Ik ben Bert Seynaeve
Ik ben een man en woon in Kapucijnenlaan 75, 8870 Izegem (België) en mijn beroep is Opvoeder.
Ik ben geboren op 31/03/1974 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek, sport, film (andere film).
Onze trainingen zijn steeds opgesteld op basis van de hartslag. Om de eigen hartslagzones te kunnen bepalen, gebruiken we de formule van Karvonen. Om die zones te kunnen berekenen heb je je rustpols en je maximale hartslag nodig. Mijnn rustpols neem ik elke morgen en ligt tussen 43 en 52, afhankelijk van de trainingsarbeid de voorbije dagen. Vanavond was er met onze club een gezamelijke looptraining met het bepalen van de maximale pols als doel. Dit gaat als volgt: 20 minuten inlopen, 3 versnellingen, 5 minuten volle bak en 20 minuten uitlopen. De hartslag na 5 minuten volle bak lopen, is de maximale hartslag. Voor mezelf was het 2 jaar geleden dat ik de proef nog eens had gedaan. Toen haalde ik 206. Vanavond haalde ik nog 203.
De weersvoorspellingen die Frank en Sabine vorige week maakten, klopten tot op het uur. Prachtig lente weekend gehad. Eindelijk eens een weekend waar ik niet moest werken en leuk fietsweer. Vaneigens dat ik op mijn bike gezeten heb en nog wel op mijn nieuwe Time.
Vorige woensdag deed ik een kort ritje van een zestig tal kilometen om hem eens te testen. Het is altijd wat wennen, andere houding, andere afmetingen,... Daarnaast heb ik ook een paar nieuwe schoenen, alsook is het een ander kliksysteem (nu Time, vroeger Look). Dit alles samen is toch wat wennen. In mijn test ritje had ik behoorlijk wat pijn aan mijn linker voet. De schoen die wat knelde.
Vorige zaterdag zat die voet ook nog steeds gekneld en had ik ontzettend veel last aan mijn zitvlak. Maar vorige zaterdag had ik dan ook 160 km op de teller, misschien wat veel voor een tweede rit met een nieuwe fiets. Maar wat wil je ... mooi weer, zin om te fietsen. En zoals het zo vaak het geval is bij mij, het gevoel haalt steeds de bovenhand op het verstand. Bij mijn thuiskomst zaterdag namiddag ben ik een uurke op mijn bed moeten gaan liggen, maar zondag had ik terug goeie benen en werkte ik met onze club een goeie training af van precies 100 km. Deze keer geen last aan mijn zitvlak en ook de pijn aan mijn voet is verdwenen. Deze week geen fietsen op het programma. Een stevige rustweek waar ik gretig gebruik van zal maken. Straks mag de fiets in de koffer, want zondag morgen om 8u zit ik op het vliegtuig richting Lanzarote.
Deze die stevig gaan trainen groeten u.
Greetz,
Bert
