Welkom op onze blog van joggingclub de Rappe Papa's
Nieuws

Patrik is de laatste loodjes aan het afleggen met zijn schema voor Anwerpen Marathon 2013. Patrik en Arne trainen dinsdag nog steeds onder Herman Mignon. Bart is bezig aan het werken aan een comeback via Kiné8 en zal nadien onder persoonlijke begeleiding trainen van Wim Blaton. Uiteraard blijft Bart ook de link met ACP behouden.
Categorieën
  • Foto's (16)
  • Jeugd (1)
  • Mooie trainingslocaties (2)
  • Trainingsverslag (0)
  • Wedstrijdsverslag (25)
    		•
    Inhoud blog
  		• De weg terug...
  		• Uitslag marathon Antwerpen 2013
  		• Diploma Antwerp Marathon Patrik + finisher movie
  		• Antwerp Marathon 2013
  		• sfeerbeelden marathon amsterdam
  		• Amsterdam Marathon 2012
  		• foto's+ film marathon amsterdam
  		• foto jogging vollezele
  		• Uitslag jogging vollezele
  		• Marathon Amsterdam 21/10
  		• dwars door vollezele 20/10/2012
  		• Uitslag dwars door gooik
  		• uitslag 3 provinciënloop londerzeel 1/2 marathon
  		• uitslag dwars door lennik 2012---17/08/2012
  		• Katarinajogging 03/08/2012
    Over mijzelf
    Ik ben De Rappe Papa's
    Ik ben een man en woon in Herne (België) en mijn beroep is -.
    Ik ben geboren op 15/02/2011 en ben nu dus 14 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen.
    Vond zijn ontstaan nadat Patrik en Bart samen een wandeltocht liepen. We zijn ondertussen met 5 leden.
    Zoeken in blog

    De Rappe Papa's

    21-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathon Amsterdam 21/10
    Hierbij toch al een eerste tipje van de sluier. Uitgebreid verslag volgt nog door Patrik uiteraard.

    Startnummer 2122
    Naam Patrik Mahieu
    Woonplaats Bierghes
    Land BEL
    Afstand TCS Amsterdam Marathon
    Categorie M35
    Totaal plaats 1819 / 10139
    Categorie plaats 332
    Snelheid 12,269 km/uur
    Bruto tijd 3:27:48
    Netto tijd 3:26:21
    Netto tussentijden (verschil)
    5 kilometer 23:57 (23:57)
    10 kilometer 46:34 (22:37)
    15 kilometer 1:08:58 (22:24)
    20 kilometer 1:31:52 (22:54)
    Halve marathon 1:37:01
    25 kilometer 1:55:00 (23:08)
    30 kilometer 2:19:50 (24:50)
    35 kilometer 2:46:10 (26:20)
    40 kilometer 3:13:47 (27:37)

    Proficat man, hoed af van ieder van ons... (weer een uniek loopmoment in de history van de rappe papa's)

    21-10-2012 om 21:41 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dwars door vollezele 20/10/2012
    Een druk loopweekend voor de rappe papa's!! fun fun en nog eens fun...
    Zo was er dus zaterdag de dwars door vollezele voor Arne en vierde Bart zijn wederoptreden on the battle field.
    Zondag was het Patrick's beurt met de marathon van Amsterdam. Maw een loopweekend waar lang naar is uitgekeken.

    Zaterdag liepen de twee rappe papa's Arne en Bart voor het eerst als lid van ACP ook. Uiteraard blijven de rappe papa's bestaan, evenwel trainen we en werken we onder begeleiding van ACP.

    Dwars door Vollezele kondigde zich lastig aan gezien de aanwezigheid van de Congoberg. Maw meer dan de helft van het parcours was klimmen en veel hoogtemeters overwinnen met daarin serieus lastige en steile stukken.
    Vorige dinsdag hadden we nog een zware training verteerd en ook de benen waren duidelijk nog zwaar bij het opwarmen.
    Daarom was het best noodzakelijk om deze jogging met enig verstand aan te pakken.

    Arne was goed weg en had een iets snellere start dan Bart. Het was vooral noodzaak steeds het eigen ritme te volgen en niet naar anderen te kijken. Arne die bleef zijn snelheid goed hoog houden en na een kilometer of drie begon ook Bart beter zijn eigen ritme te vinden. De twee joggers liepen uit elkaars buurt doch in de stukken waar er een goed zicht was hield Bart Arne nog in het vizier.

    Het tempo kon aangehouden blijven en het gevolg was dat we tegenstanders die in het begin hevig van wal gestoken waren, konden inhalen in het tweede gedeelte. Eindtijd Arne +/- 46 minuten voor 11 km en een gemiddelde boven 14/u dus en eindtijd Bart +/-47 minuten voor dezelfde afstand uiteraard . De website van Vollezele ligt plat , dus is het nog even wachten voor de exacte uitslag. Zodra deze beschikbaar is, komt deze zeker op de blog.

     Arne was achteraf gezien best tevreden dat ondanks de minder goede benen toch nog een sterk gemiddelde is neergezet en Bart kan ondanks diezelfde mindere benen toch ook spreken van een geslaage entree. Blijven verderwerken...

    Nu duimen voor onzen trikken tijdens de marathon op zondag...

    21-10-2012 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag


    Foto
    Volgende wedstrijd

    De Loop van Vlaanderen (weliswaar deze keer al wandelend voor Bart)
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• kalender van joggings in vlaanderen
  		• triathlonshop
  		• runinfo
  		• sportvoeding
  		• kalender joggings
  		• marathons in binnen-en buitenland
  		• atletiekclub pajottenland
  		• personal coach wim
  		• kiné8
    Blog als favoriet !

    Archief per week
  		• 22/06-28/06 2015
  		• 22/04-28/04 2013
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 15/10-21/10 2012
  		• 01/10-07/10 2012
  		• 17/09-23/09 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 30/07-05/08 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 07/11-13/11 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 17/10-23/10 2011
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 19/09-25/09 2011
  		• 05/09-11/09 2011
  		• 29/08-04/09 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 08/08-14/08 2011

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs