Welkom op onze blog van joggingclub de Rappe Papa's
Nieuws

Patrik is de laatste loodjes aan het afleggen met zijn schema voor Anwerpen Marathon 2013. Patrik en Arne trainen dinsdag nog steeds onder Herman Mignon. Bart is bezig aan het werken aan een comeback via Kiné8 en zal nadien onder persoonlijke begeleiding trainen van Wim Blaton. Uiteraard blijft Bart ook de link met ACP behouden.

Categorieën
  • Foto's (16)
  • Jeugd (1)
  • Mooie trainingslocaties (2)
  • Trainingsverslag (0)
  • Wedstrijdsverslag (25)
  • Inhoud blog
  • De weg terug...
  • Uitslag marathon Antwerpen 2013
  • Diploma Antwerp Marathon Patrik + finisher movie
  • Antwerp Marathon 2013
  • sfeerbeelden marathon amsterdam
  • Amsterdam Marathon 2012
  • foto's+ film marathon amsterdam
  • foto jogging vollezele
  • Uitslag jogging vollezele
  • Marathon Amsterdam 21/10
  • dwars door vollezele 20/10/2012
  • Uitslag dwars door gooik
  • uitslag 3 provinciënloop londerzeel 1/2 marathon
  • uitslag dwars door lennik 2012---17/08/2012
  • Katarinajogging 03/08/2012
    Over mijzelf
    Ik ben De Rappe Papa's
    Ik ben een man en woon in Herne (België) en mijn beroep is -.
    Ik ben geboren op 15/02/2011 en ben nu dus 14 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen.
    Vond zijn ontstaan nadat Patrik en Bart samen een wandeltocht liepen. We zijn ondertussen met 5 leden.
    Zoeken in blog

    De Rappe Papa's

    21-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dwars door vollezele 20/10/2012
    Een druk loopweekend voor de rappe papa's!! fun fun en nog eens fun...
    Zo was er dus zaterdag de dwars door vollezele voor Arne en vierde Bart zijn wederoptreden on the battle field.
    Zondag was het Patrick's beurt met de marathon van Amsterdam. Maw een loopweekend waar lang naar is uitgekeken.

    Zaterdag liepen de twee rappe papa's Arne en Bart voor het eerst als lid van ACP ook. Uiteraard blijven de rappe papa's bestaan, evenwel trainen we en werken we onder begeleiding van ACP.

    Dwars door Vollezele kondigde zich lastig aan gezien de aanwezigheid van de Congoberg. Maw meer dan de helft van het parcours was klimmen en veel hoogtemeters overwinnen met daarin serieus lastige en steile stukken.
    Vorige dinsdag hadden we nog een zware training verteerd en ook de benen waren duidelijk nog zwaar bij het opwarmen.
    Daarom was het best noodzakelijk om deze jogging met enig verstand aan te pakken.

    Arne was goed weg en had een iets snellere start dan Bart. Het was vooral noodzaak steeds het eigen ritme te volgen en niet naar anderen te kijken. Arne die bleef zijn snelheid goed hoog houden en na een kilometer of drie begon ook Bart beter zijn eigen ritme te vinden. De twee joggers liepen uit elkaars buurt doch in de stukken waar er een goed zicht was hield Bart Arne nog in het vizier.

    Het tempo kon aangehouden blijven en het gevolg was dat we tegenstanders die in het begin hevig van wal gestoken waren, konden inhalen in het tweede gedeelte. Eindtijd Arne +/- 46 minuten voor 11 km en een gemiddelde boven 14/u dus en eindtijd Bart +/-47 minuten voor dezelfde afstand uiteraard . De website van Vollezele ligt plat , dus is het nog even wachten voor de exacte uitslag. Zodra deze beschikbaar is, komt deze zeker op de blog.

     Arne was achteraf gezien best tevreden dat ondanks de minder goede benen toch nog een sterk gemiddelde is neergezet en Bart kan ondanks diezelfde mindere benen toch ook spreken van een geslaage entree. Blijven verderwerken...

    Nu duimen voor onzen trikken tijdens de marathon op zondag...

    21-10-2012 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    05-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uitslag dwars door gooik
    .

    Bijlagen:
    jogging gooik.pdf (94.1 KB)   

    05-10-2012 om 22:26 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    17-09-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.uitslag 3 provinciënloop londerzeel 1/2 marathon
    Patrik zit in de laatste fase van de voorbereinding van marathon te Amsterdam en deze 1/2 marathon stond dan ook volledig in functie daarvan.
    De intentie was 1:30 te lopen gezien het vlakke parcours en halfweg zat Patrik zeker op koers. De warmte en het vochtverlies zorgden voor verval in het tweede gedeelte met een tijd van 1:37:30 tot resultaat.

