Welkom op onze blog van joggingclub de Rappe Papa's
Nieuws

Patrik is de laatste loodjes aan het afleggen met zijn schema voor Anwerpen Marathon 2013. Patrik en Arne trainen dinsdag nog steeds onder Herman Mignon. Bart is bezig aan het werken aan een comeback via Kiné8 en zal nadien onder persoonlijke begeleiding trainen van Wim Blaton. Uiteraard blijft Bart ook de link met ACP behouden.
Categorieën
  • Foto's (16)
  • Jeugd (1)
  • Mooie trainingslocaties (2)
  • Trainingsverslag (0)
  • Wedstrijdsverslag (25)
    		•
    Inhoud blog
  		• De weg terug...
  		• Uitslag marathon Antwerpen 2013
  		• Diploma Antwerp Marathon Patrik + finisher movie
  		• Antwerp Marathon 2013
  		• sfeerbeelden marathon amsterdam
  		• Amsterdam Marathon 2012
  		• foto's+ film marathon amsterdam
  		• foto jogging vollezele
  		• Uitslag jogging vollezele
  		• Marathon Amsterdam 21/10
  		• dwars door vollezele 20/10/2012
  		• Uitslag dwars door gooik
  		• uitslag 3 provinciënloop londerzeel 1/2 marathon
  		• uitslag dwars door lennik 2012---17/08/2012
  		• Katarinajogging 03/08/2012
    Over mijzelf
    Ik ben De Rappe Papa's
    Ik ben een man en woon in Herne (België) en mijn beroep is -.
    Ik ben geboren op 15/02/2011 en ben nu dus 14 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen.
    Vond zijn ontstaan nadat Patrik en Bart samen een wandeltocht liepen. We zijn ondertussen met 5 leden.
    Zoeken in blog

    De Rappe Papa's

    11-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's van zwalmjogging









    11-09-2011 om 15:56 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foto's van onze jeugd in oetingen
    Foto's zijn genomen door mama Heide van de kids





    Bijlagen:
    trambaan%20001.jpg (82.7 KB)   
    trambaan%20003.jpg (82.9 KB)   
    trambaan%20005.jpg (82.9 KB)   
    trambaan%20006.jpg (83.2 KB)   
    trambaan%20008.jpg (78.1 KB)   

    11-09-2011 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Foto's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag 1/2 marathon munkzwalm
    Nog drie weken voor 1/2 marathon van Brussel. Met dit in gedachte, kan je onze wedstrjid van Munkzwalm puur als voorbereiding beschouwen.
    Patrik hield daarom perfect de snelheid in het oog en doel was om de wedstrijd uit te lopen aan een gemiddelde van 11 km/u.
    Dit is perfect gelukt en de aankomsttijd was 1u53m en een beetje. Een geslaagde training dus.

    Parcours was 3/4 vlak met daarin 1 serieuze helling. Niet te licht  en niet te zwaar. Moesten we voluit zijn gegaan zou de warmte ons wel eens kunnen parten hebben gespeeld. Getuige daarvan is dat 1 deelnemer met de ambulance is weggevoerd. (genoeg drinken en snelheid aanpassen is de boodschap). Een ander pijnpunt was dat de verzuring nog niet uit de benen was bij Bart van de voorbije weken. Met de recovery shake na de wedstrijd van Patrik zijn de benen evenwel dik ok de dag na de wedstrijd. Deze morgend met nog een eventueel nieuwe lid van de rappe papa's (papa gerd) een kilometer of 12 gedaan en de benen voelen terug toch beter aan.

    Naar volgend jaar toe : er is een speeltuin in de buurt voor de kids.

    Wat ook uniek was aan gisteren is dat ons nieuw lid Arne De Cremer op hetzelfde moment de Pallieterjogging in Liedekerke heeft gelopen.
    Dus we waren in twee joggings aanwezig op hetzelfde moment. Arne liep de 10km.

    Grtz
    Bart

    Bijlagen:
    uitslag halve marathon.pdf (280.1 KB)   

    11-09-2011 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Wedstrijdsverslag
    06-09-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sportplein Galmaarden
    Finse piste is ideaal voor tempotrainingen (piste is 1km) en is ook ideaal voor trainingsarbeid in de winter (door de verlichting) + er is een toilet voor dringende boodschappen.
    Nadeel best afwisselen met andere trainingsplaatsen om genoeg afwisseling te hebben.

    06-09-2011 om 20:17 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Mooie trainingslocaties


    Foto
    Volgende wedstrijd

    De Loop van Vlaanderen (weliswaar deze keer al wandelend voor Bart)
    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• kalender van joggings in vlaanderen
  		• triathlonshop
  		• runinfo
  		• sportvoeding
  		• kalender joggings
  		• marathons in binnen-en buitenland
  		• atletiekclub pajottenland
  		• personal coach wim
  		• kiné8
    Blog als favoriet !

    Archief per week
  		• 22/06-28/06 2015
  		• 22/04-28/04 2013
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 15/10-21/10 2012
  		• 01/10-07/10 2012
  		• 17/09-23/09 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 30/07-05/08 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 07/11-13/11 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 17/10-23/10 2011
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 19/09-25/09 2011
  		• 05/09-11/09 2011
  		• 29/08-04/09 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 08/08-14/08 2011

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs