Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
5 tips voor een 'softe' terugkeer naar het dagelijkse leven
Hoe je je dagelijkse ritme terugvindt zonder daarbij al teveel 'trauma's' op te lopen
Voor de meesten van ons loopt de vakantie ten einde, of is de vakantie al afgelopen. Heel bruusk komt er een einde aan 'la dolce vita'. Weg zijn strand en zee. Weg alle vrije tijd. Het oude leventje met al zijn verplichtingen dient zich weer aan. En de ommezwaai valt ons vaak niet gemakkelijk. Toch is het zaak de draad weer op te pakken. We kunnen niet eeuwig blijven treuren om de voorbije vakantie. Daar hebben we een paar adviezen voor je, om de vakantie zonder al te veel spijt te 'vergeten'.
Blijf niet in een geforceerde vakantiemood hangen. Was je strandkleding, bikini's en badlakens en berg ze op in de kast. Neem afstand van kleurige, luchtige kleding. als je ze thuis of naar je werk draagt, geeft dat niet hetzelfde gevoel als op het strand in een exotische bestemming. bovendien roepen ze nostalgie in je op. Wees daarom reëel en kleed je naar je omgeving. Heb je niets geschikts in de kast hangen, ga dan shoppen. De prachtige herfstcollecties zullen je al gauw weer met het leven verzoenen.
Onder de parasol op het strand - of waar je ook de vakantie hebt doorgebracht - heb je vast goede voornemens voor de herfst gemaakt. 'zodra we thuiskomen, schrijf ik me in bij het fitnesscentrum' of 'dit jaar ga ik een cursus spaans doen zodat ik me volgend jaar tijdens de vakantie verstaanbaar kan maken'. Prima, dan is het nu het moment om in actie te komen. er is geen excuus dat houdt. Voor iedereen loopt de vakantie ten einde. Sport- en talenscholen gaan weer open. Schrijf je dus direct in en ga aan de slag.
Als je sms'jes bljift ontvangen van die jongen die je zo onvoorzichtig je telefoonnummer hebt gegeven (invloed van zon, zee en fleurige cocktails), verander dan van nummer. Het zou je relatie met je partner die je thuis hebt achtergelaten kunnen ruineren, en wat je hem ook vertelt, hij zal je niet geloven.
Het goudbruine kleurtje dat je zo mooi staat zal binnen enkele weken verdwijnen en je zult al gauw de neiging hebben om een zonnebankje te nemen (ook al is dat niet te vergelijken met het tintje dat je aan zee opdoet). Heeft het invloed op je humeur, werk er dan aan om je bruine tint vast te houden. Wees echter voorzichtig met zonnebankjes. Je kunt ook een goede zelfbruinende crème kopen of een mooie bronzing powder. Wat we maar willen zeggen is dat je, nu je weer thuis bent, net zoveel aandacht aan je uiterlijk moet besteden als je dat tijdens de vakantie deed. Het geeft je een goed gevoel en helpt je om het dagelijkse leventje weer een beetje te accepteren.
En dan ben je weer klaar om met frisse moed (en een stralend uiterlijk) aan de slag te gaan. berg je zomerse herinneringen op en pak met beide handen en enthousiasme je werk weer aan. Een positieve instelling maakt het leven aangenamer, ook al ben je niet waar je eigenlijk wilt zijn. Haal voldoening uit de kleine dingen van het dagelijkse leven en richt je op de toekomst. Het is zo weer kerstvakantie!
Je lichaam is het mooiste gereedschap dat je ooit zult hebben. En wat je er ook van vindt, je zult met je lijf moeten leren leven. Met deze tips leer je meer van je lichaam te houden.
Hoe leer je van je lichaam te houden?
Het is belangrijk dat je een gezonde verhouding met je lichaam ontwikkelt. Als je op dit moment erg ontevreden bent over je lijf is het moeilijk om ervan te houden. Deze ontevredenheid staat echter de groei van je zelfvertrouwen in de weg.
Als je meer zelfvertrouwen wilt, en beter in je vel wilt zitten doe je er goed aan om te leren houden van je lichaam. Deze liefde voor je lijf ontwikkel je door het te leren accepteren en waarderen zoals het is, en door bewuster met je lichaam om te gaan.
De onderstaande tips helpen je hiermee.
Verzorg iedere vierkante centimeter
Ga bewuster met je lichaam om door het goed te verzorgen. Wie goed voor zijn lichaam zorgt leert het beter kennen en leert zijn lijf ook meer waarderen.
Het is goed om bewust met je lijf bezig te zijn. Verzorg je huid, je haar, je gezicht, je nagels en ga zo maar door. Verzorg je lichaam ook van binnen. Drink voldoende water, zorg dat je voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt, eet gezond en zorg voor voldoende beweging.
Beschouw je lichaam altijd als 'werk in uitvoering'. Blijf constant bezig met je gezondheid, je fitheid en je conditie. Sport regelmatig, minimaal twee keer per week, en let op je voeding.
Je kunt doelen stellen en hier actief naartoe werken. Zo kun je afvallen, aankomen, meer spieren ontwikkelen of leniger worden. Je kunt je vooruitgang wekelijks meten en bijsturen waar nodig.
Door te werken aan je lichaam en vooruitgang te zien zul je steeds meer van je lijf houden. Als je aan het afvallen bent zul je iedere dag dat je slanker bent geworden meer van je lichaam gaan houden.
Onthoud dit wanneer je aan je lichaam werkt: er zijn geen goede of slechte resultaten, er zijn alleen resultaten.
Luister naar de signalen van je lichaam
Stop jij met eten wanneer je vol zit? Onderbreek je je training wanneer je lichaam pijnsignalen geeft? Luister jij naar de signalen van je lichaam?
Leer naar je lichaam te luisteren, want het probeert je constant iets duidelijk te maken. Wanneer je pijn in je nek krijgt moet je gaan letten op je houding achter de pc. Als je erge spierpijn hebt is het niet slim om toch te gaan sporten. Als je honger hebt kun je beter iets eten, en als je merkt dat je dorst hebt weet je dat je je lijf al een beetje hebt laten uitdrogen.
Het is belangrijk dat je de taal van je lichaam leert begrijpen. Op die manier leer je je lijf beter kennen en zul je het meer zien als een vriend dan een vijand. Lees ook 'Luister jij Naar je Lichaam? Tips voor meer Balans!'.
Bekijk je lijf, en accepteer het
Wanneer heb je voor het laatst naakt voor de spiegel gestaan en echt naar je lichaam gekeken? Bekijk je lichaam regelmatig in de spiegel en accepteer je uiterlijk. Kijk ook eens goed naar de plekken waar je het minst tevreden over bent en probeer deze te accepteren. Je bent wie je bent en je bent goed zoals je bent.
Besef de waarde van je lichaam
Sta eens stil bij de waarde van je lichaam. Heb je enig idee hoe wonderlijk je lijf eigenlijk is? Heb je je weleens bedacht dat je lijf het mooiste bezit is wat je hebt, en dat je er zo goed voor moet zorgen als je kunt?
Je lijf is het beste en meest wonderlijke stuk gereedschap wat je hebt en je krijgt er maar één van. Je lijf doet bovendien constant zijn best om jou gezond te houden, en het is jouw taak om het daarbij te ondersteunen.
Leer meer over hoe je lichaam werkt
Weet jij hoe je lichaam precies werkt? Als je meer over je eigen lichaam te weten komt zul je het ook meer gaan waarderen. Dan zul je ontdekken hoe mooi je lijf eigenlijk is. Je zult er meer respect voor krijgen en er meer van gaan houden.
Als je meer wilt leren over je lichaam raden we je het boek (engels) You - The Owners Manual van Mehmet C. Oz & Michael F. Roizen aan. Dit boek fungeert als 'gebruiksaanwijzing' voor je lichaam en leert je precies hoe je lijf precies werkt, en hoe jij het hierbij kunt ondersteunen om zo gezonder en langer jong te blijven!
De toeristische autoroute Bachten-de-Kupe (94 km) ligt tussen de Noordzee, de Franse grens en de IJzer. Via deze route verkent u het meest rurale deel van de Westhoek. De route brengt u langs heel diverse polderlandschappen, stemmige dorpjes en historische stadjes.
Bijna de hele tocht loopt door een gebied dat vroeger eeuwen door de zee overspoeld was, een vierde lang de waterlopen.
Dit komische drama met Susan Sarandon en Ralph Fiennesis is nog tamelijk onbekend in België. Volgens mij wel de moeite waard om te kijken. Ralph Fiennessis speelt zijn rol erg goed, en ondanks dat het een tamelijk klassieke film is komt de humor nog goed van de grond. Enjoy!
Ik heb ook enorm genoten van de soundtrack: Jazz-swing! I love it!
Doris Duke werd in New York geboren en was het enige kind van de James Buchanan Duke, oprichter van The American Tobacco Company en The Duke Energy Company en weldoener van de Duke University van North Carolina. Na zijn dood in 1925 werd zijn fortuin verdeeld tussen zijn stichting - The Duke Endowment, die hij had opgericht om de mensen uit de staat Noord-Carolina te helpen - en zijn dochter, die op dat moment 12 jaar oud was. Doris Duke wijdde zichzelf aan allerhande goede doelen. Zij steunde onder meer medisch onderzoek en nam deel aan liefdadigheidsactiviteiten ten voordele van gehandicapte kinderen. Doris Duke stierf in oktober 1993 op 81-jarige leeftijd en liet daarbij het leeuwendeel van haar fortuin aan haar stichting, The Doris Duke Charitable Foundation, na.
Talloze boeken en films hebben haar levensverhaal verteld. De laatste film (2007) draagt de titel "Bernard and Doris" met Susan Sarandon in de rol van Doris.
De film is het gedeeltelijk op ware feiten gebaseerde verhaal van een miljardaire met een tabaksimperium en haar trouwe butler die alles erfde. Maar heeft de butler ook haar dood op zijn geweten? Het is 1987 en de steenrijke Doris Duke huurt een nieuwe butler in, de alcoholische en verwijfde Bernard Lafferty. Zes jaar later is Doris dood en Bernard steenrijk.
"Somebody Nobody Loves" Written by Sy Miller (as Seymour Miller) Performed by Peggy Lee Courtesy of Columbia Records By Arrangement with Sony BMG Music Entertainment
"The Best Is Yet to Come" Written by Cy Coleman and Carolyn Leigh Performed by Peggy Lee Courtesy of Capitol Records Under license from EMI Film & Television Music
"I Love the Way You're Breaking My Heart" Written by Milton Drake and Louis Alter Performed by Peggy Lee Courtesy of Capitol Records Under license from EMI Film & Television Music
