Vandaag vond het BK alle cat. indoor plaats in Gent. Het was vooraf gezien al een hele eer dat één van onze atleten, in dit geval Wouter, als scholier kon deelnemen aan het BK voor de 'grote mensen'. Bovendien liep Wouter zijn 400m in een wederom knappe tijd van 50.71, net iets boven zijn persoonlijk record.
Deze cross in Lier begint stilaan een vaste waarde te worden in ons crossprogramma. Dit heeft vooral te maken met de sfeer, het mooie parcours maar dit jaar zeker ook met de aangename weersomstandigheden. Vooraf ietwat droevige trainers door iets teveel afwezigen door ziekte, blessure e.a. en daarbij ook nog eens een late afzegging wegens ziekte door Phaedra. Maar niet getreurd, de aanwezige atleten hebben dit alles rechtgezet. Dit waren Hanne Stressie, Sep Victoire (Sape voor de vrienden), Iron Sander, Back in town Matthias, Wouter Quickie, Usain Jasper VM en Heavy Cédric (als supporter).
Hanne vertegenwoordigde onze groep bij de kadetten meisjes. Stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress........!! Wist je dat Hanne zelfs (bijna) niet eet op de dag van de wedstrijd? Dit wordt opgelost. Hanne nam een heel moedige en snelle start maar moest uiteindelijk ietwat de rollen lossen nadat ze ten val gekomen was in het bosgedeelte. Uiteindelijk zette zij nog een mooi resultaat neer (14de) wetende dat zij de laatste weken (bijna) niet trainde wegens ziekte. Sep nam bij de kadetten jongens een heel snelle start en ik alleen denk te weten waarom. Hij wilde iets "rechtzetten" voor mij maar dat blijft ons stil geheim. In een zeer sterk bezette wedstrijd liep hij van begin tot einde aan de kop om in de spurt zijn enige metgezel te verslaan onder luide aanmoedigingen van beste vriend Cédric. Weeral een podium, meer nog de eerste overwinning dit seizoen met de bijhorende bloemen voor onze Sep. Deze keer zijn de bloemen heelhuids thuis geraakt. Vervolgens de scholieren jongens aan de start van een eveneens sterk bezette wedstrijd. En wat zagen we? Wel ja, een heel knappe wedstrijd van dit viertal. Sander eindigde als 3de, Wouter eindigde als 5de, Matthias 7de en Jasper VM 20ste. Ook hier een podiumplaats voor onze groep met Sander op het derde schavotje. Nog iets later eindigde Filip bij de (iets?) oudere mensen als 8ste: prachtig resulaat!
En vervolgens een heel ontspannen sfeer tijdens de prijsuitreiking. Onder het bevel van Jul durfde Cédric niet anders dan de prijs van Hanne te gaan afhalen en dit voor een volle zaal. Dat Cédric een goede smaak heeft, zal Hanne deze week wel ondervinden. Is het deze week geen Valentijn? Sep koos als winnaar een "werkkoffertje". Hier klopt weeral iets niet! De scholieren jongens haalden de beker binnen van het clubklassement. De ganse zaal heeft dit moeten horen! Toch een klein minpunt: Niet één scholier durfde het aan om een groot (Perzisch??) tapijt als prijs mee te nemen. De trainers hadden iets anders verwacht van deze pubers.
Heel veel zorgen voor de trainers vóór aanvang van dit PK door afzeggingen van een heel aantal atleten wegens ziekte, blessure e.a. Hier volgt de lijst van afzeggingen: Cédric, Klaas, Lucas (gekwetst) - Hanne, Lisa, Nina, Robin (ziek) - Jan, Jef (op terugweg) - Jasper R, Phaedra en Lien. Wel present waren Sep, Ruben, Sander, Jasper VM, Matthias en Wouter. Vooraleer aan het wedstrijdverslag te beginnen wens ik Hanne, Cédric en Klaas in naam van alle lopers en trainers te bedanken voor hun aanwezigheid als supporter. Opvallend de verscheidenheid in schoeisel bij onze supporters: Hanne op de zondagse schoenen, Klaas op een plastiekzak. (Grapje van de Patrick zou Jan zeggen)
Ruben werd bij de eerstejaars kadetten knap 5de. Wat had er ingezeten moest Ruben de afgelopen weken niet ziek geweest zijn? Dit belooft voor de toekomst. Sep behaalde bij de tweedejaars kadetten eveneens een mooie 5de plaats op een parcours dat volgens zijn zeggen niet op zijn maat geschreven is. Sep vocht voor wat hij waard was en had geruime tijd zicht op een nieuwe podiumplaats. Op het einde werd de kloof echter iets te groot om nog iets recht te zetten met zijn gekende eindspurt. Vier scholieren jongens aan de start van dit heuvelachtig parcours. Wouter en Jasper VM werden bij de tweedejaars scholieren respectievelijk 4de en 15de. Wouter miste op drie luttele seconden het podium. Jasper VM deed op dit loodzware parcours beroep op zijn karakter en beeindigt met deze mooie prestatie stilaan zijn verplichte crossprogramma. Met Sander en Matthias hadden we twee mannen (allez pubers) op het podium. Sander werd, zoals ooit voorspeld door de trainer, provinciaalkampioen na een wedstrijd om "U" tegen te zeggen. Een DIKKE proficiat!!! Matthias behaalde de bronzen plak, een mooie beloning voor zijn doorzettingsvermogen na twee eerdere winters met zwarte sneeuw.
Coach Filip werd 7de bij de M40 (in de volksmond veteranen van 40 en meer). Ik heb ergens gehoord dat hij de groep zou trakteren als hij bij de eerste zeven zou eindigen!!
Jasper VM trok in zijn eentje naar Vilvoorde om er te gaan crossen. Op een hard bevroren ondergrond liep hij zonder spikes (op loopschoenen) naar een 23ste plaats bij de scholieren.
enkele weetjes en foto's van de cross in Herentals
Zoals beloofd nog wat uitleg bij de prestaties op de cross van Herentals. Op foto 1 zien we de bedrukte gezichten van Lisa en Nina aan de start van hun wedstrijd. Op foto 2 en 3 zien we in welke tred zij naar een mooie prestatie lopen. Op foto 4 loopt Sep achter zijn clubgenoot en vriend Brecht uit Betekom maar op foto 5 is te zien dat de rollen uiteindelijk werden omgekeerd. Ik vind dat we ook even moeten stilstaan bij die mooie roos die Sep daar in zijn hand houdt. Als een verliefde puber liep hij in Herentals urenlang met deze bloem in zijn hand. Mijn enige vraag was: Voor wie is die roos? Uiteindelijk was dit alles een maat voor niets want ik heb me laten vertellen dat de bloem "per total" was bij aankomst ten huize Schillebeeckx. Op foto 6 zien we Phaedra in volle actie en op foto 7 en 8 zien we Sander en Matthias vechten voor wat ze waard zijn.
Filip, Bart en Freya, alvast bedankt voor deze mooie foto's, altijd een mooie herinnering voor atleten, trainers en ouders.
Nieuws heet van de naald! Wouter behaalt zilver op de 400m indoor in een tijd om kippevel van te krijgen: 50.47 tevens een nieuw clubrecord!! Een dikke proficiat.
Mooi en relatief zacht winterweer in Herentals! Het is dit winterseizoen al anders geweest. Bij aankomst was meteen duidelijk dat dit een sterk bezette cross zou worden. Bij de kadetten meisjes verdedigden Lisa en Nina onze kleuren en dat deden ze uitstekend. Lisa eindigde 15de. Haar teamgenote Nina eindigde 40ste. Bij de kadetten jongens was Sep (Sape voor de vrienden) onze enige deelnemer door het laat uitvallen van Ruben (krampen) en door het late forfait van zijn boezemvriend Cédric (verkoudheid). Sep liep een heel knappe wedstrijd dewelke hij bekroond zag met een podiumplaats (3de). Wat heeft hij met die roos gedaan? Bij de scholieren meisjes was Phaedra zoals gewoonlijk onze enige deelneemster. Zij eindigde in een gelijkmatige wedstrijd op de 11de plaats. Bij de scholieren jongens liepen Sander en Matthias respectievelijk naar de 11de en 15de plaats, erg knap in een sterk bezette wedstrijd.
Binnenkort enkele weetjes en foto's (dankzij de mama van Phaedra) van deze cross!!!
Eindelijk! De eerste cross van het nieuwe jaar voor onze groep was gepland in Tessenderlo. Slechts vijf atleten van onze groep namen er de start maar niet getreurd, ze hebben van zich laten spreken. Enig minpunt was, ja het wordt stilaan een gewoonte, het regenweer. Cédric werd om 1732Hr bij de kadetten het veld ingestuurd en dat hebben ze daar geweten. Hij liep een tactisch heel sterke wedstrijd. Hij leidde constant de achtervolging op een snel gestarte deelnemer. Iets na halfweg nam hij resoluut de kop van de wedstrijd om in een gelijkmatig tempo de tegenstand te lossen. Hij behaalde op een knappe manier zijn tweede opeenvolgende overwinning. En dan was het de beurt aan Phaedra. Meteen al wat oplapwerk tijdens de heenreis want Phaedra had last van de stress. Wel, tijdens de wedstrijd had ik ook last van die stress en ik leg uit waarom. Iets voor halverwege maakte Phaedra deel uit van een trio in achtervolging van een zeer sterke deelneemster. Even dacht ik aan het ongelukkige scenario van Wespelaar, zijnde het missen van dat zo verdiende podium. Op een moment dat ik mijn pilleke wilde nemen, nam Phaedra echter de kop van de achtervolging en liep afgescheiden naar een tweede plaats, tevens podiumplaats!! Tenslotte onze drie jongens bij de scholieren: Wouter, Sander en Matthias. Tot halverwege liep ons drietal in een sterk bezette kopgroep. Matthias en Sander moesten als eersten de rol lossen terwijl Wouter attent voorin bleef meelopen. Wouter liep uiteindelijk als 4de over de streep, heel knap na een mindere trainingsperiode door ziekte, studies en vakantie. En wat gezegd van Iron Sander. In zijn eerste wedstrijd van het seizoen (door blessureleed) vocht hij karaktervol voor wat hij waard was en eindigde op een heel mooie 6de plaats. Dat belooft voor wat komen gaat. En duidelijk zit het karakter daar in de familie want jongere zus Karen liep eerder naar een 4de plaats in haar reeks. Matthias, sinds enkele jaren terug een winter blessurevrij, blijft langzaam vorderingen maken en eindigde als 8ste. Iedereen tevreden, een mooi nieuwjaarsgeschenk voor de trainers!
Sinds enkele weken traint Lien mee met onze groep. Zij werd ontdekt door onze scouts op het terrein, dit zijn de onvermijdelijke Jul en Armand. Ik vond het leuk te zien hoe jullie haar onmiddellijk opgenomen hebben in de groep maar dit is voor een groot deel ook haar verdienste. In naam van gans onze groep heet ik Lien van harte welkom!
Barslechte weersomstandigheden in Wespelaar ....het wordt stilaan een gewoonte als we deelnemen aan een cross. Bij de miniemen jongens kwam onze jongste teamgenoot Robin voor de eerste keer dit seizoen aan de start van een cross. Hij rondde een knappe wedstrijd af met een 12de plaats. Er zit zeker nog meer in als Robin nu eindelijk wat gespaard blijft van verkoudheden. Bij de kadetten meisjes het gekende drietal: Lisa, Hanne en Nina. Wat een trainer lijden kan bij de start van dit drietal; Hanne had het over buikpijn, Nina maakte zich zorgen en Lisa twijfelde zowat over alles, zelfs over zichzelf. Daarbij komt nog dat Lisa zich de eerste vijftig meter van de wedstrijd nog moest ontdoen van trainingsvest e.a. Uitendelijk eindigde Lisa 8ste, Hanne 9de en Nina 18de. Bij de kadetten jongens was Cédric de enige deelnemer van onze groep. Na vijfhonderd meter nam hij de kop van de wedstrijd om die nooit meer af te staan. Onder luide aanmoedigingen van zijn teamgenoten (waarover zo dadelijk meer) behaalde hij een knappe overwinning. De Cé op het hoogste schavotje! Bij de scholieren meisjes stond Phaedra aan de start. Gezien het wedstrijdverloop zal niemand mij kwalijk nemen dat ik uitgebreid verslag uitbreng over haar wedstrijd. Phaedra werd het veld ingestuurd met de opdracht om te durven en dat deed ze. Menige aanhangers kregen kippevel van haar wedstrijd. Telkens als we dachten dat ze het moeilijk kreeg, ging ze er terug tegen aan. Ze had steeds uitzicht op een tweede tot vierde plaats. Met een ongelooflijke(!) vechtlust en onder talrijke aanmoedigingen kwam ze als derde de laatste rechte lijn in om uiteindelijk in de laatste meters toch nog voorbij gelopen te worden. Niet alleen mijn wereld stortte in want Phaedra (een toonbeeld van inzet op training, karakter en doorzettingsvermogen) had dit podium na zo'n knalprestatie dubbel en dik verdiend . Bij de scholieren jongens nam Klaas vrij snel het heft in handen. Bijna heel de wedstrijd liep hij op kop in een poging om zich van al zijn tegenstanders te ontdoen. Bijna lukte dat ook maar in de laatste honderden meters werd hij nog voorbijgelopen door "een profiteurke" van Bonheiden en eindigde uiteindelijk op een heel knappe 2de plaats. In dezelfde wedstrijd zagen we Jasper R. zijn beloofde crossprogramma verder afwerken. Jasper R. begon zoals gewoonlijk vrij rustig om dan op te rukken naar een mooie 8ste plaats. Begint hij te snakken naar het indoorgebeuren of verkiest hij toch te blijven crossen? Een zieke Wouter denkt nu waarschijnlijk: "Had ik maar naar den trainer geluisterd!" Volgende keer zal ik op mijn strepen staan en wordt er in geen geval gestart. Hij liep zijn wedstrijd uit en eindigde op een voor hem ongebruikelijke 11de plaats. Ook chapeau voor Jasper VM die als spurter het voorbeeld van Jasper R. volgde. Gezien zijn duurloopfobie was ik weeral aangenaam verrast om Japser VM. aan de start van een cross te zien. Bovendien rondde hij deze wedstrijd af met een mooie 15de plaats. Los van al deze prestaties vond ik het fantastistisch vast te stellen hoe men elkaar aanmoedigt en ook dat de meeste gekwetste en zieke teamleden aanwezig waren om te supporteren. Dit getuigt van een fijne groepsgeest. Minder (h)eerlijk was het gegeven dat Jul als enige warm en droog de wedstrijd kon volgen vanuit zijn mobilhome, weliswaar als speaker.
Vandaag een beperkte aanwezigheid van onze wedstrijdgroep op de nochtans voorziene cross in Vilvoorde. De meesten hadden een gegronde reden: teveel huiswerk, blessure, teveel wedstrijden door schoolcrossen. Het waren Sep, Cédric, Jasper VM, Jasper R en Matthias die onze groep vertegenwoordigden in het koude Vilvoorde. Bij de kadetten jongens een vertrouwd duo. Als een tandem nam Cédric zijn teamgenoot "Sape" op sleeptouw. Ze liepen steeds vooraan in de wedstrijd. Net voor het einde van de wedstrijd wisselden beide heren van plaats op de fiets. Sep eindigde 4de net voor zijn beste maat Cédric die 5de eindigde. Heel knap! Bij de scholieren jongens kreeg Matthias de opdracht om zich zo lang mogelijk vooraan in de wedstrijd op te houden. Lang bevond hij zich heel verdienstelijk in de top zeven maar in de laatste kilometer zakte hij ietwat terug naar een mooie 11de plaats. Onze twee spurters met dezelfde voornaam liepen in diezelfde wedstrijd eveneens naar een knap resultaat. Jasper R. startte voorzichtiger maar kwam vrij snel op toerental. Dat hij zich nog steeds spurter wil laten noemen, bewees hij met zijn eindspurt. Hij eindigde uiteindelijk 15de. Jasper VM, nog iets meer spurter, liep deze wedstrijd op karakter. Van start tot aankomst liep hij in een gelijkmatig tempo naar de 33ste plaats. Weinig spurters zouden hem dit nadoen. (uitslag nog niet in mijn bezit)
Zelfs als hij gekwetst is, maakt Sander zich nuttig voor onze groep. Dit keer fungeerde hij als topfotograaf op een stabilisatietraining in ietwat primitieve omstandigheden. Zoals je zal zien, fotografeerde Sander voor sommigen op minder gelukkige momenten maar dat was misschien de bedoeling. Sander, BEDANKT!!
