Ziezo, daarnet stonden er zes moedige dames en twee flinke kids aan de meet van een vijfde start to run les. Het was deze keer deuken tegen de felle wind maar de dames hebben het gevecht met glans overwonnen. Proficiat met de vlotte sportprestatie!!
Het is nu aan jullie: 1' lopen - 1' wandelen - 2' lopen - 2' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen
Veel succes & let's do it! Ik zie jullie maandag terug.
Daarnet hebben we de eerste training van de tweede week (zonder regen) met glans doorstaan. De ene al wat met meer rode kaken dan de andere
. Morgen hebben we een dagje rust en woensdag werken we de volgende training af: 2' lopen - 2' wandelen - 3' lopen -3' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen. Mag ik vragen aan wie niet aanwezig kan zijn op de volgende trainingssessie om deze toch af te werken.. zoals je wel zelf merken bouwen we verder op.
Geniet morgen van jullie dagje rust en laat alle spieren maar ontspannen!
. Morgen hebben we een dagje rust en woensdag werken we de volgende training af: 2' lopen - 2' wandelen - 3' lopen -3' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen - 3' lopen - 3' wandelen. Mag ik vragen aan wie niet aanwezig kan zijn op de volgende trainingssessie om deze toch af te werken.. zoals je wel zelf merken bouwen we verder op.
