Welkom op onze blog van joggingclub de Rappe Papa's
Nieuws

Patrik is de laatste loodjes aan het afleggen met zijn schema voor Anwerpen Marathon 2013. Patrik en Arne trainen dinsdag nog steeds onder Herman Mignon. Bart is bezig aan het werken aan een comeback via Kiné8 en zal nadien onder persoonlijke begeleiding trainen van Wim Blaton. Uiteraard blijft Bart ook de link met ACP behouden.
Categorieën
  • Foto's (16)
  • Jeugd (1)
  • Mooie trainingslocaties (2)
  • Trainingsverslag (0)
  • Wedstrijdsverslag (25)
    		•
    Inhoud blog
  		• De weg terug...
  		• Uitslag marathon Antwerpen 2013
  		• Diploma Antwerp Marathon Patrik + finisher movie
  		• Antwerp Marathon 2013
  		• sfeerbeelden marathon amsterdam
  		• Amsterdam Marathon 2012
  		• foto's+ film marathon amsterdam
  		• foto jogging vollezele
  		• Uitslag jogging vollezele
  		• Marathon Amsterdam 21/10
  		• dwars door vollezele 20/10/2012
  		• Uitslag dwars door gooik
  		• uitslag 3 provinciënloop londerzeel 1/2 marathon
  		• uitslag dwars door lennik 2012---17/08/2012
  		• Katarinajogging 03/08/2012
    Over mijzelf
    Ik ben De Rappe Papa's
    Ik ben een man en woon in Herne (België) en mijn beroep is -.
    Ik ben geboren op 15/02/2011 en ben nu dus 14 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen.
    Vond zijn ontstaan nadat Patrik en Bart samen een wandeltocht liepen. We zijn ondertussen met 5 leden.
    Zoeken in blog

    De Rappe Papa's

    25-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diploma Antwerp Marathon Bart

    Bijlagen:
    diploma.pdf (480.2 KB)   

    25-04-2012 om 21:54 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diploma Antwerp Marathon Patrik

    Bijlagen:
    diploma.pdf (479.2 KB)   

    25-04-2012 om 21:54 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    24-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's Bart Marathon Antwerpen 2012
    Klik op de afbeelding om de link te volgen





    24-04-2012 om 21:04 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's Patrik Marathon Antwerpen 2012
    Klik op de afbeelding om de link te volgen .



























    24-04-2012 om 21:03 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's zelf genomen Antwerpen marathon