In helse omstandigheden (felle wind, hevige regen.......) vond er een crosske plaats te Mechelen. In plaats van "Goedemiddag trainer(s)" werden Jul, Filip en Patrick veelal begroet met "wat is da hier?" of "hadden jullie genen andere cross kunnen plannen?". Wel sorry maar "onze vrienden uit Betekom" hebben de ROBA-veldloopplanning opgesteld. En nu de wedstrijd: Aangezien Lisa in laatste instantie moest afzeggen wegens ziekte, was Hanne onze enige vertegenwoordigster bij de kadetten meisjes. Ondanks een iets te korte opwarming (papa toch!! - tegenwind tijdens de heenreis) eindigde Hanne op een mooie 20ste plaats. Een bewijs van karakter: Hanne liep in clubuitrusting zonder ondertrui!. Brrrrr. Vervolgens werden Cédric en Ruben het veld ingestuurd bij de kadetten jongens. Cédric werd kort na de start wat ingesloten en miste alzo de snelste trein. Halverwege kwam Cédric zoals gewoonlijk echt op dreef. Zoals "pacman" in zijn beste jaren, begon hij aan een knappe inhaalrace en eindigde op een 4de plaats. En wat gezegd van Ruben. Ruben, pas terug uit blessure, liet meteen zien wat hij in petto heeft door als eerstejaars als 10de over de streep te lopen. Knap gedaan! En dan nog een vaste waarde, zij heet Phaedra en ontgoochelt nooit. Ook Phaedra kon weer terecht tevreden zijn over haar race. Ze finishte als 11de bij de scholieren meisjes na een goed ingedeelde wedstrijd. Tenslotte werden de scholieren jongens (Wouter, Matthias en Jasper R.) het veld ingestuurd. Wouter viel na één kilometer en kwam met het aangezicht tegen een paal terecht. Wouter volhardde en kon de kloof nog dichtlopen maar bekocht deze inspanning iets later. Wouter kwam in een achtervolgend groepje terecht waarvan Matthias deel uitmaakte. Matthias, sinds februari eindelijk blessurevrij, voelt zich blijkbaar steeds beter en nam ondanks de wind zelfs een heel stuk kopwerk voor zijn rekening. Pas in de laatste paar hectometers moest hij het spurtende groepje laten lopen. Wouter werd gehavend 5de, Matthias 8ste. Op zijn minst evenveel lof voor Jasper R. Onze spurter (hmmm) liep karaktervol naar een 16de plaats. Onderweg stak hij zelfs de duim omhoog om de trainer gerust te stellen. Jasper R. begint de crossen leuk te vinden! Samengevat, het was barslecht weer maar we keerden huiswaarts met een goed gevoel. En nu.......de droogkast in!
PROFICIAT aan iedereen! Omdat Robin nog herstelde van een verkoudheid, waren het de kadetten meisjes die voor onze groep als eersten het veld ingestuurd werden. En meteen was het bingo....Lisa (niet voluit gegaan op de SVS-veldloop) liep in haar gekende soepele tred een sublieme wedstrijd dewelke ze als eerstejaars afrondde met een prachtige 5de plaats. Ook Hanne en Nina deden meer dan hun best en werden respectievelijk 15de en 34ste. Ook een trio bij de kadetten jongens: Cedje, Sep (in de uitslag terug te vinden op zijn Engels als "Sape") en Jef. Als een "tweeling" liepen Sep en Cédric constant in de kopgroep bestaande uit enkele sterke kleppers. Cédric werd niet ver achter de winnaar uiteindelijk mooi 5de, Sep 7de. Jef werd heel verdienstelijk 27ste. Bij de scholieren werden al onze teamleden als eerstejaars geconfronteerd met een weeral langere afstand. Phaedra werd bij de meisjes 15de nadat ze het aandurfde om zolang mogelijk mee te gaan in de kopgroep. Bij de jongens werd Matthias met dezelfde opdracht als Phaedra knap 14de. Feestvarken Jan werd 32ste na een trouwfeest tot in de vroege uurtjes. Verder nog enkele mooie prestaties van de trainers. Jul was omroeper van dienst in zijn welgekende mobilhome, Filip werd als master knap 14de en Patrick liep als supporter zijn cross buiten wedstrijd. Nu hier en daar wat aanpassingen uitvoeren aan de training en op naar de volgende cross in.........(?)
Eindelijk weer eens een cross.....en meteen vuurwerk! Lisa (8°) en Nina (27°) kwamen eerst aan bod en lieten na één maand afstandstraining al zien wat ze in hun mars hebben. Dat belooft alvast voor de toekomst. Mooie prestatie! Ruben werd knap 6° en dit na een paar weken blessureleed. Zoals gewoonlijk liep ook Phaedra een puike wedstrijd. Onze karaktermeid werd 8° in haar reeks. En wat gedacht van Jasper R! Deze man noemt zich een spurter.....koopt nooit geziene spurtspikes ......en wint een cross! Hier klopt iets niet. Zal ik dan toch nog gelijk gaan krijgen? (Jasper weet wat ik bedoel) Ook Jasper VM liet in zijn reeks zien dat met spurters rekening moet gehouden worden en werd mooi 10°. In dezelfde reeks haalde Wouter de tweede overwinning binnen voor ons team.
Omdat de trainers op wedstrijden steeds druk bezig zijn met de opwarming en het wedstrijdverloop doen wij een oproep naar vrijwilligers om nu en dan eens een foto te nemen van het wedstrijdgebeuren. Deze foto's zullen een mooie aanvulling betekenen voor onze blog.
Vanaf volgende week beginnen we eindelijk echt aan het nieuwe seizoen. Woensdag 27/10 staat er voor velen de scholenveldloop op het programma. Zondag 31/10 zijn we alweer present op de cross in Bonheiden. Voor de eerstejaars, zowel kadetten als scholieren, wordt het in Bonheiden even aftasten want zij krijgen weer eens een langere afstand voorgeschoteld. Wedstrijdverslagen zullen in de toekomst op onze blog te lezen zijn. Ook dit seizoen zullen de trainers tevreden zijn als de atleten hun best doen en plezier beleven aan hun sport. Op die manier volgen de resultaten wel en zal de groep zich verder op de kaart zetten.
Verder mogen we niet vergeten te vermelden dat Wouter vanaf 30/10 een weekje op stage vertrekt naar Vittel (Frankrijk). Wouter werd op basis van zijn prachtige resultaten door het BOIC geselecteerd om deel te nemen aan deze stage als voorbereiding aan een mogelijke deelname aan de Olympische Jeugdspelen in 2011. Proficiat!!!
Spijtig genoeg ook wat minder goed nieuws: Sander, Lucas, Jan, Klaas en Ruben sukkelen nog wat met blessures en zullen deze week onze groep niet kunnen vertegenwoordigen.
Michiel Bervoets, een goede vriend en uitstekend atleet bij RC Gent (ex-ROBA), maakte vandaag de verplaatsing naar Wespelaar om onze scholieren te laten kennismaken met een stabilisatie- en krachttraining. De meeste aangezichten kleurden rood, de zwakkere spiergroepen werden duidelijk, de ene oefening was makkelijker dan de andere....maar ik zag dat zulke trainingen in groepsverband ook leuk kunnen zijn. Langs deze weg wensen wij "de Misj" nogmaals te bedanken voor zijn medewerking. Leuk dat we "als groep" beroep kunnen doen op de ervaring en deskundigheid van anderen. Tenslotte bevestigde Michiel me hetgeen ik al wist.........dat jullie een goede groep zijn om training aan te geven.
Kracht- en stabilisatietrainingen worden in de toekomst bijkomende troeven om verdere vooruitgang te boeken.
