The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
30-07-2017
10000 stappen
Ondertussen volop aan het trainen, 3x per week volgens schema. Perfect. Ook een nieuw horloge met hartslagmeter gekocht omdat het oude er stilaan de brui aan gaf. Zelfde merk genomen, nl. Garmin, omdat ik dat gewoon ben en ik dat erg gebruiksvriendelijk vind. Al een eerste keer uitgeprobeerd en ondervonden dat het nu zelfs nog eenvoudiger te bedienen is!! Super dus.
Vandaag geen lange wandeling maar de 10000stappen wandeling in Beveren. Daarna naar voetbal gekeken op TV. Beveren speelt volgende week thuis tegen KV Mechelen, dus al efkes naar de match van KV Mechelen gezien vandaag...kwestie van de tegenstand te evalueren...
Afwachten...
Groetjes.
Activia-wandeling in Ruisbroek. Mooie wandeling in een mooie streek en natuurlijk ook prachtig weer.
Naast het lopen waarbij ik moeite doe om het schema te volgen dat ik, via het werk, heb gekregen, doen we ook nog wat actief en passief aan sport. Wandelen, tour volgen en uiteraard begint ook het voetbalseizoen binnenkort!!
Gisteren oefenmatch Beveren-Waas/OH Leuven. Met het mooie weer en een abonnement op zak zijn we afgezakt naar de Freethiel. Het was af en toe nog wat kommer en kwel op het veld, maar Beveren won met 2-1!
Op naar de echte start!!
Groetjes.
Geslaagd voor de 10miles. Ondanks een jaartje ouder 7 minuten sneller gelopen dan de afgelopen 2 jaar. Waarschijnlijk beter getraind, meer mijn hartslag in de gaten gehouden en dat loont blijkbaar!
Eindtijd : 1u33 !! Supertevreden.
Groetjes,
Nancy
PS : op 8km een gelleke genomen...niets gevoeld, maar tussen mijn oren bleef het goed gaan, dus misschien helpt dat dan toch...
Aangemoedigd door een fitheidsprogramma op het werk heb ik mij dit jaar weeral eens ingeschreven voor de Antwerp 10miles. De trainingen zitten er bijna op want volgende week wordt een week met enkel een rustig trainingske lopslopen. Joehoe! Ondertussen ben ik nog aan het overwegen om een drankgordel te halen. Ik heb altijd veel vroeger dorst dan de voorziene bevoorrading en loop dan meestal de hele wedstrijd met een klein flesje water. Zo'n drankgordel heb ik al geprobeerd maar vond ik nogal storend. Maar met een flesje in de hand loop je ook niet ontspannen... En bovendien hebben de mensen van Energy Lab ons verteld dat je ook wel een 'gelleke' kon gebruiken tijdens zo'n wedstrijd. Heb ik ook ooit al eens geprobeerd om de waaslandtunnel uit te geraken, maar heb daar niet echt een verschil bij gevoeld... Het weer zal in ieder geval super zijn, niet te warm, niet te koud en geen regen. Dat is toch het belangrijkste, samen met een beetje conditie...
Groetjes en succes aan iedereen die volgende week deelneemt!
Na de 10miles van Antwerpen had ik geen meter meer gelopen, hoofdzakelijk door het slechte weer. En ik had mij ingeschreven voor de 10Km van Knokke... In de loop van de week had ik niet veel zin, maar met het schitterende weer van vandaag was de beslissing snel genomen. Vanmorgen vroeg naar Knokke gereden, wandelingske gedaan en dan lekker gegeten op een terraske in de zon met zeezicht...
De 10km is goed gegaan, ik voelde wel dat mijn conditie feitelijk niet bijster goed is, maar ik heb toch volgehouden want ik wou kost wat kost onder het uur eindigen. Ik heb 59:16 gelopen. Best tevreden, maar ik wil die tijd toch wat verbeteren. Wat meer en anders trainen. Ik was toch nog 20ste van de vrouwen in mijn leeftijdscategorie. Pfff...
