Deze avond ben ik eens gaan zien bij 'Trees De Zegher' die er les geeft in de 'Hatha Yoga' waar lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken centraal staan. Ze worden uitgeoefend met precisie en uithoudingsvermogen, dit verhoogt de lichaamskracht en flexibiliteit, werkt stress verlagend en verdiept het bewustzijn.
HATHA YOGA KAN JE HELPEN:
- zowel sterker als soepeler worden - beter slapen - het gewicht krijgen dat bij je hoort - over meer energie te kunnen beschikken - blokkades op te heffen
Een Hatha les bestaat uit vijf soorten oefeningen:
- Lichaamsoefeningen en houdingen - ademhalingsoefeningen - evenwichtsoefeningen - ontspanningsoefeningen - concentratieoefeningen
Meer informatie over deze yoga-lessen die wekelijks de dinsdagavond in DC Levensvreugde doorgaan kun je bekomen bij Nancy Lamote@ocmw-brugge.be of op het tel.nummer: 050/545492
22-02-2011 om 22:40 geschreven door tlissewegenartje
|