Welkom op onze blog van joggingclub de Rappe Papa's
Nieuws

Patrik is de laatste loodjes aan het afleggen met zijn schema voor Anwerpen Marathon 2013. Patrik en Arne trainen dinsdag nog steeds onder Herman Mignon. Bart is bezig aan het werken aan een comeback via Kiné8 en zal nadien onder persoonlijke begeleiding trainen van Wim Blaton. Uiteraard blijft Bart ook de link met ACP behouden.
Categorieën
  • Foto's (16)
  • Jeugd (1)
  • Mooie trainingslocaties (2)
  • Trainingsverslag (0)
  • Wedstrijdsverslag (25)
    		•
    Inhoud blog
  		• De weg terug...
  		• Uitslag marathon Antwerpen 2013
  		• Diploma Antwerp Marathon Patrik + finisher movie
  		• Antwerp Marathon 2013
  		• sfeerbeelden marathon amsterdam
  		• Amsterdam Marathon 2012
  		• foto's+ film marathon amsterdam
  		• foto jogging vollezele
  		• Uitslag jogging vollezele
  		• Marathon Amsterdam 21/10
  		• dwars door vollezele 20/10/2012
  		• Uitslag dwars door gooik
  		• uitslag 3 provinciënloop londerzeel 1/2 marathon
  		• uitslag dwars door lennik 2012---17/08/2012
  		• Katarinajogging 03/08/2012
    Over mijzelf
    Ik ben De Rappe Papa's
    Ik ben een man en woon in Herne (België) en mijn beroep is -.
    Ik ben geboren op 15/02/2011 en ben nu dus 14 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen.
    Vond zijn ontstaan nadat Patrik en Bart samen een wandeltocht liepen. We zijn ondertussen met 5 leden.
    Zoeken in blog

    De Rappe Papa's

    09-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijd 09/04 olv lombeek 7e molenjogging
    Stilaan traditionele opener van het joggingseizoen. Patrik was er niet bij deze keer. Hij verkoos om zondag een lange duurtraining in te lassen en was volop aan het recupereren. Op 3u legde hij zondag ruim 38km af. Fantastisch gewoon. Dat belooft voor zondag 22/04 dus. Die jongen staat scherp.

    De harde trainingen van deze winter lijken hun effect te hebben. Vrijdag jongstleden nog een allerlaatste duurtraining gedaan voor ons ultieme doel (marathon Antwerpen) met een totale afstand van 36 km op 3u17. Ik start dan ook iets minder ambitieus in Antwerpen dan onzen Patrik.
    Het lichaam was dus gewoon aan lange en trage trainingen. De molenjogging is natuurlijk het snelle werk.
    Het was een beetje een regenachtige dag en bij het vele klimwerk zat steeds de wind op kop, knap lastige wedstrijd dus.
    Desalniettemin ruim 4 minuten sneller dan vorig jaar. Vorig jaar finishte ik hier aan een tijd van 52min 30 seconden. Nu haalde ik een tijd van 48m30 seconden (4m03/km ofwel 14,8 km/u). De basis zit goed en aan de snelheid zou normalerwijze nog moeten worden gesleuteld. Dus voor mij was dit eigenlijk wel een verassend resultaat. Ik finishte 29e op 128 deelnemers (11 plaatsen hoger dan vorig jaar).

    Het joggingseizoen lijkt me dus schitterend te gaan worden op deze manier. Er zijn terug heel wat wedstrijden om te strijden en de moeite waard om vol te gaan.

    Go go rappe papa's

    Bijlagen:
    12km.pdf (42 KB)   

    09-04-2012 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag


    Foto
    Volgende wedstrijd

    De Loop van Vlaanderen (weliswaar deze keer al wandelend voor Bart)
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• kalender van joggings in vlaanderen
  		• triathlonshop
  		• runinfo
  		• sportvoeding
  		• kalender joggings
  		• marathons in binnen-en buitenland
  		• atletiekclub pajottenland
  		• personal coach wim
  		• kiné8
    Blog als favoriet !

    Archief per week
  		• 22/06-28/06 2015
  		• 22/04-28/04 2013
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 15/10-21/10 2012
  		• 01/10-07/10 2012
  		• 17/09-23/09 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 30/07-05/08 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 07/11-13/11 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 17/10-23/10 2011
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 19/09-25/09 2011
  		• 05/09-11/09 2011
  		• 29/08-04/09 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 08/08-14/08 2011

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs