Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
13-10-2008
Hoe vind ik de yogales die bij me past
'Ik wil een yogi of yogini worden', zo heb je besloten. Maar waar moet je beginnen? Ashtanga, Vinyasa, Iyengar: er zijn er zoveel soorten yogalessen! Hoe kom je erachter welke vorm de jouwe is? En waar moet een yogaschool of yogadocent aan voldoen? Elsie Matthijsens is yogalerares en Nike-trainer. Ze runt een populaire yogaschool in Antwerpen. Hier vertelt ze waar je op moet letten als je kiest voor een vorm, school of docent.
Benodigdheden
Yogamat
Internet
Een duidelijk doel. Ga van tevoren na wat je precies wilt. Kom je voor een fysieke inspanning of wil je juist rust en ontspanning? Kom je voor de rust en het zweet gutst uit je poriën, dat is afschuwelijk. Kom je voor een intensieve work-out, maar alles gaat langzaam en je verveelt je te pletter, dat ook.
Stappen
Weet waarom je aan yoga wil doen
De keuze voor een yogaschool begint bij de motivatie. Waarom wil je aan yoga doen? Volgens Elsie zijn er tientallen redenen te bedenken om yoga te willen beoefenen. "Om fitter te worden , soepeler of om te leren ontspannen. Voor een betere conditie, om af te vallen of om rug- of nekklachten, een blessure of een burnout te verhelpen. Gewoon voor de leuk, om spieren te kweken of omdat het je geweldig lijkt om op je kop te kunnen staan... 'Waarom wil je yoga doen?' Elke nieuwkomer die bij mijn yogaschool aanklopt, krijgt deze vraag als eerste voorgeschoteld."
Weet welk effect je wilt bereiken
Yoga is heel breed. Daarmee bedoelen we dat het verder gaat dan bewegen en ontspannen. Wat er allemaal bij yoga om de hoek komt kijken?
Elsie: "Beweging, lichaamshouding, ademhaling, concentratie, meditatie, muziek en bewustzijn. Verschillende yogavormen herbergen verschillende aspecten, daarom is het niet zo gemakkelijk om op voorhand te voorspellen wat het beste bij iemand past. 'Waar kom je voor?' is de eerste vraag. Maar 'Welk effect wil je bereiken?' de tweede. Als je weet wat iemand van yoga verwacht, is het al gemakkelijker te voorspellen wat iemand wel of niet leuk gaat vinden. Kom je voor een intensieve work-out, zoek je een yoga-vorm waarbij houdingen rustigen lang worden uitgevoerd of zoek je iets dynamisch of juist meditatiefs? Bij elke wens past wel een bepaalde vorm of school."
Bekijk dit overzicht
Een overzicht van de wat actievere vormen:
Wil je flink zweten? Probeer Ashtanga yoga of Bikram Yoga.
Hou je van technisch en perfectie, maar niet van zweten? Kies: Iyengar Yoga.
Wil je een intensieve workout? Probeer: Bikram, Ashtanga, Vinyasa (Power Yoga) maar ook Iyengar.
Wil je telkens dezelfde serie doen in een flow? Probeer: Ashtanga of Vinyasa (Power Yoga).
Wil je lange intensieve poses doen? Probeer: Iyengar (zonder zweten) of Bikram (met zweten).
De yogavormen hierboven zijn volgens Elsie de meer actieve vormen van yoga. "Maar je kunt ook kiezen voor stille meditatie of chanting. Of voor een yoga-vorm waarin met allerlei pure ontspanningsoefeningen, zittend of liggend, op een heel zachte manier wordt geoefend. In dat geval kun je je beter focussen op de meer klassieke vormen van yoga, bijvoorbeeld: Integrale Yoga, Kundalini Yoga of Raya Yoga. Maar ook daar zijn weer vele verschijningsvormen. Elsie is minder thuis in de wat rustiger vormen en wilt daar liever niet al teveel over beweren. Ze raadt je aan over de verschillende vormen te lezen op Internet en te kijken of er iets voor je bij zit."
Lees erover en probeer dat wat je aanspreekt uit
Er zijn dus vele verschijningsvormen. Om te weten wat het beste voelt - en dus het beste bij je past - is het raadzaam om alles dat je aanspreekt uit te proberen, aldus Elsie. "Vraag eerst eens rond bij vrienden, collega's en kennissen. Doet er iemand aan yoga, aan welke precies en wat is daar zo leuk aan of wat is de kracht ervan? Of lees over de kenmerken van de verschillende vormen via Internet. Daarna zoek je een school bij je in de buurt en neem je overal proeflessen. Yoga moet je ervaren. Een passende vorm of stroming vinden is een kwestie van uittesten. Van proefondervindelijk uitzoeken."
Ga na wat je vrienden en collega's doen
Mond-tot-mondreclame is nog altijd de beste info. "En wellicht kunnen je vrienden, kennissen of collega's ook inschatten wat bij jou past", aldus Elsie. "Iemand die het effectief beoefent kent de baten van zijn of haar yogavorm het beste. Zij kunnen effectief zeggen hoe ze zich voelen, hoe de school is en wat ze er hebben geleerd. Degene die bij yogascholen werken zijn vrijwel altijd yogi's en yogini's. Schroom niet, zij kijken van geen enkele vraag op. Vraag ze dus de hemd van het lijf."
Zoek een studio die aan je wensen voldoet
Weet je eenmaal (of denk je te weten) welke yogales de jouwe is,.
ga dan op zoek naar een studio in de buurt. Twee goede websites daartoe zijn: yoga.startpagina.nl en yogafinder.com. "Op internet kun je al wat sfeer proeven", zegt Elsie. "De sfeer in de school moet je namelijk wel aanspreken. Welke omgeving lijkt je prettig? Neem je genoegen met een sportzaaltje of fitnesszaal, ga je voor ultrahip of heb je liever een knusse zolder waar wierook wordt gebrand?"
Tegenwoordig wordt er ook door veel fitnesscentra yoga gegeven. Is dat van hetzelfde niveau als een afzonderlijke school?
Elsie: "Er zijn goede, middelmatige en slechte leraren. Ik wil niet beweren dat slechte of middelmatige leraren per definitie bij de fitnesscentra werken. Maar de kans dat iemand het erbij doet en zelf geen yogi of yogini is, is groot in de fitnesszaal. Ook de sfeer in het fitnesscentrum is aanzienlijk anders dan die bij de yogaschool. Bij fitness is er meer afleiding, meer licht, harde muziek, koude vloeren, dat soort dingen. Sommige mensen hebben daar helemaal geen last van, en in dat geval is het alleen maar leuk en handig dat je naast fitness ook aan yoga kunt doen. Goed of minder goed, intieme sfeer of geen sfeer, dat is ieder voor zich. Ook hier geldt: waar ben je naar op zoek? Zoek je verdieping, ga dan naar de yogaschool. Vaak worden daar ook meerdere stijlen aangeboden waardoor je kunt afwisselen."
Zoek uit hoe groot de klassen zijn
Waar je ook op moet letten is de grootte van de klassen. Hoe populairder de school, hoe meer matjes er op de vloer zullen liggen. Hoe meer matjes en mensen, hoe minder de individuele aandacht. Zet je verlangens van de school en docent dus op een rij.
Kies de juiste docent
Met vorm en school ben je er nog niet. Ook docenten zijn er in vele verschijningsvormen. Bedenk wat je verlangt van een docent. Wil je met rust gelaten worden of wil je dat de leraar jou in je poses komt corrigeren. Waar zou Elsie zelf op letten als ze voor een yogadocent zou kiezen?
