Onze omliggende politiezones werkten vandaag vanaf 1200Hr op volle kracht uit vrees voor verkeersproblemen op het traject van Haacht naar Heist-op-den-Berg en uit vrees voor mogelijke rellen op de schaatsbaan van deze laatste gemeente. De onrust was terecht want de afstandsgroep van HERA begaf zich deze namiddag met de fiets naar de schaatsbaan om zich daar, voor één keer letterlijk, op glad ijs te begeven. Uit betrouwbare bron vernam ik dat er geen enkel proces-verbaal van verkeer opgesteld werd. De groep fietsers reed kennelijk heel gedisciplineerd, in fluovest en met verlichting aan de juiste kant van de openbare weg. Op de schaatsbaan was het een aantal uren heel onrustig. Dit gaf echter geen aanleiding tot bestuurlijke aanhoudingen. Omstreeks 1715Hr keerde de rust weer en begaven onze "Kevin Van der Perren-sen" zich terug huiswaarts. Ik wil deze keer vooral Wouter bedanken voor dit initiatief. De eerste berichten wijzen op een meer dan geslaagde namiddag.
Ingeborg en Stef Bos zongen ooit "door de wind, door de regen, dwars door alles heen"....Aan dit liedje zullen Filip, Ludwig en Bart zaterdag wel gedacht hebben toen ze in helse weersomstandigheden het parcours hielpen opbouwen van onze cross in Wespelaar. Alhoewel niet iedereen aan de start kon komen door ziekte of omwille van de nakende examens, hebben de prestaties mij een heel aangename namiddag bezorgd. Het begon met Lisa die ik vóór de start meteen onderwierp aan een controle van haar spikes. De pinnekes van 4,5mm waren eindelijk vervangen. Je ziet, de trainer houdt alles in het oog! Lisa hield zich heel goed aan onze afspraak, nam een goede start en zette met een 4de plaats een prachtige prestatie neer. Nina kwam na enkelproblemen ook terug aan de start van een wedstrijd en eindigde op een heel verdienstelijke 18de plaats. Lucas en Robin wilden alles uit de kast halen in hun wedstrijd. Ik zag hen ervoor gaan tot op het einde. Lucas, mijn insziens beter in zijn sas dan in Roeselare, eindigde heel knap 5de. Robin, verlost van zijn verkoudheid, vocht zich naar een 14de plaats. Net geen podium voor Hanne die met een 4de plaats haar puike prestatie in Vilvoorde bevestigde. Dit keer liep ze onder het toeziend oog van een terecht fiere papa. Sander moest in tegenstelling tot de crosscup nu zelf de wedstrijd maken en deed dit heel verstandig. We moeten wel toegeven dat het hem ook niet echt moeilijk gemaakt werd. Sander liep ontspannen (even een babbelke doen met de Wannes, een glimlachje naar de mama) naar de overwinning en het bijhorende podium.
Als iemand kan bewijzen dat de pizza's van afgelopen vrijdag aan de basis liggen van deze mooie resultaten, dan wordt dit in de toekomst een vast ritueel.
Belangrijke mededeling: Een tevreden trainer wordt pas heel tevreden als ook de schoolresultaten goed zijn. Doe dus gewoon allemaal jullie best!!! Veel studiegenot.
Vroeg uit de veren voor een verre reis naar Roeselare waar Lucas, Cédric, Sander, Bart en ikzelf getrakteerd werden op een heel nat en winderig intermezzo en een minder aantrekkelijk parcours. Matthias moest nagelbijtend ten huize trainer blijven met een erge verkoudheid op een totaal verkeerd moment. Lucas mocht de spits afbijten bij de kadetten. Lucas nam tegen zijn gewoonte in een tragere start maar in de tweede wedstrijdhelft raapte hij nog wat tegenstanders op. Op die manier werd hij in zijn eerste confrontatie met de crosscup 25ste. Voor Cédric was het niet alleen zijn eerste crosscup, niet alleen zijn eerste wedstrijd als scholier maar ook zijn eerste wedstrijd sinds begin juni ingevolge een knieblessure. Hij maakte een goede beurt en eindigde zonder vooropgestelde verwachtingen op een 14de plaats. In diezelfde wedstrijd kwam ook Sander aan de start. Meteen nam hij plaats in de kopgroep, liet zich verstandig meeglijden om finaal een 2de plaats uit de brand te slepen. Sander kon voor de tweede keer dit seizoen het podium op en keerde zelfs huiswaarts als leider in de crosscup. Ondanks dit gegeven zal Sander evenwel niet deelnemen aan de crosscupmanche in Brussel want, zoals voor iedereen van onze groep, zijn de examens vanzelfsprekend veel belangrijker.
