3/4 van een ronde heb ik gereden om het gat op mijn groepje terug dicht te krijgen. Daar waar het bergop was, kwam ik tot op 70m terug, maar de aansluiting kon ik nooit maken. Aangezien ik op dit ogenblik constant in het rood aan het fietsen was, heb ik wijselijk besloten mijn eigen tempo verder te rijden. Na 60km Hagelandse bulten op en af rijden, kon ik mijn Time inwisselen voor de loopschoenen. Drie rondjes van 5 km. Na 500m begint een helling van ongeveer 300m, daarna 100m om wat te recuperen (ja, das kort é) vervolgens een verschrikkelijk stijl steegje in de binnenstad met 15m venijn in de staart. Ik vermoed niet dat ik daar met de fiets op zou kunnen rijden. Vervolgens een korte recup en dan kregen we alweer een klimmetje van 150m onder de voeten geschoven. Daarna een afdaling en nog wat plat tot aan de finish lijn. Dit mochten we dan nog tweemaal herhalen. Op het vlakke stuk bouwde ik wat recup in om op de klimmetjes te kunnen blijven lopen. Waar ik mits heel wat moeite toch in ben geslaagd. De eerste 2 looprondes zag ik behoorlijk af, maar de laatste ronde kwam ik er terug wat door. Dit zal wel te maken hebben met de vele lange afstandstrainingen, dit compenseert dan een beetje mijn groot gebrek aan snelheid (sowieso ben ik al geen loper, door die lange afstanden te lopen word ik dan nog een grotere diesel). Desalniettemin kijk ik tevreden terug op een wedstrijd waar ik me kostelijk amuseerde.
Bij deze geef ik de organisatie van de wedstrijd een grote pluim: knappe organisatie en super parkoer (zowel zwemmen - prachtig water-, het selectieve fietsparkoer en een heerlijk lastige loopronde).
Uitslag Aarschot van ITC'ers:
065. Seynaeve Bert in 03.32.36
124. Pareit Christophe in 03.47.58
146. De Baene Martin in 03.53.31
150. Verfaillie Marnix in 03.54.44
153. Casier Sammy in 03.56.44
195. Verfaillie Franky in 04.09.03
223. Mattelin Lode in 04.25.49
Reeds enkele dagen dat ik een blogje postte. Weinig tijd de laatste 2 weken, veel werken, daarnaast ook nog zwemlessen geven en dan is het echt puzzelen om nog een training erin te passen. Zo kan ik deze week geen enkele keer fietsen, pfff. Misschien zal het geen kwaad kunnen en is het goed om volledig gerecupereerd te zijn van Nice. Komende zondag zal ik wel zien in Aarschot hoe het gaat, alhoewel ik deze wedstrijd meedoe als een doorgedreven training.
Zij die gaan werken groeten u!!!
Op zondag 15 juli vindt in Aarschot de Hagelandse Powertriatlon plaats, een wedstrijd over een weinig voorkomende afstand (1/3), 2km zwemmen, 60 km fietsen en 15 km lopen op een lastig parkoer. De wedtrijd was reeds een tijdje volzet. Omdat ik deze maand geen wedstrijden meer op het programma had staan, stuurd ik in extremis een mailtje naar de wedstrijdorganisatie. Hierop kreeg ik positief antwoord en kan ik bijgevolg weer uitkijken naar competitie.
Deze week heb ik tevens de trainingen hervat, al moet ik zeggen dat alles nog op een laag pitje staat en ik nog af en toe een training oversla. Kwestie van goed gerecupereerd te geraken.
Voor de 70.3 ironman in Antwerpen van zondag 5 augustus stond ik op de 5de plaats op de wachtlijst. Vandaag kreeg ik bericht dat de wedstrijdorganisatie besliste om 50 extra starplaatsen toe te staan. Vandaar trek ik op 5 augustus dus naar Antwerpen. Vandaag heb ik me tevens kunnen inschrijven voor Ironman Frankfurt op zondag 6 juli 2008.