"Ik verwacht een serieuze en degelijke achtergrond én zelfbeoefening. Daarmee bedoel ik een diepgaande yogapractice door de leraar zelf. Ik vind echt dat iemand die les geeft de yogavorm die hij of zij doceert zelf intensief moet beoefenen, want anders moet je hem niet geven. Zo geef ik geen Second Series Ashtanga Yoga omdat ik die zelf nooit doe. Het karakter van de docent is ook belangrijk omdat het moet klikken. Probeer verschillende scholen uit, ga op zoek naar de juiste docent, want het kan best zijn dat het niet meteen, ik bedoel bij de eerste school, raak is. Een yogaleraar gaat intensiever om met zijn pupillen dan een gymleraar. Je bent meer gevoelsmatig bezig, zowel spiritueel als emotioneel. Tot slot moet de yogaleraar ook anatomische kennis bezitten. Hij of zij moet weten wat wel en niet kan bij bijvoorbeeld rugklachten, een zwangerschap of een knieblessure. Daarbij speelt correctie een belangrijke rol bij een aantal yogavormen. Om te kunnen corrigeren moet je begrijpen en aanvoelen hoe het lichaam in elkaar steekt."
Neem de tijd, zoek JOUW yoga
Aan de voorgaande stappen kun je zien dat er nog al wat komt kijken bij yoga. Zomaar een klasje boeken, dat moet je niet doen, want het kan zijn dat die vorm zo niet de jouwe is, dat het je afschrikt. Dat zou jammer zijn, want iedereen die yoga beoefent heeft daar baat bij. Geen enkele methode is beter of slechter dan de ander. Kies de vorm die bij je karakter past en die je het beste kunt inpassen in je leven. Ga dus op zoek naar JOUW yoga en neem daar de tijd voor.
Haal eruit wat erin zit: welkom in de wereld der yogi's en yogini's.
Do's
*Wat past bij jou? Stel bij je zoektocht naar een geschikte yoga en school de volgende drie vragen centraal:
*Wat wil ik ermee bereiken?
*Wat verwacht ik van de school?
*Wat verwacht ik van de begeleider?
*Probeer verschillende yogavormen uit.
*Snuif de sfeer op op verschillende plaatsen.
Dont's
*Denken dat yoga zweverig is. Vind je dat yoga alleen past bij mensen met geiten wollen sokken en soepjurken? Denk je dat het sloom is en zweverig? Verruim je blik, je kampt met een vooroordeel dat stamt uit de flower power. Er zijn rustige yogavormen, spirituele en meditatieve, maar ook (heel) actieve soorten. Er is voor elk wat wils, de yogamat is er voor iedereen. Zet je vooroordeel aan de kant, stop dat lacherige gedoe, je vooroordeel is simpelweg onterecht.
*Je sokken aanlaten
*Strakke kleding dragen
*Yoga opvatten als competitie. Dat druist in tegen de wetten van de yoga.
Jaloers zijn op je buurman of -vrouw die zich met het grootste gemak in de meest bizarre posities weet te vouwen.
Bien sûr, nous eûmes des orages Vingt ans d'amour, c'est l'amour fol Mille fois tu pris ton bagage Mille fois je pris mon envol Et chaque meuble se souvient Dans cette chambre sans berceau Des éclats des vieilles tempêtes Plus rien ne ressemblait à rien Tu avais perdu le goût de l'eau Et moi celui de la conquête
Mais mon amour Mon doux, mon tendre, mon merveilleux amour De l'aube claire jusqu'à la fin du jour Je t'aime encore, tu sais, je t'aime
Moi, je sais tous tes sortilèges Tu sais tous mes envoûtements Tu m'as gardé de pièges en pièges Je t'ai perdue de temps en temps Bien sûr tu pris quelques amants Il fallait bien passer le temps Il faut bien que le corps exulte Finalement, finalement Il nous fallut bien du talent Pour être vieux sans être adultes
Oh, mon amour Mon doux, mon tendre, mon merveilleux amour De l'aube claire jusqu'à la fin du jour Je t'aime encore, tu sais, je t'aime
Et plus le temps nous fait cortège Et plus le temps nous fait tourment Mais n'est-ce pas le pire piège Que vivre en paix pour des amants Bien sûr tu pleures un peu moins tôt Je me déchire un peu plus tard Nous protégeons moins nos mystères On laisse moins faire le hasard On se méfie du fil de l'eau Mais c'est toujours la tendre guerre
Oh, mon amour... Mon doux, mon tendre, mon merveilleux amour De l'aube claire jusqu'à la fin du jour Je t'aime encore, tu sais, je t'aime.
Vertaling
Natuurlijk, we hebben onze onweders gekend Twintig jaar liefde, dat is gekke liefde Duizendmaal heb je je koffers gepakt Duizendmaal heb ik mijn biezen gepakt En ieder meubelstuk herinnert zich In deze kamer zonder wieg De uitbarstingen van de oude stormen Niets lijkt meer op niets Je bent de smaak van water vergeten En ik die van verovering
Maar mijn geliefde Mijn zachte, mijn tedere, mijn wonderbaarlijke geliefde Vanaf de heldere dageraad tot aan het einde van de dag Hou ik nog steeds van jou, je weet, ik hou van jou
Ik, ik ken allang al jouw tovertrucjes Jij kent allang al mijn streken Jij hebt me voor de valkuilen behoed Ik raakte jou van tijd tot tijd kwijt Natuurlijk had je ook enkele geliefden Om de tijd te verdrijven Om het lichaam te laten jubelen Maar uiteindelijk Hebben wij een groot talent Om oud te zijn zonder volwassen te zijn
Maar mijn geliefde Mijn zachte, mijn tedere, mijn wonderbaarlijke geliefde Vanaf de heldere dageraad tot aan het einde van de dag Hou ik nog steeds van jou, je weet, ik hou van jou
En hoe meer de tijd ons doet voortslepen Hoe meer de tijd ons kwelt Maar is niet de ergste val voor geliefden Het leven in vrede Natuurlijk huil je wat minder snel Ik word niet meer zo snel boos We beschermen onze geheimen minder We laten niet meer zoveel over aan het toeval We vertrouwen een koord van water niet Maar er is altijd de zoete oorlog
Maar mijn geliefde Mijn zachte, mijn tedere, mijn wonderbaarlijke geliefde Vanaf de heldere dageraad tot aan het einde van de dag Hou ik nog steeds van jou, je weet, ik hou van jou
Op 9 oktober is het precies 30 jaar geleden dat Jacques Brel gestorven is. En daarom organiseert Radio 2 donderdag een Jacques Brel-dag!
Deze Franstalige Vlaming (zoals hij zichzelf noemde) maakte pareltjes als 'Ne me quitte pas', 'Marieke', 'Le Moribond', 'Mijn vlakke land', 'La chanson des vieux amants', ...
Op donderdag 9 oktober maak je op Radio 2 kennis met de echte Jacques Brel, laten wij je de hele dag genieten van zijn mooiste liedjes en kun je CD-boxen winnen met maar liefst 15 CD's van Brel.
Marc Brillouet maakt 's avonds van het programma De Lage Landen een echte Brel-special: dan mag Brel zelf praten en zingen en je krijgt ook verrassende versies van zijn grootste successen te horen.
Dichter, zanger, muzikant, songschrijver, acteur, regisseur én Belg. Op 9 oktober zal het 30 jaar geleden zijn dat Jacques Brel overleed. De trieste verjaardag wordt herdacht met een expo in Brussel en een muzikale hommage 'on tour'. De 2 films die Brel regisseerde, worden voor het eerst op dvd uitgebracht. Brel-imitator Filip Jordens trekt op tournee met een Hommage à Brel, aftrap op 8 oktober in de Roma.
Woede is een normale, menselijke reactie, meldt Bodytalk. Het is pas als je gewelddadig wordt, verbaal of lichamelijk, dat het gevaarlijk wordt. Vermijd benarde situaties door met onderstaande tips je woede op een maatschappelijk aanvaarde manier te uiten.
1. Je mag kwaad zijn, het is zelfs belangrijk dat je deze gevoelens een plaats geeft. Je moet er alleen op de juiste manier mee om gaan en niet impulsief reageren.
2. Tel tot tien om te kalmeren en je reactie uit te stellen. Focus op je ademhaling. Voel je dat je nog te kwaad bent, tel dan eventueel nog verder tot 20 of 30. Pas als je voelt dat je kalm en rationeel bent, formuleer je een antwoord.
3. Probeer eens de volgende ademhalingsoefening. Adem 5 tellen in, houd je adem 5 tellen in en adem de 5 volgende tellen uit. Herhaal dit 3 tot 5 keer. Je zult merken dat je er duizelig van wordt en je rustiger gaat voelen.
4. Zoek naar een manier waarop je je kunt afreageren. Fysieke activiteiten als lopen en fietsen kunnen effectief zijn. Maar ook tegen iets schoppen of zelfs op een boksbal meppen kan helpen. Regelmatig aan lichaamsbeweging doen, is een goede preventieve maatregel.
5. Gebruik ik-boodschappen. Het komt minder bedreigend over als je zegt: "Ik voel me door jou onder druk gezet" dan "Jij zet mij altijd onder druk".
6. Wat is de oorzaak van je woede? Probeer een patroon in je uitbarstingen te zoeken. Zo kunnen er situatie zijn die je steevast kwaad maken waar pijnlijke herinneringen achterschuilen. Eens je die verwerkt hebt, zal je ook je gevoelens beter kunnen controleren.
7. Soms ben je kwaad door een lichamelijke oorzaak: misschien heb je slecht geslapen of heb je een te lage suikerspiegel? Zelfs door PMS kan je uit je normale doen zijn. Probeer deze oorzaken zoveel mogelijk te vermijden.
8. Driftkikkers zijn vaak wantrouwers. Probeer dus anderen wat meer te vertrouwen en heb geen te hoge verwachtingen.
9. Neem je verantwoordelijkheid op, leg niet steeds de schuld van je woede-uitbarsting bij een ander.
10. Observeer eens je omgeving en kijk hoe anderen met hun woede omgaan. Je steekt er vast nog wat van op.
No one on earth could feel like this I'm thrown and overflown with bliss There must be an angel Playing with my heart
I walk into an empty room And suddenly my heart goes boom It's an orchestra of angels And they're playing with my heart (Must be talking to an angel)
No one on earth could feel like this I'm thrown and overflown with bliss There must be an angel Playing with my heart
And when I think that I'm alone It seems there's more of us at home It's a multitude of angels And they're playing with my heart
I must be hallucinating Watching angels celebrating Could this be reactivating All my senses dislocating This must be a strange deception By celestial intervention Leavin' me the recollection Of your heavenly connection
Vertaling
Niemand op aarde kan zich zo voelen Ik ben overdonderd en wordt overstroomd door geluk Er moet wel een engel zijn Die speelt met mijn hart
Ik loop een lege kamer binnen En plotseling gaat mijn hart boem Het is een orkest van engelen En ze spelen met mijn hart (Moet met een engel aan het praten zijn)
Niemand op aarde kan zich zo voelen Ik ben overdonderd en wordt overstroomd door geluk Er moet wel een engel zijn Die speelt met mijn hart
En wanneer ik denk dat ik alleen ben Lijkt het alsof er meer van ons thuis zijn Het is een horde engelen En ze spelen met mijn hart
Ik moet wel hallucineren Als ik kijk hoe engelen feesten Zou dit verlevendigend zijn Al mijn zintuigen roeren zich Dit moet een vreemde deceptie zijn Door een hemelse interventie Mij de herinnering latend Van een hemelse verbinding
De
viering van de Wereld Dierendag was gestart in 1931 tijdens een congres van
ecologen in Firenze,
als een manier om de aandacht te vestigen op de benarde situatie van de
bedreigde diersoorten. Sindsdien is de viering uitgegroeid tot alle soorten van
de fauna en wordt op grote schaal gevierd in landen over de gehele wereld.
4 oktober werd gekozen als Dierendag, omdat het is de feestdag van Sint
Franciscus van Assisi,
de patroonheilige van de armen, zwervers, planten en dieren. Het is bedoeld als
een feestdag voor iedereen in de wereld die belang hechten aan dieren. Het
programma is niet beperkt is tot een bepaalde nationaliteit, geloof, godsdienst
of politieke overtuiging of ideologie.
Paperback. House of Books B.V 2006. ISBN: 9044314599 / 90-443-1459-9 EAN: 9789044314595
Inhoud: Laura Bartone kijkt met spanning uit naar de jaarlijkse familiereünie. Elk jaar keren Laura en haar familieleden terug naar het huis van hun ouders buiten Minneapolis. Maar dit jaar lopen de dingen anders. Zodra ze arriveert, beseft Laura dat er iets niet in orde is met haar zus Caroline. Op hun eerste avond samen confronteert Caroline haar en Steve, hun broer, met verschrikkelijke aantijgingen over hun moeder. Uit het veld geslagen en vol ongeloof interpreteren ze de gebeurtenissen uit hun jeugd op een andere manier. Een plotselinge tragedie dwingt hen het verleden onder ogen te zien?
Bespreking: Laura Bartone, een Amerikaanse vrouw van rond de vijftig, is getrouwd met Pete en is moeder van twee bijna volwassen kinderen. Ze heeft een vrij standaard gezinsleven, zonder echt opmerkelijke gebeurtenissen. Haar leven lijkt dus vrij voorspelbaar, en ook de jaarlijkse familiereünie in het huis van haar ouders lijkt te verlopen zoals altijd. Maar dan sterft ineens haar vader, vertelt haar zusje een schokkend geheim uit haar jeugd en staat Laura's leven geheel op zijn kop. Waar het in dit boek vooral om gaat zijn familiebanden en de onderliggende verhoudingen daarin. Door middel van flashbacks krijg je een beeld van de relaties tussen de verschillende leden van de familie, en leer je Laura begrijpen. Spannend wordt het niet, en het is geen boek dat je achter elkaar wilt uitlezen, maar het leest als een soort Danielle Steels televisiefilm. Een Amerikaans echtpaar en hun kinderen, broer en zus met hun eigen gezin, de ouders erbij en dan alle verwikkelingen binnen het familieweb. Als je van dat soort boeken houdt is dit een aanrader, want het is in een prettige stijl geschreven. De flashbacks dragen het verhaal, lichten steeds meer tipjes van de sluier op, zodat je benieuwd blijft naar de afloop.
Een echt vrouwenboek. Over zussenschap...
Elizabeth Berg is de geliefde auteur van romans als Morgenlicht, Vertrouw mij, Geheim verlangen en Open huis, dat uitgekozen werd door Oprah Winfrey. Ze woont in Chicago.
'Berg is optimistisch over het vermogen van de mensen te veranderen en te groeien.' Chicago Tribune
'Genoeg drama om iedere lezer geboeid te houden.' Publishers Weekly
Prachtige, diepzinnige roman over familie, pijn en liefde
Vandaag is het de verjaardag van Selkiemum, een vriendin van mij.
Ik ga er regelmatig mij hart uit storten, koffiekletsen zoals we zeggen. Selkiemum is een vrouw naar mijn hart: ze maakt steeds tijd voor vriendinnen, heeft een "joie de vivre" waar ik vroeger stiekum jaloers op was maar ondertussen veel van bijgeleerd heb. Selkiemum is ook gek van foto's maken, haar gezin komt op de eerste plaats (ze is huismoeder). Haar passie: meespelen in het Middeleeuws spektakel in Brugge. Sinds een paar jaar is ze chronisch ziek, maar ze laat haar hoofd niet hangen Carpe Diem is haar levensmotto.
Volgens dokter Vogel is het tijd voor Echinaforce + Vitamine C! Zodra de "r" in de maand is, is het tijd om aan uw weerstand te werken. Echinaforce + vitamine C is een compleet middel dat uw weerstand versterkt en u fit doorheen de winter loodst. De vitamine C is natuurlijke vitamine C van de onrijpe Acerola kers (Malpighia punicifolia) die volop groeit in Zuid-Amerika. Echinaforce + Vitamine C helpt niet alleen je afweersysteem te stimuleren maar zorgt er ook voor dat je je sneller beter voelt als je klachten zou krijgen. Met 1 tablet per dag krijgt u de aanbevolen hoeveelheid vitamine C binnen. Het bestaat ook voor kinderen: Echinaforce junior + Vitamine C met een lekkere natuurlijke sinaasappelsmaak!
De nieuwe Echinaforce Keelspray.
Als uw weerstand niet optimaal is, kunt u last krijgen met uw keel. A.Vogel heeft Echinaforce Keelspray speciaal ontwikkeld voor het verzachten van deze keelklachten op een gebruiksvriendelijke manier. Door de handige doseerspray komt de vloeistof direct op de plaats waar ze moet zijn. De keelspray is 100 % natuurlijk en bevat onder meer vers verwerkte Echinacea en Salvia. Deze heilzame planten zorgen voor extra weerstand en brengen de keel tot rust!
Ik gebruik al een paar jaar echinacea-tabletjes en sindsdien ben ik minder vatbaar voor verkoudheden en keelontstekingen. Voor diegenen die het niet kennen, proberen zou ik zeggen: baat het niet, schaadt het niet! (Bron: Vogel) http://www.avogel.be/nl/avogel-wereld/filosofie.php
Gisteren ben ik naar de prondel-, antiek-, brocante- en curiosamarkt te Brugge geweest. Eén keer per jaar probeer ik te gaan: snuffelen, kuieren, genieten. Meestal koop ik niks, maar deze keer heb ik een koopje gedaan. Ik heb een voederhuisje voor vogels voor 5 euro op de kop kunnen tikken. Volgens mij zo goed als nieuw , ik betwijfel het ooit buitengestaan heeft?
Ikke happy en de vogeltjes deze winter ook, hoop ik!
Herfst de eerste grijze, grauwe - soms zelfs regenachtige en stormachtige - dagen. De zomer is inmiddels een verbleekte herinnering en enkel de gedachte aan de lange, koude winter die voor de deur staat, bezorgt je kippenvel. Maar zo erg hoeft het toch allemaal niet te zijn? We stelden een recept voor je samen om de herfst met blij gemoed door te komen.
* Een flinke scheut optimisme Ga niet bij de pakken neerzitten en laat je niet klein krijgen door het sombere weer en de lage temperaturen. Denk positief. Spreek niet over 'herfst' maar over 'nazomer', zeg tegen jezelf dat regen en wind het er binnen 'des te knusser' op maken en verwen jezelf met een troostende, warme chocolademelk.
*Een extra dosis aandacht voor je lichaam 'Je lichaam is geen machine', zegt mijn moeder altijd. Het heeft tijd nodig om zich aan te passen en je moet het altijd en overal respecteren. Vooral in een overgangsseizoen als de herfst ben je lichaam extra aandacht nodig. Verwen je lichaamshuid met een voedende crème, bescherm je gezichtshuid en handen tegen kou en wind, verwarm lichaam en geest 's avonds met een geurig, warm bad (bij kaarslicht!) en duik wat eerder je mandje in voor extra energie.
* Een grote 'schep' vitaminen Niemand heeft zin in een zere keel en een ontsierende, rode neus... wapen je tegen verkoudheid en griepjes met groenten en (herfstig) fruit, en misschien wel een vitaminepreparaat. Zorg voor voldoende nachtrust en beperk stress door nu eens niet al te veel hooi op je vork te nemen.
* Een handjevol herfstige accessoires Met een kleurige paraplu, een paar fleurige en regenbestendige kaplaarzen en een trendy trenchcoat kan je de regen met flair trotseren. Investeer in een modieuze en praktische 'regenoutfit'. Het maakt de herfst er zoveel aangenamer op. 'i'm singing in the rain'... weet je nog?
*Een 'pondje' gezelligheid We zouden het al: treed de herfst positief tegemoet. Sluit de herfst niet buiten, maar haal dit seizoen met al zijn gezelligheid in huis. Vul de keukenkastjes met druiven, noten, de eerste sinaasappels en mandarijnen, en chocola. Kook en bak gerechten met paddenstoelen die je huis met een heerlijke geur vullen. Verwissel je rosé voor een volle, rode wijn. Koop takken met bessen voor op de tafel, update je interieur met zwarte accessoires (heel trendy) en steek 's avonds zwarte kaarsen aan voor een intieme sfeer. De herfst is zo slecht nog niet!
Zwarte kaarsen zijn niet echt mijn ding. Wel kaarsen in mooie herfsttinten: roestbruin, wijnrood, aardekleuren,
Vandaag is het de verjaardag van 
, ik betwijfel het ooit buitengestaan heeft? 
Ikke happy en de vogeltjes deze winter ook, hoop ik! 