    Gezien het Patrik zijn weer niet was toch knap resultaat.
    Pl Nr Naam Voornaam Club Looptijd
    1 1 7 VAN LIERDE Philip M/77 EENDRACHT AALST 1:21:07
    2 2 76 VAN WEVERBERG Tommy M/78 SPBO 1:25:51
    3 3 52 COENAERTS Vincent M/78 RESC 1:27:16
    4 69 HERMAN Wim M/74 WIBO 1:28:07
    5 59 STEVENS Ivo M/73 DE BOSLOPERS 1:29:10
    6 13 MERMANS Gilles M/85 MMC 1:31:59
    7 72 SARENS Kristof M/82 BERGPALLIETERS 1:32:11
    8 31 PLAS Johan M/68 DOORENLOPERS 1:32:15
    9 45 CLIERINCKX Geert M/67 MMC 1:32:35
    10 9 DE PAUW Bart M/76 *Gent 1:32:39
    11 84 MICHAUX Fabric M/64 ** 1:32:42
    12 42 VAN ASSCHE Petrus M/44 SPBO 1:32:45
    13 44 DE POTTER David M/88 OLYMPIA 1:32:47
    14 61 BORREMANS Kevin M/79 MMC 1:33:18
    15 15 VAN MEIRVENNE Dirk M/63 MMC 1:33:45
    16 4 VAN HEMELRIJCK Koen M/85 BERGPALLIETERS 1:34:57
    17 1 27 CALLAERT Els V/76 *Lokeren 1:35:43
    18 8 VAN DE CAUTER Erwin M/62 *Sint-Martens-Latem 1:35:52
    19 28 D'HEER Guy M/68 *Berlare 1:35:54
    20 77 VAN SEGHBROECK Ken M/84 *Malderen 1:36:12
    21 1 EVERAERT Michiel M/76 *Sint-Niklaas 1:36:53
    22 43 VAN STEEN Luc M/66 *Malderen 1:37:13
    23 65 DE NYS Eric M/58 *Mechelen 1:37:21
    24 49 MAHIEU Patrik M/73 DE RAPPE PAPA'S 1:37:30
    25 25 GERVAIS Michael M/71 MMC 1:37:59
    26 12 JACOBS Pascal M/67 MMC 1:38:29
    27 79 BONTE David M/76 MMC 1:38:41
    28 37 VERVAET Patrick M/72 RKHAV 1:38:42
    29 17 VAN BRUGGHE Bart M/70 MMC 1:39:19
    30 41 METS Stefaan M/61 *Grimbergen 1:39:27
    31 36 DE MAEYER Luc M/59 VOLHARDING 1:39:40
    32 30 FRANCK Peter M/70 KWBNIEL 1:39:53
    33 80 SCHELFHOUT Guy M/67 DE BOSLOPERS 1:40:41
    34 11 CASTRIQUE Yvon M/54 MMC 1:40:43
    35 23 KNECHT Stefan M/65 MMC 1:41:15
    36 74 BELLINGS Cheisvagh M/81 *Okselaar 1:41:36
    37 19 BAMELIS Koen M/69 MMC 1:41:39
    38 22 VAN OEVELEN Peter M/69 MMC 1:42:16
    39 63 VAN ESBROECK Gunter M/75 *Londerzeel 1:42:17
    40 6 STEUKERS Jan M/66 MMC 1:42:23
    41 51 TIERENS Willy M/63 PEGASUS 1:42:33
    42 54 MILIS Maarten M/77 *Merchtem 1:43:21
    43 68 VAN BELLINGHEN Frederic M/74 MMC 1:43:29
    44 26 VAN SCHOOR Wim M/66 MMC 1:43:36
    45 70 SIMAR Marc M/69 *Boutersem 1:44:26
    46 71 SPEYBROUCK Jeroen M/93 *Malderen 1:44:33
    47 20 NIJS Vincent M/60 MMC 1:45:07
    48 35 ROELS Jan M/69 AC ZELE 1:46:08
    49 75 VAN HOECK Koen M/82 *Kapelle-Op-Den-Bos 1:46:24
    50 10 DE NEYS Kristof M/65 MMC 1:46:26
    51 2 34 ROBEIJNS Sandra V/70 AC ZELE 1:46:46
    52 16 ZEHNEN Ralf M/68 MMC 1:47:14
    53 21 NIJS Bert M/61 MMC 1:47:38
    54 3 18 BOXUS Laurence V/65 MMC 1:49:23
    55 50 VERBESSELT Kevin M/84 *Mollem 1:49:29
    56 83 GUILLAUME Stephanie V/77 CPMV 1:49:32
    57 82 ELSEN Frederic M/65 CPMV 1:49:34
    58 78 VYT Jan M/62 DOORENLOPERS 1:51:21
    59 58 SARENS Patrick M/62 CASSIMONS TRAVEL 1:51:34
    60 32 VAN OVERMEIRE Bart M/57 MMC 1:51:54
    61 64 LIBBRECHT Gerrit M/68 LEDE 1:52:06
    62 73 CLAASSEN José M/57 *Lebbeke 1:52:24
    63 14 VERREPT Marc M/55 MMC 1:53:05
    64 5 ROESEMS Tina V/85 BERGPALLIETERS 1:53:28
    65 55 MASSANT Rudy M/56 MMC 1:54:19
    66 47 VAN DEN AUWERMEULEN Wout M/84 *Meerbeke 1:55:13
    67 46 YSERBYT Kurt M/79 *Puurs 1:56:57
    68 29 BUYENS Carine V/64 KVLV LENNIK 1:58:06
    69 24 KEGELAERS March M/59 MMC 1:58:28
    70 2 VAN HEMELRIJCK Daniel M/56 *Malderen 1:59:32
    71 53 DE SMEDT Christian V/68 *Etterbeek 1:59:40
    72 57 VAN NUFFEL Robin M/83 *Dendermonde 2:00:49
    73 56 VAN NUFFEL Luc M/54 AC DENDERLAND 2:00:50
    74 67 BELIS Luc M/64 *Brecht 2:01:20
    75 81 DE SMEDT Sabine V/74 *Liezele 2:02:29
    76 62 TREHAN Luc M/60 *Brussel 2:04:01
    77 40 LIEBAUT Katrien V/66 ACDL 2:10:13
    78 33 SPITAEL Dirk M/63 AC DENDERLAND 2:10:26
    79 48 VAN SCHANDEWIJL Wouter M/82 *Aalst 2:19:20

    17-09-2012 om 21:22 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    21-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.uitslag dwars door lennik 2012---17/08/2012
    Lang geleden, dan toch nog eens 2 van onze tenoren aan de start van deze jogging. Arne haalde een knappe 11e plaats in de zingende hitte van city Lennik en Patrik 25e (Patrik had last van de warmte en het heuvelend landschap, niet echt ideale combinatie).
    Knap gedaan van beide heren!

    Bijlagen:
    Kopie van uitslag jogging 2012.xls (232 KB)   

    21-08-2012 om 22:33 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    05-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Katarinajogging 03/08/2012
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De tweede deelname van de rappe papa's in Ternat en Patrik was begeleid door Bart (die zorgde voor bevoorrading en kon zelf terwijl een rondje stappen).

    Patrik kwam op het gemak uit de startblokken en trok in de tweede en derde ronde het tempo op naar snelheden tussen 15km/u en 16km/u.
    Door de iets tragere start kwamen we uiteindelijk uit op dezelfde tijd als editie 2011.

    Knap gelopen en zeker voor de marathon die nog op het programme staat hoopgevend, Patrik zat zeer fris bij de aankomst.

    Bijlagen:
    uitslag katharinajogging 2012.pdf (234.7 KB)   

    05-08-2012 om 14:44 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's jogging Waarbeke










    05-08-2012 om 14:01 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    08-07-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarbeke 07 juli 2012 : jogging Herman Mignon
    Tussen de regenbuien door hebben de kids en ik meegelopen in Waarbeke. Jasper en Lien liepen de 500 m mee met de kids tot 8 jaar en deden echt wel hun best ! Ikzelf liep de 12 KM met als doel de 14 km/u halen . Vlotte start tegen 16 km/u , daarna vlot die 14 kunnen volhouden . In de laatste ronde van 4 km toch ietwat gas moeten terugnemen waardoor nog drie lopers mij voorbij gingen. Eindresultaat 51'23'' , een halve minuut sneller dan vorig jaar en goed voor een gemiddelde snelheid van 14km/u en een 8ste plaats op 41 deelnemers.  
    Wel mijne maat gemist , hopelijk zal rappen bart binnenkort terug aan de start kunnen verschijnen !!!