Volgend weekend wordt een wandelweekend in Ieper.
Groetjes,
Nancy
Na een weekje verlof waarbij ik de hele week snipverkouden heb rondgelopen, ben ik vandaag met ons Annelien naar de musical "Kadanza" gaan zien in Gent.
Tegen mijn verwachtingen in was het echt de moeite! Een bende jonge ( en sommige zelfs heel erg jong) enthousiaste meisjes en jongens hebben daar een mooi optreden neergezet!! Dans, zang en veel show!
Ondertussen zit mijn eerste weekje verlof er bijna op en wat een trainingsweekje moest worden is een rustig weekje nietsdoen geworden, want de gezondheid liet het afweten. Snuiten en hoesten is niet echt de ideale basis om te gaan lopen. Ik hoop maandag toch een eerste keer de loopschoenen weer aan te trekken, of misschien morgen al met het warme weer, zodat ik toch binnen 14 dagen de 10 miles kan uitlopen. Het zal echt wel op karakter zijn dit jaar.
Groetjes,
Al jaren ben ik op zoek naar een groepke vrienden die met mij mee willen naar het Schlagerfestival. Maar tot dit jaar was dat nog niet gelukt...tot mijn zus liet vallen dat zij daar ook al altijd graag eens naar toe wilde.
Samen met nog een vriendin waren wij zaterdag op de afspraak in Hasselt! Eerst een hapje gaan eten in Godsheide (moeilijk uit te spreken voor een Westvlaamse) in 't Pleintje, waar we omringd waren door West-en Oost-Vlamingen in feeststemming. Na een superlekker gerechtje wij op weg naar Hasselt!! Alles perfect georganiseerd qua parking en geen al te grote drukte aan de ingang ondanks de controles.
En dan ... dolle ambiance. Echt super al die opgewekte, feestende mensen!! En al die ambianceliedjes die je één voor één kan meezingen!!
.
Het was een superavond, volgens jaar zijn we er weer bij en maken we nog wat mensen warm voor een avond plezier!
Groetjes.
Omdat we gisteren naar Namen zijn gereden, hebben we het vandaag wat dichter bij huis gezocht en zijn we 15km gaan wandelen op Linkeroever.
Mooie wandeling, hoekjes van Linkeroever gezien waar ik nog nooit geweest was! En zeggen dat we daar gewoond hebben...
Het wandelseizoen is hiermee gestart, dus op naar de volgende!
Groetjes,
Nancy
Eerste wedstrijd na een lange tijd van lopen zonder doel. Wat een verademing!! Ik was vergeten hoe plezant ik dat vind, die massalopen...en het weer speelt natuurlijk ook een rol! Superzonnige dag en een mooie wedstrijd.
Ik had gedacht dat ik meer dan een uur zou lopen over de 10km, maar meegesleurd door de sfeer en door de massa heb ik, volgens mijn horloge, 57:57 min gelopen over 10km. Ik was supercontent!
Groetjes.
Het was weer zover dit weekend. De jaarlijkse 'Steak je vol' van de Chiro in Melsele. Ons Annelien was het hele weekend paraat, de keukenhanddoeken werd gewassen ten huize Baert en er werd cake gebakken voor het gratis dessert.
Om de steak en frieten er weer af te lopen, ben ik dan, ondanks het slechte weer, gaan lopen op vrijdag en ook nog eens deze morgen. De temperaturen waren super maar wel wat te veel wind. Al bij al een goeie 50 minuten gelopen vandaag. Volgende week verder trainen waarschijnlijk in regen en wind...
Groetjes.
Na anderhalf week van platte rust omdat een opkomende verkoudheid niet kon beslissen of ze mij het leven lastig zou maken of niet, ben ik er weer ingevlogen.
Ondanks de lichte regen en de grijze wolken heb ik vandaag toch zo'n
50 minuten rustig gelopen. We zijn tenslotte geen postzegels, zou de coach zeggen... Het ging als vanzelf, dus we trainen verder voor de 10km van Dendermonde, begin maart.
Groetjes.
Gisteren een hele dag doorgebracht in Kortrijk.
Joyce, de vriendin van Michiel, had zich ingeschreven met een standje op de beurs Karamblas. We wisten niet wat we moesten verwachten, maar het bleek een goed georganiseerd, mooie beurs te zijn met heel wat standjes met juwelen, mode en lifestyle. Veel animatie, leuke Foodtrucks en veel volk!!
Leuke dag in Kortrijk!!
Hieronder de link van Karamblas en van de juwelen-webshop van Joyce, nl. Beads&Pearls.
Groetjes.
http://www.karamblas.be/
http://www.beadsandpearlsjewellery.com/
Na de rugproblemen van de echtgenoot vandaag de 10000 stappenwandeling door Beveren gedaan om het wandelen weer wat op te bouwen.
Best een mooie wandeling langs Hof Ter Saksen en kasteel Cortewalle.
Straks nog een toerke lopen en dan mag ik wel zeggen, na de schoonmaakmarathon van gisteren, dat ik sportief bezig ben.
Groetjes.
Nancy
Mijn allerbeste wensen voor een gezond, gelukkig en vooral zorgeloos 2016!!
Bij het begin van het nieuwe jaar zijn er natuurlijk de goeie voornemens. Dit zijn de mijne :
1) lopen, lopen en nog eens lopen (goed voor hart en geest),
2) gezond en lekker eten,
3) elke dag enthousiast en vrolijk naar het werk,
4) een paar stratenlopen tot een goed einde brengen,
5) genieten van het sportjaar dat op ons afkomt (EK, Tour, Olympische
Spelen),
6) minder nadenken en gewoon doen.
Voilà, ze zijn neergeschreven en dan kan ik er ook niet meer onderuit.
Misschien ben ik er zelfs nog een paar vergeten.
Groeten,
Nancy
Aangezien ons Annelien donderdag 20 jaar is geworden, was er vrijdagavond een vriendinnenavond voor de verjaardag en de finale van 'K3 zoekt K3'. Het was superdruk en gezellig maar ook superspannend omdat de meningen verdeeld waren over het ideale trio. Ons Annelien en ikzelf zijn hevig fan van Marthe en zijn dan ook erg blij dat ze erbij is!! Het K3-avontuur zit erop.
Groetjes
Vorige zondag 18km gewandeld in Merendree. Prachtig weer en erg mooie wandeling!!
Morgen hebben we een jarige in huis! Ons Annelien wordt 20! Weeral een kaap, 2 twintigers in huis.
Ondertussen staat het lopen weer op een laag pitje. Pascale, mijn loopmaatje is gekwetst en we gaan nu wandelen in plaats van lopen om toch in beweging te blijven. Volgende week een weekje verlof en dan kan ik weer een paar keer lopen 's morgens vroeg. Maar er staat ook heel wat huis- en tuinwerk op het programma.
Groetjes.
Vandaag 20km gewandeld in en rond Mechelen. Prachtig weer en prachtige wandeling. Om 8u30 waren we aan het wandelen en er waren maar weinig wandelaars die er zo vroeg bij waren. We waren verrast van de mooie omgeving in en rond Mechelen. Reden te meer om nog eens terug te komen!
Groetjes,
Nancy
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Activia-wandeling in Ruisbroek. Mooie wandeling in een mooie streek en natuurlijk ook prachtig weer.
Naast het lopen waarbij ik moeite doe om het schema te volgen dat ik, via het werk, heb gekregen, doen we ook nog wat actief en passief aan sport. Wandelen, tour volgen en uiteraard begint ook het voetbalseizoen binnenkort!!
Gisteren oefenmatch Beveren-Waas/OH Leuven. Met het mooie weer en een abonnement op zak zijn we afgezakt naar de Freethiel. Het was af en toe nog wat kommer en kwel op het veld, maar Beveren won met 2-1!
Op naar de echte start!!
Groetjes.