    24-04-2012 om 20:34 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathon Antwerpen 22/04/2012
    Eindelijk! Zo lang naar toegeleefd en zo lang naar uitgekeken. We mochten eindelijk waarmaken waar we zo lang voor hadden getraind, het ultieme doel van elke loper. 42km 198 meter afzien en "amusement". We waren klaar voor trikken zijn tweede marathon (drie jaar geleden eerste deelname in Antwerpen) en mijn allereerste.
    Op zaterdag hebben we onze nummer gaan afhalen aan Linkeroever. Patrik zijn startnummer was 84 en mijn startnummer 456.
    Dan zijn we vandaar naar het hotel Ramada Plaza gereden voor onze overnachting. Kwestie van fris aan de start te komen. ' s avonds nog een pastabuffet meegenomen en dan hup het bed in voor een goede nachtrust.
    Patrik had geslapen als een roos, ik daarentegen had van pure adrenaline amper 2 uurtjes slaap achter de rug. Ik was dan ook behoorlijk ambetant op mijn eigen (zo een perfecte voorbereiding en dan dat op de laatste nacht) Desalniettemin konden we niet anders dan er het beste van maken en gingen we elk voor ons doel. Patrik zijn doel was om zijn tijd van zijn eerste marathon 3u13 te verbeteren en als het kan onder de 3u te blijven. Mijn doel was tussen 3u15 en 3u30.
    Aan de hand van ultralopers die voor haas speelden, konden we proberen deze tijden te halen. Patrik startte bij de ballon met 2u59 (roze ballon) en ik bij de ballon (3u15). Na 3 km had onzen trikken evenwel al last van een blessure die al ettelijke maanden aansleepte en was het moeilijk om de pijn te verbijten. Bij mij ging alles zeker vlot en ik had de indruk vertrokken te zijn voor een vlotte race. Na 15 à 16km kwamen beide hardlopers elkaar voor de eerste keer en het was voor mij geen blij weerzien, omdat ik wist op dat moment dat het doel van Patrik niet zou worden gehaald. We zijn efkens samengebleven, even later was er geen genade weggelegd voor Patrik en moest hij ook de rol lossen bij de groep van 3u15. Ook dat lot was weggelegd voor mij, hoewel dit niet zo leek te zijn omdat alles vlot ging. Evenwel kreeg ik pijn aan zij (ik dacht zijsteek, evenwel blijkt dit na een paar dagen een verrekking te zijn van de bovenste buikspieren) Het gevolg daarvan was dat ik na 20 km ook bij de groep van 3u15 de rol moest lossen. De pijn was even niet te harden en we waren even aan stappen toe. De moed bijeengeraapt en opnieuw de strijd met de kilometers aangegaan. 21km punt gepasseerd bij 1u37. Even later begon de minimale nachtrust zijn tol te eisen met verzuring van de kuitspiertjes tot gevolg. Vanaf dan begon de calvartietocht tijdens deel 2 van de wedstrijd pas echt. Vechten tegen de pijn en vertikken van te stoppen. Even later kruisten Patrik en Bart elkaar terug. Mijn nr was losgekomen en ik nam efkens de tijd om het nummer terug vast te spelden. Op dat moment passeert Patrik me opnieuw. Toen het nr opnieuw goed was opgespeld, was Patrik 400 meter verder en dat was de laatste keer tot de finish dat we elkaar kruisten. Jammer dat ik niet kon inpikken. Het was nu een strijd tot de finish. Ook trikken moest de pijn verbijten en dat vanaf km 3 tot de finish. Deel 2 was zwaar heel zwaar en de kilometers leken steeds langer te worden. Beide mannen zijn evenwel doorzetters en zo eindigde Patrik toch knap (gezien de pijn) als 388e met een tijd van 3:29:24 (tijd per km 4:58, 12,09km/u). Patrik was eerst ambetant op het feit dat ondanks de fantastische conditie hij niet kon doorlopen door de pijn en had al zijn pet onder de baan weggegooid. Achteraf kan je gezien deze omstandigheden toch van een puik nummer spreken. 5 minuten later kwam de tweede loper van de rappe papa's toe met een tijd van 3u34:38 als 467e (tijd per km 5:06;11,80 km/u). De aankomst was redelijk emotioneel gezien de vermoeidheid die zijn tol had geëist. Het was wel gewoon kicken en we hebben gegeven wat er vandaag inzit, dus moesten we content zijn ook. Volgend jaar staan we hopelijk terug aan de start. Tot 23/04/2013 Antwerpen! Twee moedige strijders

    24-04-2012 om 20:29 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag


    Foto
    Volgende wedstrijd

    De Loop van Vlaanderen (weliswaar deze keer al wandelend voor Bart)
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• kalender van joggings in vlaanderen
  		• triathlonshop
  		• runinfo
  		• sportvoeding
  		• kalender joggings
  		• marathons in binnen-en buitenland
  		• atletiekclub pajottenland
  		• personal coach wim
  		• kiné8
    Blog als favoriet !

    Archief per week
  		• 22/06-28/06 2015
  		• 22/04-28/04 2013
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 15/10-21/10 2012
  		• 01/10-07/10 2012
  		• 17/09-23/09 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 30/07-05/08 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 07/11-13/11 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 17/10-23/10 2011
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 19/09-25/09 2011
  		• 05/09-11/09 2011
  		• 29/08-04/09 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 08/08-14/08 2011

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs