Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
12-08-2008
Platteland
Telkens als je op het platteland bent moet je zeggen:
Ik heb mijn space aangevuld met nog foto's van onze vierdaagse in Limburg. Nieuwe albums: Hasselt Park Kapermolen - Kasteel van Rullingen en Sint-Truiden. Veel kijkplezier hier!
Ik ben superblij. Ik heb een compacte digitale camera gekocht. Eigenlijk mijn eerste, de vorige die ik gebruikte is van Luc: een Nikon Coolpix 3100 - 3.2 megapixels - 3 x optische zoom. Hij is al een beetje versleten (het batterijdeksel moeten we vastplakken omdat het altijd open komt) en eigenlijk al een beetje verouderd; de digitale wereld evolueert snel.
Ik heb een Olympus mju 840 gekocht. Een lichtgewicht met een relatief groot scherm. Ik ga mij verdiepen in de handleiding zodat ik weet voor wat al die knopkes en functies dienen. Ik zal pas volgende week kunnen experimenteren: de xd-memocards waren niet voorraad en worden pas dinsdag geleverd. Tenzij ... ik er ergens anders vroeger aan geraak. Afwachten, maar het kriebelt om (nog meer) foto's te maken.
Foto's van onze 4-daagse trip naar Limburg vindt je op mijn space. Klik hier aub en je wordt automatisch doorverbonden. Klikken op het tabblad foto's en dan kan je tussen verschillende albums kiezen. Enjoy it!
Boosheid. Sommigen geven er min of meer impulsief de vrije loop aan, anderen bijten liever op hun tong. Boosheid is nochtans een normale, menselijke reactie. Alleen het gewelddadige gedrag dat eruit kan voortvloeien, kan als afwijkend worden beschouwd, niet de boosheid zelf. Het komt er dus op aan je boosheid te uiten, maar op een maatschappelijk aanvaarde manier.
1. Accepteer je boosheid. Probeer er alleen iets anders mee te doen dan het er botweg uit te gooien. Richt je aandacht op de wijze waarop je ermee omgaat.
2. Tel tot tien om je boze reactie uit te stellen. Focus op de time-out en op je ademhaling. Tel eventueel nog verder tot 20 of 30. En formuleer dan je reactie.
3. Doe volgende ademhalingsoefening. Adem rustig en langzaam in door je neus; houd de adem 5 tellen in en blaas vervolgens 5 tellen uit. Doe dit 3 tot 5 keer na elkaar. Je wordt een beetje duizelig en je voelt je een stuk rustiger.
4. Zorg voor een fysieke uitlaatklep. Schoppen tegen een voorwerp (kies wel iets waarbij je jezelf geen pijn doet), een eindje gaan lopen of fietsen. Sommige mensen zijn gebaat met een boksbal. Ben je een driftig mens? Doe dan regelmatig aan lichaamsbeweging, dat helpt ook preventief.
5. Praat in ik-boodschappen. Zeg niet 'jij zet mij altijd onder druk', maar wel 'ik voel me door jou onder druk gezet'. Dat is minder bedreigend en duidelijker voor de tegenpartij.
6. Probeer de oorzaak van je woede te achterhalen. Zijn er bepaalde situaties die je boos maken? Misschien zit er wel een pijnlijke herinnering achter.
7. Ga na of de boosheid fysieke oorzaken kan hebben: slecht geslapen, een te lage suikerspiegel, premenstruele dagen ...
8. Heb wat meer vertrouwen in de ander en leg de verwachtingen ook niet te hoog. Driftkoppen zijn vaak mensen die denken dat de ander hen kwaad wil doen.
9. Neem zelf de verantwoordelijkheid voor je boosheid. Geef niet steeds de ander de schuld. En laat de dooddoener 'ik ben nu eenmaal licht ontvlambaar' achterwege.
10. Observeer eens hoe anderen met hun boosheid omgaan. Misschien steek je er wat van op.
Wingene (en Margot sinds we terug thuis zijn) is in de ban van Fata Morgana.
Maandagmorgen streek de spacer van Fata Morgana neer in onze gemeente.
Uitdager (Brahim) gaf volgende opdrachten:
1. Zorg voor 200 bosnimfen en aardmannetjes in een betoverende choreografie. 2. Bouw een vulkaan van 6 meter hoog die tijdens de finale op spectaculaire wijze losbarst. 3. Maak met het publiek de grootste levende afbeelding ooit, waarop je van hoog in de lucht de aarde ziet. 4. Zamel 20.000 gsm's in voor recyclage. 5. Zwem een afstand die gelijk is aan de doorsnede van de aarde!
Margot is donderdag en vrijdag gaan helpen met de levende aarde. Ze heeft geknutseld alsof haar leven er vanaf hing!
Vrijdagavond was ze zo moe dat ze als een blok in slaap gevallen is. Ze ging om 21u30 slapen. Om 11u15 heeft Luc haar wakker gemaakt. Geschrokken van zichzelf dat het al zo laat was, het langste dat ze normaal slaapt is 9u30; Ze was in een kwartier aangekleed en vertrokken. Zaterdagnamiddag is ze kleddernat thuisgekomen .. spijtig dat het tijdens de opnames begon te regenen.
Is Wingene Zwevezele een vijf-sterren gemeente? Het resultaat kan je vanavond om 20u15 op Een bekijken.
Sinds vandaag hebben we een kamermeisje in huis. Céline heeft een studentenjob in Hotel Montovani in Brugge. Ze doet het graag en goed. De bazin is content en dat horen we graag. Voortaan gaat ze elke woensdag en zaterdag poetsen in het hotel.
Er zijn van die dagen die niet om door te komen zijn. De minuten kruipen voorbij. Het werk stapelt zich op en de chaos in je hoofd wordt steeds groter. Je productiviteit daalt, de dingen gaan eerder verkeerd dan goed, en het liefst zou je het bijltje erbij neergooien. De boel de boel laten. Op dit soort momenten is het goed om even een moment van bezinning in te lassen om de batterijen weer op te laden. Hieronder een lijstje met do's en don'ts om van zo'n dip-dag toch nog een succes te maken.
Dos:
Neem even afstand laat de boel (inderdaad) even de boel, al was het maar voor kwartiertje. verander van omgeving, maak een wandeling voor frisse lucht of maak een praatje met een collega of vriend of vriendin. verzet even je gedachten. en denk vooral even niet aan je werk of de dingen die je nog moet doen.
Water Koel water werkt verhelderend. Plens water in je gezicht en laat koud water over je polsen stromen. Versterk ook de innerlijke mens met een glas water. Vaker dan je misschien zou denken, kan uitdroging (in een omgeving met airconditioning bijvoorbeeld) voor vermoeidheid zorgen.
Concentreer je op je ademhaling Adem een paar minuten lang diep in en diep uit. Concentreer je daarbij volledig op je ademhaling en zet iedere andere gedachte van je af. Het is een manier van 'mediteren' die lichaam en geest kalmeert.
Schep duidelijkheid met een lijstje Ben je enigszins tot rust gekomen, schep dan orde en duidelijkheid met een 'to-do'-lijstje. Schrijf alle dingen die je moet of wilt doen op. Heb je eenmaal het overzicht, stel dan vast welke dingen de prioriteit verdienen en wat kan wachten. Kijk ook of de mogelijkheid bestaat (misschien met een telefoontje of een kleine wijziging van programma) om dingen die je deze dag had willen doen, te verzetten naar een tijdstip waarop je meer rust en energie hebt.
Pas je programma zo aan dat je meer 'lucht' krijgt.
Laat moeilijke dingen liggen voor de volgende ochtend. Laat moeilijke dingen die niet spoedeisend zijn, liggen tot de volgende morgen, wanneer je weer frisse en uitgeslapen zult zijn. Je zult zien dat de klus dan in korte tijd geklaard zal zijn.
Ga een uurtje eerder naar huis of stop eerder dan gewoonlijk met je werkzaamheden ons lichaam weet precies wanneer we aan rust toe zijn. Negeer de signalen (de chaos in je hoofd, het slaperige gevoel dat je overvalt, het gebrek aan energie) dan ook niet, maar luister ernaar. Heb je het idee dat je naar een 'burnout'-moment toewerkt, besluit dan - als het kan - om wat eerder naar huis te gaan of eerder te stoppen met je bezigheden. Zet de schuldgevoelens opzij en bedenk dat je dit uurtje nodig hebt om de batterijen opnieuw op te laden. Morgen zul je je weer voor de volle 100% kunnen geven.
Don'ts:
Niet teveel koffie pas op dat je op dit soort dagen je dosis koffie niet verhoogt. Hoe meer koffie je drinkt, hoe meer je er op den duur van zult moet drinken, om er de gewenste 'kick' uit te halen. Haal je energie liever ergens anders vandaan: een rustpauze, een glas water, een frisse, niet al te zware lunch (een gezonde salade, een stuk volkorenbrood, vers fruit), een ommetje in de buitenlucht.
Spoel/eet de chaos in je hoofd niet weg we weten het, de neiging is groot om aan het einde van een dergelijke dag thuis de chaos in je hoofd weg te spoelen met een wijntje (teveel). Of om je onvrede weg te eten met een flinke reep chocolade. Wil je morgen fris en uitgerust weer aan de slag, dan kun je beter een half uurtje gaan sporten (fietsen, de sportschool), rustig dineren (zonder of met weinig alcohol) en op tijd naar bed. En de volgende dag gezond en energiek weer op!
(Bron: href="http://www.trendystyle.net/psyche/dipje.html">Trendystyle)
Mijn laatste verlofdag 
Gisteren zijn we nog eens naar 
.
Foto's van onze 4-daagse trip naar Limburg vindt je op mijn space.
Boosheid. 
Wingene (en Margot sinds we terug thuis zijn) is in de ban van Fata Morgana.
(Brahim) gaf volgende opdrachten:
een vijf-sterren gemeente? Het resultaat kan je vanavond om 20u15 op Een bekijken.