Door het forfait van een verkouden Robin kwamen vier atleten onder het toeziend oog van Filip en mezelf aan de start van deze cross. Het waren Lisa, Hanne, Sep en Jasper R. Lisa kreeg de opdracht om snel(ler) te starten, Hanne kreeg het bevel om minder gestresseerd aan de start te komen en Sep en Jasper R. moesten gewoon het volle pond geven. Zoals te lezen in een voorgaand bericht was het mijn taak om Lisa op te peppen voor een snellere start. Ik besloot het zelf nog eens te proberen en onze vriend "Runny" nog even achter de hand te houden. En wonder boven wonder, het is me gelukt! Heb ik dan dezelfde uitstraling als die viervoeter? Lisa moest en heeft er voor gevochten, bij aankomst zag het zelfs zwart voor haar ogen. Ze kon bijna nergens tot rust komen want her en der op het parcours werd ze met mijn aanwezigheid geconfronteerd. Ze eindigde op de 13de plaats. Enkele pittige details: Lisa loopt met spikes van 4,5mm en volgens papa Geert is ze thuis niet zo braaf als op wedstrijd. Hanne liep eigenlijk een gelijkaardige wedstrijd als Lisa. Na een goede start vocht Hanne heel de wedstrijd met een enorme verbetenheid voor een top tien plaats. Na een tactische bijstelling in de laatste korte lussen behaalde ze uiteindelijk een heel knappe 6de plaats. Jasper R. en Sep lieten bij aanvang van hun wedstrijd een gedreven indruk. Hun cross bestond uit drie grote ronden. Na één ronde bleken beide heren toch wat rustig gestart. Eén vingergebaar van de trainer was voldoende om Sep vooruit te stuwen. Iets verder probeerde Jasper R. zo dicht mogelijk bij zijn teamgenoot aan te klampen. Na twee ronden zag het er al heel wat beter uit voor beiden maar volgde toch een tweede vingergebaar. Sep eindigde uiteindelijk net naast het podium op een mooie 4de plaats, Jasper R. eindigde op de 11de plaats. Verder moet ik Geert bedanken om te fungeren als fotograaf.
Wie zoekt die vindt, want mijn atleten laten me niets meer weten. Lisa eindigde op de 14de plaats in haar wedstrijd. Jasper VM deed één plaats beter en eindigde 13de. Ikzelf was niet ter plaatse maar, wellicht door een ernstige vorm van beroepsmisvorming, ben ik wel te weten gekomen dat "ons Lisa" bijna als laatste uit de start kwam. Wat had den trainer gezegd?! Maar ik ben ook te weten gekomen dat Lisa na haar start een heel knappe inhaalrace heeft gelopen. Lisa, volgende zaterdag in Vilvoorde breng ik een ander middel mee voor een snelle start. Runny
Vandaag vond voor Sander, Cédric, Matthias, Lucas en Wouter de voorlopig laatste sessie stabiliteit plaats onder deskundige leiding van Hendrik. Stabiliteit moet vanaf nu een vast onderdeel vormen van jullie training. In de toekomst zal ik daar als trainer op toezien opdat de opgedane ervaring bij Hendrik niet voor niets is geweest. Ik was gedurende vijf sessies aanwezig en getuige van jullie fantastische inzet, discipline en leergierigheid. Ik ben er zeker van dat Hendrik hierdoor graag met jullie heeft gewerkt. Ook dit maakt van mij een tevreden trainer. "Eindelijk mag ik met jullie ergens meer dan één keer komen"
Wij willen Hendrik bedanken voor zijn enthousiaste aanpak, voor al hetgeen we van hem hebben geleerd enz....maar ook voor de lekkere pannenkoeken die hij ons vandaag heeft aangeboden. Dit was een smakelijk einde van deze vijfde sessie. Opmerkelijke vaststelling bij dit laatste: Lucas eet suiker met pannenkoeken en niet omgekeerd!
Na lezing van dit bericht: 10x (plankhouding - pomphouding - drie keer pompen - benen afzonderlijk bijtrekken.....)
Vandaag trokken we richting Mol waar de eerste individuele manche van de crosscup plaatsvond in wat men noemt... zanderige omstandigheden. Iedereen was ruim op tijd behalve wie had u gedacht...Hanne, die een half uur voor haar wedstrijd opdaagde. "Zeg niet te gauw, het is weer een ??" Door afzegging van Lucas (ziekte) en Lisa (zij zocht het zand op aan zee) was Robin onze enige kadet die zich kon gaan amuseren op het strand. Robin liep een verstandige wedstrijd en eindigde op de 36ste plaats. Hanne nam het op bij de scholieren dames. Zoals verwacht stond zij weer maar eens met een rugzak vol stress aan de start. Hanne heeft er voor geknokt en eindigde knap 14de. Positief punt aan dit resultaat, ik mag binnenkort iets drinken op kosten van Hanne. En dan de scholieren jongens (Heren?) waar Jasper R, Sep, Matthias en Sander aan de start kwamen. Vóór de start werd ik de eerste keer geconfronteerd met mijn maximale hartslag toen humorist Sep zo gezegd zijn spikes vergeten was. Bij de start werd ik een tweede keer geconfronteerd met mijn maximale hartslag toen ik Sep en vooral Matthias na de start door "een val" meters achter het peleton zag lopen. Beiden moesten meteen heel wat krachten aanwenden om terug te vechten. In de gegeven omstandigheden liepen zij een heel goede wedstrijd en eindigden op de 21ste (Matthias) en 23ste (Sep) plaats. Jasper R, blijkbaar iets minder in zijn sas in dat losse zand, maakte er het beste van en eindigde 35ste. Sander nam een eerder rustige start, rukte geleidelijk op en knokte zich de laatste kilometer naar een heel verdiende 7de plaats. Knap! Bij de aankomst werd ik een derde keer geconfronteerd met mijn maximale hartslag toen ik hoorde dat Matthias redelijk toegetakeld was (spikes in kuit en voet, kapotte spikes). Was het Sep die bij de start, totaal onvrijwillig natuurlijk, wou bewijzen dat hij zijn spikes toch had meegebracht? Terwijl Matthias verzorging kreeg, had Jasper VM de start genomen in de korte cross. Jasper VM, terug van even weggeweest, eindigde 75ste en had zich blijkbaar wel geamuseerd op de iets kortere afstand. Tot slot zagen we coach Filip nog een prachtprestatie neerzetten. Waar gaat dat naartoe met die man? Coach, actief bestuurslid, atleet.....het kan niet op! Terwijl fotograaf Bart de genomen foto's verstuurde, zat ikzelf 's avonds op de spoedgevallen in Bonheiden, niet voor mijn hart maar wel voor een fel opzwellende enkel van Matthias. Niets gebroken maar afwachten!
Dank aan alle aanwezige supporters (ouders, gekwetsten, trainers) voor jullie betrokkenheid.
Eindelijk! Onze groep was vandaag nog eens goed vertegenwoordigd op de cross in Bonheiden. Voor onze groep werd Lisa bij de kadetten meisjes als eerste het veld ingeschoten. Lisa was blijkbaar niet onder de indruk van het startschot en nam een (te) rustige start, verzeilde in het pak en was meteen op achtervolgen aangewezen. Met een innerlijke verbetenheid vocht ze evenwel heel mooi terug en eindigde op een 15de plaats. Robin en Lucas wilden een goede prestatie neerzetten bij de kadetten jongens. Robin eindigde bij zijn eerste cross bij de kadetten knap als 22ste. Lucas was na de knappe prestatie van zijn jongere zus Karen (13de) verplicht om minstens even goed uit de verf te komen. Lucas eindigde 8ste na een heel knappe wedstrijd. En dan was er Hanne bij de scholieren meisjes. Hanne, de laatste weken heel gedreven op training, liet de tegenstand meteen zien dat ze aanwezig was. Zo fier als een gieter ging ze op de eerste rij lopen. Als eerstejaars eindigde ze uiteindelijk op een knappe 8ste plaats, wat een mooie vooruitgang. Sep, Sander en Matthias vertegenwoordigden ons bij de scholieren jongens. Sep, blijkbaar een man met humor aan de start, eindigde heel knap op de 8ste plaats. Matthias greep net naast een podiumplaats en werd 4de. Sander maakte gans de wedstrijd aanspraak op de overwinning. Hij werd evenwel in de spurt geklopt na een gedurfd manoeuvre van zijn tegenstander en eindigde 2de. En dan was er coach Filip die weer maar eens een goede wedstrijd liep. Prompt werd voor hem een mexican wave op touw gezet. DE man in bloedvorm bevond zich evenwel aan boord van een mobilhome. Ik ben er zeker van dat Jul even veel genoten heeft van jullie prestaties als ik. Aangenaam was ook de aanwezigheid van vele ouders, supporters en van fotograaf Bart die weer maar eens gezorgd heeft voor prachtige foto's van al jullie prestaties.
Weeral enkele mooie prestaties en ereplaatsen voor onze groep, ditmaal op de SVS-veldloop in Heverlee. Jasper R. en Lisa eindigden respectievelijk tweede en derde in hun wedstrijd en konden het podium op. Ook Jasper VM liet als spurter van zich spreken en eindigde bij de oudste generatie leerlingen knap als 14de. Nina, de laatste weken ijverig aan het trainen bij de niet-wedstrijd atleten, bewees haar stijgend vormpeil en eindigde als 23ste.
De 2dejaars scholieren, Jasper R. - Matthias - Sander, namen vandaag deel aan de CC Relays te Gent. Het werd een verrassende dag. We kwamen samen omstreeks 1045Hr aan Kampenhout-sas. Overbodige informatie hadden jullie gedacht maar daar vond wel de eerste verrassing van de dag plaats. Ik werd onmiddellijk door Jasper R. getrakteerd met een trappist 7,5% Alc. en een doosje gezouten chips. Dit verdient natuurlijk een vervolg. Onderweg werd ik door de Heren overweldigd met een muziekgenre waarvan ik iedereen de naam schuldig moet blijven. Enig pluspunt: ik voelde me even terug dertig jaar jonger. Twee van de vele minpunten: een gespannen kaakspier en hoofdpijn. En dan....gebeurde er in Gent tussen 1345Hr en 1357Hr iets speciaal want onze ploeg, door Filip "ROBA kern WESPELAAR" genoemd (het kon niet korter) , liep na een spannende race naar de fel begeerde overwinning. Jasper R. overtrof zichzelf en gaf als vierde de stok door aan Matthias. Matthias hield voeling met de kop van de wedstrijd en stuurde Sander vanuit een gedeelde tweede plaats het veld in. Sander moest enkel een heel snel gestarte atleet van Duffel laten gaan. Maar dan gebeurde iets waarvoor ik ons team zelf had gewaarschuwd. De atleet van Duffel leek zijn snelle start op het einde te bekopen. Een totaal ontketende Sander remonteerde in extremis zijn opponent en liep naar de overwinning. Op naar het podium, de overhandiging van de rode "Lotto Crosscup" trui, een foto, een klein interview, een terraske... en de Heren terug naar huis met een mooie ervaring, een fantastische herinnering en maar vooral met iets zachtere muziek. En vanaf morgen!!: voetjes terug op de grond, geen druk op de ketel...we bouwen rustig verder met vallen en opstaan.
Verder mogen we niet vergeten te vermelden dat Kern Wespelaar ook vertegenwoordigd werd door drie scholieren meisjes met name Jolente, Ine en Hanne. Ik zag dat het heel goed was en dat zij hèèèèèèl knap op een zevende plaats eindigden.
Vandaag trok Jasper R. in zijn eentje naar Machelen om er deel te nemen aan een 1000m. Je leest het inderdaad goed! Jasper heeft ambities op de wat langere afstand. Jasper dook onder de grens van de drie minuten met een tijd van 2.57.04. En nu hop met de beentjes richting veldloopseizoen!
Een verplaatsing naar Moucron, kan het nog verder? Sander en Matthias konden op het laatste nummer van de dag en van het kampioenschap laten zien hoe het gesteld was met hun vormpeil, dit na een tiental dagen zonder training op een CM-kamp. Ikzelf had hun seizoen om die reden in Halle al officieus afgesloten maar gunde hen natuurlijk deze belevenis op het BK. Sander, vol vertrouwen na zijn bronzen medaille op het KVV enkele weken geleden, liep en kroop uiteindelijk naar een mooie 5de plaats in weer een nieuw PR van 6.23.96. Matthias startte vol goede bedoelingen maar lag duidelijk teveel in de knoei met de balken en vooral met de bak. Te lang geleden? Na elke hindernis verloor hij enkele meters en dit wordt na enkele ronden natuurlijk fataal. Hij eindigde uiteindelijk 9de in 6.50.93. Einde van hun mooi zomerseizoen waarin de beoogde doelen werden bereikt.
Is de Zuid-Afrikaanse 800m-loopster Caster Semenya nu een man of een vrouw? Velen hebben hun twijfels maar onderzoek heeft uitgewezen dat ze toch mag deelnemen bij de vrouwen. Dossier afgesloten! Blijkbaar vormt er zich een nieuw probleem van deze aard.......... binnen onze groep. Zo kreeg ik onlangs een foto te zien van "Marthe en Sandra". Om de atletiekfederatie niet achterdochtig te maken, zal ik deze foto hier niet laten verschijnen. De foto is blijkbaar terug te vinden op facebook maar je moet aanvaard worden als vriend (ook niet eenvoudig). Als dat niet lukt zullen Matthias en Sander jullie wel verderhelpen. Is dit een poging om de hoogte van de balken te laten zakken?
Met Phaedra, Jasper VM, Matthias, Lucas en Sander trokken we richting Huizingen in zowaar zomerse weersomstandigheden, het is ooit anders geweest. Jasper VM, reeds meer dan enkele weken in vakantiesfeer, wilde eens testen wat hij nog waard was op de 100 en 200. Op beide afstanden kwam hij in de buurt van zijn PR met respectievelijke tijden van 12.51 en 25.44. Wat als....? Phaedra wilde op de 800m strijden voor wat ze waard was maar, eerlijk toegeven, had ik het liever anders gezien na haar prestatie vorige week. Voor één keer was de trainer dus zenuwachtiger dan Phaedra. Stress maakte vrij snel plaats voor verbazing want Phaedra begon heel strijdlustig aan haar wedstrijd en maakte tot honderd meter voor de finish kans op een nieuw PR. Het werd uiteindelijk geen nieuw record maar Phaedra kan nu met een goed gevoel dit seizoen afsluiten. En nu blijft deze softe trainer bij zijn standpunt, einde seizoen voor Phaedra en binnenkort rustig opbouwen naar haar geliefde winter. Sander en Matthias, samen in dezelfde race, liepen allebei nog maar eens een nieuw PR op de 800m met respectievelijke tijden van 2.03.35 en 2.04.29. Nu samen een weekje vakantie en rust en kort daarna naar het BK. Niet de ideale voorbereiding maar wie ligt daar wakker van na een geslaagd seizoen. Lucas startte nog maar eens als jongste aan zijn reeks 800m. Lucas eindigde in 2.30.92 na een wedstrijd waarin hij gedwongen werd tot een (te) snelle start. Lucas toonde niet alleen dat hij lef heeft maar ook dat hij over de nodige portie karakter beschikt. Verder zag ik Bart langs de kant nog maar eens erg actief als fotograaf hetgeen door trainers en zeker door de atleten enorm gewaardeerd wordt.
Door de spijtige afwezigheid van enkele gekwetsten vertegenwoordigden enkel Sander en Matthias onze groep op dit Vlaams kampioenschap. In een sterk bezette 1500m werd Matthias weerhouden met de 17de en minst goede tijd. Uiteindelijk eindigde hij 11de na een verdienstelijke race. Het werd net geen PR maar dat behoorde ook niet meteen tot de verwachtingen. Matthias was pas terug uit vakantie en miste zo toch het nodige wedstrijdritme door gebrek aan pistetraining. En dan was er Iron Sander die zijn kans waagde op de 2000m Steeple. Hij had de 4de tijd van alle deelnemers. Zoals ik verwacht en vooral gehoopt had, eindigde Sander na een heel sterke race op de derde plaats met een nieuw PR van 6.28.15. Onder het toeziend oog van ouders, broer, zus, trainer, Matthias en Cédric mocht hij zo de bronzen medaille in ontvangst nemen.
In de rand van het gebeuren...... kan ik met wat nieuws komen en eindelijk wat nieuwgierigheid wegwerken: Op maandagavond 15/08/11 omstreeks 2312Hr Belgische tijd kan ik met blijdschap vaststellen dat deze prestaties ook eens vermeld werden op de officiele website van onze club ROBA. Het was sinds 06/02/11 - PK cross Lennik geleden (en dan werd er nog een podiumplaats vergeten maar missen is menselijk) dat één van jullie prestaties vermeld stond op hun site. Nochtans werden er ons inziens ondertussen reeds knappe resultaten neergezet waaronder zelfs een EYOF-limiet............................"We mogen dan wel drie kernen tellen, we vormen één team", konden we onlangs lezen in Atletiekleven - juni 2011.
Op de piste van DCLA, mijn club van weleer, kwamen Phaedra en Lucas vandaag in actie op de 1500m. Phaedra, door herhaalde tegenslagen reeds enige maanden op zoek naar de goede vorm, kwam niet in de buurt van haar PR dat dateert van vorig seizoen. Het is aan mij om haar uit dat sukkelstraatje te halen en haar terug te brengen tot het niveau dat we van haar gewend waren. Toch siert het haar dat zij, in tegenstelling tot zovele anderen van onze groep, aanwezig was op een wedstrijd en die in de gegeven omstandigheden ook uitliep. Met zo'n doorzettingsvermogen zullen we samen in ons opzet slagen. Bovendien doe ik beroep op de groep om Phaedra in moeilijke momenten te ondersteunen. Lucas kwam heel laat op de avond in actie en was blijkbaar de jongste deelnemer. Nadat hij mij afgelopen week aangenaam verrast had op training, kwam hij vol vertrouwen aan de start. Onder luid geroep van de familie (vooral Karen maakte indruk) liep Lucas dan ook een nieuw PR met een tijd van 5.03.07, een verbetering van meer dan 17seconden. Dit noemt men "loon naar werken!"
Ondanks een onbegrijpelijke reeksindeling deed Wouter hetgeen ik verwacht had....hij liep een fraai nieuw PR op de 800 meter. Totaal solo liep hij naar de overwinning in zijn reeks naar een nieuwe toptijd van 1.55.77. Wat was hier gebeurd met wat tegenstand? In elk geval erg leuk nieuws voor een trainer, aan het genieten van zijn welverdiende vakantie. Vrij snel maakte euforie echter plaats voor kopzorgen want daags na deze wedstrijd ondervond Wouter hinder van een pijnlijke kniepees. Hopelijk blijkt deze tegenslag van korte duur en kan alsnog opgebouwd worden naar de kampioenschappen begin september. We zullen in geen geval risico's nemen en geven alvast forfait voor het KVV op 15/08.
Als scholier deelnemen aan het BK voor de "grote mensen", het wil wat zeggen! Wouter mocht aan de bak op de 400m. Deze wedstrijd stond volledig in functie van de opbouw naar de kampioenschappen waar hij zijn kans zal wagen op de 800m. Wouter eindigde zesde in zijn reeks in een tijd van 51.02 en is duidelijk op "800m-koers".
Wouter en Matthias zakten vandaag af naar Limburg om er deel te nemen aan de 800 meter. Hun hoge verwachtingen werden vrij snel de kop ingedrukt door de helse weersomstandigheden. Vooral een zeer strakke tegenwind in de rechte lijn aan de overkant was de spelbreker. Bij de scholieren 95 nam Matthias een behouden start in een sterk bezette wedstrijd. Het werd een zeer trage eerste ronde waarbij Matthias doorkwam in om en bij 1.07. Ondanks een vrij sterke laatste ronde werd het dus geen besttijd met een tijd van 2.07.87. Bij de scholieren 94 ontbrak het Wouter bovendien ook nog aan de verwachte tegenstand. Van bij de start werd hem de kop van de wedstrijd opgedrongen. Wouter liep tegen de wind in alle tegenstand uit zijn spoor om solo maar vooral ontspannen te eindigen in een tijd van 2.00.34. Makkie voor iemand die dit seizoen nog veel sneller zal lopen. In de rand van het gebeuren..............maar dat blijkt ondertussen een normale gang van zaken te worden.
uiteindelijk naar een mooie 5de plaats in weer een nieuw PR van 6.23.96. 