    SmilePatrik  
     
    Uitslag 10de Stratenloop - Jogging Herman Mignon 7 juli 2012 Jongens en Meisjes tem 8 jaar Afstand:  500m

    Pl Nr Naam Gesl./Cat.Club Tijd Km/u 01:00:00
    1 17 Collijns Milan H/BEN NA 00:03:08 9,574
    2 12 Larmuseau Jonas H/BEN ACG 00:03:08 9,574
    3 8 Lauwers Eline D/BEN NA 00:03:28 8,654
    4 14 Lemaire Thomas H/BEN NA 00:03:53 7,725
    5 5 Baeyens Brecht H/Jeugd NA 00:04:06 7,317
    6 15 De Nutte Niels H/BEN NA 00:04:12 7,143
    7 6 Mahieu Lien D/BEN NA 00:04:19 6,950
    8 11 Bracke Hanne D/Jeugd NA 00:04:20 6,923
    9 3 De Coster Tibo H/Jeugd VITA 00:04:21 6,897
    10 9 Lauwers Lieze D/Jeugd NA 00:04:41 6,406
    11 1 Van Laethem Tibo H/Jeugd NA 00:04:44 6,338
    12 16 De Nutte Amber D/Jeugd NA 00:04:48 6,250
    13 13 Larmuseau An-Sofie D/Jeugd ACG 00:04:52 6,164
    14 7 Mahieu Jasper H/Jeugd NA 00:05:09 5,825
    15 2 De Leye Daan H/Jeugd NA 00:07:25 4,045
    16 4 Baeyens Kobe H/Jeugd NA 00:07:28 4,018
    17 18 Collijns Nona D/Jeugd NA 00:07:31 3,991
    18 10 Van Den Berghe Hanne D/Jeugd NA 00:07:48 3,846 

    Uitslag 10de Stratenloop - Jogging Herman Mignon 7 juli 2012 Wedstrijd Afstand:  12 km

    Pl Nr Naam Gesl./Cat.Club Tijd Km/u
    1 314 De Rouck Wazo H/JUN ACG 00:42:48 16,822
    2 303 Deneef Alfons H/M55 AXA-Team 00:43:45 16,457
    3 313 Van Den Broeck Altaseb H/SCH ACP 00:44:10 16,302
    4 341 Gunst Willy H/M45 JOGGANS 00:45:39 15,772
    5 319 Vandewattijne Timothy H/SEN ACG 00:50:14 14,333
    6 320 Wauters Eric H/M40 NA 00:50:51 14,1597 347 Van de Voorde Olivier H/SEN Jupiler 00:50:58 14,127
    8 312 Mahieu Patrik H/M35 De rappe papas 00:51:23 14,012
    9 346 De Doncker Balder H/SEN Jupiler 00:51:45 13,913
    10 315 De Leye Tina D/SCH ACG 00:52:05 13,824
    11 316 De Leye Stefaan H/M45 ACG 00:52:06 13,820
    12 318 Vandewattijne Marnix H/M40 ACG 00:52:22 13,749
    13 322 Van Vaerenbergh Geert H/M50 VITA 00:53:00 13,585
    14 342 Jumet Jeroen H/SEN NA 00:53:46 13,391
    15 330 Evenepoel Yves H/M40 VITA 00:54:17 13,264
    16 305 Sliepers Petra D/M40 VITA 00:54:44 13,155
    17 304 Schampheleer Willem H/M40 VITA 00:54:46 13,147
    18 334 Selleslagh Pascal H/M50 Markvallei 00:57:02 12,624
    19 328 Boelaert Kathelijne D/M45 Markvallei 00:57:23 12,547
    20 335 Sergooris Jan H/M50 KWB Wambeek 00:57:26 12,536
    21 332 Bliki Andy H/M35 Markvallei 00:58:27 12,318
    22 321 Ben Nasr Yonas H/MIN NA 00:58:28 12,315
    23 337 De Koninck Geert H/M45 VDS 00:58:45 12,255
    24 339 Cosyns Herman H/M50 NA 00:58:49 12,241
    25 300 De Nayer Andre H/M55 NA 00:58:59 12,207
    26 324 Goesseye Geert H/M45 NA 01:00:06 11,980
    27 336 Avet Geert H/M40 Markvallei 01:02:12 11,576
    28 340 De Munter Sebastien H/SEN FCG 01:02:27 11,529
    29 338 Van Eesbeek Christiaan H/M45 NA 01:02:48 11,465
    30 325 Goesseye Robin H/MIN NA 01:03:52 11,273
    31 344 Roth Sandrine D/M40 JOGGANS 01:04:36 11,146
    32 343 Cobbaut Marc H/M45 JOGGANS 01:04:36 11,146
    33 327 Verheyen Marleen D/M45 Markvallei 01:05:57 10,917
    34 311 Pletinckx Carine D/M45 ACG 01:06:26 10,838
    35 348 Dausy Kristin D/SEN NA 01:07:13 10,712
    36 326 Verhasselt Jozef H/M55 Markvallei 01:07:19 10,696
    37 309 Claes Joseph H/M75 NA 01:10:51 10,162
    38 323 Stragier Carla D/M40 NA 01:11:03 10,134
    39 306 Lequeux Michel H/M75 KK-Halle 01:11:37 10,054
    40 308 Coppieters Wim H/M75 KK-Halle 01:11:39 10,049
    41 307 Vandenplas Vik H/M80 ACKO 01:39:07 7,264













    08-07-2012 om 11:01 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    03-07-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jartazi run herne 2012

    Herne 2012 was een editie met iets minder volk aan de start dan 2011.
    Patrik startte dit keer als enige rappe papa. Bart zit nog steeds met blessure aan de buikspiertjes aan de kant. Desalniettemin was Bart er ook op een andere manier bij als seingever.

    2012 was een ideale gelegenheid om top 10 te lopen. Patrik werd dan ook knap achtste op 11km met als tijd 46min 35 sec (14,2 km/u).
    Toch 1 rappe papa in de vorm van zijn leven

    Uitslag Ter Heyde jogging HERNE 01/07/2012 +/- 11km

    1. RONNY MICHIELS
    2. ERIK DESMET
    3. NANCY VANDEN DRIESCH
    4. KRIS MEGANCK
    5. CARLA GODEAU
    6. BENOÎT DE CONINCK
    7. GUNTER PUTTAERT
    8. PATRICK MAHIEU
    9. FREDERIK SAMAN
    10. LODE SCHOORS

    03-07-2012 om 19:52 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    01-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nen movie


    Patrik op 3:45
    Bart op 4:40

    Bijlagen:
    http://www.youtube.com/watch?v=6R74gpNoVss   

    01-05-2012 om 09:38 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    25-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diploma Antwerp Marathon Bart

    Bijlagen:
    diploma.pdf (480.2 KB)   

    25-04-2012 om 21:54 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diploma Antwerp Marathon Patrik

    Bijlagen:
    diploma.pdf (479.2 KB)   

    25-04-2012 om 21:54 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    24-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's Bart Marathon Antwerpen 2012
    Klik op de afbeelding om de link te volgen





    24-04-2012 om 21:04 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's Patrik Marathon Antwerpen 2012
    Klik op de afbeelding om de link te volgen .



























    24-04-2012 om 21:03 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's zelf genomen Antwerpen marathon














    24-04-2012 om 20:34 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathon Antwerpen 22/04/2012
    Eindelijk! Zo lang naar toegeleefd en zo lang naar uitgekeken. We mochten eindelijk waarmaken waar we zo lang voor hadden getraind, het ultieme doel van elke loper. 42km 198 meter afzien en "amusement". We waren klaar voor trikken zijn tweede marathon (drie jaar geleden eerste deelname in Antwerpen) en mijn allereerste.
    Op zaterdag hebben we onze nummer gaan afhalen aan Linkeroever. Patrik zijn startnummer was 84 en mijn startnummer 456.
    Dan zijn we vandaar naar het hotel Ramada Plaza gereden voor onze overnachting. Kwestie van fris aan de start te komen. ' s avonds nog een pastabuffet meegenomen en dan hup het bed in voor een goede nachtrust.
    Patrik had geslapen als een roos, ik daarentegen had van pure adrenaline amper 2 uurtjes slaap achter de rug. Ik was dan ook behoorlijk ambetant op mijn eigen (zo een perfecte voorbereiding en dan dat op de laatste nacht) Desalniettemin konden we niet anders dan er het beste van maken en gingen we elk voor ons doel. Patrik zijn doel was om zijn tijd van zijn eerste marathon 3u13 te verbeteren en als het kan onder de 3u te blijven. Mijn doel was tussen 3u15 en 3u30.
    Aan de hand van ultralopers die voor haas speelden, konden we proberen deze tijden te halen. Patrik startte bij de ballon met 2u59 (roze ballon) en ik bij de ballon (3u15). Na 3 km had onzen trikken evenwel al last van een blessure die al ettelijke maanden aansleepte en was het moeilijk om de pijn te verbijten. Bij mij ging alles zeker vlot en ik had de indruk vertrokken te zijn voor een vlotte race. Na 15 à 16km kwamen beide hardlopers elkaar voor de eerste keer en het was voor mij geen blij weerzien, omdat ik wist op dat moment dat het doel van Patrik niet zou worden gehaald. We zijn efkens samengebleven, even later was er geen genade weggelegd voor Patrik en moest hij ook de rol lossen bij de groep van 3u15. Ook dat lot was weggelegd voor mij, hoewel dit niet zo leek te zijn omdat alles vlot ging. Evenwel kreeg ik pijn aan zij (ik dacht zijsteek, evenwel blijkt dit na een paar dagen een verrekking te zijn van de bovenste buikspieren) Het gevolg daarvan was dat ik na 20 km ook bij de groep van 3u15 de rol moest lossen. De pijn was even niet te harden en we waren even aan stappen toe. De moed bijeengeraapt en opnieuw de strijd met de kilometers aangegaan. 21km punt gepasseerd bij 1u37. Even later begon de minimale nachtrust zijn tol te eisen met verzuring van de kuitspiertjes tot gevolg. Vanaf dan begon de calvartietocht tijdens deel 2 van de wedstrijd pas echt. Vechten tegen de pijn en vertikken van te stoppen. Even later kruisten Patrik en Bart elkaar terug. Mijn nr was losgekomen en ik nam efkens de tijd om het nummer terug vast te spelden. Op dat moment passeert Patrik me opnieuw. Toen het nr opnieuw goed was opgespeld, was Patrik 400 meter verder en dat was de laatste keer tot de finish dat we elkaar kruisten. Jammer dat ik niet kon inpikken. Het was nu een strijd tot de finish. Ook trikken moest de pijn verbijten en dat vanaf km 3 tot de finish. Deel 2 was zwaar heel zwaar en de kilometers leken steeds langer te worden. Beide mannen zijn evenwel doorzetters en zo eindigde Patrik toch knap (gezien de pijn) als 388e met een tijd van 3:29:24 (tijd per km 4:58, 12,09km/u). Patrik was eerst ambetant op het feit dat ondanks de fantastische conditie hij niet kon doorlopen door de pijn en had al zijn pet onder de baan weggegooid. Achteraf kan je gezien deze omstandigheden toch van een puik nummer spreken. 5 minuten later kwam de tweede loper van de rappe papa's toe met een tijd van 3u34:38 als 467e (tijd per km 5:06;11,80 km/u). De aankomst was redelijk emotioneel gezien de vermoeidheid die zijn tol had geëist. Het was wel gewoon kicken en we hebben gegeven wat er vandaag inzit, dus moesten we content zijn ook. Volgend jaar staan we hopelijk terug aan de start. Tot 23/04/2013 Antwerpen! Twee moedige strijders

    24-04-2012 om 20:29 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    09-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijd 09/04 olv lombeek 7e molenjogging
    Stilaan traditionele opener van het joggingseizoen. Patrik was er niet bij deze keer. Hij verkoos om zondag een lange duurtraining in te lassen en was volop aan het recupereren. Op 3u legde hij zondag ruim 38km af. Fantastisch gewoon. Dat belooft voor zondag 22/04 dus. Die jongen staat scherp.

    De harde trainingen van deze winter lijken hun effect te hebben. Vrijdag jongstleden nog een allerlaatste duurtraining gedaan voor ons ultieme doel (marathon Antwerpen) met een totale afstand van 36 km op 3u17. Ik start dan ook iets minder ambitieus in Antwerpen dan onzen Patrik.
    Het lichaam was dus gewoon aan lange en trage trainingen. De molenjogging is natuurlijk het snelle werk.
    Het was een beetje een regenachtige dag en bij het vele klimwerk zat steeds de wind op kop, knap lastige wedstrijd dus.
    Desalniettemin ruim 4 minuten sneller dan vorig jaar. Vorig jaar finishte ik hier aan een tijd van 52min 30 seconden. Nu haalde ik een tijd van 48m30 seconden (4m03/km ofwel 14,8 km/u). De basis zit goed en aan de snelheid zou normalerwijze nog moeten worden gesleuteld. Dus voor mij was dit eigenlijk wel een verassend resultaat. Ik finishte 29e op 128 deelnemers (11 plaatsen hoger dan vorig jaar).

    Het joggingseizoen lijkt me dus schitterend te gaan worden op deze manier. Er zijn terug heel wat wedstrijden om te strijden en de moeite waard om vol te gaan.

    Go go rappe papa's

    Bijlagen:
    12km.pdf (42 KB)   

    09-04-2012 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    22-01-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag wedstrijd Aalst 15/01/2012 6km
    Gerd en Bart zijn samen afgezakt om deel te nemen aan deze jogging georganiseerd door de atletiekclub van Wim De Veylder (collega van Bart).
    Het ging snel en we kregen een redelijk plat en bochtig parcours voorgeschoteld. Dus draaien, keren , vertragen , versnellen,..
    Gezien het zware weekend was bij mj toch redelijk de pijp uit in de laatste kilometer. Het resultaat lag in het verlengde van resultaten van vorig jaar (er zat misschien nog wat rek op). Gerd zijn resultaat was zeker dik in orde.
    Hierbij den uitslag (209 deelnemers)
    Bart = 36e met tijd 24:2314,765 km/u
    Gerd= 120e met tijd 30:26 -11,830 km/u

    Bijlagen:
    uitslagdmc2012.pdf (1.1 MB)   

    22-01-2012 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    13-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1ste vredesloop aalst 13/11
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Eerste deelname en we kunnen tevreden terugkijken op het resultaat.
    Bart was vandaag de enige rappe papa aan de start van deze vlakke run (met hier en daar een stuk vals plat, wat bochtenwerk).
    15 km rondjes draaien in het centrum stonden op het programma + een terugzien van mijn vroegere school het SMI. Er is toch wel redelijk wat veranderd op 15 jaar tijd (amai nog niet).

    De inschrijving geschiedde in het SMI zelf en gaf een beetje een nostalgische toets aan het gebeuren.

    Patrik is out tot eind deze maand met een blessure van de aanhechting van de buikspieren en vergezelde me als supporter + zorgde voor de bevoorrading. Mercikes dus voor de morele steun. Dat zorgde toch voor een meerwaarde. Hopelijk komt alles vlug goed en trainen we binnenkort terug samen.
    (datzelfde geldt natuurlijk ook voor Johan en Arne).

    De mental support van Patrik moet toch voor iets extra hebben gezorgd, gezien ik de 15km afhaspelde in een beste jaarprestatie van 1u01. Het weer (kou en windstil), zal ook wel mijn bondgenoot zijn geweest. 23e binnen van de 117 deelnemers , gemiddelde 14,8 km/uur.

    Dus bibi was content (just den hartslag was mss wel wat te hoog met een gemiddelde van 182 , alles gegeven dus).

    De officiële uitslag volgt binnenkort op deze blog, groetjes aan de mannen.

    Bijlagen:
    uitslag vredesloop aalst.pdf (38.9 KB)   

    13-11-2011 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    31-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.acerta ekiden run brussels
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    31-10-2011 om 08:27 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    17-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag Ekiden Brussels 15/10
    Eerste keer dat ik echt in teamverband een wedstrijd loop en ik moet het zeggen het was fun. Samen met een paar collega's een leuke namiddag doorgebracht. Het goed weer was van de partij en iedereen zette zijn beste beentje voor.
    Ik was eigenlijk stand in voor de geblesseerde collega Wim en mocht als vierde loper de 10 km doen. Ik ben als 159e geëindigd van 923 lopers die de 4e aflossing deden met een tijd van 43:27 ofwel een gemiddeld van 13,87km/u. Als bijlage zie je nog eens mijn persoonlijk resultaat. 2 weken na 1/2 marathon van Brussel kan je spreken van een goed resultaat.

    Aflossingen gingen als volgt: 5 -10-5-10-5-7,5. Onze tijd 3u16 min (30e plaats/112 in onze categorie) en daarmee deden we het blijkbaar 10 minuten beter dan het jaar ervoor. Nadien nog een nabespreking met een barbecue en wat geestrijke dranken en meer moet dat niet zijn.

    Ik moet zeggen best een prima idee om dit ook met ons ploegje eens te doen, enkel moeten we dan een zesde man bijvinden.


    1.

    999

    HOLCIM SPEEDY'S

    HOLCIM

    2:31:43

    3:36

    16.69

    25

    2.

    310

    SIEMENS DREAMTEAM

    SIEMENS

    2:43:37

    3:53

    15.47

    47

    3.

    244

    SD WORX

    SD WORX

    2:45:12

    3:55

    15.33

    56

    4.

    982

    HOLCIM OCAN 1 MEN

    HOLCIM

    2:48:21

    4:00

    15.04

    64

    5.

    1046

    ENERGY LAB

    SECURITAS NV HR-TEAM

    2:48:30

    4:00

    15.03

    65

    6.

    197

    UCL1

    UCL1

    2:49:15

    4:01

    14.96

    70

    7.

    559

    ALLIANZ TEAM 1

    ALLIANZ BELGIUM SA

    2:49:27

    4:01

    14.94

    71

    8.

    452

    ACERTA OP SPEED

    ACERTA

    2:50:11

    4:02

    14.88

    72

    9.

    308

    ETERNIT RUNNING TEAM 1

    ETERNIT NV

    2:53:53

    4:08

    14.56

    76

    10.

    894

    LOL

    ING

    2:55:56

    4:11

    14.39

    82

    11.

    161

    ICSENSE SPORT!

    ICSENSE NV

    2:58:10

    4:14

    14.21

    90

    12.

    702

    TOXRUNNERS

    TOXIKON EUROPE

    3:00:40

    4:17

    14.01

    97

    13.

    1016

    DVV - HEREN LEVEN RETAIL

    VZW HUIS VOOR GEZONDHEID

    3:00:44

    4:17

    14.01

    98

    14.

    511

    AE RUNNERS 1

    AE NV

    3:00:47

    4:18

    14.01

    99

    15.

    983

    HOLCIM OCAN 2 MEN

    HOLCIM

    3:01:31

    4:19

    13.95

    104

    16.

    383

    THE BIG BANG GANG

    UNIVERSITEIT ANTWERPEN

    3:02:35

    4:20

    13.87

    106

    17.

    837

    VAN MARCKE 2

    VAN MARCKE

    3:04:28

    4:23

    13.72

    109

    18.

    913

    ORES'T PAS IMMOBILE

    ORES

    3:06:19

    4:25

    13.59

    110

    19.

    930

    HP2

    HP

    3:06:38

    4:26

    13.57

    114

    20.

    134

    MULDER

    MULDER NATUREL FOODS

    3:07:42

    4:27

    13.49

    119

    21.

    118

    COLRUYT P&S 6

    COLRUYT NV

    3:10:26

    4:31

    13.29

    126

    22.

    984

    HOLCIM OCAN 3 MEN

    HOLCIM

    3:10:49

    4:32

    13.27

    128

    23.

    208

    DREAMLAND 1

    DREAMLAND

    3:11:21

    4:33

    13.23

    130

    24.

    651

    BSB SPEEDY

    BSB

    3:11:47

    4:33

    13.20

    133

    25.

    1011

    HOLCIM - DE ANCIENS

    VZW HUIS VOOR GEZONDHEID

    3:12:27

    4:34

    13.16

    136

    26.

    129

    UNICEF-GSKBIO 1

    GLAXOSMITHKLINE BIOLOGICA

    3:14:04

    4:36

    13.05

    142

    27.

    885

    BTS FOR CHAMPAGNE

    ING

    3:14:47

    4:37

    13.00

    147

    28.

    563

    TEAM 2

    BRUSSELS AIRLINES

    3:15:18

    4:38

    12.96

    150

    29.

    816

    ALLIANZ SALES

    ALLIANZ

    3:16:39

    4:40

    12.87

    157

    30.

    1017

    DVV - BOAR TEAM

    VZW HUIS VOOR GEZONDHEID

    3:16:41

    4:40

    12.87

    160

    31.

    595

    ADESSO FITNESS NINOVE

    ADESSO FITNESS NINOVE

    3:16:45

    4:40

    12.87

    161

    32.

    922

    VIGEO TEAM

    VIGEO

    3:17:02

    4:41

    12.85

    165

    33.

    826

    SCHNEIDER ELECTRIC TEAM 3

    SCHNEIDER ELECTRIC

    3:17:09

    4:41

    12.84

    169

    34.

    159

    COLRUYT P&S 9

    COLRUYT NV

    3:17:14

    4:41

    12.84

    170

    35.

    565

    ALLIANZ TEAM IARD PROD

    ALLIANZ BELGIUM SA

    3:17:20

    4:41

    12.83

    172



    Bijlagen:
    result.pdf (1.5 MB)   

    17-10-2011 om 17:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag


    Foto

    Volgende wedstrijd

    De Loop van Vlaanderen (weliswaar deze keer al wandelend voor Bart)


    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • kalender van joggings in vlaanderen
  • triathlonshop
  • runinfo
  • sportvoeding
  • kalender joggings
  • marathons in binnen-en buitenland
  • atletiekclub pajottenland
  • personal coach wim
  • kiné8

    Blog als favoriet !

    Archief per week
  • 22/06-28/06 2015
  • 22/04-28/04 2013
  • 29/10-04/11 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 01/10-07/10 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 30/07-05/08 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 29/08-04/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs